![健康的紅薯雜糧控糖飯如何做簡單又好吃]( "健康的紅薯雜糧控糖飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘五穀雜糧中含有人體必要的膳食纖維，能促進人體消化，幫助我們更好地吸收食物中的營養。今天介紹的這一道紅薯雜糧控糖飯，嚴格控制了飲食中糖分的攝入，避免為了追求口感而引發肥胖、糖尿病等症狀。就讓我們一起...
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![不過一隻温熱控糖的小花捲 小花捲怎麼做-小花捲的做法 日思夜想]( "不過一隻温熱控糖的小花捲 小花捲怎麼做-小花捲的做法 日思夜想")
- “苦蕎是控糖的好選擇，而且我在減肥期間也經常吃，孩子們吃了對身體也好。”食材明細主料雁門清高有機黑苦蕎粉（適量）普通麪粉（適量）輔料水（適量）酵母（適量）調料鹽（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）小花捲的做法步驟1、首先取一碗麪粉，加入三勺苦蕎粉，加水，加鹽，加酵母粉開始和麪。2...
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![玉米沙拉的做法 秋風起，黑玉米，來吃控糖玉米沙拉吧 玉米沙拉怎麼做]( "玉米沙拉的做法 秋風起，黑玉米，來吃控糖玉米沙拉吧 玉米沙拉怎麼做")
- “控糖減肥法，是指控制進食富含糖分的米飯及麪包等食物。按照這種減肥法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也無礙，即使攝入的卡路里值很高，只要控制"糖分"攝入就不會發胖。那我們今天就來嘗試用忻州琪悦非轉基因黑玉米制作一道美食。”食材明細主料琪悦黑玉米（適量）水果玉米（適量）糙米（適量）小...
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![好吃的紅薯雜糧控糖飯如何做簡單又好吃]( "好吃的紅薯雜糧控糖飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這一道好吃的紅薯雜糧控糖飯是我非常喜歡的一道美食，主要是由紅薯和雜糧烹飪而成。多吃粗糧對身體好，有助於控制血糖，而紅薯富含纖維，對促進腸胃蠕動有很大的作用，配合在一起吃，營養更全面，非常好吃。而且製作起...
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![藜麥粥的做法 什麼聖誕節，不就是找個藉口發胖嗎？吃完蛋糕記得喝一碗藜麥粥控糖 藜麥粥怎麼做]( "藜麥粥的做法 什麼聖誕節，不就是找個藉口發胖嗎？吃完蛋糕記得喝一碗藜麥粥控糖 藜麥粥怎麼做")
- “什麼聖誕節，不就是找個藉口發胖嗎？吃完蛋糕記得喝一碗藜麥粥控糖。藜麥，小小的身材，卻藴含着豐富的營養元素——鎂磷鐵等，是非常強大的營養補充劑。那藜麥粥怎麼做呢，超級簡單，具體步驟如下：”食材明細主料藜麥（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥粥的做法步驟...
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![孕晚期控糖很重要嗎]( "孕晚期控糖很重要嗎")
- 糖分，一直都是我們身體所需的一種元素。但是糖量過多還可能引起我們身體不適，尤其是有一些糖尿病患者。那麼今天小編要和大家説的是孕婦中的孕晚期控糖的重要性。因為不小心的話，孕晚期就會得孕晚期糖尿病的。所以，讓我們來看看孕晚期控糖的重要性吧！在懷孕之前，懷孕期間和懷孕...
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![飲食控制怎麼做]( "飲食控制怎麼做")
- 現在瘦身成為了一種時尚，越來越多的人選擇去健身房健身，並進行飲食控制，除了減少飯量外，還可以通過各種方法進行飲食的控制，比如下面我們將會講到的喝水、吃堅果、吃蔬菜水果、控制分量等等方法，都可以起到很好的效果哦。下面我們就一起來看看吧。飲食控制幾乎在健身房鍛鍊的健...
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![控制血糖吃什麼]( "控制血糖吃什麼")
- 高血糖，現在越來越常見，看似不起眼的小病。可千萬不能掉以輕心，那麼，有着高血糖的朋友，控制血糖吃什麼好，這就是小編今天精心為大家整理的以下食譜，能夠有效控制血糖的食材。希望能對有高血糖的朋友們提供一些好不錯的建議。控制血糖吃什麼1.大豆及其製品：這類食品除富含蛋白質、...
