![菠菜煎蛋湯的做法 菠菜煎蛋湯（快手晚餐） 菠菜煎蛋湯怎麼做]( "菠菜煎蛋湯的做法 菠菜煎蛋湯（快手晚餐） 菠菜煎蛋湯怎麼做")
- “這是道快手湯，很適合上班族哦，菠菜和雞蛋搭配也很營養。”食材明細主料菠菜（適量）雞蛋（兩個）輔料鹽（少許）葱花（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜煎蛋湯的做法步驟1、雞蛋打入碗中2、菠菜清洗乾淨，瀝乾水分3、燒開鍋水，放入菠菜焯水4、翻個面，十秒鐘即可起鍋5、瀝水放入碗...
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![菠菜煎蛋湯怎麼做-菠菜煎蛋湯的做法]( "菠菜煎蛋湯怎麼做-菠菜煎蛋湯的做法")
- “簡單營養湯。”食材明細主料菠菜（100g）雞蛋（1個）輔料雞油（1勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）菠菜煎蛋湯的做法步驟1、菠菜用水汆燙一下，切成小段，便於食用。2、雞油一勺如果。（雞油是買的比較肥的雞，把裏面的油脂取出來，如同熬豬油一樣，把雞油熬出來裝好。每次做湯或者下面，加入...
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![雞蛋菠菜湯怎麼做-雞蛋菠菜湯的做法]( "雞蛋菠菜湯怎麼做-雞蛋菠菜湯的做法")
- 食材明細主料雞蛋（三個）菠菜（兩顆）輔料葱（適量）蒜（適量）香菜（適量）澱粉（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋菠菜湯的做法步驟1、備料2、清水燒開下入西紅柿，一定不要加油3、柿子煮出紅汁，放入菠菜4、最後倒入雞蛋液，這是時候一定要注意，雞蛋液左手拿着，右手拿個勺子在湯中打...
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![菠菜雞蛋湯的做法 美味菠菜雞蛋湯 菠菜雞蛋湯怎麼做]( "菠菜雞蛋湯的做法 美味菠菜雞蛋湯 菠菜雞蛋湯怎麼做")
- “清單鮮美的菠菜湯，既美味而且營養價值還很高”食材明細主料菠菜（適量）雞蛋（兩枚）輔料葱花（適量）配料鹽（適量）雞精（一點）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜雞蛋湯的做法步驟1、將雞蛋攪好，菠菜切段，葱花切碎2、先把鍋裏的水燒開，隨後加入菠菜，加入菠菜時就可以放入適量的鹽，這樣菠菜...
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![菠菜紫菜蛋湯怎麼做-菠菜紫菜蛋湯的做法]( "菠菜紫菜蛋湯怎麼做-菠菜紫菜蛋湯的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）雞蛋（適量）紫菜（適量）海米（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜紫菜蛋湯的做法步驟1、鍋內放一點油，把海米炒香，之後加入菠菜2、炒兩下後加入開水煮沸3、打入一個雞蛋，迅速攪拌成蛋花4、加入紫菜，最後加鹽和雞精調味即可...
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![菠菜蛋花湯的做法 菠菜蛋花湯（蝦皮版） 菠菜蛋花湯怎麼做]( "菠菜蛋花湯的做法 菠菜蛋花湯（蝦皮版） 菠菜蛋花湯怎麼做")
- “清淡！菠菜補鐵”食材明細主料菠菜（1把）雞蛋（1顆）輔料蝦皮（少許）薑片（2片）清水（適量）配料鹽（少許）食用油（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜蛋花湯的做法步驟1、菠菜去根洗淨備用2、水開後焯菠菜，過涼後切段備用3、鍋中加底油下入薑片、蝦皮爆香4、倒入菠菜翻炒幾下加入清水5、...
