吃絲瓜好嗎

食物與我們的一生都息息相關，沒有了食物，我們無法想象生活將變得怎麼樣，所以我們會在飲食上下很多的功夫，既然我們對於食物如此重視。那麼對於我們來講到底怎麼樣是正確的打開方式呢？今天會會為大家介紹吃絲瓜好嗎。

吃絲瓜好嗎

吃絲瓜好。

吃絲瓜的好處有哪些

1、吃絲瓜能美白

平時多吃絲瓜可以美白，夏天温度，陽光強烈，人們的皮膚很容易受到傷害，也很容易變黑，但是平時多食用一些絲瓜，就能減少這些症狀的出現，因為絲瓜不但能補水，還能為皮膚提供多種維生素，也能抑制黑色素沉積，具有出色的美白作用。

2、吃絲瓜能清熱解毒

吃絲瓜可以清熱解毒，它性質寒涼，能清除人體內積存的熱毒，也能為人體補充大量的水分，讓人體內的毒素隨汗液和小便排出體外，經常食用可以起到良好的清熱排毒作用，能預防人類多種上火症狀的發生。

3、吃絲瓜能預防過敏

平時多吃絲瓜可以預防過敏，它的組織液中含有一些瀉根醇酸，這是一種天然的抗過敏成分，人體吸收它以後就能提高身體的抗過敏能力，能有效減少多種過敏症狀的發生。

絲瓜的做法

一、金銀蒜粉絲蒸絲瓜

用料：絲瓜1根、粉絲1把、枸杞子10粒、食鹽1茶匙、蒜1頭、植物油少許

金銀蒜粉絲蒸絲瓜的做法

1.絲瓜拋去皮(最好選用頭尾大小較均勻的絲瓜)，蒜頭拍碎，粉絲泡軟

2.電飯煲燒熱，倒入少許植物油，倒入一半的蒜蓉，炒至金黃，然後倒入另外一半蒜蓉略炒香，撒入一點點鹽

3.裝起即成金銀蒜，備用

4.絲瓜斜刀切成長段，用勺子挖去少許瓜囊，挖掉的囊不用丟掉，直接放在碟子裏一起蒸

5.每個瓜墩都放入少許剪碎的粉絲，適量的金銀蒜，剩下多餘的粉絲放在絲瓜周圍

6.絲瓜上再輕輕撒入很少的鹽

7.放入枸杞子點綴

8.電飯煲燒開水，放入絲瓜，蒸8分鐘左右即可，如果講究一點擺盤，可以另取碟子重新擺盤即可

二、椰汁香芋煮水瓜

用料：絲瓜600克、芋頭250克、椰漿1罐、胡蘿蔔1個、芡實米(鮮)100克、蓮子100克食鹽5克、高湯適量、植物油1湯匙

椰汁香芋煮水瓜的做法

1.準備材料，絲瓜去皮，切件待用，香芋去皮洗淨切成丁待用，胡蘿蔔切片，鮮蓮子和芡實米洗淨待用

2.植物油熱翻炒水瓜，盛起待用

3.炒香芋，鮮蓮子和芡實米，加入高湯

4.蓋上蓋子把材料煮得軟硬適中，加入炒過的水瓜，再倒入椰漿，燒開後加鹽調味即可

除了本文給大家分享的吃絲瓜好嗎的方法之外，還有很多有益身心健康又很高效的方式，在追求健康這條路上，我們只有不斷堅持正確的方法才會有好結果。所以當大家在得知以上方法之後，需要在日常生活中，勇敢嘗試每種方法，去擁抱自己的健康生活。