![如何做簡單又好吃-超級簡單營養奶香南瓜]( "如何做簡單又好吃-超級簡單營養奶香南瓜")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道懶人超級簡單營養奶香南瓜其實非常的適合小孩子吃，整碗菜的顏色是淡黃色，看着就非常的有食慾。而且奶香味兒也十足，細細嫩嫩的，當做早餐來吃也很不錯的哦，既營養又美味的哦。老年人吃這個也比較好，健康，南瓜...
- 24796
![可口的超級簡單營養奶香南瓜如何做簡單又好吃]( "可口的超級簡單營養奶香南瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘可口的超級簡單營養奶香南瓜，看名字就知道很簡單了，所以很多新手都是可以完成的了，而且對於工作忙的人也是可以輕鬆的完美的，很適合我們，我覺得我們應該做一下這個可口的超級簡單營養奶香南瓜，吃起來香香甜甜的，...
- 15334
![奶香南瓜撻的做法 【冬季養生】奶香南瓜撻 奶香南瓜撻怎麼做]( "奶香南瓜撻的做法 【冬季養生】奶香南瓜撻 奶香南瓜撻怎麼做")
- “市面上吃的最多的就是港式蛋撻，口感香濃絲滑，奶香味濃郁，但是那紮紮實實的脂肪也是實實在在的，思來想去又要吃起來美味又要不失營養，這時南瓜兄弟就進入了我的搜索範圍，對於南瓜我是非常的喜愛，每次爸爸炒南瓜我能一個人吃上一大盆，尤其是現在的南瓜粉糯香甜，蒸熟的南瓜流淌出來...
- 25863
![熗炒青南瓜如何做簡單又好吃-超級簡單]( "熗炒青南瓜如何做簡單又好吃-超級簡單")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料青南瓜：500幹辣椒：4個鹽：適量生抽：適量食用油：適量花椒：適量輔料具體步驟1.青南瓜洗淨切片（嫌麻煩也可以用擦絲器擦絲）2.然後切成絲，南瓜嫩不用切得特別細。3.熱鍋熱油（夏天自家做菜不用太追求賣相的話可以少放油），油...
- 23758
![南瓜的營養]( "南瓜的營養")
- 食物與人類有着上萬年的羈絆，是人們得以時代延續的依靠。同時，因為食物有着極大的包容性，不同的組合，總是使人獲得驚喜，讓人久久不能忘懷。古人的智慧也通過食物傳遞至今，而現代人在繼承的基礎上，日益創新，延續經典。今天，我們將為大家帶來南瓜的營養。一、南瓜的營養1、多糖類南...
- 9586
![超級好吃的南瓜湯如何做簡單又好吃]( "超級好吃的南瓜湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料南瓜：100輔料紫角菜：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.南瓜切塊備用2.紫角菜洗淨備用3.起油鍋4.下南瓜翻炒5.加水燒開6.燒開後放紫角菜7.加鹽調味8.加雞精少許調味烹飪技巧紫角菜要等鍋開後再放鍋內。...
- 8871
![奶香南瓜燕麥粥的做法 奶香南瓜燕麥粥——營養豐富的快手粥 奶香南瓜燕麥粥怎麼做]( "奶香南瓜燕麥粥的做法 奶香南瓜燕麥粥——營養豐富的快手粥 奶香南瓜燕麥粥怎麼做")
- “鮮豔的色澤，濃濃的奶香，清甜的口味，而且又快手，怎麼樣，你想試試嗎？”食材明細主料純牛奶（適量）老南瓜（適量）即食燕麥（適量）大杏仁（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奶香南瓜燕麥粥的做法步驟1、原料圖。南瓜提前切片蒸熟後壓成泥。其它原料備用。2、奶鍋內倒入純牛奶、放入南瓜...
- 26156
![營養蒜香南瓜如何做簡單又好吃]( "營養蒜香南瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料嫩南瓜：300大蒜：100輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.嫩南瓜，洗淨，切滾刀塊2.大蒜洗淨，切小片3.鍋裏放油，爆香大蒜，放入南瓜4.加鹽，雞精，醬油，香醋，翻炒3分鐘5.加半碗清水，燜3分鐘6.裝盤即可烹飪技巧炒南瓜要加點水，燜一...
- 12660
![超級好吃的南瓜餅如何做簡單又好吃]( "超級好吃的南瓜餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：3個麪粉：200南瓜：100輔料油：適量鹽：適量葱：適量具體步驟1.準備麪粉和雞蛋2.南瓜蒸熟攪拌成泥狀3.麪粉加入水、鹽、葱花和雞蛋攪拌成糊狀4.鍋裏放油，油熱後放入適量麪糊5.煎到一面嫩黃色後翻另一面繼續...
