![西蘭花玉米粒炒小香腸怎麼做-西蘭花玉米粒炒小香腸的做法]( "西蘭花玉米粒炒小香腸怎麼做-西蘭花玉米粒炒小香腸的做法")
- “鮮豔的顏色，紅黃綠都有，視覺上就很美麗，營養也豐富，孩子很愛吃。”食材明細主料西蘭花（小半顆）小香腸（一根）玉米粒（半碗（熟制））輔料植物油（適量）鹽（少許）雞精（少許）香油（幾滴）葱花（少許）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花玉米粒炒小香腸的做法步驟1、將西蘭花分割成小朵，用鹽水浸泡一會...
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![香腸炒西蘭花怎麼做-香腸炒西蘭花的做法]( "香腸炒西蘭花怎麼做-香腸炒西蘭花的做法")
- 食材明細主料臘腸（適量）西蘭花（適量）輔料蒜末（少許）調料油（少許）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香腸炒西蘭花的做法步驟1、準備:西蘭花摘成小朵，泡洗乾淨，臘腸用熱水清洗一下，備點蒜末。2、電煮鍋裏水燒開，放鹽，將西蘭花燙熟。3、撈出來瀝水備用。4、熱鍋放少許油，放入臘腸小...
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![蛋白西蘭花炒玉米粒怎麼做-蛋白西蘭花炒玉米粒的做法]( "蛋白西蘭花炒玉米粒怎麼做-蛋白西蘭花炒玉米粒的做法")
- 食材明細主料玉米粒（260克）西蘭花（125克）蛋白（適量）輔料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蛋白西蘭花炒玉米粒的做法步驟1、食材：玉米粒、西蘭花（已清洗切成小朵）、蛋白（掰成小塊）。2、將西蘭花下入清水鍋中焯開2分鐘後，撈出。3、燒鍋倒油燒熱，下入玉米粒和蛋白翻炒翻炒...
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![西蘭花炒玉米怎麼做-西蘭花炒玉米的做法]( "西蘭花炒玉米怎麼做-西蘭花炒玉米的做法")
- “西蘭花營養豐富，色澤鮮豔，配上金黃的玉米粒，格外的養眼，所用的調料比較少，因此吃起來比較清淡，但是能嘗吃西蘭花和玉米的本味，不失為一道家常的好菜，偶爾吃吃素，對健康是非常有利的，另外對上班族來講，10分鐘能搞定的美味菜餚是不是也很方便呢，快來試試吧。”食材明細主料西蘭花（250g...
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![玉米青豆炒西蘭花怎麼做-玉米青豆炒西蘭花的做法]( "玉米青豆炒西蘭花怎麼做-玉米青豆炒西蘭花的做法")
- 食材明細主料雜菜（適量）西蘭花（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米青豆炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花去根切小朵，洗淨備用，雜菜要衝洗一下，雜菜是包裝的，吃之前最好洗一下2、熱鍋倒油，先放雜菜翻炒片刻3、倒入西蘭花翻炒斷生放入適量的鹽翻炒，幹鍋了可以...
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![西蘭花香腸炒飯怎麼做-西蘭花香腸炒飯的做法]( "西蘭花香腸炒飯怎麼做-西蘭花香腸炒飯的做法")
- “蔬菜和香腸丁的混合，加上煎的碎蛋，宛如規劃，味道鮮香。”食材明細主料冷飯（100g）雞蛋（1個）輔料西蘭花（20g）菠菜（20g）香腸丁（20g）葱花（2勺）調料鹽（適量）菜油（1勺）醋（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花香腸炒飯的做法步驟1、西蘭花掰成小朵用開水燙一下，菠菜也燙一下後切成小丁，把香腸...
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![西蘭花木耳炒香腸怎麼做-西蘭花木耳炒香腸的做法]( "西蘭花木耳炒香腸怎麼做-西蘭花木耳炒香腸的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）木耳（適量）香腸（適量）胡蘿蔔（適量）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）醬油（適量）油（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花木耳炒香腸的做法步驟1、木耳泡發，焯水。2、西蘭花焯水。3、胡蘿蔔香腸切片4、鍋中加底油。5、加入姜葱6、放入胡蘿蔔翻炒。7、放入...
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![玉米粒炒火腿腸怎麼做-玉米粒炒火腿腸的做法]( "玉米粒炒火腿腸怎麼做-玉米粒炒火腿腸的做法")
- 食材明細主料玉米粒（適量）火腿腸（一根）輔料胡蘿蔔（半根）油（適量）蒜末（適量）調料鹽（適量）十三香（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米粒炒火腿腸的做法步驟1、準備好上圖食材，玉米粒、火腿腸、胡蘿蔔、大蒜。2、將胡蘿蔔和火腿腸切成玉米樣大小的顆粒。3、油熱倒入蒜末爆香。4、胡...
