芹菜蘋果汁的功效與作用-芹菜蘋果汁的做法

蔬菜和水果一起榨汁，想必是大家在炎熱的夏季或者是愛美的女性最愛的一種飲品種類吧。沒錯，今天要給大家介紹的這款芹菜蘋果汁，就融合了芹菜和蘋果的食用功效，是特別適合需要降血壓和清熱解毒的人羣服用的一款飲品。下面為大家介紹製作方法和食療功效哦！

芹菜蘋果汁的做法?芹菜蘋果汁的功效與作用

一、蘋果芹菜汁的製作方法

材料：蘋果1個，胡蘿蔔1根，芹菜40克，檸檬1/4個

做法：

1.胡蘿蔔洗淨，去皮，切成小塊。

2.蘋果洗淨，去皮與核，切成小塊;檸檬洗淨，榨汁，備用。

3.芹菜洗淨，切小段，與所有材料一起放入果汁機中打成果汁，加入檸檬汁拌勻即可。

二、芹菜蘋果汁的功效與作用

1.芹菜蘋果汁能預防癌症和延緩衰老

芹菜蘋果汁是一種可以預防癌症的健康飲品，它裏面有大量的天然抗氧化成分，能減少細胞癌變的發生，另外這些抗氧化成分還能減少人體內自由基的生成，延緩細胞老化，對延緩衰老和延長壽命有很大的好處。

2.芹菜蘋果汁能清熱解毒

芹菜蘋果汁是一種性涼的特色飲品，這種果汁進入人體以後能起到清熱解毒的作用，同時還有一些可潤燥的成分存在，對人們春天經常出現的上火或者肺燥以及皮膚乾燥等不良症狀有很好的調理作用。

3.芹菜蘋果汁能降血壓

芹菜蘋果汁是一種能降血壓的健康飲品，它能加快人體內血液的循環，減少高血壓的發生，同時還能軟化血管，對冠習病和心臟病也有一定的預防功效，另外芹菜蘋果汁還能利尿、調理腸胃並且對便祕也有一定的治療作用，它裏面的膳食纖維和果膠能軟化大便，加快大便的排出，對緩解便祕作用特別明顯。

4.養血補血

芹菜蘋果汁中保留的芹菜和蘋果中的大部分營養，它能為人體提供豐富的微量元素鐵，這種物質是提高人體造血功能的重要存在，也是構成人體力學紅細胞的重要物質，人體吸收豐富的鐵，以後可以提高身體造血功能，預防緩解貧血，經常喝芹菜蘋果汁還能緩解面色暗黃和氣血虧損。

5.調節情緒

芹菜蘋果汁中含有豐富的生物鹼，這些物質具有明顯的鎮靜作用，它被人體吸收以後，能鎮靜安神，也能調節神經營養神經元可以緩解人類的負面情緒，它在平時最適合那些情緒低落和煩躁焦慮的人羣飲用。

6.利水消腫

芹菜蘋果汁對人類的腎臟還有十分積極的作用，它不但能提高人類的腎功能，還能促進人體內多餘水分代謝，阻止多餘水分在人體內滯留，對人類身體浮腫與小便不利有一定的緩解作用。芹菜蘋果汁還能促進人體代謝，加快人體內脂肪燃燒，並能抑制人體對熱量的吸收，如果能堅持每天喝1到2杯芹菜蘋果汁，還能預防身體肥胖能起到減肥瘦身的重要作用。

芹菜蘋果汁的做法是不是很簡單呢。讓我們一起來學着做這道營養又美味的飲品吧！大家可以購買一個小巧輕便的榨汁機，用保鮮盒備好適量的芹菜、蜂蜜、檸檬和蘋果，要喝的時候就啟動機器，為自己榨一杯健康營養的蔬果汁，生活是不是很美好呢？