![黃花菜拌火龍果皮怎麼做-黃花菜拌火龍果皮的做法]( "黃花菜拌火龍果皮怎麼做-黃花菜拌火龍果皮的做法")
- 食材明細主料黃花菜（20g）火龍果（2個）熟黑芝麻（少許）輔料鹽（適量）麻油（適量）生抽（少許）原味（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黃花菜拌火龍果皮的做法步驟1、食材黃花菜，火龍果2、黃花菜洗淨泡發3、火龍果取出果肉4、火龍果皮洗淨撇去外衣5、處理好的火龍果皮切絲放鹽醃製十分鐘6、泡發好的...
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![涼拌火龍果皮的做法 美味便當之涼拌火龍果皮 涼拌火龍果皮怎麼做]( "涼拌火龍果皮的做法 美味便當之涼拌火龍果皮 涼拌火龍果皮怎麼做")
- “火龍果皮含有豐富維生素花青素，可以浪衰老美容養顏，還可以保護心血管。下一次，吃完了果肉，果皮也別扔了哈，這可是好東西。”食材明細主料火龍果皮（300克火龍果的皮）白糖（3～5克）米醋（3克）輔料食鹽（0.1克）黑芝麻（0.1克（或者火龍果黑子））酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌火龍果皮的做法...
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![火龍果皮水餃怎麼做-火龍果皮水餃的做法]( "火龍果皮水餃怎麼做-火龍果皮水餃的做法")
- “火龍果肉低糖，非常好吃。好多人吃火龍果會把皮扔掉，其實是非常可惜的，火龍果果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素。花青素是一種強力的抗氧化劑，強於胡蘿蔔素10倍以上，營養價值豐富，同時花青素能增進皮膚的光滑度，美顏肌膚，所以，以後吃火龍果皮一定要留下做菜哦，這次我是用火龍...
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![火龍果皮豆漿怎麼做-火龍果皮豆漿的做法]( "火龍果皮豆漿怎麼做-火龍果皮豆漿的做法")
- “火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素。花青素是一種強力的抗氧化劑，強於胡蘿蔔素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。花青素從許多方面維護人體的健康，為我們帶來多種益處。豆漿+含花青素的火龍果皮，是不是完美的結合啊？週末時，我獨創了一道：火龍果豆漿，健康...
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![涼拌火龍果怎麼做-涼拌火龍果的做法]( "涼拌火龍果怎麼做-涼拌火龍果的做法")
- “火龍果的顏色真是太驚豔了，簡直亮瞎我的眼啊！！”食材明細主料火龍果（一個）輔料鹽（適量）果醋（一勺）蔬之鮮調味料（適量）鹹鮮（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌火龍果的做法步驟1、吃完的火龍果皮，收集起來2、取那種稍微新鮮點的，皮多肉厚，更好吃3、像這樣，用尖刀刻成絲狀4、稍微處理一...
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![拌火龍果皮怎麼做-拌火龍果皮的做法]( "拌火龍果皮怎麼做-拌火龍果皮的做法")
- “火龍果的果皮部分含有非常珍貴的營養物質，花青素。它是一種抗氧化劑，是胡蘿蔔素的10倍，且在人身體內存活75小時。它不但可以降低血壓、美顏肌膚而且還能改善視力和抗輻射作用。它的外皮一定不要扔掉。”食材明細主料火龍果（2個）柿子椒（半個）輔料鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）其他（口...
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![蘆筍拌火龍果怎麼做-蘆筍拌火龍果的做法]( "蘆筍拌火龍果怎麼做-蘆筍拌火龍果的做法")
- 食材明細主料蘆筍（適量）輔料火龍果（半個）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蘆筍拌火龍果的做法步驟1、蘆筍去除老根，清洗乾淨。2、水燒開，倒入蘆筍煮熟備用。3、火龍果去皮切塊備用。4、開吃，完成。5、開吃，完成6、減肥菜譜。...
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![涼拌火龍果皮如何做簡單又好吃]( "涼拌火龍果皮如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘看到今天這道菜系的名稱，會不會感覺自己浪費好多年的火龍果皮了，沒關係，從現在開始，別再浪費了，你不知道的火龍果皮也可以做成另一道風味佳餚。涼拌火龍果皮利用火龍果皮中富含的水溶性膳食纖維，具有瘦身、降低...
