十分诱人的凉拌海带如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
高汤 :适量
辣椒 :适量
油 :适量
调味汁 :适量
主料
海带 :500辅料
盐 :适量高汤 :适量
辣椒 :适量
油 :适量
调味汁 :适量
1.海带清洗
2.高汤一盆
3.将高汤倒进锅里烧开,放进海带煮30分钟,途中加盐入味
4.煮好的海带
5.捞进碗里
6.加辣椒,调味鲜
7.调味汁拌匀
8.装盘
海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,达到减肥的效果。
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