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![菠菜煎蛋餅怎麼做-菠菜煎蛋餅的做法]( "菠菜煎蛋餅怎麼做-菠菜煎蛋餅的做法")
- 食材明細主料菠菜（250g）雞蛋（1個）麪粉（150g）輔料食鹽（1勺）花椒粉（1勺）植物油（適量）其他（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）菠菜煎蛋餅的做法步驟1、菠菜洗淨。2、切成菜碎。3、將麪粉、菠菜碎、雞蛋放入大碗中。4、加入食鹽、花椒粉、清水，攪拌成麪糊。5、不粘鍋刷油，小火加熱，油熱後舀入一...
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![菠菜煎蛋怎麼做-菠菜煎蛋的做法]( "菠菜煎蛋怎麼做-菠菜煎蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（適量）輔料菠菜（適量）調料花生油（適量）鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菠菜煎蛋的做法步驟1、菠菜洗淨備用。2、鍋中水燒開加入適量花生油。3、放入菠菜焯燙變軟後撈出。4、焯燙過的菠菜切細。5、碗中放入菠菜，打入雞蛋。6、加入適量鹽調味。7、攪拌均...
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![煎蛋菠菜湯麪怎麼做-煎蛋菠菜湯麪的做法]( "煎蛋菠菜湯麪怎麼做-煎蛋菠菜湯麪的做法")
- “上海的陽春麪和葱油拌麪確實好吃得讓人難以忘懷，但略感寒意的早晨，我還是先把“研究、實踐”放一邊，煮一碗快手的菠菜湯麪吧！一把掛麪，一把菠菜，成就了一碗熱乎乎的早餐。再順手煎個雞蛋，蛋白質也得到了補充。前後不到10分鐘，暖胃暖身的煎蛋菠菜湯麪就好了。呼嚕嚕吃了一大碗，頓...
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- “這道菜簡單有營養，男朋友説比單吃菠菜好吃多了，湯也很好喝，其實營養大部分都在湯裏面，但是單做的話湯喝起來很單一，這樣做的話味道濃厚一些。第一次上載食譜，家裏沒有相機，都是用手機拍的，親們別介意”食材明細主料菠菜（5棵）雞蛋（1個）瘦肉（50克）輔料鹽（0.5匙）大蒜（1塊）生薑（1塊）油（20克）水（300...
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![菠菜雞蛋湯怎麼做-菠菜雞蛋湯的做法]( "菠菜雞蛋湯怎麼做-菠菜雞蛋湯的做法")
- 食材明細主料西紅柿（1只）菠菜（3顆）輔料雞蛋（1只）水澱粉（1勺）調料鹽（適量）生抽（1匙）醋（1匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜雞蛋湯的做法步驟1、蔬菜洗乾淨切碎。澱粉加水調成水澱粉。2、鍋裏放水，放入西紅柿煮開。3、倒入水澱粉。4、倒入雞蛋打成蛋花。5、放入菠菜煮開。6、最後加...
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![菠菜雞蛋煎餅怎麼做-菠菜雞蛋煎餅的做法]( "菠菜雞蛋煎餅怎麼做-菠菜雞蛋煎餅的做法")
- “簡單美味，健康營養，快手餅。”食材明細主料菠菜（一把）雞蛋（一個）調料食用油（適量）鹽（少許）五香粉（少許）五香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜雞蛋煎餅的做法步驟1、擇好的菠菜，洗淨，淖一下，撈出，擠出多餘水分，切碎，放入碗中，敲入一個雞蛋，如圖所示。2、加少許鹽和五香粉，用筷子攪拌均勻。3...
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![菠菜雞蛋湯的做法 菠菜雞蛋湯（減肥餐） 菠菜雞蛋湯怎麼做]( "菠菜雞蛋湯的做法 菠菜雞蛋湯（減肥餐） 菠菜雞蛋湯怎麼做")
- “最近姥姥做飯的熱情高漲，充分挖掘超市潛力，利用現有條件製作老家傳統美食，很多都是窩的同年回憶，好多年沒吃過了，結果大家懂的，我有了非常大的減肥需求。今天便做了減肥菜，菠菜雞蛋湯。當然是一天只吃一頓這個就有減肥的效果，搭配上姥姥做的任何主食，那就都白搭了。減肥，從來就不...
