![肉鬆山藥青菜粥怎麼做-肉鬆山藥青菜粥的做法]( "肉鬆山藥青菜粥怎麼做-肉鬆山藥青菜粥的做法")
- “一小杯大米，一段山藥，幾棵青菜，再來幾勺肉鬆，好喝的綿粥給這個冬天增加了暖意。熬粥不必非得用鍋，像我一樣，把你家能加熱的破壁料理機多加利用，又省心又省事，用時短，還不用擔心溢鍋。”食材明細主料大米（1小杯）輔料青菜葉（1小把）肉鬆（2勺）涼水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）肉...
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![山藥瘦肉粥怎麼做-山藥瘦肉粥的做法]( "山藥瘦肉粥怎麼做-山藥瘦肉粥的做法")
- 食材明細主料大米（適量）輔料瘦肉（適量）山藥（適量）鹽（適量）葱（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥瘦肉粥的做法步驟1、一杯子大米清洗乾淨2、鐵棍山藥去皮洗淨3、加入高壓鍋中，加入多些的清水蓋上蓋子煮上氣後轉中火繼續煮10分鐘左右關火，趕時間用涼水衝高壓鍋排氣4、打開高壓...
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![蒜味山藥炒青菜怎麼做-蒜味山藥炒青菜的做法]( "蒜味山藥炒青菜怎麼做-蒜味山藥炒青菜的做法")
- “山藥有健脾、除濕、補氣、益肺、固腎、益精的功效，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖升高。還能助消化、降血糖。用於糖尿病脾虛泄瀉，小便頻數.山藥炒青菜，絕對的減肥美體菜！”食材明細主料山藥（150克）青菜（250克）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）青蒜（適量）鹹鮮（口味）...
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![山藥香菇青菜湯怎麼做-山藥香菇青菜湯的做法]( "山藥香菇青菜湯怎麼做-山藥香菇青菜湯的做法")
- “清淡營養，簡單美味，老少皆宜。”食材明細主料山藥（少許）新鮮香菇（1朵）上海青（1顆）輔料純淨水（適量）葱（少許）香菜（少許）調料鹽（少許）香油（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥香菇青菜湯的做法步驟1、山藥洗淨，削皮切片，香菇洗淨，切片，上海青擇好，洗淨切段。2、葱和香菜切碎。3、鍋中放...
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![山藥牛肉粥的做法 【山藥牛肉粥】8-12月齡寶寶輔食 山藥牛肉粥怎麼做]( "山藥牛肉粥的做法 【山藥牛肉粥】8-12月齡寶寶輔食 山藥牛肉粥怎麼做")
- “牛肉是養胃益氣之品，也是強壯身體的補品，常吃牛肉可以補氣養血，強筋壯骨，利水消腫。”食材明細主料山藥（半根）牛肉（50克）大米（半杯）輔料小米（半杯）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥牛肉粥的做法步驟1、準備牛肉煮熟2、準備山藥3、將食材切碎4、準備大米、小米浸泡半小時5、食...
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![山藥粥怎麼做-山藥粥的做法]( "山藥粥怎麼做-山藥粥的做法")
- “粥加山藥一起煮，口感粘粘的，越發想多喝一碗。”食材明細主料大米（適量）小米（適量）山藥（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）山藥粥的做法步驟1、大米小米適量，洗乾淨。2、山藥，洗去泥土，颳去皮，切成小薄片。3、山藥片放到米鍋裏，加適量水。電壓力鍋，粥那一檔。4、煮好了...
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![香菇雞肉山藥粥怎麼做-香菇雞肉山藥粥的做法]( "香菇雞肉山藥粥怎麼做-香菇雞肉山藥粥的做法")
- “生病後沒什麼胃口，吃些暖和的粥是很養胃的。而生病之後是要慢慢調理的，那麼富含蛋白質的雞肉具有温中補脾，益氣養血，補腎益精，山藥則是六味地黃丸的組成藥物之一，不説也曉得功效之大吧。還有香菇的增智作用在於含有豐富的精氨酸和賴氨酸，常吃，可健體益智。於是乎便有了暗香這道...
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![寶寶營養粥—肉鬆青菜粥如何做簡單又好吃]( "寶寶營養粥—肉鬆青菜粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料珍珠米：80青菜葉：一碗肉鬆：一小碟輔料油：少許鹽：適量具體步驟1.把米洗淨入砂鍋內加入適量的水開火加蓋煮至沸騰轉小火。期間準備青菜葉洗淨後切成碎末狀。肉鬆一碟備用。2.煲至米塊爛時加入肉鬆。3.加點油。...