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![客家控菜怎麼做-客家控菜的做法]( "客家控菜怎麼做-客家控菜的做法")
- 食材明細主料青菜（3斤）輔料水（1500毫升）調料粗鹽（50g）原味（口味）其他（工藝）數天（耗時）簡單（難度）客家控菜的做法步驟1、邊上綁好的青菜，曬半乾。2、廚具，水做到無油，水開關火放粗鹽50g，放青菜下去，用蓋子蓋住，兩三天就可以吃啦。3、成品圖。...
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![好嗎-零食控怎麼樣]( "好嗎-零食控怎麼樣")
- 餐飲提問：零食控怎麼樣？好嗎？電信號碼348回答：我沒有見過任何一個零食，連鎖店是要投資者裝修的，你不需要太擔心零食控怎麼樣，你除了要提供五萬多的裝修費用以外，還要提供六萬多的開店成本的，這種連鎖店賣的好像都是一些進口的零食，比如説馬來西亞這邊的進口零食，應該比電商平台那邊...
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![鴨蛋控的做法 鴨蛋控(取讀音而已) 鴨蛋控怎麼做]( "鴨蛋控的做法 鴨蛋控(取讀音而已) 鴨蛋控怎麼做")
- “小時候要逢年過節才能吃到的一種美食！一般甜味蛋糕是用雞蛋與麪粉製作而成，今天介紹一種家鄉才有的鹹味鴨蛋糕，不用麪粉，蒸熟後或現吃或煮湯煮麪或佐以蔬菜拌抄都是極好的美味！”食材明細主料鴨蛋（10個）輔料鹽（若干）白胡椒粉（若干）姜粉（若干）葱花（若干）香菇（若干）乾貝（若干）三層肉（若干）鹹鮮...
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![餐廳如何控制成本]( "餐廳如何控制成本")
- 餐廳如何控制成本該如何做,要想讓自己的利潤最大化，就應該降低成本，那麼該如何做到降低成本呢，這就是一件很煩惱的事，比如説，你早上在操場李散步，突然遇到一個情投意合的人，你該怎麼做呢，是向他表明自己的意願呢還是靜靜地看着，觀察着這一切，當然，你應該走上去，更他説明自己的想法和...
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![該怎樣去控制呢-晚餐與血糖關係有多大]( "該怎樣去控制呢-晚餐與血糖關係有多大")
- 隨着社會發展，人們不愁吃穿，很多跟吃有關的疾病也慢慢找上我們，比如糖尿病。很多朋友搞不清楚糖尿病和飲食地關係，會有很多疑問，比如，今天不吃晚餐，明天早晨的空腹血糖是不是不就會高？空腹血糖與前一天晚餐的關係有多大？這是很多查出空腹血糖升高的人最常遇到的問題。其實，糖尿病的...
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![孕婦吃苦瓜能有效控制血糖升高嗎]( "孕婦吃苦瓜能有效控制血糖升高嗎")
- 大家都知道孕婦在懷孕期間很多飲食都是有禁忌的，那麼孕婦在整個懷孕期間的十個月應該怎麼樣來飲食呢？前三個月寶寶還特別小，對營養需求不大，孕媽可以只要增加補充蛋白質即可，孕中期，由於孕婦需要的蛋白質、鈣質、鐵的含量增加，那麼孕婦就要更加註重這些攝入了，但是一般中期的時候...
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![控制血糖飲食好習慣]( "控制血糖飲食好習慣")
- 有關於控制血糖飲食方面的問題，我相信大家都會關注，畢竟一個人的身體健康才是最寶貴的財富。血糖飲食方面能夠合理控制住，很多壞毛病都會遠離你。但是我們也要注意飲食的習慣是好還是壞呢?不然搞得事倍功半就不好了呢！接下來讓我們看一看吧。控制血糖飲食“好習慣”誤區一、...
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![吃什麼控制血糖呢]( "吃什麼控制血糖呢")
- 血糖對於人們的身體來説是很重要的元素，但是這只是對於適量的血糖來説，如果過度的血糖就有可能對身體造成一定程度的損害。所以當一些人發現自己身體裏面的血糖有明顯的過量後就會想着要怎樣降低血糖，那吃什麼控制血糖呢？吃什麼控制血糖呢1、苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝...
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![如何做到控制食慾]( "如何做到控制食慾")
- 1、轉移注意力。培養自己的興趣愛好，將注意力轉移到興趣愛好當中，從而減降低食慾。2、多喝水。通過喝水提高飽腹感，來控制食慾。3、選擇飽腹感較高的食物，在吃飽了之後對食物的慾望就不會有這麼高。...