- 7299
![美容養顏哦圖解-牛奶木瓜湯超級美味]( "美容養顏哦圖解-牛奶木瓜湯超級美味")
- 牛奶木瓜湯超級美味的美食，是不容錯過的哦。遠遠的就可以聞到濃郁的香味，嘗一口味道很香醇，不僅補鈣，還可以補人體所需的維生素。有美容養顏的功效，尤其是深受女性朋友們的青睞。主料木瓜：適量牛奶：250克燕窩：75克輔料冰糖：15克詳細步驟：第一步木瓜去皮去籽並且切成小塊第二步加入...
- 6479
![營養牛奶南瓜湯如何做簡單又好吃]( "營養牛奶南瓜湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘牛奶南瓜湯，牛奶補鈣，濃郁香甜。南瓜口感軟糯，富含膳食纖維，有助消化。兩者結合做湯，一定濃郁可口極了。首先從色彩上，白色與橙色相容，非常有親和力。賞心悦目，讓人食慾大增。做法很簡單，早上可以試着做這些，很好吃...
- 7869
![南瓜糊的做法 超級美味南瓜糊 南瓜糊怎麼做]( "南瓜糊的做法 超級美味南瓜糊 南瓜糊怎麼做")
- 食材明細主料南瓜（半個）輔料煉乳（隨意）配料枸杞（5粒）其他（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜糊的做法步驟1、南瓜洗淨切成瓣狀，大火蒸至筷子可以穿透。（要點：南瓜要像圖中一樣側放，不能上面瓜瓤下邊皮那樣擺，不然瓜瓤會積水，口感不好）2、切塊倒入料理機攪拌成糊糊狀，不可用手動打泥代替，...
- 4099
![南瓜麪湯的做法 超級簡單的---南瓜麪湯 南瓜麪湯怎麼做]( "南瓜麪湯的做法 超級簡單的---南瓜麪湯 南瓜麪湯怎麼做")
- 食材明細主料南瓜（適量）輔料麪粉（適量）配料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜麪湯的做法步驟1、湯鍋裏放入適量的水，加入切成塊的南瓜，中小火將南瓜煮熟。大概10分鐘就可以了，筷子能扎透就説明南瓜熟了。加一點糖進去2、碗裏放入一勺麪粉，喜歡喝稠一點的加兩勺麪粉。...
- 13510
![如何做簡單又好吃-超級營養牛奶早餐麪包]( "如何做簡單又好吃-超級營養牛奶早餐麪包")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:23分鐘這道超級營養牛奶早餐麪包適合各種年齡階段的人吃的哦，既美味健康同時呢自己做的也更加的綠色沒有其他的額太多的食品添加劑那些就會很乾淨，營養。搭配牛奶或者是現磨豆漿營養更加的豐富，小孩子也會很喜歡的...
- 31800
![無油簡單營養南瓜餅怎麼做-無油簡單營養南瓜餅的做法]( "無油簡單營養南瓜餅怎麼做-無油簡單營養南瓜餅的做法")
- “孟孟醬每次煮粥除了配點小鹹菜以外，總習慣配點小餅，各類餅都很簡單快速，還有營養，今日教個南瓜餅，甜味的，步驟寫的很簡單，不懂得可以問我～”食材明細主料南瓜（一小塊）輔料麪粉（適量）甜味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無油簡單營養南瓜餅的做法步驟1、南瓜蒸好，去皮加麪粉加水攪拌，攪...
- 17741
![牛奶南瓜羹的做法 簡簡單單，一日三餐，營養均衡，牛奶南瓜羹 牛奶南瓜羹怎麼做]( "牛奶南瓜羹的做法 簡簡單單，一日三餐，營養均衡，牛奶南瓜羹 牛奶南瓜羹怎麼做")
- “牛奶南瓜羹”食材明細主料南瓜（1塊）輔料純牛奶（一瓶）調料白糖（兩勺）甜味（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶南瓜羹的做法步驟1、把南瓜切成小塊。2、上鍋蒸15分鐘。3、加上一瓶純牛奶，兩勺白糖，如果想喝鹹的，也可以到後期加黑胡椒粉。4、如果感覺太稠，想喝起來更順滑，口感更好，可以...
