![蠔油胡蘿蔔山藥怎麼做-蠔油胡蘿蔔山藥的做法]( "蠔油胡蘿蔔山藥怎麼做-蠔油胡蘿蔔山藥的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（165克）山藥（445克）輔料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蠔油胡蘿蔔山藥的做法步驟1、食材：胡蘿蔔（已清洗去皮切片）、山藥（已洗淨去皮切片）2、將山藥和胡蘿蔔下入清水鍋中焯開，2分鐘後撈出。3、燒鍋倒油燒熱，下入焯好的山藥和胡蘿蔔翻炒翻炒。4、...
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![山藥炒胡蘿蔔怎麼做-山藥炒胡蘿蔔的做法]( "山藥炒胡蘿蔔怎麼做-山藥炒胡蘿蔔的做法")
- “這道菜由山藥、胡蘿蔔搭配素炒而成。簡單的素菜，有着補腎、降低血糖、健脾益胃、益肺止咳、補充維生素、延年益壽等功效。清清淡淡易於消化，很適合節後緩解腸胃的勞累。”食材明細主料胡蘿蔔（150g）山藥（200g）輔料橄欖油（適量）鹽（適量）味精（適量）葱（適量）姜（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗...
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![胡蘿蔔山藥糕怎麼做-胡蘿蔔山藥糕的做法]( "胡蘿蔔山藥糕怎麼做-胡蘿蔔山藥糕的做法")
- “很多小朋友不愛吃胡蘿蔔，菠菜，芹菜這些蔬菜，我家的也一樣不愛吃，為了能讓她吃可是絞盡腦汁，直接炒的她是不愛的，上次做了一次胡蘿蔔千層蒸糕，吃了好多，還嚷嚷着下次還讓我做給她吃。去樓下生鮮超市買菜，看到新上的胡蘿蔔和山藥很新鮮，胡蘿蔔都是帶着土，不像平時買的那種洗的很乾淨...
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![蠔油燜胡蘿蔔的做法 蠔油燜胡蘿蔔----晚上的減肥餐 蠔油燜胡蘿蔔怎麼做]( "蠔油燜胡蘿蔔的做法 蠔油燜胡蘿蔔----晚上的減肥餐 蠔油燜胡蘿蔔怎麼做")
- “夏天到了，又要開始我們的減肥時間和減肥餐的時候了，晚上儘量只吃素不要吃飯類的，所以特別頭疼晚上能吃什麼素類的，不要天天炒青菜來吃啊，所以昨晚特地想到了這個蠔油悶胡蘿蔔，味道超讚！胡蘿蔔的營養價值：胡蘿蔔富含維生素A，可促進機體的正常生長與繁殖，維持上皮組織、防止呼吸道...
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![蠔油胡蘿蔔怎麼做-蠔油胡蘿蔔的做法]( "蠔油胡蘿蔔怎麼做-蠔油胡蘿蔔的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（3根）調料蠔油（2勺）生抽（10ml）白糖（3g）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油胡蘿蔔的做法步驟1、胡蘿蔔去皮切絲。2、葱薑蒜花椒油準備。3、鍋中放油炒胡蘿蔔絲3分鐘，至發軟。4、倒入蠔油，生抽，白糖炒勻。5、成品。6、蠔油生抽白糖調汁。...
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![胡蘿蔔燴山藥怎麼做-胡蘿蔔燴山藥的做法]( "胡蘿蔔燴山藥怎麼做-胡蘿蔔燴山藥的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）山藥（適量）輔料青椒（適量）配料蒜（適量）食用油（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）燴（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔燴山藥的做法步驟1、山藥去皮切成0.3釐米厚的片。2、胡蘿蔔也切成山藥一樣厚的片。3、蒜去皮切成片，青椒切成斜刀段。4、炒鍋上火，放入食用油燒熱，爆...