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![火龍果皮拌圓白菜如何做簡單又好吃-手工拌菜]( "火龍果皮拌圓白菜如何做簡單又好吃-手工拌菜")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘火龍果外皮紅彤彤，象徵紅紅火火，是個好兆頭。但是，一直以來，我們吃火龍果都是吃裏面的果肉，有紅心火龍果和白心紅龍果之分。吃完以後的火龍皮常常被我們丟棄。你吃過火龍果皮嗎？沒吃過的話想吃嗎？今天我們做一道...
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![火龍果皮炒白菜的做法 川味火龍果皮炒白菜 火龍果皮炒白菜怎麼做]( "火龍果皮炒白菜的做法 川味火龍果皮炒白菜 火龍果皮炒白菜怎麼做")
- “火龍果皮新吃法，創新菜。素菜，二荊條很辣，可少放一點。解決有些人認為白菜沒有葷不好吃的難題。”食材明細主料白菜（適量）火龍果（適量）輔料鹽（適量）油（適量）紅油豆瓣（適量）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）火龍果皮炒白菜的做法步驟1、火龍果皮切絲2、白菜梗切絲3、先炒白菜梗，4、七...
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![清甜的火龍果皮拌圓白菜如何做簡單又好吃]( "清甜的火龍果皮拌圓白菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:3分鐘一道清涼的火龍果皮拌圓白菜非常的適合夏天這個炎熱的季節。火龍果皮中藴含着非常豐富的花青素和維生素C，擁有很好的減肥和美容功效，圓白菜還有很好的防癌抗癌功能。一道美味的火龍果皮拌圓白菜，在這個夏天絕...
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![火龍果麪皮怎麼做-火龍果麪皮的做法]( "火龍果麪皮怎麼做-火龍果麪皮的做法")
- “這是免洗面的涼皮，也叫麪皮，我加入了火龍果汁，營養翻倍，顏值也提升不少。天氣漸熱食慾不佳，就用這款美膩的涼皮撩你們～”食材明細主料火龍果（一個）水（一大杯）高筋麪粉（250g）紅薯澱粉（15g）輔料鹽（一兩克）食用油（少許）其他（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）火龍果麪皮的做法步驟1、將高筋麪粉，紅...
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![火龍果雙皮奶怎麼做-火龍果雙皮奶的做法]( "火龍果雙皮奶怎麼做-火龍果雙皮奶的做法")
- “跟外賣一樣一樣的，你趕緊試試吧！”食材明細主料火龍果（1顆）白涼粉（適量）牛奶（1瓶）輔料白糖（適量）調料清水（適量）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果雙皮奶的做法步驟1、牛奶。2、白糖。3、白涼粉。4、火龍果。5、放入牛奶。6、加入白糖。7、加入白涼粉。8、加入火龍果。9、燒...
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![涼拌火龍果皮怎麼做-涼拌火龍果皮的做法]( "涼拌火龍果皮怎麼做-涼拌火龍果皮的做法")
- “過完年要來點清腸的食物，今天廢物利用，把火龍果皮做成清腸的美食。”食材明細主料火龍果皮（200g）調料鹽（1.5g）糖（2g）白醋（15g）橄欖油（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌火龍果皮的做法步驟1、火龍果皮，把外面的一層硬皮去掉，只留裏面的皮。2、切成絲。3、加鹽。4、加糖。5、...
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![火龍果皮玫瑰花怎麼做-火龍果皮玫瑰花的做法]( "火龍果皮玫瑰花怎麼做-火龍果皮玫瑰花的做法")
- “養眼又養胃的火龍果皮也能開出美麗的玫瑰花”食材明細主料火龍果皮（一個）輔料蜂蜜（適量）甜味（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）火龍果皮玫瑰花的做法步驟1、紅心火龍果一個。2、火龍果洗乾淨，削掉外面一層薄薄的皮。3、最外面的皮儘量削薄一點哦。4、用削蘋果皮的手法把火龍果的...
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![火龍果皮炒蛋怎麼做-火龍果皮炒蛋的做法]( "火龍果皮炒蛋怎麼做-火龍果皮炒蛋的做法")
- “火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素。花青素是一種強力的抗氧化劑，強於胡蘿蔔素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。花青素能夠保護人體免受有害物質——自由基的損傷，有助於預防多種與自由基有關的疾病。花青素能夠增強血管彈性，保護動脈血管內壁，降低血...
