![西蘭花煎餅怎麼做-西蘭花煎餅的做法]( "西蘭花煎餅怎麼做-西蘭花煎餅的做法")
- 食材明細主料麪粉（150g）輔料西蘭花（100g）雞蛋（1個）蝦皮（50g）配料油（適量）鹽（適量）芝麻（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花煎餅的做法步驟1、材料準備好（彤爸不愛吃青菜，不過這可不行，我會想辦法讓你愛上蔬菜的）2、西蘭花洗淨切小粒3、雞蛋打入麪粉攪拌成雪花莊4、加入切好的西蘭...
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![西蘭花雞蛋餅怎麼做-西蘭花雞蛋餅的做法]( "西蘭花雞蛋餅怎麼做-西蘭花雞蛋餅的做法")
- 食材明細主料麪粉（200g）西蘭花（半個）輔料雞蛋（2個）調料鹽（適量）胡椒粉（適量）花生油（適量）鹹香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西蘭花雞蛋餅的做法步驟1、西蘭花焯水，冷卻瀝乾水。2、西蘭花切碎。3、麪粉清水雞蛋和鹽攪拌均勻。4、靜置幾分鐘。5、加入西蘭花碎，攪拌均勻。6、平底鍋加熱，放...
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![西蘭花餅的新吃法]( "西蘭花餅的新吃法")
- 眾所周知，西蘭花是非常健康的一道食材，它營養豐富，即是很好的減肥食品，健身餐的主要原料，又能預防癌症。因此西蘭花獲得了眾多消費者的青睞。平時大家是怎麼吃西蘭花的，我想不外乎是炒着吃，或是燙過後直接吃。今天我們要向大家介紹一道西蘭花的新吃法——西蘭花餅。西蘭花餅的新...
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![西蘭花煎蛋怎麼做-西蘭花煎蛋的做法]( "西蘭花煎蛋怎麼做-西蘭花煎蛋的做法")
- “這道菜是前段時間媽媽教的，當時聽了覺得非常有新意，所以今天空就試了試。味道很是不錯，有西蘭花的清香口感，又有雞蛋的營養美味，這兩者結合是既好吃又營養，家裏大人、小孩都可以吃。西蘭花的營養和雞蛋的美味結合在一起的這道菜，值得你試着做來吃！”食材明細主料西蘭花（適量）雞蛋...
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![西蘭花煎蛋餅怎麼做-西蘭花煎蛋餅的做法]( "西蘭花煎蛋餅怎麼做-西蘭花煎蛋餅的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）雞蛋（適量）麪粉（適量）輔料鹽（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花煎蛋餅的做法步驟1、煮西蘭花。2、打入雞蛋加入麪粉。3、把煮好的西蘭花剪碎、切碎。4、加入鹽和少許葱花攪拌均勻。5、熱油倒入鍋中。6、翻面煎。7、切開我用鍋鏟切的，不...
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![西蘭花胡蘿蔔餅怎麼做-西蘭花胡蘿蔔餅的做法]( "西蘭花胡蘿蔔餅怎麼做-西蘭花胡蘿蔔餅的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）輔料雞蛋（適量）麪粉（適量）玉米粉（適量）食用油（適量）鹽（少許）微辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花胡蘿蔔餅的做法步驟1、西蘭花胡蘿蔔適量用開水燙一下切碎備用2、加入一個雞蛋3、加入適量玉米粉、麪粉，鹽4、攪拌成均勻的麪糊5、電餅鐺或平底鍋...
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![西蘭花蛋餅怎麼做？]( "西蘭花蛋餅怎麼做？")
- 我們都知道早餐是很重要的，早餐是我們醒來之後的第一餐，要吃些有營養的，讓這一天有一個好的開始，心情也能舒適些，工作生活也能更順利。早上吃蛋餅就是一個不錯的選擇。我們都知道西蘭花營養價值較高，搭配雞蛋做成蛋餅，味道很不錯。那麼，你會做新蘭花蛋餅嗎？一、西蘭花蛋餅的做法步...
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![西蘭花早餐餅怎麼做-西蘭花早餐餅的做法]( "西蘭花早餐餅怎麼做-西蘭花早餐餅的做法")
- “過去早餐餅都是現拌麪現烙，省時省事。這次把面發了一下，沒想到特別好吃。”食材明細主料麪粉（200克）西蘭花（1小個）胡蘿蔔（半根）大葱（1根）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）酵母（2克）白糖（1勺）清淡（口味）煎（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）西蘭花早餐餅的做法步驟1、200克普通麪粉，酵母2克，白糖1勺，用涼白...
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![西蘭花煎蛋的吃法]( "西蘭花煎蛋的吃法")
- 我們今天介紹給大家的這兩種生活食材都是非常常用的，首先是蔬菜西藍花這我們都是非常熟悉的，西藍花的營養價值豐富同事熱量比較低，吃起來沒有負擔，很適合現在的季節，另外介紹的是雞蛋，雞蛋就更不用多説了，每天都能夠吃到了的。一、西蘭花煎蛋西蘭花可以和雞蛋一起吃。西蘭花中含...