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![山藥胡蘿蔔羹怎麼做-山藥胡蘿蔔羹的做法]( "山藥胡蘿蔔羹怎麼做-山藥胡蘿蔔羹的做法")
- “冬吃蘿蔔夏吃薑，秋天我們要吃山藥。山藥又叫淮山，懷山，補中益氣，營養豐富，自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品。加上富含維生素C和B族維生素的胡蘿蔔，做成好吃又營養的山藥胡蘿蔔羹。”食材明細主料山藥（適量）輔料胡蘿蔔（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥胡蘿蔔羹的做...
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![山藥青椒胡蘿蔔怎麼做-山藥青椒胡蘿蔔的做法]( "山藥青椒胡蘿蔔怎麼做-山藥青椒胡蘿蔔的做法")
- “山藥、青椒、胡蘿蔔都是普通的大眾食材，也是藥食作用兼而有之的利好食材。三種食材搭配素炒而成的菜，清淡爽口，營養豐富，降脂補腎，很保健。”食材明細主料胡蘿蔔（100g）青椒（60g）山藥（100g）輔料橄欖油（適量）鹽（適量）味精（適量）葱（適量）姜（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）山藥青椒胡蘿...
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![胡蘿蔔山藥發糕怎麼做-胡蘿蔔山藥發糕的做法]( "胡蘿蔔山藥發糕怎麼做-胡蘿蔔山藥發糕的做法")
- “麪食是寶寶輔食中必不可少的，易消化易咀嚼，但提到自制，媽媽們都有一段“心酸史”。今天就教大家一款不用和麪的麪食，成功率99.9%哦~發糕是所有面食中最簡單，也是成功率最高的，不用二次發酵，也不用揉麪排氣，只要發酵好，上鍋蒸就可以！我還特意加入了胡蘿蔔和紫山藥，漂亮又有營養，讓發...
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![山藥炒胡蘿蔔的做法 黃金白玉嘎嘣脆~山藥炒胡蘿蔔 山藥炒胡蘿蔔怎麼做]( "山藥炒胡蘿蔔的做法 黃金白玉嘎嘣脆~山藥炒胡蘿蔔 山藥炒胡蘿蔔怎麼做")
- “薯蕷、山芋、諸薯、延草、薯藥、大薯、淮山、鐵棍山藥一般人羣均可食用。適宜糖尿病患者、腹脹、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者。好多功效”食材明細主料山藥（200克）胡蘿蔔（1根）輔料鹽（少許）醬油（少許）香油（少許）五香粉（少許）雞精（少許）姜（少許）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...
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![蠔油油菜炒胡蘿蔔怎麼做-蠔油油菜炒胡蘿蔔的做法]( "蠔油油菜炒胡蘿蔔怎麼做-蠔油油菜炒胡蘿蔔的做法")
- 食材明細主料油菜（一斤）胡蘿蔔（1個）輔料蠔油（2勺）生抽（2勺）白糖（5g）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油油菜炒胡蘿蔔的做法步驟1、油菜洗淨切半2、胡蘿蔔切片3、葱薑蒜切碎，青麻椒準備4、鍋中放油煉葱薑蒜麻椒油5、留油，其他扔掉，放胡蘿蔔煸炒2分鐘6、放入油菜煸炒斷生7、倒入生抽，...
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![蠔油胡蘿蔔絲的做法 蠔油胡蘿蔔絲～ 蠔油胡蘿蔔絲怎麼做]( "蠔油胡蘿蔔絲的做法 蠔油胡蘿蔔絲～ 蠔油胡蘿蔔絲怎麼做")
- “無論做什麼都無法割捨的胡蘿蔔，今天來他一盤子～哈哈。”食材明細主料胡蘿蔔（兩根）輔料蠔油（適量）葱（適量）姜（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油胡蘿蔔絲的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨。2、切絲後放入乾淨的碗裏。3、平底鍋燒熱放油，葱姜爆香～4、倒入胡蘿蔔絲翻炒斷生。5、加入...
