![西蓝花酿香菇怎么做-西蓝花酿香菇的做法]( "西蓝花酿香菇怎么做-西蓝花酿香菇的做法")
- “西蓝花和香菇，就看这个颜色，就会让你食欲大增吧，翠绿的西蓝花，还有肥美的香菇，一口下去，满满的汤汁，好吃！”食材明细主料香菇（200克）西蓝花（200克）辅料鱼露（1勺）食盐（1勺）食用油（1勺）大蒜（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西蓝花酿香菇的做法步骤1、准备好食材，香菇、西蓝花...
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![西蓝花炒香菇怎么做-西蓝花炒香菇的做法]( "西蓝花炒香菇怎么做-西蓝花炒香菇的做法")
- 食材明细主料西蓝花（适量）香菇（适量）辅料蒜头（适量）调料花生油（适量）盐（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西蓝花炒香菇的做法步骤1、蒜头拍扁剁碎。2、西蓝花改刀切小朵。3、香菇去蒂洗净切小块。4、锅中热油放入西蓝花和香菇焯水，焯烫一分钟后捞出过凉水。5、锅中热...
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![香菇西兰花 怎么做-香菇西兰花 的做法]( "香菇西兰花 怎么做-香菇西兰花 的做法")
- “西兰花没有什么特殊的味道，但西兰花的颜色非常招人喜爱，诸多的食疗功效让西兰花成为餐桌宠儿。特别是养颜美容，延缓衰老的作用，更是受到女性同胞利用到极致。这道香菇西兰花，用利好的西兰花与同样利好的香菇搭配，成品清淡爽口，营养丰富，功效很多，很健康的一道菜。”食材明细主料...
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![杏鲍菇西蓝花炒火腿肠怎么做-杏鲍菇西蓝花炒火腿肠的做法]( "杏鲍菇西蓝花炒火腿肠怎么做-杏鲍菇西蓝花炒火腿肠的做法")
- 食材明细主料火腿肠（适量）杏鲍菇（适量）西蓝花（适量）辅料蒜头（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）杏鲍菇西蓝花炒火腿肠的做法步骤1、食材：杏鲍菇，火腿肠，西蓝花，瘦肉。2、杏鲍菇，火腿肠切片。3、花生油加热，蒜末炒香。4、瘦肉入锅炒熟。5、倒入杏鲍菇翻炒。6、杏鲍菇炒熟，加...
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![西兰花炒香菇的做法 自创“蓝瘦，香菇” 西兰花炒香菇怎么做]( "西兰花炒香菇的做法 自创“蓝瘦，香菇” 西兰花炒香菇怎么做")
- “西兰花焯水，炒素材就可以，很简单，特别好吃，味道没得说真是”食材明细主料猪肉（适量）香菇（适量）西兰花（适量）红薯粉淀粉（适量）辅料生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）葱（适量）蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）西兰花炒香菇的做法步骤1、葱蒜备用,勾芡，肉丁，鲜香菇丁，老抽忘记拍图，蚝油，盐，，西兰花...
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![蒜香西蓝花的做法 宝宝辅食蒜香西蓝花 蒜香西蓝花怎么做]( "蒜香西蓝花的做法 宝宝辅食蒜香西蓝花 蒜香西蓝花怎么做")
- “我俩宝都喜欢吃西蓝花，西蓝花维生素c含量高，平均营养价值和防病作用远远超出其他蔬菜，赶紧给宝宝做起来吧！”食材明细主料西蓝花（1颗）辅料蒜（1个）蚝油（1匙）生抽（1匙）水淀粉（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香西蓝花的做法步骤1、西蓝花洗净放盐水里浸泡10分钟以上。然后放锅...
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![虾米沙虫香菇西蓝花粥怎么做-虾米沙虫香菇西蓝花粥的做法]( "虾米沙虫香菇西蓝花粥怎么做-虾米沙虫香菇西蓝花粥的做法")
- 食材明细主料沙虫（适量）虾米（适量）香菇（适量）西兰花（适量）大米（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾米沙虫香菇西蓝花粥的做法步骤1、准备食材：大米，西蓝花，虾米，沙虫，干香菇2、干香菇和虾米用凉水泡两分钟后洗干净，水倒掉3、将香菇剪小块，再次加水浸泡五分钟，浸泡的水留着...
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![香菇酿怎么做-香菇酿的做法]( "香菇酿怎么做-香菇酿的做法")
- “通常都用肉糜酿香菇，这次尝试一下用鹌鹑蛋和火腿来酿香菇，好吃且营养。”食材明细主料香菇（5个）辅料鹌鹑蛋（5个）火腿（1片）盐（5克）咸鲜（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）香菇酿的做法步骤1、香菇洗净，选择个头大一些的香菇。2、香菇去梗。3、准备鹌鹑蛋。4、香菇上打入一个鹌鹑蛋，再撒一...
