飯糰三明治的做法 飯糰三明治【初味日記】 飯糰三明治怎麼做

“一般的三明治是用麪包作為主食，偶爾我也喜歡用米飯當作主食。搭配上喜歡的蔬果、肉類，真的營養爆棚啊！”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 煮 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

飯糰三明治的做法步驟

• 1、不粘鍋中火預熱，加油後放入火腿片，煎香煎熟。

• 2、把調好的雞蛋液，煎成厚蛋燒。

• 3、切開備用。

• 4、牛油果和番茄切成片。

• 5、桌面鋪一張大的保鮮膜，放上一片海苔，在海苔中間放入適量的白米飯（米飯加適量鹽調味）。

• 6、放入喜歡的食材，擠上沙拉醬，搭配隨個人喜好。

• 7、食材放好後再鋪一層米飯。

• 8、保鮮膜輔助，用海苔把米飯包緊定型。

• 9、從飯糰中間直接切開即可。

小竅門

/海苔/
1、海苔用的是卷壽司專用的那種，不是零食的海苔片哦。
2、米飯要用海苔包緊一點，這樣切開才不容易散開。

/食材/
1、包加在飯糰的食材，可以按個人喜好選擇，我的建議是儘量不要用水分太重的材料，飯糰濕濕的也不好吃哦！
2、飯糰的米飯可以加一點鹽調一下底味，也可以加一些拌飯乾料調味。如果食材是比較味道重的就可以不用調味了。

/保存/
建議現做現吃，也可冷藏密封保存1天，吃的時候放微波爐加熱即可。