![排骨燉貝貝瓜怎麼做-排骨燉貝貝瓜的做法]( "排骨燉貝貝瓜怎麼做-排骨燉貝貝瓜的做法")
- “貝貝南瓜的營養價值每100克貝貝南瓜含蛋白質0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纖維1.1克，灰分0.6克，鈣10毫克，磷32毫克，鐵0.5毫克，胡蘿蔔素0.57毫克，核黃素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗壞血酸5毫克。此外，還含有瓜氨素、精氨酸、天門冬素、葫蘆巴鹼、腺瞟吟、葡萄糖、甘露醇、戊...
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![清炒貝貝南瓜的做法 簡單美味de清炒貝貝南瓜 清炒貝貝南瓜怎麼做]( "清炒貝貝南瓜的做法 簡單美味de清炒貝貝南瓜 清炒貝貝南瓜怎麼做")
- “貝貝南瓜，粉糯香甜，有着板栗似的香味和口感，即使清炒一下，自然的甜香足以征服味蕾，從此餐桌上多了一道菜——貝貝南瓜。”食材明細主料貝貝南瓜（1個）輔料紅椒（半個）大蒜（適量）鹽（少許）生抽（少許）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清炒貝貝南瓜的做法步驟1、準備好食材：貝貝南瓜一個、紅...
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![烤貝貝南瓜怎麼做-烤貝貝南瓜的做法]( "烤貝貝南瓜怎麼做-烤貝貝南瓜的做法")
- 食材明細主料貝貝南瓜（1個）原味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）烤貝貝南瓜的做法步驟1、貝貝南瓜洗淨去瓤。2、切成小塊。3、擺到油紙上。4、180度上下管烤二十分鐘。再190度烤十分鐘。5、出鍋。...
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![乾貝冬瓜排骨湯怎麼做-乾貝冬瓜排骨湯的做法]( "乾貝冬瓜排骨湯怎麼做-乾貝冬瓜排骨湯的做法")
- 食材明細主料排骨（750g）冬瓜（300g）乾貝（50g）滷肉料包（15g）葱姜（適量）輔料生抽（2匙）醋（1匙）鹽（1匙）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）乾貝冬瓜排骨湯的做法步驟1、排骨焯水，同時在另一個灶眼上用鑄鐵鍋做水，這樣排骨焯好了，鑄鐵鍋裏的水也燒熱了，節省時間。2、排骨焯好後放鑄鐵鍋裏，(鑄鐵鍋裏的...
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![乾貝排骨湯怎麼做-乾貝排骨湯的做法]( "乾貝排骨湯怎麼做-乾貝排骨湯的做法")
- 食材明細主料排骨（適量）乾貝（適量）輔料薑片（適量）配料鹽（適量）其他（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）乾貝排骨湯的做法步驟1、排骨焯水洗淨2、乾貝洗淨，用水泡10分鐘3、取一隻大碗，放入薑片乾貝和排骨，然後加入適量的水4、取一隻大碗，放入薑片乾貝和排骨，然後加入適量的水...
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![排骨蒸貝貝南瓜怎麼做-排骨蒸貝貝南瓜的做法]( "排骨蒸貝貝南瓜怎麼做-排骨蒸貝貝南瓜的做法")
- “葷素搭配，蒸菜更健康營養！”食材明細主料排骨（適量）貝貝南瓜（適量）輔料蒜末（適量）豆鼓（適量）調料蠔油（少許）醬油（少許）胡椒粉（少許）糖（少許）生粉水（少許）花生油（少許）鹹香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）排骨蒸貝貝南瓜的做法步驟1、清洗乾淨的排骨用廚房紙吸乾水分。2、添加:蒜末，蠔油，醬油，豆鼓，...
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![貝貝南瓜餡怎麼做-貝貝南瓜餡的做法]( "貝貝南瓜餡怎麼做-貝貝南瓜餡的做法")
- 食材明細主料貝貝南瓜（半個）輔料玉米油（30g）調料白砂糖（30g）甜香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）貝貝南瓜餡的做法步驟1、貝貝南瓜去瓤去子上鍋蒸二十分鐘左右。2、蒸好了。3、放入大碗中，用勺子壓碎。加糖加油拌勻。4、拌勻的樣子。5、再放平底鍋小火炒幹水分。貝貝南瓜水分很少，...
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![豆豉排骨蒸貝貝南瓜怎麼做-豆豉排骨蒸貝貝南瓜的做法]( "豆豉排骨蒸貝貝南瓜怎麼做-豆豉排骨蒸貝貝南瓜的做法")
- 食材明細主料仔排（300g）貝貝南瓜（半個）香葱葉（1根）小米椒（1根）醃排骨料姜（適量）蒜（適量）新鮮紅辣椒（1個）陽江豆豉（10粒）白胡椒粉（適量）生抽（1大勺）料酒（1勺）蠔油（1小勺）糖（2g）鹽（2g）調料澱粉（3g）橄欖油（1小勺）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）豆豉排骨蒸貝貝南瓜的做法步驟1、仔排清洗乾淨，用廚房紙吸去水...