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![西蘭花胡蘿蔔煎餅怎麼做-西蘭花胡蘿蔔煎餅的做法]( "西蘭花胡蘿蔔煎餅怎麼做-西蘭花胡蘿蔔煎餅的做法")
- “早餐來一份營養、健康的早餐，就來西蘭花胡蘿蔔煎餅。”食材明細主料胡蘿蔔（一小塊）西蘭花（一小朵）麪粉（少許）輔料小葱葉（少量）雞蛋（一個）調料鹽（少許）胡椒粉（少許）葱香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西蘭花胡蘿蔔煎餅的做法步驟1、準備食材。2、西蘭花，葫蘆卜，小葱葉都切成小丁，打一個雞蛋...
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![營養西蘭花餅的做法 餅餅之營養西蘭花 營養西蘭花餅怎麼做]( "營養西蘭花餅的做法 餅餅之營養西蘭花 營養西蘭花餅怎麼做")
- “寶寶咳嗽，還上火，不能吃甜的，還有葱花，需要維生素。基於上述考慮，於是創新一個西蘭花的煎餅，還是吃得不錯的，消滅乾淨了，我甚欣慰……”食材明細主料普通麪粉（適量）西蘭花（一小朵）輔料油（適量）鹽（適量）其他（口味）扒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養西蘭花餅的做法步驟1、西蘭花一朵，洗淨，剪下前...
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![西蘭花煎餅怎麼做才好吃]( "西蘭花煎餅怎麼做才好吃")
- 西蘭花煎餅是每家每户最常見的家常菜不過了，味道好且營養高，誰會不愛?這道男女老少皆愛的菜，很多人都很想知道，需要怎樣的步驟才能把這道做的美味又健康呢?做菜的順序有什麼講究嗎?那麼今天就讓我解除你們心裏的疑惑，讓我來教教你們吧!一、西蘭花煎餅的製作步驟材料準備好西蘭...
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![西蘭花煎雞蛋怎麼做-西蘭花煎雞蛋的做法]( "西蘭花煎雞蛋怎麼做-西蘭花煎雞蛋的做法")
- “西蘭花營養豐富，還有健腦護胃、防癌治癌等功效，它還是增強記憶力的好幫手。1，西蘭花切小朵花洗淨待用。2，二枚雞蛋打開在碗里加鹽雞精攪動幾下。3，鍋裏熱油倒入雞蛋液煎至兩邊金黃色，倒在盤裏備用。4，鍋裏熱油倒放洗乾淨的西蘭花炒（鍋裏乾的話可以加點水）。5，加生抽，鹽，雞精，蒜米。6...
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![西蘭花培根土豆餅的做法 香煎西蘭花培根土豆餅 西蘭花培根土豆餅怎麼做]( "西蘭花培根土豆餅的做法 香煎西蘭花培根土豆餅 西蘭花培根土豆餅怎麼做")
- “偶知道成品圖很醜。。。但素，味道還不錯哎。。。。O(∩_∩)O哈哈哈~突然有天半夜超級想吃土豆餅，然後，於是，就。。。。。。又發胖的作為了！╮(╯▽╰)╭”食材明細主料土豆（適量）輔料西蘭花（適量）培根（適量）配料鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花培根土豆餅的做法步驟...
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![燕麥西蘭花蛋餅怎麼做-燕麥西蘭花蛋餅的做法]( "燕麥西蘭花蛋餅怎麼做-燕麥西蘭花蛋餅的做法")
- “10.11月份，秋天帶着“乾燥劑”步步逼近，冷空氣也開始蠢蠢欲動，俗話説“一場秋雨一場寒”，乾冷的冷空氣對於我們最大的困擾就是越來越乾燥，孩子會出現鼻燥、脣乾、咽痛等秋燥症的症狀。秋天體內水分過分蒸發，加上腸胃功能變弱，不少孩子出現大便乾結的情況，要想孩子遠離便便煩惱，...
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![西蘭花雞蛋烙餅怎麼做-西蘭花雞蛋烙餅的做法]( "西蘭花雞蛋烙餅怎麼做-西蘭花雞蛋烙餅的做法")
- “色澤豔麗，味道鮮香，是作為早點或下午茶的不二之選！”食材明細主料西蘭花（適量）葱花（適量）雞蛋（一個）輔料稻米油（適量）澱粉（適量）鹽（適量）蠔油（適量）麪粉（適量）鹹香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花雞蛋烙餅的做法步驟1、麪粉適量，澱粉適量放入容器中，放適量鹽及蠔油，慢慢倒入温水攪拌成...
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![山西煎餅的做法 山西煎餅（葱花） 山西煎餅怎麼做]( "山西煎餅的做法 山西煎餅（葱花） 山西煎餅怎麼做")
- 食材明細主料小麥麪粉（500毫克）雞蛋（2個）輔料葱花（適量）鹽（3毫克）五香粉（少許）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山西煎餅的做法步驟1、備料：麪粉500克，小葱（大約一寸長）切成葱花，雞蛋兩個打散2、調製：麪粉中加入雞蛋，然後逐漸加入冷水，邊加水邊攪拌，直到麪粉變成稀稠糊狀。將葱花、鹽、五香...