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![木耳菠菜蛋湯的做法 “快手湯”木耳菠菜蛋湯 木耳菠菜蛋湯怎麼做]( "木耳菠菜蛋湯的做法 “快手湯”木耳菠菜蛋湯 木耳菠菜蛋湯怎麼做")
- “木耳菠菜都有補血的功效，所以二者做在一起，功效應該加倍吧。看過一個網紅吃播，超小廚，發現他都是如此做蔬菜蛋湯。不是為了跟風，只是因為這人本身職業就是廚師，所以覺得他的做法應該比較可靠。第一次這樣做湯菜，還真別説，味道就是比我常用的方法做出來的香。”食材明細主料菠菜...
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![菠菜煎蛋三明治怎麼做-菠菜煎蛋三明治的做法]( "菠菜煎蛋三明治怎麼做-菠菜煎蛋三明治的做法")
- “包菠菜小籠包殺出來的菠菜蝦皮湯，我想做個煎蛋肯定不錯，肯定很鮮哦煎蛋必須配着麪包片呀！於是做起三明治，寶貝不錯的早餐哦！”食材明細主料麪包片（4片）雞蛋（2個）菠菜湯（少許）輔料玉米油（適量）香腸（一根切片）生菜（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜煎蛋三明治的做法步驟1、兩個...
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![菠菜嫩蛋湯怎麼做-菠菜嫩蛋湯的做法]( "菠菜嫩蛋湯怎麼做-菠菜嫩蛋湯的做法")
- “營養清淡，美味。”食材明細主料菠菜（50g）雞蛋（1個）輔料薑片（1塊）調料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）菠菜嫩蛋湯的做法步驟1、雞蛋打入碗中，加入鹽攪散。2、湯鍋中冒小氣泡，慢慢倒入蛋液。3、等雞蛋定型後，放入薑片和菠菜，開大火，讓水開以後，放入鹽即可。4、出鍋。小竅門湯...
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![菠菜煎雞蛋怎麼做-菠菜煎雞蛋的做法]( "菠菜煎雞蛋怎麼做-菠菜煎雞蛋的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）輔料雞蛋（2-3個）麪粉（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜煎雞蛋的做法步驟1、菠菜加入適量鹽醃製10分鐘。2、然後擠幹水份，放入雞蛋。3、加入麪粉攪拌均勻。4、熱油倒入鍋中。5、1-2分鐘。6、翻面煎。7、撈出切塊。...
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![菠菜煎蛋饅頭片的做法 營養早餐~菠菜煎蛋饅頭片 菠菜煎蛋饅頭片怎麼做]( "菠菜煎蛋饅頭片的做法 營養早餐~菠菜煎蛋饅頭片 菠菜煎蛋饅頭片怎麼做")
- “早上的早餐百分之八十的人是湊活一口，這款營養饅頭片，五分鐘搞定，你一天需要的營養都在裏面嘍，在來一杯奶，吃的又飽又健康呢！特別適合上班族，還有小學生哦”食材明細主料刀切饅頭（一大個）雞蛋（2個）菠菜（100克）輔料鹽（少許）五香粉（少許）雞精（少許）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜煎蛋...
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![菠菜蛋皮湯怎麼做-菠菜蛋皮湯的做法]( "菠菜蛋皮湯怎麼做-菠菜蛋皮湯的做法")
- “今來一款低脂菜品：菠菜蛋皮湯，好吃零負擔，顏值超級贊”食材明細主料菠菜（適量）雞蛋（適量）胡蘿蔔（適量）輔料水（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜蛋皮湯的做法步驟1、雞蛋打散，平底鍋刷油，攤成蛋皮2、菠菜胡蘿蔔備用3、胡蘿蔔改刀4、蛋皮切條5、湯鍋入水煮沸加胡蘿蔔6...
