- “自從國內回來,一直嚷嚷着要減肥,要減肥,可始終下不了決心。去健身室參觀過,也去游泳場看了,最後都是不了了之。真為自己羞愧。我這個人特別不喜歡肢體運動,恐怕真的沒運動細胞,雖然我會游泳可是就是太懶不想動。好了,健身、游泳都暫時不在執行之內,就先從飲食上開始吧。據説黃瓜...
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- “夏天了,又是減肥的季節,冬天衣服厚,吃的珠圓玉潤都不怕,可是夏天嘛,怎麼藏呀?是時候清清油脂,顯露一下自己的S形了!黃瓜好處多:抗腫瘤,抗衰老,防酒精中毒,降血糖減肥強體...雞蛋耐餓,蝦增加蛋白質,不至發暈.....不多寫了,去百度吧!這是一個減肥饞單!哈哈哈!”食材明細主料黃瓜(1條)水煮雞...
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- “胖。。是所有女人的敵人。五月了再不減肥就藏不住肉肉啦”食材明細主料西生菜(半顆)奧爾良雞胸(50g)黃瓜(1個)西紅柿(半個)熟雞蛋(1只)苦苣(1個)輔料白糖(少許)橄欖油(2勺)黑胡椒(少許)鹽(少許)果醋(1勺)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)減肥沙拉的做法步驟1、西紅柿半個、苦苣1棵、西生菜一...
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- “以前在國內飯店裏也吃過德式土豆沙拉,別説喜歡這道菜了,一般都沒有。後來到了德國,看到餐桌上面有土豆沙拉,然後招待的主人又讓嚐嚐土豆沙拉,當時心裏真是一千萬個不願意啊!但是不好拒絕,就嚐了,味道卻太出乎我意料了,從此我就愛上了德國的土豆沙拉這道菜,然後就很用心得跟德國人...
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- 現在的人們在飲食上都十分的注意,吃的既健康又營養,現在正值春夏,有很多水果都上市了,很多人都會買很多水果來做水果沙拉,減肥又營養,今天我們就來看一下水果沙拉的做法吧,以下列出了幾種水果減肥沙拉的做法,讓我們一起來看一下吧。水果減肥沙拉的做法很多,經常會用新鮮水果或蔬菜...
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- “簡單美味,健康減肥”食材明細主料芝麻葉(適量)西柚(一個)輔料西紅柿(一個)黃瓜(一個)黑胡椒粉(少許)鹽(適量)橄欖油(1勺)檸檬汁(1勺)果仁(適量)洋葱(半個)蜂蜜(1勺)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西柚果仁減肥沙拉的做法步驟1、芝麻葉洗淨2、西柚去皮掰成小瓣3、橄欖油,胡椒粉,鹽,蜂蜜,檸檬汁拌...
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- “這是我上載的第一道菜,o(∩_∩)o哈哈,自己現在減肥,所以有時候把他當晚餐·····”食材明細主料各種水果(適量)輔料酸奶(兩盒)配料蘭香子(一勺)果味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)低脂減肥水果沙拉的做法步驟1、做水果沙拉的全部材料,呵呵各種水果,可以喜歡吃什麼就放什麼的,根據...
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- 美味的沙拉是許多人喜愛的一道涼菜,各種新鮮的蔬菜加上誘人的沙拉醬,作為飯後解膩或者代替晚餐都是非常不錯的選擇。沙拉減肥餐是減肥期間非常推薦的食品。沙拉熱量非常低,不會堆積脂肪,減肥效果十分不錯。下面介紹幾種沙拉的做法。一、牛油果沙拉1.先把牛油果切開去殼去核切...
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- 減肥沙拉是一種非常健康又美味的食物。因為它不僅僅可以幫助我們控制體重,還可以讓我們的皮膚變得美麗白皙。那麼要怎樣才能做出美味的減肥沙拉來呢?一份完美搭配的減肥沙拉,不僅可以讓瘦身效果棒棒噠,還可以促進體內毒素的排出,讓我們健康地減肥。下面將會和大家分享幾款減肥...
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- 食材明細主料芝麻菜(適量)鳳梨(1個)雞蛋(1個)輔料檸檬汁(15g)蜂蜜(30克(或糖))橄欖油(2勺)胡椒粉(適量)鹽(適量)原味(口味)未知(難度)減肥芝麻菜鳳梨沙拉的做法步驟1、芝麻菜洗淨。2、雞蛋切4瓣入碗中。3、鳳梨洗淨。4、去皮切塊。5、橄欖油,鹽,蜂蜜,胡椒粉,檸檬汁拌勻備用。6、裝好看一些。7、澆入...
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- “這還是爺爺時代跟西餐師傅學的,我是從老爸那裏學的,也看美國人做過,綜合一下優點,取其精華。”食材明細主料土豆(3個)胡蘿蔔(2根)雞蛋(1個)芹菜(1根)火腿(適量)洋葱(1/4個)丘比蛋黃沙拉醬(100g)輔料白胡椒粉(4g)黑胡椒碎(少許)白醋(1茶匙)鹽(3g)鹹鮮(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)普通(難度)正宗西式土豆沙拉...
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- 減肥是一個亙古不變的話題,從古至今,除了少數以胖為美的時代,減肥一直作為一個熱門話題存在着,尤其現在物資豐富,美食數不勝數的二十一世紀,想要吃數不清的美食,又想要一個好身材,那簡直是難上加難。縱使好身材很重要,但是健康的身體更重要,水果作為一種美味又健康的食物,在減肥界被...
