![凉拌白地瓜的做法 凉拌白地瓜——最简单的营养美食小吃 凉拌白地瓜怎么做]( "凉拌白地瓜的做法 凉拌白地瓜——最简单的营养美食小吃 凉拌白地瓜怎么做")
- “老师说“冬吃萝卜夏吃姜”适合北方人，南方人应该是“冬吃白地瓜夏吃姜”。白地瓜的营养价值1.胡萝卜素白地瓜富含胡萝卜素，维生素A含量可高达40mg/100g鲜白地瓜，胡萝卜素被人体吸收后，可以转化为维生素A。维生素A能维持正常的视觉功能。缺乏维生素A是一个严重的健康问题，中...
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![凉拌地苋菜怎么做-凉拌地苋菜的做法]( "凉拌地苋菜怎么做-凉拌地苋菜的做法")
- “每到初春，熟识的朋友去踏青总是挖一些新鲜的野菜带回给我，知道我收到时的欢喜最喜欢食材新新鲜鲜的，甚至好像能闻到泥土的味道，这样的菜仅吃此一季，越发显得珍贵，所以烹饪方法是越简单越好。凉拌来吃吧，用简单的调料巧妙激发出它们自然的香味来。一起来做做吧？”食材明细主料嫩...
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![凉拌白玉苦瓜怎么做-凉拌白玉苦瓜的做法]( "凉拌白玉苦瓜怎么做-凉拌白玉苦瓜的做法")
- “朋友送了我一个自家种的白玉苦瓜，真正的有机蔬菜。炒苦瓜就吃多了，听朋友说这白玉苦瓜用来凉拌或榨汁都不错，一个用来榨汁太少了点，还没吃过凉拌的，就试一下啦，想不到非常好吃，爽脆，一点都不苦。”食材明细主料白玉苦瓜（1个）辅料小甜红椒（1个）配料盐（1茶匙）寿司醋（3大匙）白糖（1.5茶匙）冰...
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![凉拌白皮黄瓜怎么做-凉拌白皮黄瓜的做法]( "凉拌白皮黄瓜怎么做-凉拌白皮黄瓜的做法")
- “白皮黄瓜，也被称为脆皮黄瓜，是一种口感鲜脆，营养丰富的蔬菜。”食材明细主料白皮黄瓜（一根）辅料枸杞（几粒）调料盐（少许）白醋（少许）香油（几滴）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌白皮黄瓜的做法步骤1、洗净，备用。2、削皮，切薄片。3、放入中加少许盐和白醋，滴几滴香油，拌匀即可。4、装...
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![清凉地瓜怎么做-清凉地瓜的做法]( "清凉地瓜怎么做-清凉地瓜的做法")
- 食材明细主料地瓜（1000克）辅料黄瓜（一小段）配料白砂糖（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清凉地瓜的做法步骤1、第一步把从菜市场买来的地瓜洗干净去皮然后切成0.5厘米厚的片2、黄瓜洗净取一小段然后切成两半再改刀成0.1厘米的片3、将切好的地瓜片放入碗里在调入适量的白...
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![凉拌羊肉（步骤图）如何做简单又好吃]( "凉拌羊肉（步骤图）如何做简单又好吃")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料羊肉（熟）：一斤洋葱：一个蒜：4-5瓣辅料盐、糖、味素：适量黑胡椒、黑芝麻、孜然：适量海鲜酱油、辣椒油：适量辣椒酱：（有无均可）具体步骤1.羊肉手撕，成1厘米左右宽的细条（如图1-2）洋葱切细条，尽可能的细（如图3）蒜拍好，剁碎将...
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![凉拌木耳（超详细步骤）如何做简单又好吃]( "凉拌木耳（超详细步骤）如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料干木耳：适量辅料姜：少许香菜：少许盐：适量醋：少许味精：少许美极鲜：少许蒸鱼豉油：少许芥末油：少许具体步骤1.干木耳泡发（我用了温热水，发的更快，不着急的可以用冷水哈！）2.木耳泡发后撕成小块，备用。（我的木耳是处理好的...
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![黑白凉拌的做法 黑白~~凉拌 黑白凉拌怎么做]( "黑白凉拌的做法 黑白~~凉拌 黑白凉拌怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）魔芋丝（适量）黄瓜（适量）辅料芫茜（适量）老干妈辣椒酱（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）黑白凉拌的做法步骤1、木耳泡过之后仍需要焯水。2、魔芋丝同样需要焯水。3、黄瓜去皮切片或压成花式随意。4、老干妈辣椒一勺、生抽二勺凉开水若干以及少许白糖调成...
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![凉拌黄瓜豆皮白菜芯怎么做-凉拌黄瓜豆皮白菜芯的做法]( "凉拌黄瓜豆皮白菜芯怎么做-凉拌黄瓜豆皮白菜芯的做法")
- 食材明细主料白菜芯（1棵）黄瓜（1根）豆皮（1张）鸡蛋（1个）辅料白醋（2勺）盐（1茶匙）辣椒油（2勺）糖（2茶匙）香油（少许）香菜（1棵）大蒜（2瓣）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌黄瓜豆皮白菜芯的做法步骤1、鸡蛋摊成鸡蛋饼。2、蛋皮切丝。3、豆皮切丝。4、白菜芯的白菜帮部位用刀片一下，使其成薄片。5、...