- 25666
![營養南瓜糊怎麼做-營養南瓜糊的做法]( "營養南瓜糊怎麼做-營養南瓜糊的做法")
- “南瓜性温，味甘無毒、含有蛋白質、胡蘿蔔素及多種維生素、不僅具有較高的食用價值，入脾、胃二經，而且還具有潤肺益氣的作用。自制營養南瓜糊顏色金黃，口感綿稠適度、是一款百喝不厭的營養糊。”食材明細主料南瓜約（250g）小米（(約)40g）山藥（(約)80g）輔料水(約)（600g）調料冰糖（1把）甜味（...
- 4120
![百里香烤南瓜的做法 百里香烤南瓜——味道超級棒的香甜南瓜派 百里香烤南瓜怎麼做]( "百里香烤南瓜的做法 百里香烤南瓜——味道超級棒的香甜南瓜派 百里香烤南瓜怎麼做")
- “據説在萬聖節的日子裏，不給糖就要搗亂，家家要提着南瓜頭的燈籠到處亂晃，餐桌上南瓜烤雞必不可少，家裏都要準備好糖果什麼的以備有人來索要，總之，這是個亂來的日子，以前這樣的日子哪有人過呢？想想我們的生活節奏現在那麼快，每天好像不做事就覺得荒廢了時間，對不起自己和別人，是不是...
- 14727
![超級簡單的南瓜餅如何做簡單又好吃]( "超級簡單的南瓜餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料南瓜：1個輔料紅糖：適量糯米粉：適量具體步驟1.準備南瓜2.南瓜去皮去籽放入鍋中蒸熟3.準備糯米粉4.南瓜蒸熟後，用勺子碾碎5.加入麪粉做成麪糰6.電餅鐺備熱7.麪糰做成劑子8.像包包子那樣中間放上餡9.做自己...
- 28521
![美味又營養哦。如何做簡單又好吃-手工果醬超級香]( "美味又營養哦。如何做簡單又好吃-手工果醬超級香")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:2分鐘手工果醬日常生活中經常能見到果醬，但是大家很少自己動手做過吧，外邊的總是會擔心會不會有添加劑，這次是自己做得絕對是最健康、美味、營養。是不是也心動了，快和小編一起行動起來，甜美的果醬和麪包在一起就是最...
- 11649
![超級黃金南瓜卷如何做簡單又好吃]( "超級黃金南瓜卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時超級黃金南瓜卷，南瓜本身帶有甜味，色澤金黃，看起來就十分誘人。蒸熟以後搗爛與和麪一起放到麪包機裏攪勻，在麪包機裏和好之後已經有好看的金黃色了，只要按照正確的方法，一步步製作，最後就會看到一個個可愛的黃金南...
- 25278
![超級營養的烏雞湯如何做簡單又好吃]( "超級營養的烏雞湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料烏雞：半隻紅棗：10個枸杞子：20粒輔料薑片：1-2片鹽：適量具體步驟1.洗乾淨，飛水2.去核3.全部材料放進燉盅裏。用冷開水。4.燉2-3小時，剛開始用大火，約0.5-1小時，之後轉為文火5.加鹽即可烹飪技巧主要就是烏雞要飛水...
- 25865
![超級簡單涼拌黃瓜怎麼做-超級簡單涼拌黃瓜的做法]( "超級簡單涼拌黃瓜怎麼做-超級簡單涼拌黃瓜的做法")
- “大魚大肉吃多了……來點涼拌黃瓜解解膩！”食材明細主料黃瓜（2條）蒜蓉（多點）輔料薄鹽生抽（適量）醋（適量）糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）辣椒醬（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）超級簡單涼拌黃瓜的做法步驟1、黃瓜2條削皮！大蒜頭N瓣！越多越好吃！殺菌嘛……2、黃瓜整條放菜板上用刀拍扁了...
- 14055
![超級好吃的燴南瓜如何做簡單又好吃]( "超級好吃的燴南瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘南瓜小時候最討厭的食物，因為每次老媽都要和把它蒸在飯裏。後來越來越大了，對於南瓜也慢慢的喜歡上了，特別南瓜粥、燴南瓜等用南瓜製作做的菜。南瓜具有預防高血壓、防癌、促進消化之功效。這道食品不僅味道...
- 4893
![超級簡單營養寶寶餐如何做簡單又好吃]( "超級簡單營養寶寶餐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:4分鐘主料小蝴蝶面葉：100香腸：2根胡蘿蔔：1根雞蛋：1個輔料鹽：適量具體步驟1.將面葉涼水放入鍋內，水開用笊籬撈起來，2.鍋裏放油，蘿蔔切絲放入雞蛋攪拌均勻，倒入鍋內攤成雞蛋蘿蔔餅3.鍋內放入香腸，蝴蝶面葉炒香，出鍋擺盤放上雞...
- 31077
味味甜