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![控肉飯的做法 肉香濃郁的開胃餐----控肉飯 控肉飯怎麼做]( "控肉飯的做法 肉香濃郁的開胃餐----控肉飯 控肉飯怎麼做")
- “週日女兒的朋友來家裏做客，也是一個愛吃肉的小美女，於是做了這道魯肉飯。小朋友看到我裝在盤子裏的飯菜，很是稀奇，問我平常我們都是這樣吃飯的嗎？這不是平常吃的五花肉嗎，怎麼擺在盤子裏這麼漂亮，這是普通白飯嗎，怎麼撒幾個芝麻就變的香噴噴了？小人兒圍着我身邊看着我拍照嘰嘰喳...
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![水控菜怎麼做-水控菜的做法]( "水控菜怎麼做-水控菜的做法")
- 食材明細主料青菜（3斤）輔料熱水（適量）其他（口味）技巧（工藝）數天（耗時）普通（難度）水控菜的做法步驟1、青菜洗乾淨控幹水分。2、放入無油的罐子裏。3、熱水燒開倒入罐子。4、擰緊蓋子，急着吃的話第二天就可以撈出來炒啦，不會酸，會有點辣味，10天這樣慢慢有酸味哈，成了酸菜哈。...
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![控脂降糖的燕麥芝麻豆漿如何做簡單又好吃]( "控脂降糖的燕麥芝麻豆漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料泥鰍：3-4條輔料生薑：適量薑絲：適量油：適量具體步驟1.用一個小桶子買回來先用水衝一下，放入泥鰍可用小量生薑，食用油讓其吐出泥沙。2.家裏一定要有帶手柄的篩子，接下來才不會燙到手，將所需泥鰍倒入篩子。3.重要一...
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![減肥怎麼控制飲食]( "減肥怎麼控制飲食")
- 神奇的大自然創造了各種營養的食材，並賦予每種食材獨特的口味等。只有我們清楚瞭解每種食物背後的生物機密，進行合理的營養搭配，才能對於提高人體健康有着不一般的作用。生活中有如此多的食物搭配，那麼對於大家來講，減肥怎麼控制飲食？減肥怎麼控制飲食1.帶便當當你在外面吃午飯...
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![川味控飯怎麼做-川味控飯的做法]( "川味控飯怎麼做-川味控飯的做法")
- “一道飯菜合二為一的美食。”食材明細主料五花肉（250克）長豆角（500克）大米（200克）輔料葱（適量）姜（適量）醬油（8克）五香粉（5克）冰糖（10克）五香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）川味控飯的做法步驟1、豆角洗淨，切成3釐米左右的段。2、五花肉切小塊。3、放入碗中加老抽，葱姜，五香粉拌勻醃製30分鐘...
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![怎麼控制口感-檸檬冰糖水能放置多久]( "怎麼控制口感-檸檬冰糖水能放置多久")
- 檸檬作為一種酸度較高的水果，直接食用，很多小夥伴都不能接受。一般，大家更願意接受加些冰糖的檸檬水。炎熱夏季來一杯，熱氣騰騰的火鍋聚餐時來一杯，酸甜可口，又解渴解膩，都是很好的選擇。居家生活裏，大家可能更想知道檸檬冰糖水的放置時間，就可以製作一次分多次飲用。那麼檸檬冰糖...
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![怎麼控制飲食減肥]( "怎麼控制飲食減肥")
- 有人説胖子都是控制不住自己吃東西造成的。那麼，要是想減肥，想要快速地減肥成功，我們就要絕食?肯定不是這樣的，絕食不但會損壞身體還不利於減肥成功，想要得到又健康又可以減肥的效果，我們只需要做的是怎麼控制飲食減肥。今天小編就來告訴你幾個如何控制飲食減肥的妙招。1、怎麼...
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![飲食怎樣控制血糖]( "飲食怎樣控制血糖")
- 血糖是衡量我們身體健康狀況一大很重要的指標，血糖不能過高，也不能過低。由於我們每天都要從食物之中攝入很多補充血糖的營養，所以我們必須要注意飲食，要學會控制血糖，下面就讓我們一起來看看飲食怎樣控制血糖吧。飲食怎樣控制血糖1.小扁豆含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖、降...
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味味甜