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![凉拌瓜条的做法 凉拌瓜条-------拌双瓜 凉拌瓜条怎么做]( "凉拌瓜条的做法 凉拌瓜条-------拌双瓜 凉拌瓜条怎么做")
- “食材：南瓜300克，冬瓜300克，调料：盐，香油，生抽，辣椒油，调味汁，耗油，辣椒丁，蒜米，葱末。过程：1、南瓜，冬瓜去皮，2、切成长条，3、放进开水里氽水，4、捞出沥水后，装碗中待用。5、调料：将所需要的调料放碗里拌匀，6、倒进沥好水的瓜条里，拌匀即成。”食材明细主料南瓜（300克）冬瓜（300克）辅料盐（适量）生抽...
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![烤地瓜只要两步怎么做-烤地瓜只要两步的做法]( "烤地瓜只要两步怎么做-烤地瓜只要两步的做法")
- 食材明细主料地瓜（适量）辅料土豆（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）烤地瓜只要两步的做法步骤1、地瓜土豆套保鲜袋，微波炉微波火力，10分钟8分熟2、用微波炉是为了减少水分，用锅蒸熟的话水汽大，增加烤的时间3、烤箱20分钟烤至外皮略糊4、考到这个层色就可以了5、哇噻老香了，土...
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![凉拌地三鲜的做法 凉拌~地三鲜 凉拌地三鲜怎么做]( "凉拌地三鲜的做法 凉拌~地三鲜 凉拌地三鲜怎么做")
- “东北人最爱吃的菜，土豆，茄子，青椒，都是做热菜地三鲜，今天我来带大家做自创，东北凉拌地三鲜做起来喽。”食材明细主料紫茄子（2个）土豆（2个）青椒（1个）香菜（少许）辅料盐（少许）蒜（3瓣）酱油（少许）一品鲜（少许）香油（少许）味精（少许）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）凉拌地三鲜的做法步骤1、土豆和紫茄...
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![凉拌黄瓜梨的做法 吃过才能明白的味道—凉拌黄瓜梨 凉拌黄瓜梨怎么做]( "凉拌黄瓜梨的做法 吃过才能明白的味道—凉拌黄瓜梨 凉拌黄瓜梨怎么做")
- “无论是家人生日、朋友聚餐、还是逢年过节，吃的一定都是大盘大盘的荤菜居多，在这个时候，我们的餐桌上要是有一道超级爽口的凉拌菜，那一定是倍受欢迎。平时我们一般准备的都是凉拌一些蔬菜或者凉拌一些酸辣菜。而这个应该做得比较少，虽然它只有平庸的外貌，而且也是一道再简单不...
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![凉拌地皮菜怎么做-凉拌地皮菜的做法]( "凉拌地皮菜怎么做-凉拌地皮菜的做法")
- “呵呵，很多朋友们都不知道地皮菜是什么东西吧，其实我也不知道为什么这样叫，这个菜吃起来跟海带丝是一个味道，只不过更薄更嫩些。想要做凉拌海带丝的也可以用这个做法哦！”食材明细主料干地皮菜（两小把）辅料蒜（3瓣）配料辣椒油（适量）盐（适量）味精（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）...
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![白开水减肥法有哪些步骤呢]( "白开水减肥法有哪些步骤呢")
- 说到减肥可以说是很多爱美人士为之奋斗一生的终极目标了，那么如何有效的减肥可以说是成功减肥的第一步，减肥不仅要管住嘴还要迈开腿，饮食上尤其要格外注意，那么，白开水减肥法有哪些步骤呢？不妨我们一起去了解看看其中的究竟吧。白开水减肥法有哪些步骤呢1、饮好水尽量避免常饮...
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![（两广地区的黄瓜） 凉拌黄瓜 怎么做-凉拌黄瓜 的做法 凉拌黄瓜]( "（两广地区的黄瓜） 凉拌黄瓜 怎么做-凉拌黄瓜 的做法 凉拌黄瓜")
- 食材明细主料黄瓜（2条）盐（适量）油（适量）小米辣（适量）白醋（适量）辅料香菜（我没买到）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌黄瓜的做法步骤1、胖黄瓜去皮切菱形小块容易入味。2、大蒜子拍碎小米辣椒圈。3、盐和醋适量所有食材放一起搅拌均匀。4、可以加香菜。我没买到，没放。5、搅拌均匀...