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![菠菜雞蛋湯的做法 【快手湯羹】菠菜雞蛋湯 菠菜雞蛋湯怎麼做]( "菠菜雞蛋湯的做法 【快手湯羹】菠菜雞蛋湯 菠菜雞蛋湯怎麼做")
- “我喜歡喝湯，很多的時候忙沒有時間也不願意麻煩，就做快手蔬菜湯喝，雖然簡單，但是有點湯吃飯總是舒服一些。今日就把這個做了許久的【菠菜雞蛋湯】分享給大家，希望大家喜歡！”食材明細主料菠菜（120克）雞蛋（一枚）輔料鹽（適量）胡椒粉（少許）香油（少許）雞精（少許）小香葱（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分...
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![菠菜煎蛋湯麪怎麼做-菠菜煎蛋湯麪的做法]( "菠菜煎蛋湯麪怎麼做-菠菜煎蛋湯麪的做法")
- “兒子最喜歡吃的麪條。”食材明細主料掛麪（適量）菠菜（適量）雞蛋（1個）輔料鹽（適量）香油（適量）麻油（適量）亞麻籽油（適量）醋（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜煎蛋湯麪的做法步驟1、鍋中水開下入菠菜焯水備用。2、雞蛋煎熟備用。3、鍋中水開下入掛麪。4、大約煮五分鐘，面...
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![菠菜蛋湯怎麼做-菠菜蛋湯的做法]( "菠菜蛋湯怎麼做-菠菜蛋湯的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）雞蛋（適量）輔料葱油（適量）鹽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）菠菜蛋湯的做法步驟1、菠菜洗淨切段2、雞蛋加鹽、料酒打散3、鍋中放水，加適量鹽燒開，放入菠菜燒煮4、淋入蛋液，燒凝固後攪勻，加葱油增香5、簡單又營養的菠菜蛋湯...
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![菠菜蛋花湯怎麼做-菠菜蛋花湯的做法]( "菠菜蛋花湯怎麼做-菠菜蛋花湯的做法")
- “菠菜蛋花湯有助維生素的吸收，菠菜中的葉酸可以提高雞蛋中維生素Β12的吸收率。這是一道清淡營養的湯，做法簡單。”食材明細主料菠菜（一小把）雞蛋（一個）輔料純淨水（適量）調料鹽（少許）香油（幾滴）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜蛋花湯的做法步驟1、菠菜擇好，洗乾淨。2、入沸水中...
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![菠菜雞蛋湯的做法 家常配菜----菠菜雞蛋湯 菠菜雞蛋湯怎麼做]( "菠菜雞蛋湯的做法 家常配菜----菠菜雞蛋湯 菠菜雞蛋湯怎麼做")
- 食材明細主料菠菜（200克）雞蛋（1個）西紅柿（1個）輔料大豆油（25克）精鹽（2克）五香粉（2克）葱末（3克）薑末（3克）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜雞蛋湯的做法步驟1、將菠菜清洗乾淨，放入滾水鍋中湯一下。2、撈出，過涼，擠幹水分，裝入盤中待用。3、將西紅柿清洗乾淨，切成小塊裝入碗中待用，葱姜切成...
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![菠菜奶酪煎蛋怎麼做-菠菜奶酪煎蛋的做法]( "菠菜奶酪煎蛋怎麼做-菠菜奶酪煎蛋的做法")
- “菠菜是一年四季都有的蔬菜，菠菜營養極為豐富，因其維生素含量豐富，被譽為“維生素寶庫”，糖尿病、高血壓、便祕者更宜食用。現在一年四季都有的菠菜，是媽媽們的最愛。也是孩子們喜歡的大力水手最愛的能量餐。為了讓孩子們多吃點菠菜，相信不少媽媽都是挖空心思換着花樣來做。但...
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味味甜
