飯後喝茶好還是飯前喝茶好

俗話説的好，“萬丈紅塵三杯酒，千秋大業一壺茶。”比起酒的濃烈和帶給人的眩暈感，茶的醇香與讓人清醒的能力被越來越多的人所喜愛，在泱泱華夏，茶的歷史也非常悠久了，種類也非常多，不同的茶會帶給人不同的感受，也有不同的作用，那喝茶在什麼時間最好呢？讓小編來為你解答。

飯後喝茶好還是飯前喝茶好

一、世界衞生組織的聲音

世界衞生組織調查了許多國家的飲料優劣情況，最終認為：茶為中老年人的最佳飲料。

據科學測定，茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和藥理作用。

二、吃茶觀眾的聲音

吃茶觀眾説，喝茶的好處太多了，光喝茶就能顯示出一個人的生活品位和修養。可見，喝茶門道還挺深。

當然，作為普通的吃茶觀眾，大家都知道喝茶能使人精神振奮，強思維和記憶能力;能消除疲勞，促進新陳代謝;茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

大家卻不知道，其實喝茶對預防齲齒也有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

三、喝茶有哪些需要注意的呢

結合中醫體質辨識，喝茶應注意總原則：燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝温性茶。

要了解自己的中醫體質，就需要求助專科中醫生了。

1、對於脾胃虛弱的人，宜少喝茶。若要喝，建議喝紅茶，喝茶時加點牛奶，可起到温胃的作用。

2、平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。

3、不宜喝新茶。由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

4、患有胃潰瘍的病人不宜喝茶。因為茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。

5、不可空腹喝茶。空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

6、飯後喝茶還是飯前喝茶呢，正確的做法是：餐後一小時再喝茶，慢慢小口品飲，並續水兩到三次。

以上就是茶的好處和禁忌，注意哦，雖然差的味道清香，入口也很清冽，但是如果經常喝茶也會對身體產生不好的影響，無論是飯前還是飯後喝茶。例如缺鈣，經常喝茶會導致人體鈣的不吸收，因為茶中含有特殊物質鞣酸，會帶着鈣離子到處跑，所以説小編還是建議大家多喝白開水。