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![凉拌白玉的做法 粥的拌菜---凉拌白玉 凉拌白玉怎么做]( "凉拌白玉的做法 粥的拌菜---凉拌白玉 凉拌白玉怎么做")
- 食材明细主料蛋清（20个）辅料香菜（适量）红椒（适量）蒜蓉（适量）配料味事达（适量）香油（适量）陈醋（适量）盐（适量）细糖（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌白玉的做法步骤1、蛋清加点水蒸成饼后方凉，切成块2、配料：香菜、蒜蓉、红椒3、在配料里倒入味事达、陈醋、香油，放点盐和糖拌匀4、把做...
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![凉拌翡翠白玉条的做法 凉拌翡翠白玉条（凉拌豆芽黄瓜） 凉拌翡翠白玉条怎么做]( "凉拌翡翠白玉条的做法 凉拌翡翠白玉条（凉拌豆芽黄瓜） 凉拌翡翠白玉条怎么做")
- 食材明细主料豆芽菜（300克）黄瓜（一根）辅料酱油（适量）辣椒油（适量）盐（适量）五香粉（适量）鸡精（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌翡翠白玉条的做法步骤1、准备好食材洗净备用2、豆芽焯水过凉，黄瓜擦丝放入调料搅拌均匀3、装盘...
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![白玉菇凉拌黄瓜怎么做-白玉菇凉拌黄瓜的做法]( "白玉菇凉拌黄瓜怎么做-白玉菇凉拌黄瓜的做法")
- 食材明细主料白玉菇（适量）黄瓜（适量）辅料辣椒油（适量）蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）糖（适量）香菜（适量）红椒（适量）醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白玉菇凉拌黄瓜的做法步骤1、白玉菇洗净控水。2、然后焯水撕成小条备用。3、黄瓜切丝香菜改刀。4、把所有食材放在一起加入辣椒油糖和...
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![凉拌黄瓜的做法 开胃凉拌菜--凉拌黄瓜 凉拌黄瓜怎么做]( "凉拌黄瓜的做法 开胃凉拌菜--凉拌黄瓜 凉拌黄瓜怎么做")
- “黄瓜具有除热，利水利尿，清热解毒的功效，主治咽喉肿痛，火眼，火烫伤，还有减肥功效。黄瓜生吃能最大程度的保留了黄瓜的营养价值，口感香脆爽口，简单易做。”食材明细主料黄瓜（两条）芝麻油（4滴）蒜末（两大勺）花椒粉（2g）辅料自制凉拌酱（三勺（辣椒酱、食用油、酱油、蚝油、鸡精、盐））朝天椒（2颗）陈醋...
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![凉拌地瓜秧怎么做-凉拌地瓜秧的做法]( "凉拌地瓜秧怎么做-凉拌地瓜秧的做法")
- “地瓜秧，之前不知道这个还能吃。后来还是妈妈不知道在哪搞到的，还是晾晒成干菜的。我问老妈这个怎么吃，老妈说她也不知道～～哈哈，那我就自己研究吧！结果还真不错，现在妈妈都问我是怎么做的，哈哈”食材明细主料干地瓜秧（200克）辅料蒜蓉（1大勺）配料糖（2勺）麻油（1勺）辣椒油（1勺）盐（1勺）醋（2勺）生抽（1...
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- 说到白切鸡可以说是很多吃货朋友们心中的挚爱，因为白切鸡最大限度的保留了食材本身的味道，可以说是原汁原味的鸡肉了，而且营养价值也得到最大程度的保留，因此很多人都很喜欢吃，那么，白切鸡的正宗做法有哪些步骤呢？不妨我们去看看吧。白切鸡的正宗做法有哪些步骤呢1、将三黄鸡的...
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- 食材明细主料地瓜（适量）调料老干妈辣椒酱（一勺）生抽（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）凉拌地瓜的做法步骤1、成品图来一张！2、地瓜去皮切块，冷水下锅。3、取出，待凉。4、老干妈辣椒酱一勺，加少许生抽拌均匀。5、将佐料淋入地瓜表面即可！...
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![3步烤地瓜怎么做-3步烤地瓜的做法]( "3步烤地瓜怎么做-3步烤地瓜的做法")
- “小时候我们用火堆烤，现在，可以用砂锅烤。”食材明细主料番薯（3个）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）3步烤地瓜的做法步骤1、垫上锡纸2、将番薯洗干净，放入包好。3、盖上锅盖，中火加热40分钟左右4、开锅散热5、用刀切开。味道绝对和专业的一样好。小窍门这个工序很简单，关键是...
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![本地鸭 凉拌本地鸭怎么做-凉拌本地鸭的做法 凉拌]( "本地鸭 凉拌本地鸭怎么做-凉拌本地鸭的做法 凉拌")
- “今早买了4分之1的鸭肉，呵，，，怎么做呢，平时都是焖来吃或是煮汤，这次打算凉拌，嘿，，，，第一次发帖表述不清楚的还望见谅！1先把鸭肉洗干净，放如锅里水煮，水里面放点生姜和盐。2开锅后，小火慢钝30分钟。捞出后，自然冷却。3冷却后，把鸭肉切块，分别加入；葱，香菜，算姜丝，炒花生，少许盐，使用油和芝麻香油，...
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味味甜
