![鲜虾仁炒莴苣丝怎么做-鲜虾仁炒莴苣丝的做法]( "鲜虾仁炒莴苣丝怎么做-鲜虾仁炒莴苣丝的做法")
- 食材明细主料莴苣（半根）鲜虾仁（4个）花生油（1汤匙）食盐（0.5克）花椒（小许）鸡精（小许）清水（小许）辅料葱（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜虾仁炒莴苣丝的做法步骤1、莴苣去皮。2、靠近根部的那部分，打丝。3、虾仁泡开洗净。4、沿后背切开，去沙线。5、葱切圈。6、热锅冷油。7、油热放花...
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![家常炒干莴苣怎么做-家常炒干莴苣的做法]( "家常炒干莴苣怎么做-家常炒干莴苣的做法")
- 食材明细主料干莴苣（适量）辅料红椒（1个）生姜（适量）大蒜（适量）盐（少许）味极鲜（1匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒干莴苣的做法步骤1、准备所需食材，干莴苣提前泡软，捏干水分。2、热锅加油放入生姜大蒜红椒炒香。3、倒入干莴苣翻炒断生。4、加入盐和味极鲜，放一点点水大火快速炒...
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![莴苣炒肉丝的做法]( "莴苣炒肉丝的做法")
- 人常说，七月流火，九月授衣。而莴苣作为一道调味青翠爽口，脆嫩美味的美食，多为人们所追捧喜爱。平常时，很多朋友都将它单独进行烹饪。但是，莴苣其实还有很多其他烹饪的方法。例如莴苣炒肉丝，接下来，就给大家介绍一下莴苣炒肉丝的做法。一、莴苣炒肉丝的做法材料莴笋，猪里脊，油，盐，葱，姜...
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![莴苣肉丝的做法 莴苣肉丝儿 莴苣肉丝怎么做]( "莴苣肉丝的做法 莴苣肉丝儿 莴苣肉丝怎么做")
- “家里小朋友喜欢的菜，小小年纪就喜欢吃脆的呢？”食材明细主料肉丝（100g）莴苣（一根）辅料盐（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴苣肉丝的做法步骤1、莴苣切丝，肉丝用盐淀粉抓匀2、热锅凉油，滑肉丝八分熟，起锅3、余油，炒莴苣，八分熟下肉丝，调味盐和胡椒粉，起锅...
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![清炒莴苣丝怎么做-清炒莴苣丝的做法]( "清炒莴苣丝怎么做-清炒莴苣丝的做法")
- “清炒莴苣丝，口感清淡，低油无肉，非常清口的素菜，适合于减肥瘦身的菜。”食材明细主料莴笋（一根）辅料油（适量）盐（适量）蒜（2瓣）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒莴苣丝的做法步骤1、一根莴苣，买的时候让店家给削掉皮2、洗净后切成细丝3、蒜切成蒜蓉4、炒锅放少许的油，放入...
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![鸡丝莴苣怎么做-鸡丝莴苣的做法]( "鸡丝莴苣怎么做-鸡丝莴苣的做法")
- 食材明细主料鸡丝（适量）莴苣（适量）蒜（适量）辅料八角（适量）蚝油（适量）花椒（适量）辣椒（适量）盐（适量）油（适量）孜然粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡丝莴苣的做法步骤1、鸡胸肉切细条加花椒辣椒，八角。2、加孜然粉。3、加蚝油。4、放在袋子里，多晃几下，腌制一晚。5、莴苣切丝。6、热锅放...
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![莴苣炒虾仁怎么做好吃]( "莴苣炒虾仁怎么做好吃")
- 喜欢吃莴苣炒虾仁这道菜吗，莴苣炒虾仁怎么做好吃，看看下面的介绍就知道了，莴苣炒虾仁是一款非常好吃的营养美食，多吃这款美食对于身体健康非常好，还能补充人体需要的蛋白质，维生素等营养成分，爱吃的人可以多吃一点。莴苣炒虾仁怎么做好吃莴苣炒虾仁的做法一主料：莴笋1根、基围虾1...
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![莴苣肉丝怎么做-莴苣肉丝的做法]( "莴苣肉丝怎么做-莴苣肉丝的做法")
- “莴笋以其独有的清香，深受食客的青睐，它含钾量较高，有利于减少心脏的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。其碘元素它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。莴苣含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长，莴苣和猪肉在一起，菜品清淡爽口，老少皆宜。”食材明...