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![西蓝花梗炒香干怎么做-西蓝花梗炒香干的做法]( "西蓝花梗炒香干怎么做-西蓝花梗炒香干的做法")
- 食材明细主料香干（适量）西蓝花梗（适量）辅料蒜末（适量）干辣椒（适量）调料生抽（适量）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花梗炒香干的做法步骤1、食材:西蓝花梗撕去老皮、香干、蒜末、干辣椒。2、西蓝花梗切片、香干切条。3、锅中放油，放入蒜末和干辣椒煸香。4、放入西蓝花梗...
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![西蓝花炒广味香肠怎么做-西蓝花炒广味香肠的做法]( "西蓝花炒广味香肠怎么做-西蓝花炒广味香肠的做法")
- 食材明细主料西蓝花（1个）广味香肠（2根）辅料盐（适量）食用油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花炒广味香肠的做法步骤1、西蓝花掰成小朵在盐水中泡十分钟。2、锅中烧水加几滴油和盐水开下入西蓝花焯水备用。3、广味香肠两根。4、斜刀切成片。5、锅中加入少许油，放广味香...
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![西蓝花炒蘑菇怎么做-西蓝花炒蘑菇的做法]( "西蓝花炒蘑菇怎么做-西蓝花炒蘑菇的做法")
- 食材明细主料西蓝花（适量）蘑菇（适量）火腿（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）生抽（3毫升）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西蓝花炒蘑菇的做法步骤1、准备所需要的材料。2、油锅起火烧六成熟倒入玉米油，倒入蘑菇和火腿煸炒。3、倒入西蓝花煸炒。4、加入适量清水。5、加入少许生抽。6、快...
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![香菇西兰花的做法 家常小菜---香菇西兰花 香菇西兰花怎么做]( "香菇西兰花的做法 家常小菜---香菇西兰花 香菇西兰花怎么做")
- “西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。”食材明细主料西兰花（半个）辅料香菇（3个）配料盐（适量）花生油（适量）生抽（适量）味精（适...
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![香菇丁番茄酱烩西蓝花怎么做-香菇丁番茄酱烩西蓝花的做法]( "香菇丁番茄酱烩西蓝花怎么做-香菇丁番茄酱烩西蓝花的做法")
- 食材明细主料西蓝花（200g）鲜香菇（5朵）辅料番茄酱（3匙）蒜（两瓣）葱末（适量）酸甜（口味）烩（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇丁番茄酱烩西蓝花的做法步骤1、没拍步骤图就拿成品图代替啦，主要是让自己以后也会哈哈，首先将西蓝花分小朵泡盐水，香菇泡水，蒜切末，葱切末。2、将香菇洗净切小丁装盘，西蓝花放...
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![花菇酿肉怎么做-花菇酿肉的做法]( "花菇酿肉怎么做-花菇酿肉的做法")
- “最近买了很多香菇，一直用来炒面。剩下不多，正好买了肉，于是想尝试一个新菜――当当当！于是，这道花菇酿肉就出来咯！”食材明细主料香菇（一般十几个就差不多了）五花肉（250g）辅料生姜（适量）大蒜（适量）干辣椒（适量）葱（适量）蚝油（适量）黑胡椒粉（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）花菇...
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![蒜香大虾西蓝花怎么做-蒜香大虾西蓝花的做法]( "蒜香大虾西蓝花怎么做-蒜香大虾西蓝花的做法")
- 食材明细主料大虾（适量）西蓝花（适量）蒜末（适量）辅料花生油（适量）盐（适量）蚝油（一勺）生抽（一勺）水淀粉（一勺）料酒（半勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香大虾西蓝花的做法步骤1、准备好食材。2、蒜末。3、耗油.料酒.生抽.水淀粉，调成一个料汁。4、西蓝花，焯水。5、锅内加水烧开，放大虾焯水...
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![香菇西兰花怎么做-香菇西兰花的做法]( "香菇西兰花怎么做-香菇西兰花的做法")
- “我从大约25岁减肥开始，到现在这么多年体重一直没有反弹，在朋友和同事眼中全是减肥非常成功的案例了，我大约减重40斤，减肥后体重一直维持在88斤到92斤单位这个区间范围内，没有再大的起落。其实维持体重是一个长期的过程，我在减肥的开始阶段由于过于心急，几乎不太吃东西，虽然体重...
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![腊肉炒西蓝花金针菇怎么做-腊肉炒西蓝花金针菇的做法]( "腊肉炒西蓝花金针菇怎么做-腊肉炒西蓝花金针菇的做法")
- 食材明细主料腊肉（一块）西蓝花（一块）金针菇（小半个）辅料蒜（一瓣）蚝油（适量）花椒粉（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）腊肉炒西蓝花金针菇的做法步骤1、准备食材：金针菇撕小块，焯水一分钟。西蓝花切小块后用淡盐水浸泡半小时，焯水一分钟。蒜切末。腊肉一块。2、腊肉处理：洗净...
