![金槍魚雜蔬卷的做法 吸人眼球的養顏減肥菜——金槍魚雜蔬卷 金槍魚雜蔬卷怎麼做]( "金槍魚雜蔬卷的做法 吸人眼球的養顏減肥菜——金槍魚雜蔬卷 金槍魚雜蔬卷怎麼做")
- “春末即將初夏之際，還在為一個冬天裏屯下來的肉肉和乾燥無光澤的皮膚麻煩麼？用超級營養的美味金槍魚做上一道有特色的菜餚！既養顏美容又可以減肥。我看《深夜食堂》的時候就好眼饞裏面有一集食客在超市裏買的魚肉罐頭直接給廚師直接放火上烤得香香的，所以這次俺也放這金槍魚...
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![金槍魚卷怎麼做-金槍魚卷的做法]( "金槍魚卷怎麼做-金槍魚卷的做法")
- “這款金槍魚卷是西式party上常見的餐前點心，製作簡單造型精巧，口感鮮美。”食材明細主料金槍魚罐頭（85克）麪包（5片）輔料洋葱末（30克）西芹（60克）迷你酸黃瓜（4個）配料蛋黃醬（2大勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚卷的做法步驟1、為了方便，我用了罐頭金槍魚，罐裝蛋黃醬，酸黃瓜也是...
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![金槍魚沙拉吐司手卷怎麼做-金槍魚沙拉吐司手卷的做法]( "金槍魚沙拉吐司手卷怎麼做-金槍魚沙拉吐司手卷的做法")
- 食材明細主料自制吐司（適量）輔料沙拉醬金槍魚罐頭（適量）小黃瓜（適量）配料丘比原味沙拉醬（適量）鹹甜（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚沙拉吐司手卷的做法步驟1、準備材料2、將小黃瓜洗淨縱切成條狀；打開沙拉醬金槍魚罐頭3、自制的吐司切成片後，將吐司片用擀麪杖擀壓一下，讓它更...
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![金槍魚蛋卷怎麼做-金槍魚蛋卷的做法]( "金槍魚蛋卷怎麼做-金槍魚蛋卷的做法")
- “美味的金槍魚蛋卷作為早餐再合適不過了，豐富的蛋白質，香噴噴金燦燦，讓人一口口停不下來！”食材明細主料雞蛋（四個）輔料鹽水金槍魚罐頭（適量）胡蘿蔔（適量）洋葱（適量）配料鹽（適量）美極鮮（適量）料酒（適量）牛奶（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）金槍魚蛋卷的做法步驟1、取幾大勺...
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![金槍魚雜蔬披薩怎麼做-金槍魚雜蔬披薩的做法]( "金槍魚雜蔬披薩怎麼做-金槍魚雜蔬披薩的做法")
- “我個人覺得披薩就是放了馬蘇裏拉奶酪和各種蔬菜、各種肉類的大餅，剛開始烘焙很注重體驗地道的風味，炒披薩醬，放披薩草等等，但隨着時間推移，家裏備着馬蘇裏拉奶酪，做個簡易披薩討好小孩難度不大的，配菜和肉類可以隨意變化，口味多樣，在做過的很多披薩中，最受歡迎當屬【金槍魚雜蔬披...
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![金槍魚酥裏卷壽司怎麼做-金槍魚酥裏卷壽司的做法]( "金槍魚酥裏卷壽司怎麼做-金槍魚酥裏卷壽司的做法")
- 食材明細主料米飯（適量）海苔（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）金槍魚酥（適量）熟黑芝麻（適量）輔料千島醬（適量）鹽（適量）酸鹹（口味）技巧（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）金槍魚酥裏卷壽司的做法步驟1、除米飯外的原料圖。黃瓜、胡蘿蔔切絲，雞蛋攤成蛋皮後切絲。2、黃瓜用平底鍋加一點點鹽不加油炒斷...