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![莴苣炒木耳的家常做法-莴苣炒木耳的做法]( "莴苣炒木耳的家常做法-莴苣炒木耳的做法")
- 木耳营养价值丰富，吃多了可以美容养颜，高血压的人可以多吃，会有一定的帮助的。莴苣大家应该也很熟悉，是一种常见的蔬菜，他富含多种维生素，可以增加食欲，防止便秘，还有利尿功能哦。那么如果把木耳和莴苣结合，就是莴苣炒木耳了，今天教大家莴苣炒木耳的做大。一、木耳简介木耳(英文：aga...
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![一步步教你制作莴苣炒虾仁-莴苣炒虾仁怎么做]( "一步步教你制作莴苣炒虾仁-莴苣炒虾仁怎么做")
- 莴苣和虾仁是两种营养非常丰富的食物，莴苣炒虾仁的味道是非常不错的，而且在莴苣炒虾仁当中有莴苣当中的营养，也有虾仁当中的营养，所以有非常多的人都喜欢吃莴苣炒虾仁，但是很多人却不知道该如何制作莴苣炒虾仁，接下来小编会向大家介绍一下莴苣炒虾仁的制作方法。莴苣炒虾仁怎么...
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![金针菇莴苣叶拌虾仁怎么做-金针菇莴苣叶拌虾仁的做法]( "金针菇莴苣叶拌虾仁怎么做-金针菇莴苣叶拌虾仁的做法")
- “明虾是海水虾，肉质肥厚，富含蛋白质，具有滋补身体、保健、延缓衰老等功效。1、滋补身体滋补身体是明虾的重要功效之一，它含有一些优质蛋白质和多种矿物质，还有碳水化合物和微量元素，其中核黄素和硒等物质的含量都很高，食用以后能滋补身体，也能缓解身体虚弱，预防多种常见疾病的发...
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![牛肉炒莴苣丝怎么做-牛肉炒莴苣丝的做法]( "牛肉炒莴苣丝怎么做-牛肉炒莴苣丝的做法")
- “家里还有块牛里脊，今天就切成丝来与莴苣一起炒。牛肉具有补中养血、强筋健骨、增强免疫力等功效，特别推荐大家多吃点。这道菜很简单，很家常，只需提前将牛肉腌制一下，就可以放入锅中爆炒了，大火快炒，无须三分钟就可以出锅，牛肉丝的鲜嫩、莴苣丝的爽脆和清香，在口中回味，是道很下饭...
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![炒莴苣的做法 清炒莴苣 炒莴苣怎么做]( "炒莴苣的做法 清炒莴苣 炒莴苣怎么做")
- “莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。莴苣中...
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![莴苣丝炒章鱼腿怎么做-莴苣丝炒章鱼腿的做法]( "莴苣丝炒章鱼腿怎么做-莴苣丝炒章鱼腿的做法")
- “章鱼具有养血通乳，解毒，生肌之功效，主治血虚经行不畅，产后缺乳，疮疡久溃。1、通乳生乳：有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。2、补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。3、养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜久病体虚或是虚...
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![酱炒莴苣肉丝怎么做-酱炒莴苣肉丝的做法]( "酱炒莴苣肉丝怎么做-酱炒莴苣肉丝的做法")
- “为了区别与清炒莴苣肉丝，我把我喜欢的这道菜叫做酱炒莴苣肉丝，没有大酱，只有一点酱油哦。莴苣其实稍微过油或者焯水凉拌一下，更能突出莴苣的清香脆感。但是我们做菜都是为了给我们爱的家人吃，做最适合自己家人口感的菜，才是我们做菜的目的。”食材明细主料莴苣（350克）辅料猪肉（...
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![清炒莴苣肉丝怎么做-清炒莴苣肉丝的做法]( "清炒莴苣肉丝怎么做-清炒莴苣肉丝的做法")
- “清炒莴苣肉丝，虽然没有直接凉拌或者只是清炒莴苣那么清爽，但是现代人有几个不是肉食动物呢？其实这道菜虽然加了猪肉丝，但是莴苣的口感依然存在，依然好吃哦。很家常的一道菜，喜欢的童鞋赶快的试试吧。”食材明细主料莴苣（一根）辅料猪肉（适量）红干椒（适量）配料花椒（适量）淀粉（适量）盐（适量...