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![胡蘿蔔山藥米糊怎麼做-胡蘿蔔山藥米糊的做法]( "胡蘿蔔山藥米糊怎麼做-胡蘿蔔山藥米糊的做法")
- “小米含有大量的色氨酸，具有很好的調節睡眠的作用。”食材明細主料胡蘿蔔（1根）山藥（1根）小米（1杯）水（適量）輔料香煎魚柳（500克）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔山藥米糊的做法步驟1、準備一根山藥2、去皮切片3、準備一根胡蘿蔔4、去皮切塊5、小米浸泡半小時6、食材倒入鍋中...
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![胡蘿蔔炒山藥怎麼做-胡蘿蔔炒山藥的做法]( "胡蘿蔔炒山藥怎麼做-胡蘿蔔炒山藥的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）山藥（適量）蒜苗（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔炒山藥的做法步驟1、胡蘿蔔、山藥去皮切片。2、鍋中放油燒熱，先下入胡蘿蔔翻炒。3、再放入山藥翻炒至熟。4、撒入蒜苗、加鹽、蠔油調味。5、紅白綠相間，非常養眼。...
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![清炒山藥胡蘿蔔怎麼做-清炒山藥胡蘿蔔的做法]( "清炒山藥胡蘿蔔怎麼做-清炒山藥胡蘿蔔的做法")
- “我們家喜歡吃清淡的菜，家裏沒有準備許多的配料，都是咱們普通老百姓經常用的。口感清淡爽滑”食材明細主料山藥（適量）胡蘿蔔（適量）輔料葱花（薑片）配料醬油（適量）鹽（適量）油（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）清炒山藥胡蘿蔔的做法步驟1、山藥弄起來比較的麻煩（我個人覺得啊呵呵）帶...
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![山藥胡蘿蔔粥怎麼做-山藥胡蘿蔔粥的做法]( "山藥胡蘿蔔粥怎麼做-山藥胡蘿蔔粥的做法")
- “營養粥，晚上預約好時間，早上起來就有熱乎乎的粥喝了。”食材明細主料山藥（適量）胡蘿蔔（適量）五常大米（1杯）輔料純淨水（適量）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）山藥胡蘿蔔粥的做法步驟1、米，1杯2、洗淨3、山藥，胡蘿蔔削皮洗淨切小丁4、把所有食材放入電飯煲5、加入適量的水蓋蓋，預約...
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![胡蘿蔔山藥雞湯怎麼做-胡蘿蔔山藥雞湯的做法]( "胡蘿蔔山藥雞湯怎麼做-胡蘿蔔山藥雞湯的做法")
- 食材明細主料土雞（適量）山藥（適量）胡蘿蔔（適量）輔料葱（適量）姜（適量）調料鹽（適量）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔山藥雞湯的做法步驟1、雞肉焯水。2、放入薑片，燉煮。3、胡蘿蔔山藥切塊。4、放入胡蘿蔔繼續煮。5、放入山藥。燉煮。6、當如葱花和鹽調味。7、撒香菜，裝盤。...
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![蠔油香菇胡蘿蔔怎麼做-蠔油香菇胡蘿蔔的做法]( "蠔油香菇胡蘿蔔怎麼做-蠔油香菇胡蘿蔔的做法")
- “鮮美的耗油搭配鮮香的香菇，還有能夠提高免疫力的胡蘿蔔,這道菜口感很嫩滑細膩，鮮香有味;營養也很豐富。”食材明細主料香菇（250克）輔料胡蘿蔔（半根）柿子椒（半個）配料蠔油（30克）蒜（適量）糖（適量）老抽（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油香菇胡蘿蔔的做法步驟1、準備材料。2、將...
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![蠔油拌胡蘿蔔面怎麼做-蠔油拌胡蘿蔔面的做法]( "蠔油拌胡蘿蔔面怎麼做-蠔油拌胡蘿蔔面的做法")
- “雖然我是南方人，但我也愛吃麪食，隔三差五的就會做麪條或水餃或包子吃。平時都是用普通麪粉做麪條，這次用麪條專用粉做的麪條，更加Q彈筋道，加了胡蘿蔔泥的麪條，營養豐富，顏色也好看！”食材明細主料麪條專用粉（258克）胡蘿蔔（120克）輔料熟油（適量）蠔油（適量）葱花（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（...