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![鮮蔬金槍魚沙拉怎麼做-鮮蔬金槍魚沙拉的做法]( "鮮蔬金槍魚沙拉怎麼做-鮮蔬金槍魚沙拉的做法")
- “酷熱難耐的夏日，來上一份爽口的金槍魚沙拉是最美不過的事了！鮮美的金槍魚與各種精美的時蔬攪拌在一起，色澤鮮亮得誘人口水氾濫，吃上一口，相當開胃啊！而且，金槍魚的營養十分豐富，也是減肥人士告別大肚腩的最佳吃食哦！金槍魚也叫鮪魚，是一種海洋生物。其既可以製作成為菜餚，也可以加...
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![金槍魚雜糧粥如何做簡單又好吃]( "金槍魚雜糧粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料雄雞標金槍魚：適量薏米紅小豆黑米大麥大米：各1把輔料具體步驟1.薏米紅小豆黑米大麥洗淨浸泡1---2小時，2.電湯煲清洗乾淨。3.大米洗淨，同各種雜糧一起加入電湯煲，加入原料8--10倍的水，放在自動擋，在晚上睡前...
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![沙拉金槍魚雜蔬披薩如何做簡單又好吃]( "沙拉金槍魚雜蔬披薩如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料中筋麪粉：150酵母：2雄雞沙拉金槍魚：適量甜玉米粒：20甜椒：兩個馬蘇裏芝士：適量自制披薩醬：適量洋葱：半個輔料披薩草：適量幹羅列：適量具體步驟1.酵母用温開水化開，加入麪粉中，拌成絮狀，揉成光滑的麪糰2.室温發成兩倍...
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![金槍魚蔬菜雞蛋卷餅怎麼做-金槍魚蔬菜雞蛋卷餅的做法]( "金槍魚蔬菜雞蛋卷餅怎麼做-金槍魚蔬菜雞蛋卷餅的做法")
- “年輕的媽媽們還在為早餐發愁嗎？昨天在美食QQ羣中，有位媽媽發出早餐徵集信號，問大家有什麼好的早餐建議，結果話語一出，引得大家一陣的激烈討論，因為又要時間快，又要有營養，又要好吃，又要不經常吃的。。。太多的要求，哎，要理解，這也是當父母的一番苦心。我們知道，早餐是一天中最重要的...
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![玉米金槍魚卷怎麼做-玉米金槍魚卷的做法]( "玉米金槍魚卷怎麼做-玉米金槍魚卷的做法")
- “做這個餅，你早餐用不了二十分鐘。餅皮可以揉起來就用，天熱，你也可以提前一晚揉好放冰箱，那第二天取出來用也不錯。餅皮可以一次多烙幾張冷凍，隨吃隨取。金槍魚腸提前一晚從冷凍取到保鮮，讓它慢慢解凍，這樣的話，煎腸的同時烙餅，早餐十分鐘就ＯＫ了。”食材明細主料玉米粉（33克）麪粉（100...
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![金槍魚早餐卷怎麼做-金槍魚早餐卷的做法]( "金槍魚早餐卷怎麼做-金槍魚早餐卷的做法")
- “簡單快手，高蛋白低脂肪，這些都是你想要的對不對？嘿~還可以提前做好放冷藏裏，早晨直接帶着上班吃。”食材明細主料墨西哥捲餅（1張）金槍魚罐頭（50克）什錦菜（50克）輔料生菜（1片）鹽（1克）沙拉醬（1勺）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚早餐卷的做法步驟1、先來做捲餅餡料，金槍魚罐頭瀝乾...
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![金槍魚蔬果沙拉怎麼做-金槍魚蔬果沙拉的做法]( "金槍魚蔬果沙拉怎麼做-金槍魚蔬果沙拉的做法")
- “懶得做飯時我覺得做沙拉是一個很好的選擇。特別是在這麼熱的夏天。食材豐富，熱量低富含蛋白質，有主食，有肉還有蔬果，美味健康的沙拉，你值得來一盤。”食材明細主料金槍魚塊（1罐）小土豆（3個）蘆筍（5根）聖女果（5個）鵪鶉蛋（4個）洋葱（少量）白菜心（1個）輔料辣椒（1只）白葡萄酒醋（1小勺）黑椒碎（少量）鹽（適...