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![雞肉山藥菠菜粥怎麼做-雞肉山藥菠菜粥的做法]( "雞肉山藥菠菜粥怎麼做-雞肉山藥菠菜粥的做法")
- “這個粥很好煮，而且鹹鮮軟糯，特別好吃，特別適合老人小孩以及腸胃不好的人。”食材明細主料雞肉（四分之一隻）輔料大米（半杯）小米（一把）山藥（三分之一段）平菇（6朵）菠菜（5棵）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞肉山藥菠菜粥的做法步驟1、把雞肉洗淨涼水下鍋。2、煮到浮沫出來關火。3、電...
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![山藥薏米芡實粥的做法 輕鬆去除腰部贅肉——山藥薏米芡實粥 山藥薏米芡實粥怎麼做]( "山藥薏米芡實粥的做法 輕鬆去除腰部贅肉——山藥薏米芡實粥 山藥薏米芡實粥怎麼做")
- “產後腰部和肚子都有贅肉，看了中裏巴人老師介紹的山藥薏米芡實粥，堅持喝了兩個月，腰部肉變緊了。其實這是一款全家受益的養生粥，媽媽和我脾胃不好，爸爸有糖尿病，現在我們都在堅持喝。”食材明細主料山藥薏米芡實粉（六勺）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）山藥薏米芡實粥的做法步...
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![嬰兒寶寶輔食肉鬆山藥粥的做法 嬰兒寶寶輔食——肉鬆山藥粥 嬰兒寶寶輔食肉鬆山藥粥怎麼做]( "嬰兒寶寶輔食肉鬆山藥粥的做法 嬰兒寶寶輔食——肉鬆山藥粥 嬰兒寶寶輔食肉鬆山藥粥怎麼做")
- 食材明細主料豬肉（適量（裏脊肉））山藥（適量）大米（適量）鹹鮮（口味）其他（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）嬰兒寶寶輔食肉鬆山藥粥的做法步驟1、豬肉的裏脊肉切小塊，焯水後洗淨，加入葱姜，把肉燉爛。2、撈出肉塊後控水，放入保鮮袋內用擀麪杖把肉塊壓扁，然後用手撕成肉絲。3、撕好的肉絲用小火不停的翻...
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![山藥肉丸粥怎麼做-山藥肉丸粥的做法]( "山藥肉丸粥怎麼做-山藥肉丸粥的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）肉餡（適量）大米（適量）黑芝麻（適量）輔料姜（適量）葱（適量）配料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）山藥肉丸粥的做法步驟1、將山藥切塊。2、大米洗淨。3、切薑絲、葱花。4、將肉餡調入麻油、鹽、生抽、黑芝麻、葱花順一個方向攪拌上勁備用。5...
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![山藥炒青菜怎麼做-山藥炒青菜的做法]( "山藥炒青菜怎麼做-山藥炒青菜的做法")
- “山藥的功效：山藥清熱，解毒。治温病發熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰癧，痔漏。所含營養成分和粘液質、澱粉酶有關，有滋補作用，能助消化。止瀉。祛痰.”食材明細主料山藥（250克）青菜（250克）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）姜（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）山藥炒青菜的做法步驟1、青菜洗淨...
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![肉糜青菜山藥黃金卷怎麼做-肉糜青菜山藥黃金卷的做法]( "肉糜青菜山藥黃金卷怎麼做-肉糜青菜山藥黃金卷的做法")
- “山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症。。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨牀上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。。。”食材明細主...
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![山藥雞肉粥怎麼做-山藥雞肉粥的做法]( "山藥雞肉粥怎麼做-山藥雞肉粥的做法")
- “山藥雞肉粥主要有健脾助消化，山藥裏含有澱粉酶，可以促進胃腸道的消化，而雞肉中含有比較豐富的高蛋白和維生素，具有補中益氣的功效。”食材明細主料大米（150克）雞胸肉（100克）鐵棍山藥（80克）胡蘿蔔（40克）芹菜（40克）輔料姜（一塊）調料生抽（一勺）油（適量）澱粉（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時...
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![山藥豬骨青菜粥如何做簡單又好吃]( "山藥豬骨青菜粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料豬骨湯：1.5升山藥：100大米：100青菜：1-2棵鹽：適量胡椒粉：適量輔料具體步驟1.大米淘洗乾淨後清水浸泡1小時；2.山藥去皮切丁浸入清水裏；3.青菜洗淨切絲；4.鍋中放入豬骨湯和適量清水燒開，5.放入浸泡後的大米；6.大火煮開...
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![山藥海蝦菜粥怎麼做-山藥海蝦菜粥的做法]( "山藥海蝦菜粥怎麼做-山藥海蝦菜粥的做法")
- 食材明細主料大米（200g）海蝦（4只）青菜（2棵）山藥（適量）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）雞精（少許）鹹鮮（口味）煨（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥海蝦菜粥的做法步驟1、大米粥一，熬到米粒稍稍化開。2、準備其他食材3、山藥切碎！用清水洗去一點黏液！倒入粥中繼續煮5分鐘左右！山藥基本酥爛了。4、倒入切碎的...
