喝什麼降血脂膽固醇

現在很多人都喜歡吃垃圾食品，都不管自己的身體好不好，一點健康觀念也不存在，導致身邊的朋友也沒有健康觀念，一些小疾病正在蔓延當中呢，那麼大家都想知道喝什麼降血脂膽固醇，接下來我們來看看下面這篇文章吧。

喝什麼降血脂膽固醇

1、山楂荷葉飲

山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮20分鐘，取汁飲用。

2、枸杞菊花

飲枸杞15克、菊花10克，沸水沖泡，每日代茶飲用。

3、山楂消脂飲

鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。

4、菊花綠茶飲

杭菊花10克、綠茶3克，開水沖泡。菊花清肝明目，茶葉有增強血管彈性，減低膽固醇的功效，長期飲用，對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。

5.決明子綠茶

首先，決明子和綠茶都有降脂作用。中醫認為，決明子具有清熱平肝、益腎明目等功效;綠茶有清熱解暑、生津止渴、消食化痰的作用，經常飲用可去膩減肥、 降血脂、降血壓。臨牀實驗證明，喝決明子茶可以清肝明目、防止視力下降、降血壓、降血脂、降低膽固醇等，對於冠心病、高血壓都有不錯的輔助治療效果。

但決明子與綠茶都是寒性的，平時脾胃虛寒(容易拉肚子、胃痛)、體質虛弱的人不適合直接飲用。喝決明子茶要分體質，建議可用烏龍茶、茯苓等組方為覺烏湯代茶飲用降血脂的效果更佳，可以規避決明子的寒性;一般情況下不把決明子和綠茶放在一起，因為決明子泡水後有種特殊的香味，類似於淡淡的咖啡味，會影響綠茶的茶香。可直接取炒熟的決明子5～15克，用熱水沖泡飲用。視力疲勞的人可配上10~20粒枸杞子及3~5朵菊花，秋冬之交容易感冒的人可以加幾片西洋參。

6.銀杏葉泡茶

銀杏葉的確是好藥材，臨牀上可用於心悸怔忡等病證，有一定的降血壓和降血脂的功效。從中醫角度講，其藥性偏涼，用銀杏葉入藥不少患者都出現了拉肚子的問題，這也和其藥性偏涼有一定關係。

現代藥理學研究，銀杏葉能夠降壓、降血脂，主要是因為其中含有以黃酮為主的有效成分，有助改善心腦血管及周圍血管循環功能。比如大家較熟悉的中成藥銀杏葉片等，都是以銀杏葉為原料生產的。但這不代表直接泡茶就有療效。有的中成藥中雖然含有銀杏葉成分，但都是經過一系列規範程序生產的，也通過了藥理、毒理及臨牀試驗，基本去除了銀杏葉含有的有毒成分，所以是安全的。比如銀杏葉中含有的白果酸等成分，如果服用劑量過大或者服用時間較長，可能會引起頭昏、頭疼、耳鳴、食慾不振、噁心等不良反應。

喝什麼降血脂膽固醇呢，我們其實有很多方法可以降低高血脂和膽固醇的，看了上面的文章，大家都可以回答這個問題了，我們要降血脂和膽固醇，要每天堅持喝茶，這樣才會有一定的功效，那不多説了，還不趕緊行動起來，為健康奮鬥。