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- 大自然賦予了各種食物獨一無二的色彩、口味和營養等。當我們瞭解清楚每種食物背後的各種營養的奧祕,對其進行合理的搭配,對於提高我們人體機能有極大的意義。既然生活中有如此多的食物搭配,那麼對於大家來講,減肥生菜沙拉的做法?減肥生菜沙拉的做法制作沙拉時,首先你要調製沙拉...
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- 減肥期間蔬菜沙拉是人們飯桌上出現比較頻繁的食物了,雖然都是素的東西,但是蔬菜沙拉還是遠比干巴巴的蔬菜好多了,那麼,減肥蔬菜沙拉做法有什麼呢?怎樣做蔬菜沙拉才能使它既好吃又能夠幫助我們減肥呢?做蔬菜沙拉有什麼技巧嗎?大拌菜的做法其實非常簡單,把所有能直接吃的蔬菜混合在...
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- 隨着現代生活的節奏加快,已經很少有人會用心去做飯給自己吃,一般都會選擇在外就餐,或者點外賣。這些食品雖然吃起來好吃,看起來也好看,但是,這些食品中都包含着大量的鹽以及脂肪,因此導致肥胖為題越來越嚴重。而現如今有很多人也會選擇吃沙拉來減肥。沙拉減肥麼?我們來一起探究一...
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- “這道菜,簡直太五彩繽紛,營養價值又高!!高在營養均衡、抗氧化強,很好美容養顏,還能減肥!做起來也是非常容易的。”食材明細主料藜麥(12克)大米(30克)紅椒(60克)胡蘿蔔(50克)洋葱(80克)紫甘藍(80克)豌豆(50克)輔料生薑(1塊)花生醬(3克)醬油(少許)鹽(少許)芝麻油(少許)鹹鮮(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)泰...
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- 沙拉算是西方的一種吃法,和中國的大拌菜或者涼菜差不多。但是又不太一樣,沙拉基本都是放沙拉醬或者沙拉汁拌食的,但是用什麼樣的沙拉汁也是個難題,用不好不但不能減肥,而且會增加卡路里,那麼今天小編就教大家幾種又能減肥,又吃得飽,還美味的沙拉吧~沙拉減肥嗎?當然啦~下面就來學學...
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- 人們的生活水平逐步提高,人們吃的也越來越好了,肥胖人士也逐漸增多,周圍加入減肥大軍的女士們也是比比皆是,近期,流行起了沙拉減肥法,備受減肥人士的推崇,可是所有的沙拉都減肥嗎,什麼沙拉減肥,這裏面還真是有學問的,小編就來教您幾道最減肥的沙拉做法吧。一、什麼沙拉減肥之香蘋雞...
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- 冬天過了又到了需要秀身材的季節了,女性朋友們又要開始減肥了。為了減肥我們除了運動之外,最容易做的就是控制食慾了,可是又不能不吃,所以吃減肥沙拉是對女性朋友們來説就成為一種不錯的選擇,可是減肥沙拉要注意什麼才能確保能正確減肥呢?減肥沙拉要怎麼吃才能保證減肥成功呢?減...
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- 在減肥的同時,也需要去補充足夠多的營養。水果沙拉這種食物,富含豐富的維生素,是一種非常非常美味的低熱量小吃。吃水果沙拉減肥怎麼樣?今天,小編推薦你吃水果沙拉,不要錯過減肥的水果沙拉的做法大全!減肥的水果沙拉的做法大全水果沙拉的減肥做法一材料:火龍果1個,蘋果1個,獼猴桃...
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- 食材明細主料黃瓜(適量)番茄(適量)蒲公英(適量)輔料沙拉醬(適量)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)減肥蔬菜沙拉的做法步驟1、把蒲公英葉子去掉梗。2、黃瓜切成片。3、番茄也切成片。4、依次把以上材料放入器皿裏倒入沙拉醬攪拌均勻即可食用。...
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- 沙拉,想必很多人或多或少都有吃過吧。沙拉的營養價值很好,它的口感鮮美多汁且操作簡單,所以很受人們的歡迎。那你有沒有聽説過沙拉減肥法呢?你想不想學會一種輕鬆又健康的減肥方式呢?今天,小編就在這裏給大家分享一下有關沙拉減肥的知識。快和小編一起來學習一下吧!一、沙拉減肥...
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- 現在的人尤其是女性朋友們都十分注重身材的管理,都在積極尋求能夠減肥的小妙招,沙拉減肥法便應運而生,沙拉因為主要材料是食物,其安全性具有較大的保障,不會對身體有較大的損害,還能有效補充身體所需的各類維生素,是減肥者經常收藏的方法之一。沙拉能減肥,只要你堅持下面這三個做...
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- 夏天到了,減肥又稱為了大家最關注的話題。對於減肥來説,在大家的觀念中一直認為只要從飲食上稍加註意就能夠很好的減肥,實際上減肥我們要了解食物的熱量是多少,脂肪量是多少,瞭解了這些以後,從而更加有效率的減肥,今天我們來看一下減肥可以吃沙拉嗎?一、減肥可以吃沙拉嗎別以為一...
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- “最近有很多朋友在減肥,我就最近的這套營養減肥餐,其實吃蛋撻是一點也不會長得很胖。”食材明細主料香蕉(一根)橘子(一個)蛋撻皮(隨意)輔料牛奶(適當)白糖(適當)澱粉(適當)酸奶(按照個人喜好)甜香(口味)烘焙(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)減肥水果沙拉的做法步驟1、先將香蕉切成塊橘子分成一半一...
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