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![山藥胡蘿蔔雞湯怎麼做-山藥胡蘿蔔雞湯的做法]( "山藥胡蘿蔔雞湯怎麼做-山藥胡蘿蔔雞湯的做法")
- 食材明細主料(8-10人份)山藥（1根）胡蘿蔔（2根）雞（半隻）白果（約40個）薏仁（2小把）輔料陳皮（2片）調料鹽（適量）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）山藥胡蘿蔔雞湯的做法步驟1、薏仁泡洗淨。2、陳皮用熱水泡軟。3、颳去白膜。4、胡蘿蔔去皮切塊。5、雞半個去皮和肥油。6、剁塊。7、出血水。8、...
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![山藥胡蘿蔔蒸糕的做法 寶寶輔食—山藥胡蘿蔔蒸糕 山藥胡蘿蔔蒸糕怎麼做]( "山藥胡蘿蔔蒸糕的做法 寶寶輔食—山藥胡蘿蔔蒸糕 山藥胡蘿蔔蒸糕怎麼做")
- 食材明細主料山藥（適量）胡蘿蔔（3片）蛋黃（2個）輔料橄欖油（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥胡蘿蔔蒸糕的做法步驟1、胡蘿蔔切片，煮熟。2、山藥去皮，切小塊。3、雞蛋黃。4、放入料理機5、放入準備好的山藥塊，煮熟的胡蘿蔔。打碎成泥。6、乾淨的容器，底部刷少許的油，倒入打好的...
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![山藥胡蘿蔔湯怎麼做-山藥胡蘿蔔湯的做法]( "山藥胡蘿蔔湯怎麼做-山藥胡蘿蔔湯的做法")
- “山藥胡蘿蔔湯具有清虛熱、固腸胃、健脾胃的功效。山藥性味平和，功能潤肺、健脾、益腎，它含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。”食材明細主料山藥（250克）胡蘿蔔（1根）排骨（適量）輔料鹽（適量）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）山藥胡蘿蔔...
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![蠔油香菇胡蘿蔔的做法 家常小炒-----蠔油香菇胡蘿蔔 蠔油香菇胡蘿蔔怎麼做]( "蠔油香菇胡蘿蔔的做法 家常小炒-----蠔油香菇胡蘿蔔 蠔油香菇胡蘿蔔怎麼做")
- “胡蘿蔔和香菇都是非常有益的食材，非常適合我們經常食用。”食材明細主料胡蘿蔔（適量）香菇（適量）葱（適量）輔料蠔油（適量）色拉油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油香菇胡蘿蔔的做法步驟1、原料圖2、胡蘿蔔削皮後切菱形片；鮮菇清洗乾淨，去蒂，切厚片；葱切末。3、熱油鍋4、倒入胡...
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![山藥胡蘿蔔雞丁怎麼做-山藥胡蘿蔔雞丁的做法]( "山藥胡蘿蔔雞丁怎麼做-山藥胡蘿蔔雞丁的做法")
- “山藥：性平，味甘，能夠補中益氣，緩解消化不良以及氣虛咳喘有着明顯的功效。和胡蘿蔔都有健脾養胃的作用，兩者同食可以促進消化，減少積食，緩解便祕症狀。雞胸肉：含有大量的蛋白質而脂肪含量比較低可以補充人體所需要的氨基酸。減脂人士的首選。山藥禁忌：山藥是一種植物類中藥材，禁忌...
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![山藥胡蘿蔔牛腩怎麼做-山藥胡蘿蔔牛腩的做法]( "山藥胡蘿蔔牛腩怎麼做-山藥胡蘿蔔牛腩的做法")
- “牛腩的香氣瀰漫了整個廚房。極其簡單的操作過程，只缺你的靜靜等待。”食材明細主料山藥（250g）胡蘿蔔（250g）牛腩（400g）輔料香菜（適量）生薑（適量）大葱（適量）料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥胡蘿蔔牛腩的做法步驟1、山藥、胡蘿蔔去皮洗淨切成條；生薑切片、...
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味味甜
