立秋吃梨子好嗎

立秋之後，晝夜温差比較大，天氣還是比較炎熱的，但是和夏天卻又不一樣，所以在飲食方面需要格外注意。那麼立秋吃梨子好嗎？今天就來一探究竟，看看立秋到底吃什麼合適。

一、立秋吃梨子好嗎

立秋吃梨子挺好的。梨子有生津止渴，清肺潤腸的作用。而雖然進入立秋，天氣仍舊乾燥，人體也會容易出現不適感，所以可以吃些梨調節一下身體，補充維生素和纖維素，幫助清肺潤腸。而且立秋後的梨品種也非常多，口感特別好，甜度高汁水多，所以可以多吃一些。

二、梨子可以怎麼吃

1.榨汁

梨汁非常的好喝，而且其中所含的各種維生素和營養物質以及纖維素更加容易被人體所吸收，而且喝起來非常的方便，對於一些懶得啃梨的人羣來説，梨汁是再合適不過的水果汁了。所以在立秋後，可以買一些新鮮的梨子回來，削皮去核，然後榨成梨汁來喝。當然如果可以帶果肉的話那就更好了。不過本身梨子的甜度不是很高，有些梨的品種會甜中帶酸，所以在榨汁的時候可以加上一勺蜂蜜。

2.沙拉

梨子的果肉是非常嫩的，汁水也很多，所以如果做成沙拉來吃的話，口感也是非常不錯的。因此喜歡吃沙拉的小夥伴可以把梨子切塊加入沙拉醬製作成沙拉來吃，如果裏面加入一些其他水果或者蔬菜的話也是非常不錯的，這樣的話營養價值更高，風味更佳。

3.燉梨

買一些大個的梨子回來，將中間的果核去掉，裏面加入冰糖，放入準備好的燕窩或者銀耳，或者川貝，燉上一盅好吃甜品那也是相當的美味的。而且燉過的梨子吃上去軟糯可口，燉過之後汁水全部流出來，特別好吃。

所以立秋的時候吃梨是挺好的，不過不宜吃太多，太多的話有可能傷脾，所以再好的食物也要適量吃才可以。其實在立秋之後很多美食都可以開始吃起來，多吃一些富含蛋白質和維生素的食物是最好的。這樣才能有棒棒的身體迎接秋天的到來。