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![凱撒蔬菜金槍魚沙拉怎麼做-凱撒蔬菜金槍魚沙拉的做法]( "凱撒蔬菜金槍魚沙拉怎麼做-凱撒蔬菜金槍魚沙拉的做法")
- “健康美味的低脂晚餐，你也可以嘗試一下。”食材明細主料西紅柿（一個）洋葱（適量）金槍魚（適量）生菜（適量）熟蛋黃（兩個）輔料凱撒沙拉醬汁（一袋）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）凱撒蔬菜金槍魚沙拉的做法步驟1、西紅柿切片碼在碗底；2、第二層放一些洋葱；3、再鋪上適量金槍魚；4、放上生菜葉...
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![金槍魚煎蛋卷怎麼做-金槍魚煎蛋卷的做法]( "金槍魚煎蛋卷怎麼做-金槍魚煎蛋卷的做法")
- “開心美天給我這次試用的機會，這也是朋友介紹我過來美天的第一次成功試用，再次表示感謝，禮物收到好多天了，但是因為我們小區改水修電的耽誤好幾天，就一直沒有做飯，現在總算恢復正常了可以品嚐美味了。收到那天剛剛好我出門接孩子，快遞電話過來，我就在門口接了快遞，拿着盒子去學校...
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![金槍魚手卷壽司怎麼做-金槍魚手卷壽司的做法]( "金槍魚手卷壽司怎麼做-金槍魚手卷壽司的做法")
- 食材明細主料米飯（200g）壽司醋（2茶匙）金槍魚罐頭（1個）紫菜（2張）輔料蘆筍（2條）胡蘿蔔（1/4個）沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）金槍魚手卷壽司的做法步驟1、米飯用壽司醋拌勻2、胡蘿蔔切細細的條，蘆筍去老根和頭部，焯熟備用3、捲簾上鋪上紫菜4、再鋪上米飯，擺上換蘿蔔條、蘆筍...
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![金槍魚蘆筍蛋卷怎麼做-金槍魚蘆筍蛋卷的做法]( "金槍魚蘆筍蛋卷怎麼做-金槍魚蘆筍蛋卷的做法")
- “蘆筍，抗癌之王，含有豐富的抗癌元素之王—硒，常食用可消除疲勞，降低血壓，改善心血管功能，增進食慾，提高機體代謝能力，提高免疫力，是一種高營養營養保健蔬菜。”食材明細主料蘆筍（2根）雞蛋（2個）輔料金槍魚（少許）沙拉醬（少許）白糖（1勺）鹹甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚蘆筍蛋卷的做法...
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![金槍魚蔬菜沙拉怎麼做-金槍魚蔬菜沙拉的做法]( "金槍魚蔬菜沙拉怎麼做-金槍魚蔬菜沙拉的做法")
- 食材明細主料金槍魚罐頭（1盒）球生菜（半顆）西紅柿（2個）輔料甜沙拉醬（兩大勺）蕃茄醬（1勺）調料黑胡椒（適量）羅勒碎（適量）鹹鮮（口味）調味（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚蔬菜沙拉的做法步驟1、球生菜洗淨用廚房用紙擦乾水分。2、把西紅柿切窄片沿着碗沿碼齊。3、甜沙拉醬加番茄沙司拌勻。4、將...
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![金槍魚雜糧飯糰怎麼做-金槍魚雜糧飯糰的做法]( "金槍魚雜糧飯糰怎麼做-金槍魚雜糧飯糰的做法")
- “其實不管是小孩子還是大人，偶爾也會有不愛吃飯的時候。這個時候當媽的就要想想辦法，做一點不一樣的主食，來引誘孩子吃飯。我就是做類似今天這款飯糰專治我家小寶不愛吃飯。對於飯糰的風味，我家最愛的就是用粗糧或是什錦穀類來搭配，這樣子在口感及外觀上都特吸引孩子們。其實...
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![金槍魚蔬菜拌飯怎麼做-金槍魚蔬菜拌飯的做法]( "金槍魚蔬菜拌飯怎麼做-金槍魚蔬菜拌飯的做法")
- “最近天氣太熱，不願意出去跑，又想吃拌飯，那就在家裏做個有營養的金槍魚蔬菜拌飯吧😁。”食材明細主料綠豆芽（一盒）胡蘿蔔（一根）秋黃瓜（一根）豌豆芽（一包）辣白菜（一袋）蛋黃醬金槍魚（一盒）米飯（一碗）雞蛋（一個）輔料芝麻（適量）韓式辣醬（一勺）食用油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚蔬菜...