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![香腸豌豆玉米粒炒飯怎麼做-香腸豌豆玉米粒炒飯的做法]( "香腸豌豆玉米粒炒飯怎麼做-香腸豌豆玉米粒炒飯的做法")
- 食材明細主料隔夜飯（適量）烤熟香腸（兩條）豌豆仁（適量）玉米粒（適量）輔料土雞蛋（一個）調料油（少許）醬油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香腸豌豆玉米粒炒飯的做法步驟1、準備:隔夜飯。2、準備:玉米粒，豌豆仁，香腸，土雞蛋。3、先將香腸改刀切碎。4、熱鍋放油，下土雞蛋炒熟。5、放入香...
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![香腸玉米粒怎麼做-香腸玉米粒的做法]( "香腸玉米粒怎麼做-香腸玉米粒的做法")
- 食材明細主料玉米粒（適量）香腸（適量）青椒（適量）輔料鹽（適量）甜麪醬（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香腸玉米粒的做法步驟1、玉米粒剝下，香腸切丁。2、香腸炒出油。3、再加點兒青椒，炒香，加甜麪醬，炒香。4、下玉米粒略炒，加點水，加鹽煮熟出鍋。...
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![玉米炒西蘭花怎麼做-玉米炒西蘭花的做法]( "玉米炒西蘭花怎麼做-玉米炒西蘭花的做法")
- 食材明細主料玉米（適量）西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蠔油（適量）鹽（適量）雞精（適量）葱（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米炒西蘭花的做法步驟1、玉米煮熟剝粒備用。2、西蘭花和胡蘿蔔切小塊。3、葱切好。4、熱鍋冷油爆香葱。5、放入胡蘿蔔和西蘭花翻炒。6、稍翻炒，放入少許水，炒...
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![玉米腸炒西蘭花怎麼做-玉米腸炒西蘭花的做法]( "玉米腸炒西蘭花怎麼做-玉米腸炒西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（170克）玉米腸（3根）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米腸炒西蘭花的做法步驟1、材料：西蘭花、玉米腸2、將西蘭花掰成小朵清洗清洗，撈出。3、將玉米腸拆開包裝放在案板上切開，待用。4、隨後，將清洗好的西蘭花下入沸水中焯開至斷生，撈出。5...
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![西蘭花炒香腸怎麼做-西蘭花炒香腸的做法]( "西蘭花炒香腸怎麼做-西蘭花炒香腸的做法")
- “薰好的香腸表裏一致，煮熟切成片，透明發亮，色澤鮮豔，黃裏透紅。一下口，味道醇香，肥不膩口，瘦不塞牙。”食材明細主料西蘭花（適量）三生川農家香腸（適量）輔料鹽（適量）姜（適量）蒜（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒香腸的做法步驟1、姜蒜切粒，西蘭花切成小朵用鹽水漂洗...
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![西蘭花炒肉腸粒怎麼做-西蘭花炒肉腸粒的做法]( "西蘭花炒肉腸粒怎麼做-西蘭花炒肉腸粒的做法")
- “紅燒菜雖然口感很好，但是原料大多是葷菜，對於我們這些需要減肥的盆友來説不太科學。而且我家都是晚上吃正餐，中午都是帶飯盒的。還是素點好！”食材明細主料肉腸（150克）西蘭花（400克）輔料青椒（1個）配料葱（適量）玉米油（適量）鹽（適量）味精（適量）糖（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭...
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![西蘭花玉米碎的做法 西蘭花玉米碎Couscous 西蘭花玉米碎怎麼做]( "西蘭花玉米碎的做法 西蘭花玉米碎Couscous 西蘭花玉米碎怎麼做")
- “Couscous是即食盒裝，在咱州的Walmart有售，要食用時加點菜或調料和熱水，在碗裏悶5至10分鐘就可以了，關鍵是佐料配菜，如果比較講究，可以用心地炒一些你喜歡的菜加進去，如果圖快捷，加點油鹽甚至煎個荷包蛋，也挺好。”食材明細主料西蘭花（1/2大朵）玉米碎（2/3杯）葱綠（1根）清水（1杯）高湯（適量）輔...
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![玉米粒羅漢豆炒香腸怎麼做-玉米粒羅漢豆炒香腸的做法]( "玉米粒羅漢豆炒香腸怎麼做-玉米粒羅漢豆炒香腸的做法")
- 食材明細主料羅漢豆（250克）玉米粒（100克）香腸（2根）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）玉米粒羅漢豆炒香腸的做法步驟1、食材：羅漢豆、玉米粒、香腸（已清洗）。2、將羅漢豆剝殼淘洗乾淨。3、將香腸放在案板上切成片。4、將羅漢豆下入沸水鍋中焯開、5分鐘撈出。5、...
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![玉米粒炒臘腸的做法 金玉滿堂~玉米粒炒臘腸 玉米粒炒臘腸怎麼做]( "玉米粒炒臘腸的做法 金玉滿堂~玉米粒炒臘腸 玉米粒炒臘腸怎麼做")
- “玉米粒炒臘腸，金燦燦的一道菜，色澤豔麗、鮮香美味、老少皆宜、操作簡單。”食材明細主料臘腸（1根）甜玉米（200g）青豆（少許）胡蘿蔔（半根）葱（少許）輔料鹽（適量）雞精（少許）澱粉（適量）蠔油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米粒炒臘腸的做法步驟1、準備材料。2、澱粉加水兑成水澱粉備用...