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![西蘭花煎牛排怎麼做-西蘭花煎牛排的做法]( "西蘭花煎牛排怎麼做-西蘭花煎牛排的做法")
- 食材明細主料牛排（300g）西蘭花（一小顆）輔料生薑（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）黑胡椒粉（適量）茶油（適量）鹹香（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）西蘭花煎牛排的做法步驟1、西蘭花焯水，改小塊。2、牛排泡出血水，用刀背拍鬆瀝乾。3、牛排中放入鹽生抽黑胡椒粉茶油，抓勻，醃三十分鐘。4、鍋預熱，倒油，放...
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![寶寶西蘭花蛋餅怎麼做-寶寶西蘭花蛋餅的做法]( "寶寶西蘭花蛋餅怎麼做-寶寶西蘭花蛋餅的做法")
- 食材明細主料鵪鶉蛋（適量（或雞蛋））輔料麪粉（適量）西蘭花（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）寶寶西蘭花蛋餅的做法步驟1、西蘭花熱水抄一下，剁碎2、準備鵪鶉蛋或雞蛋3、蛋液加入適量麪粉調成糊糊4、放入西蘭花碎，加鹽，雞精調勻5、平底鍋放少量油6、倒入調好的...
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![西蘭花土豆餅怎麼做-西蘭花土豆餅的做法]( "西蘭花土豆餅怎麼做-西蘭花土豆餅的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）輔料土豆（適量）調料胡椒粉（適量）鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西蘭花土豆餅的做法步驟1、煮熟西蘭花。2、土豆蒸熟。3、混合一起，放入胡椒粉和適量鹽。4、放入少許油下鍋煎。5、翻面煎。6、翻一翻。7、可以出鍋了。8、😊。...
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![西蘭花香腸煎蛋餅怎麼做-西蘭花香腸煎蛋餅的做法]( "西蘭花香腸煎蛋餅怎麼做-西蘭花香腸煎蛋餅的做法")
- “這個做法源自西班牙式煎蛋餅（TortillaEspañola）。TortillaEspañola是西班牙最受歡迎的菜餚之一，早中晚餐皆有，冷熱吃皆可。所用食材也最簡單不過了--土豆、洋葱、雞蛋、油和胡椒粉。土豆的當然我也很喜歡，今天換些食材--西蘭花和香腸~~~美味~~~”食材明細主料西蘭花（1小棵）...
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![西蘭花菠菜蛋餅怎麼做-西蘭花菠菜蛋餅的做法]( "西蘭花菠菜蛋餅怎麼做-西蘭花菠菜蛋餅的做法")
- “所有討厭的蔬菜，都被我做成了餅。”食材明細主料菠菜甘藍西蘭花泥（1杯）高筋粉（9匙）雞蛋（2個）輔料鹽（2勺）五香粉（1勺）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花菠菜蛋餅的做法步驟1、材料。加了點秋葵，然而並不推薦。2、秋葵切片。3、用了滿滿一塑料杯的菜泥，和9湯匙麪粉。4、菜泥里加...
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![西蘭花蔬菜餅的做法 #快手懶人餐#西蘭花蔬菜餅 西蘭花蔬菜餅怎麼做]( "西蘭花蔬菜餅的做法 #快手懶人餐#西蘭花蔬菜餅 西蘭花蔬菜餅怎麼做")
- 食材明細主料西蘭花（100g）雞蛋（1枚）橄欖油（10g）輔料麪粉（100g）鹽（1g）小蘇打（1g）鹹香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西蘭花蔬菜餅的做法步驟1、西蘭花100g.用水焯熟。2、切丁。3、放西蘭花雞蛋麪粉鹽小蘇打橄欖油，在一起攪拌。4、攪成糊。靜置15分鐘。5、平底鍋加熱，倒入一半面糊，兩面煎黃...
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![私房西蘭花-西蘭花]( "私房西蘭花-西蘭花")
- “一道超級簡單，但的確很好吃的菜，強力推薦！好吃、減肥、容易做！”食材明細主料西蘭花（一個）輔料鹽（兩勺）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）私房西蘭花的做法步驟1、西蘭花一個準備好。2、把西蘭花用手掰成小朵。3、西蘭花的根千萬別扔，以前也都是扔掉偶然發現根其實比花好吃，不信...
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![西蘭花煎餃怎麼做-西蘭花煎餃的做法]( "西蘭花煎餃怎麼做-西蘭花煎餃的做法")
- “西蘭花中含有大量的蛋白質、碳水化合物、脂肪和礦物質，還有維生素c。可以有效的補充人體所需要的營養物質。可以有效的增加新陳代謝。”食材明細主料普通麪粉（1斤）西蘭花（1個）雞胸肉（300克）雞蛋（1個）杏鮑菇（1個）葱（1根）姜（1塊）輔料油（少許）香油（少許）蠔油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）煎（工...
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味味甜