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![花團錦簇之金槍魚雜菜沙拉 金槍魚雜菜沙拉怎麼做-金槍魚雜菜沙拉的做法 臘月二十三小年]( "花團錦簇之金槍魚雜菜沙拉 金槍魚雜菜沙拉怎麼做-金槍魚雜菜沙拉的做法 臘月二十三小年")
- “臘月二十三花團錦簇之金槍魚雜菜沙拉大愛這種唯美的色彩與搭配；美與美食不可辜負；金槍魚雜菜沙拉🥗愛這種大紅色的視覺衝擊；讓心❤️跟着色彩一起悦動；感受快樂；感受熱情；感受美好；感受熱烈；臘月二十三小年；花團錦簇；心意盎然；”食材明細主料生菜（200g）金槍魚（150g）輔料西紅柿（100g）黃瓜（50...
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![煎釀金槍魚春筍卷的做法 嚐鮮春筍的新式吃法——煎釀金槍魚春筍卷 煎釀金槍魚春筍卷怎麼做]( "煎釀金槍魚春筍卷的做法 嚐鮮春筍的新式吃法——煎釀金槍魚春筍卷 煎釀金槍魚春筍卷怎麼做")
- “春雨綿綿中，咱這裏下着大雨，天都是暗暗的。但空氣真的是很好。就象平時看着讓人挺的不開心的事一樣，換個角度來想，就覺得沒什麼大不了的！咱就是容易自我催眠，盲目樂觀的人哈！今天的春天就要過去，夏天準備到來啦。趁着還有新鮮的春筍，趕緊的吃多幾次！今天的春筍做法，和平常你們吃的...
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![金槍魚紫菜卷飯怎麼做-金槍魚紫菜卷飯的做法]( "金槍魚紫菜卷飯怎麼做-金槍魚紫菜卷飯的做法")
- “韓餐中最具代表性就是紫菜卷飯，因為其營養美味製作簡單，而深受大家的喜愛。這款金槍魚紫菜卷飯在基礎卷飯中融入金槍魚的鮮香，可謂是卷飯中的極品！”食材明細主料米飯（1大碗）包飯紫菜（5張）金槍魚（一盒）黃瓜（半根）胡蘿蔔（半根）黃蘿蔔（5根）蘇子葉（10張）雞蛋（1個）輔料沙拉醬（6大勺）鹽（1/3勺）胡椒粉...
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![金槍魚蔬菜意麪的做法 金槍魚蔬菜意麪-開胃可口降血脂 金槍魚蔬菜意麪怎麼做]( "金槍魚蔬菜意麪的做法 金槍魚蔬菜意麪-開胃可口降血脂 金槍魚蔬菜意麪怎麼做")
- “昨天正式進入三伏天裏的中伏了，大家是不是覺得格外熱呢？不過因為天熱就光吃冷飲冰品其實對身體是不好的。所以今天，小恆就為大家帶來了一道開胃可口又利於身體健康的，金槍魚蔬菜意大利麪。”食材明細主料意大利麪（160g）小番茄（120g（聖女果））番茄罐頭（100g（番茄醬））金槍魚罐頭（80g）輔料...
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![金槍魚雞蛋菠菜卷的做法 金槍魚芝士雞蛋菠菜卷 金槍魚雞蛋菠菜卷怎麼做]( "金槍魚雞蛋菠菜卷的做法 金槍魚芝士雞蛋菠菜卷 金槍魚雞蛋菠菜卷怎麼做")
- “那天在麥德龍看到有現成的菠菜薄餅出售，感覺很不錯，就買了一包回來！第二天早上就利用手頭上現在的材料做出了這道手卷，真的很不錯，味道很贊，感覺也非常的有營養啊！一歲多的兒子也老是搶着要吃，呵呵！”食材明細主料菠菜薄餅（2張）菠菜（適量）雞蛋（2個）水浸金槍魚（適量）輔料早餐芝士片（適量）配...
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味味甜