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![酸奶拌火龍果怎麼做-酸奶拌火龍果的做法]( "酸奶拌火龍果怎麼做-酸奶拌火龍果的做法")
- 食材明細主料火龍果（一個）蘋果（一個）輔料酸奶（適量）奶香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶拌火龍果的做法步驟1、所需食材準備就緒2、火龍果改刀切塊3、蘋果切塊裝盤4、火龍果一同放入碗中5、淋入酸奶6、快手美味，低脂又健康7、成品圖。小竅門水果隨意搭配，喜歡皆可！...
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![火龍果拌酸奶怎麼做-火龍果拌酸奶的做法]( "火龍果拌酸奶怎麼做-火龍果拌酸奶的做法")
- “今早來份低脂早餐：火龍果拌酸奶，搭配核桃仁，營養美美的！”食材明細主料火龍果（半個）輔料酸奶（適量）調料核桃（三個）奶香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果拌酸奶的做法步驟1、酸奶和核桃備用。2、火龍果備用。3、火龍果對半切開，劃十字刀取出果肉。4、將果肉放入碗中。5、核桃取...
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![夏季涼拌火龍果皮如何做簡單又好吃]( "夏季涼拌火龍果皮如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘炎炎夏季，我們都不太想吃米飯，所以這次要跟大家分享的一道老少皆宜，人人喜愛的涼拌——涼拌火龍果皮，鮮甜的火龍果皮，加上配料，簡直是一道美味而不膩的夏季下午點心呢，想減肥的小姑娘也可以嘗試一下，畢竟~吃涼伴...
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![火龍果皮汁怎麼做-火龍果皮汁的做法]( "火龍果皮汁怎麼做-火龍果皮汁的做法")
- “因為接下來的幾個菜譜，全用到這個汁，為了不重複發圖，浪費資源，我把這個打汁的過程單獨發個菜譜。因為用了涼開水，這個汁是可以直接食用的，作為一個獨立的菜譜也成立。”食材明細主料火龍果皮（50克）輔料白開水（100克）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果皮汁的做法步驟1、洗...
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![自制火龍果皮拌圓白菜如何做簡單又好吃]( "自制火龍果皮拌圓白菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘火龍果皮拌圓白菜，是不是一看這個名字就覺得不可思議，火龍果皮也可以拿來做菜？沒錯，看見以後千萬不要再浪費了，夏季是最適合吃水果，拌涼菜的季節。吃完火龍果後，留下它的皮與圓白菜一切成絲送入我們的口中，是不是...
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![火龍果皮玫瑰花如何做簡單又好吃]( "火龍果皮玫瑰花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料火龍果皮汁：53白糖：20麪粉：100酵母：2黃油：15輔料清水：適量具體步驟1.將一個火龍果的果肉與皮分開2.再將火龍皮最外表面削掉，留下左邊中間層，用清水沖洗乾淨3.切碎後，放入料理杯中4.啟動魔術棒，攪打成泥5.倒入裝...
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![#記憶#拌火龍果皮如何做簡單又好吃]( "#記憶#拌火龍果皮如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料火龍果：2個柿子椒：半個輔料香油：適量鹽：2雞精：適量具體步驟1.2個火龍果洗淨2.先用刀削掉外皮的尖角，再用刮皮刀削掉外面的一層薄皮；就變成圖中的樣子，有點發粘3.火龍果一切4半，取出果肉4.把皮豎着切成細絲5.青...
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![花開富貴火龍果拌銀耳的做法 花開富貴 花開富貴火龍果拌銀耳怎麼做]( "花開富貴火龍果拌銀耳的做法 花開富貴 花開富貴火龍果拌銀耳怎麼做")
- 食材明細主料銀耳（1朵）輔料紅心火龍果（適量）蜂蜜（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花開富貴火龍果拌銀耳的做法步驟1、銀耳提前泡發。2、泡發的銀耳下鍋焯水。3、火龍果取肉放入榨汁杯中。4、榨成的火龍果汁。5、火龍果汁淋在銀耳上。6、淋上適量蜂蜜。7、成品圖。...
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![火龍果皮汁的做法 火龍果皮汁兒 火龍果皮汁怎麼做]( "火龍果皮汁的做法 火龍果皮汁兒 火龍果皮汁怎麼做")
- “做酸奶時把火龍果果肉都吃了，剩下的火龍果皮，想起來網上説火龍果的皮也是非常有營養的，那咱就來榨火龍果皮汁喝吧。”食材明細主料火龍果（540g）輔料鹽（適量）蜂蜜（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）火龍果皮汁的做法步驟1、用鹽輕搓火龍果的皮，清洗乾淨。2、切開3、把火龍...
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味味甜
