香蕉烤黑麥怎麼做-香蕉烤黑麥的做法

“黑麥碳水化合物含量高，含少量蛋白、鉀和B族維生素。主要用做麪包，以及作為飼料和牧草。除小麥外，黑麥是唯一適合做麪包的穀類，但缺乏彈性，常同小麥粉混合使用。因黑麥粉顏色發黑，全部用黑麥粉做的麪包稱黑麪包。黑麥也用制酒精飲料。

將黑麥全粉為主要原料，經科學、合理地添加輔料，通過熟化、乾燥、破碎成片狀，最後用各種對人體有益的添加料與黑麥精片予以配伍加工而成。其蛋白質含量15％，碳水化合物61％，還含磷、鈣、硒等多種微量元素。具有強身健體、補腦益精、防老抗衰的作用。

普通的麥片是白色的.其中每個體細胞中有6個染色體組,黑麥的每個體細胞中只有2個染色體組,染色體組越高,營養越多和種子個質量也越大.但是現在有一種新型的麥稱為小黑麥,是8個染色體組...如果你所説的是小黑麥的麥片的話,.景仰價值就比百色的麥片高，既然這麼好必須算是冬季養生中的一項。另外還可以加入一些堅果，簡直既營養又美味，還相當快手。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 烤 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

香蕉烤黑麥的做法步驟

• 1、準備用料

• 2、花生和杏仁用微波爐弄熟

• 3、準備黑麥片

• 4、雞蛋打入麥片中攪拌均勻

• 5、加入牛奶，牛奶量不可太多，否則熟了以後太濕也不好吃

• 6、加入搗碎的香蕉泥

• 7、拌入部分椰蓉和部分堅果，下次換別的了，花生米和杏仁烤出來不是我想要的脆脆的口感，如果覺得香蕉不夠甜，可以拌入一些白糖

• 8、留下的椰蓉和堅果裝飾表面，我還鋪上了幾片香蕉

• 9、烤箱上下火180度預熱，烤20分鐘左右

• 10、吃的時候我感覺不太甜，又拌入了些花生醬，味道頓時升級了好幾倍。