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![栗子山藥粥的做法 【冬季養生菜】—栗子山藥粥 栗子山藥粥怎麼做]( "栗子山藥粥的做法 【冬季養生菜】—栗子山藥粥 栗子山藥粥怎麼做")
- “栗子和山藥都是秋冬季節進補的好食材，尤其適合老人。栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用；栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿痠軟，筋骨疼痛、乏力...
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![山藥圓肉大米粥怎麼做-山藥圓肉大米粥的做法]( "山藥圓肉大米粥怎麼做-山藥圓肉大米粥的做法")
- “山藥養胃，桂圓補血養氣，一碗養生粥😊”食材明細主料大米（3小把）山藥（一段）桂圓肉（適量）輔料枸杞（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）山藥圓肉大米粥的做法步驟1、枸杞適量。2、桂圓肉適量。3、大米3小把。4、山藥切段。5、砂鍋裏適量水燒開。6、中小火大米放入煮二十分鐘。7...
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![山藥牛肉粥的做法 嬰兒寶寶輔食——山藥牛肉粥 山藥牛肉粥怎麼做]( "山藥牛肉粥的做法 嬰兒寶寶輔食——山藥牛肉粥 山藥牛肉粥怎麼做")
- “山藥牛肉粥，健脾又養胃哦”食材明細主料山藥（適量）牛肉（適量）大米（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）山藥牛肉粥的做法步驟1、準比食材：山藥牛肉大米（請參考自家寶貝的食量放多與少）2、把山藥削皮洗淨和牛肉入鍋煮熟3、煮東西的時間我們把大米泡在水裏半小時4、煮好的山藥和...
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![青菜山藥泥的做法 【青菜山藥泥】6、7、8月齡嬰兒寶寶輔食 青菜山藥泥怎麼做]( "青菜山藥泥的做法 【青菜山藥泥】6、7、8月齡嬰兒寶寶輔食 青菜山藥泥怎麼做")
- “山藥含有澱粉酵素，，多酚氧化酵素等物質，有利於脾胃消化吸收，是一種平補脾胃藥食兩用的佳品。”食材明細主料青菜（1根）山藥（1根）輔料清水（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青菜山藥泥的做法步驟1、準備一根青菜2、切段煮熟3、準備一根山藥4、去皮切段蒸熟5、食材倒入輔食杯...
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![雞肉山藥粥的做法 冬季舒心暖胃的雞肉山藥粥 雞肉山藥粥怎麼做]( "雞肉山藥粥的做法 冬季舒心暖胃的雞肉山藥粥 雞肉山藥粥怎麼做")
- “很多中醫在養生方面幾乎都特別推崇粥食。可以説，粥食已經成為中醫“食養”不可或缺的一部分，尤其是在冬季。唐宋以後，歷代醫家對粥的應用越來越廣泛，對藥粥的記載也逐漸增多。孫思邈、李時珍、劉伯温等的專著中都有藥粥的記錄。不過，説是藥粥，其實在粥中放入我們傳統意義上理...
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![山藥豆蔬菜粥怎麼做-山藥豆蔬菜粥的做法]( "山藥豆蔬菜粥怎麼做-山藥豆蔬菜粥的做法")
- 食材明細主料粳米（適量）山藥豆（適量）菠菜（適量）水（適量）輔料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥豆蔬菜粥的做法步驟1、將菠菜洗淨。2、放入沸水中焯2分鐘。3、撈出晾涼，擠出水分。4、山藥豆洗淨。5、大米淘淨。6、將大米和山藥豆放入高壓鍋內，加入適量水。7、放入一點點的...
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![青菜山藥炒蝦仁怎麼做-青菜山藥炒蝦仁的做法]( "青菜山藥炒蝦仁怎麼做-青菜山藥炒蝦仁的做法")
- 食材明細主料蝦仁（適量）山藥（適量）烏油冬（適量）胡蘿蔔（適量）輔料姜（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青菜山藥炒蝦仁的做法步驟1、鮮蝦剝殼，挑去蝦線，加鹽、料酒拌勻放置10分鐘。2、鍋中放油，放入薑片、蝦仁兩面煎黃盛岀。3、烏油冬切寸段，胡蘿...
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![——【鴨肉山藥粥】 鴨肉山藥粥怎麼做-鴨肉山藥粥的做法 食物也講“鴛鴦配”]( "——【鴨肉山藥粥】 鴨肉山藥粥怎麼做-鴨肉山藥粥的做法 食物也講“鴛鴦配”")
- “鴨肉滋陰潤肺，山藥也有很強的補陰、健脾養肺作用，與鴨肉一同入饌，不但可消除鴨肉的油膩感，而且“具有雙重潤肺滋陰、健脾養胃功效。”鴨肉營養價值很高，適於滋補。與其他肉類相比，鴨肉性涼，有滋陰養肺、止咳化痰的作用。其蛋白質含量也比豬肉、牛羊肉高20%左右，經常食用可增強...
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味味甜