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![西蘭花炒小腸怎麼做-西蘭花炒小腸的做法]( "西蘭花炒小腸怎麼做-西蘭花炒小腸的做法")
- “家常菜---西藍花炒小腸。”食材明細主料西蘭花（1個）小腸（2根）輔料蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）味極鮮醬油（1茶匙）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒小腸的做法步驟1、西藍花洗淨掰成小朵。2、入鍋焯水。3、小腸，蒜切片。4、鍋裏油熱加入蒜片炒香。5、加入小腸翻炒幾下。6、...
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![荷蘭豆炒玉米粒怎麼做-荷蘭豆炒玉米粒的做法]( "荷蘭豆炒玉米粒怎麼做-荷蘭豆炒玉米粒的做法")
- “荷蘭豆炒玉米粒，家常菜簡約不簡單快手營養菜。”食材明細主料荷蘭豆（150克）玉米粒（100克）雞胸肉（100克）香菇（4個）胡蘿蔔（1根）大葱（1段）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）料酒（少許）蠔油（少許）澱粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆炒玉米粒的做法步驟1、荷蘭豆150克，玉米粒100克，雞胸...
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![西蘭花香腸炒河粉怎麼做-西蘭花香腸炒河粉的做法]( "西蘭花香腸炒河粉怎麼做-西蘭花香腸炒河粉的做法")
- 食材明細主料西蘭花（小半個）香腸（半根）河粉（一個人量）青椒（一個）輔料鹽（2克）玉米油（適量）生抽（2克）葱香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花香腸炒河粉的做法步驟1、備齊材料待用。2、油鍋燒至六成熟倒入大火煸炒青椒和香腸。3、倒入西蘭花大火煸炒。4、加入河粉炒至9成熟。5、加入少許...
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![青豆玉米香腸粒怎麼做-青豆玉米香腸粒的做法]( "青豆玉米香腸粒怎麼做-青豆玉米香腸粒的做法")
- 食材明細主料香腸（適量）玉米（適量）青豆（適量）輔料姜（適量）調料鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青豆玉米香腸粒的做法步驟1、青豆玉米粒。2、香腸切小粒。3、起鍋熱油下放兩片薑片。4、倒入香腸粒。5、倒入青豆玉米粒。6、翻炒均勻加鹽，料酒調味。7、等到差不多熟了放味精...
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![玉米粒香腸沙拉怎麼做-玉米粒香腸沙拉的做法]( "玉米粒香腸沙拉怎麼做-玉米粒香腸沙拉的做法")
- 食材明細主料玉米粒（適量）香腸（適量）雞蛋（一個）輔料生菜（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米粒香腸沙拉的做法步驟1、成品圖。2、玉米粒適量炒熟備用。3、香腸切小塊。4、生菜適量洗乾淨，切小塊。5、雞蛋切小塊。6、擠適量沙拉醬，即可食用。...
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![荷蘭豆玉米粒炒香腸怎麼做-荷蘭豆玉米粒炒香腸的做法]( "荷蘭豆玉米粒炒香腸怎麼做-荷蘭豆玉米粒炒香腸的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（200g）煮熟香腸（1根）輔料水果玉米粒（適量）調料蒜末（適量）食用油（適量）鹽（適量）雞粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）荷蘭豆玉米粒炒香腸的做法步驟1、食材，新鮮荷蘭豆，玉米粒，煮熟的香腸。2、先用水把洗淨的荷蘭豆玉米粒加鹽煮至七分熟（這一步可以減少炒至的時間，...
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![西蘭花炒玉米腸怎麼做-西蘭花炒玉米腸的做法]( "西蘭花炒玉米腸怎麼做-西蘭花炒玉米腸的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（半個）西蘭花（一個）杭椒（一個）火腿腸（兩根）輔料生抽（適量）鹽（適量）葱（適量）蒜瓣（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒玉米腸的做法步驟1、西蘭花切好放水裏泡一會清洗乾淨，火腿腸切塊打十子刀口（等下放入鍋中油炸不會亂炸油），胡蘿蔔切塊，杭椒切塊。2、西蘭花，胡蘿...
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![西蘭花香腸丁炒飯怎麼做-西蘭花香腸丁炒飯的做法]( "西蘭花香腸丁炒飯怎麼做-西蘭花香腸丁炒飯的做法")
- “營養快手午餐。”食材明細主料冷飯（100g）輔料西蘭花（20g）香腸（20g）萵筍（20g）紅椒（5g）調料醋（1勺）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花香腸丁炒飯的做法步驟1、把西蘭花、萵筍和香腸切成丁。2、油熱以後，先放入西蘭花翻炒。3、再放入萵筍丁翻炒均勻加入鹽調味。4、再放入香...
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味味甜