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![蒜蓉西蓝花的做法 蒜蓉西蓝花🥦 蒜蓉西蓝花怎么做]( "蒜蓉西蓝花的做法 蒜蓉西蓝花🥦 蒜蓉西蓝花怎么做")
- “健康低脂又美味，快手菜。”食材明细主料西蓝花（一棵）辅料蒜（少许）调料食用油（少许）盐（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉西蓝花的做法步骤1、西蓝花切成小朵。2、淖一下，过凉水捞出，沥干水分。3、蒜切碎。4、锅烧热放少许油，倒入蒜蓉爆香，再倒入西蓝兰翻炒一下加盐调味即可...
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![百花香菇酿怎么做-百花香菇酿的做法]( "百花香菇酿怎么做-百花香菇酿的做法")
- “菌菇类食品向来以鲜美的味道，丰富的营养价值而为人所爱，其中所含的蛋白质、脂肪和多种维生素及矿物质，都是人体健康必不可少的...在香菇酿中加入了西兰花，即增加了维生素的摄入，又可以解腻，而且还有个好听的名字“百花香菇酿”。”食材明细主料香菇（十几个）西兰花（半棵）肉馅（200克...
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![西蓝花怎么做-西蓝花的做法]( "西蓝花怎么做-西蓝花的做法")
- 食材明细主料西蓝花（适量）虾仁（适量）蒜（适量）辅料油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）水（适量）盐（适量）糖（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西蓝花的做法步骤1、西蓝花掰开用水泡泡2、这片是西蓝花的根3、淀粉，白糖，盐，耗油4、西蓝花，虾仁，蒜5、把蒜切磨6、锅中到油，油热了把虾仁放锅中翻...
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![蒜香西蓝花怎么做-蒜香西蓝花的做法]( "蒜香西蓝花怎么做-蒜香西蓝花的做法")
- 食材明细主料西蓝花（250g）辅料蒜瓣（2个）调料猪油（适量）盐（少量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香西蓝花的做法步骤1、西蓝花焯水。2、西蓝花焯水备用，蒜瓣拍好。3、热油炒。4、调味。5、成品。...
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![奶香西蓝花土豆泥的做法 6M+宝宝辅食——奶香西蓝花土豆泥 奶香西蓝花土豆泥怎么做]( "奶香西蓝花土豆泥的做法 6M+宝宝辅食——奶香西蓝花土豆泥 奶香西蓝花土豆泥怎么做")
- “6个月宝宝开始添加辅食，虽然妈妈们对各种添加原则熟烂于心，但是，刚添加辅食妈妈们照样是一头雾水，不知怎样下手。刚开始添加辅食，妈妈们一定要给宝宝选择高铁米粉，因为米粉是宝宝最佳的辅食首选。等宝宝适应了辅食添加的过程，再逐步给宝宝添加泥糊状的菜泥等。西蓝花是辅食中...
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![百花酿香菇怎么做-百花酿香菇的做法]( "百花酿香菇怎么做-百花酿香菇的做法")
- 食材明细主料干香菇（9个）肉末（100克）虾（100克）辅料蛋清（1个）盐（适量）糖（适量）水淀粉料酒（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百花酿香菇的做法步骤1、准备材料。2、挑去虾线，剥壳取虾仁。3、干香菇泡发，剪去根部。4、将虾仁与肉末混合，加盐，蛋清，料酒，糖葱姜末拌匀。5、肉馅填入香菇中，放...
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![蘑菇西蓝花鸡肉火腿沙拉怎么做-蘑菇西蓝花鸡肉火腿沙拉的做法]( "蘑菇西蓝花鸡肉火腿沙拉怎么做-蘑菇西蓝花鸡肉火腿沙拉的做法")
- 食材明细主料蘑菇（适量）鸡蛋（一个）西蓝花（适量）胡萝卜（适量）生菜（适量）黄瓜（半根）鸡肉火腿（适量）调料丘比沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蘑菇西蓝花鸡肉火腿沙拉的做法步骤1、准备所需要的材料。2、蘑菇黄瓜胡萝卜西蓝花洗干净切好备用。3、西蓝花入锅煮熟。4、蘑菇，胡萝卜...
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![酿香菇怎么做-酿香菇的做法]( "酿香菇怎么做-酿香菇的做法")
- 食材明细主料鲜香菇（6一8个）辅料肉沫（少许）葱（少许）姜（少许）调料蚝油（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酿香菇的做法步骤1、鲜香菇去蒂，肉打成肉沫。2、姜葱压扁泡水。3、肉沫加盐，蚝油，姜沫葱花，胡椒粉拌匀，加少许淀粉与姜葱水顺一个方向搅拌上劲。4、香菇下入开水中烫两分钟。5...
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味味甜