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![辣酱拌莴苣虾仁怎么做-辣酱拌莴苣虾仁的做法]( "辣酱拌莴苣虾仁怎么做-辣酱拌莴苣虾仁的做法")
- “可以用炒的哦，我只是觉得拌菜脂肪摄入的比炒菜少。”食材明细主料莴苣（半个）大虾（3个）辅料木耳（几朵）调料蒜蓉辣酱（3汤匙）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣酱拌莴苣虾仁的做法步骤1、莴苣去皮洗净。2、打丝。3、木耳泡发好，洗净。4、大虾化冻。5、取虾仁，洗净。6、木耳和虾仁冷...
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![虾仁炒莴苣怎么做]( "虾仁炒莴苣怎么做")
- 在地大物博的祖国，分布着各种各样的独具特色的不同美食，能在这片土地上吃东西，真的是人生一大快事。不过，说到饮食，我们今天就来聊聊虾仁炒莴苣。大家知道虾仁炒莴苣这道菜怎么做吗？大家知道虾仁的功效和营养价值吗？一起来看看吧。一、虾仁炒莴苣怎么做1、莴笋洗净去皮去老根，切...
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![素炒莴苣丝怎么做-素炒莴苣丝的做法]( "素炒莴苣丝怎么做-素炒莴苣丝的做法")
- 食材明细主料莴苣（1颗）辅料干辣椒壳（1个）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒莴苣丝的做法步骤1、莴苣。2、莴苣去皮洗净切丝。3、干辣椒壳剪丝，锅里倒油，放入莴苣和辣椒丝翻炒3分钟，期间可以加少量清水一到两次。加适量盐炒匀，莴苣炒熟即可。4、成品。...
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![家常炒莴苣丝如何做简单又好吃]( "家常炒莴苣丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟家常炒莴苣丝----莴苣的做法多种多样，可以清蒸，可以红烧，也可以油炸，我最爱吃的是炒莴苣丝。炒莴苣丝将莴苣最原始的滋味留了下来，莴苣吃在嘴里清脆可口。那滋味真是唇齿留香啊！叫人吃了一口还想吃第二口。叫人...
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![丝瓜炒鲜虾仁怎么做-丝瓜炒鲜虾仁的做法]( "丝瓜炒鲜虾仁怎么做-丝瓜炒鲜虾仁的做法")
- 食材明细主料大虾（5只）丝瓜（500克）辅料花生油（10克）葱（5克）大蒜（2瓣）生抽（5克）食盐（0.5克）鸡精（0.5克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜炒鲜虾仁的做法步骤1、丝瓜洗净。2、去皮，切滚刀块。3、大虾洗净。4、去壳去沙线，洗净。5、切段。6、冷水下锅焯水。7、水开即可，冷水冲去浮末。8、...
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![莴苣炒肉丝怎么做-莴苣炒肉丝的做法]( "莴苣炒肉丝怎么做-莴苣炒肉丝的做法")
- 食材明细主料莴苣（一根）肉丝（适量）辅料葱花（少许）姜丝（少许）盐（少许）鸡精（少许）胡椒粉（少许）生抽（少许）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莴苣炒肉丝的做法步骤1、莴苣去皮洗净切条。2、肉丝加少许生抽腌制几分钟。3、锅热放姜丝炒香。4、加入肉丝翻炒。5、炒至肉丝变色倒入少许生...
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![家常炒莴苣怎么做-家常炒莴苣的做法]( "家常炒莴苣怎么做-家常炒莴苣的做法")
- “【莴苣的营养价值】莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治...
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![肉丝炒莴苣怎么做-肉丝炒莴苣的做法]( "肉丝炒莴苣怎么做-肉丝炒莴苣的做法")
- “莴苣是春天的时令蔬菜，且是天然胰岛素，要瘦身的小伙伴可以多多食用哦。”食材明细主料莴苣（1根）猪肉（100克）花椒（小许）食盐（1.5克）鸡精（1克）辅料食用油（1汤匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝炒莴苣的做法步骤1、莴苣去皮洗净。2、打成丝。3、猪肉切丝。4、热锅冷油，油热放花椒...
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![炒莴苣的做法 【鲁菜】炒莴苣 炒莴苣怎么做]( "炒莴苣的做法 【鲁菜】炒莴苣 炒莴苣怎么做")
- “有个经典的故事，叫《莴苣姑娘》，吃这个菜的时候，我家丫头说，我把莴苣姑娘给吃掉了呢。”食材明细主料莴苣（300g）腊肠（半根）辅料葱花（适量）食用油（适量）食用盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒莴苣的做法步骤1、莴苣去皮洗净切成丝。2、切成丝的莴苣。3、切好的腊肠...
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味味甜