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![貝貝南瓜米糊怎麼做-貝貝南瓜米糊的做法]( "貝貝南瓜米糊怎麼做-貝貝南瓜米糊的做法")
- “崔醫生説~嬰兒從米粉加起，承受了米粉後，增加菜泥包含綠葉和莖狀菜。和幾個有經驗父母交流後，添加5天米粉後，開始添加菜泥~第一餐首選南瓜🎃”食材明細主料貝貝南瓜（1小塊）輔料嬰兒米粉（1平勺）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）貝貝南瓜米糊的做法步驟1、南瓜貝貝去皮。2、去籽，...
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![冬瓜乾貝排骨湯怎麼做-冬瓜乾貝排骨湯的做法]( "冬瓜乾貝排骨湯怎麼做-冬瓜乾貝排骨湯的做法")
- 食材明細主料排骨（適量）乾貝（適量）冬瓜（適量）輔料鹽（適量）味精（少許）薑片（適量）其他（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜乾貝排骨湯的做法步驟1、乾貝2、洗淨的排骨3、冬瓜去皮切成塊4、把排骨、冬瓜、乾貝、薑片、鹽、味精放器皿中下鍋燉5、燉好的成品...
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![清炒貝貝南瓜怎麼做-清炒貝貝南瓜的做法]( "清炒貝貝南瓜怎麼做-清炒貝貝南瓜的做法")
- 食材明細主料貝貝南瓜（305克）調料鹽（適量）白糖（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒貝貝南瓜的做法步驟1、食材：貝貝南瓜。2、將貝貝南瓜對半切開挖去籽清洗清洗。3、放在案板上切成片。4、起鍋倒油燒熱，下入切好的貝貝南瓜翻炒翻炒。5、接着，加適量的清水。6、翻...
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![鮑貝燜排骨怎麼做-鮑貝燜排骨的做法]( "鮑貝燜排骨怎麼做-鮑貝燜排骨的做法")
- “這道菜是以前逢年過節才會煮的，小時候每逢年夜飯爸爸都會做這道菜；現在就不一樣了想吃了就做，家裏的蠔豉剛用完不然燜排骨的時候加入蠔豉會更美味，不過有鮑貝已經很提鮮了。老公也很喜歡這道燜排骨，湯汁可以拌飯吃是一道很簡單的菜；由於小時候吃飯都會很慢所以吃飯時家人都會...
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![乾貝海帶排骨湯怎麼做-乾貝海帶排骨湯的做法]( "乾貝海帶排骨湯怎麼做-乾貝海帶排骨湯的做法")
- “非常簡單，又非常好喝的一款湯。我用的是大姑拿來的乾貝碎，平時都用來炒飯。裏面用的骨，是我從排骨裏面挑出來的硬骨，沒什麼肉，所以湯也不油，再加上有了乾貝，湯水更是鮮呢，連多的調味料都不用加。”食材明細主料乾貝（適量）排骨（適量）輔料海帶（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時...
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![熱乎乎温暖胃圖解-乾貝燉排骨]( "熱乎乎温暖胃圖解-乾貝燉排骨")
- 又到秋冬季節了，有沒有姐妹開始為家人煲煮一鍋熱乎乎又鮮美的湯了呢？一想到看到家人吃的津津有味就讓人擁有滿滿的成就感。外煮內燉，小火慢熬，這樣煲出的湯才是真的美味！！各位小姐妹跟我一起來製作這一道美味的湯吧~~主料乾貝：10g排骨：320g蟲草花：5g玉米：1根輔料蓮子：7g枸杞：5g芡實：7g...
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![木瓜川貝燉雪耳怎麼做-木瓜川貝燉雪耳的做法]( "木瓜川貝燉雪耳怎麼做-木瓜川貝燉雪耳的做法")
- “最近天氣忽冷忽熱，女兒一不小心就感冒咳嗽了，今天帶她看了醫生，順便買了材料煮個湯食療輔助下，這湯潤肺化痰止咳。”食材明細主料雪耳（1朵）木瓜（半個(約800g)）川貝（25g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）木瓜川貝燉雪耳的做法步驟1、雪耳泡發，去蒂撕小塊。2、木瓜去皮...
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![貝貝南瓜布丁怎麼做-貝貝南瓜布丁的做法]( "貝貝南瓜布丁怎麼做-貝貝南瓜布丁的做法")
- 食材明細主料貝貝南瓜（1個）雞蛋（1個）輔料牛奶（1包）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）貝貝南瓜布丁的做法步驟1、南瓜洗淨切開。2、取雞蛋一個打在碗裏。3、和牛奶一起攪勻。4、去除浮沫。5、一部分倒入南瓜裏，另一部分蒸牛奶布丁。6、鍋里加水，上述材料放在鍋裏蒸15分鐘。7、成品...
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![烤貝貝南瓜的做法 烤貝貝南瓜（微波爐版） 烤貝貝南瓜怎麼做]( "烤貝貝南瓜的做法 烤貝貝南瓜（微波爐版） 烤貝貝南瓜怎麼做")
- “用微波爐烤貝貝南瓜，比用黃油和生抽的法式烘烤，要來的簡約和清淡，我喜愛之……”食材明細主料貝貝南瓜（半個）輔料微波爐（1台）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）高級（難度）烤貝貝南瓜的做法步驟1、取貝貝南瓜一個用刀切兩半，用勺子挖去。2、將南瓜切片放入圓形烤盤。3、送入微波爐叮30分鐘...
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![排骨白貝蒸黃骨魚怎麼做-排骨白貝蒸黃骨魚的做法]( "排骨白貝蒸黃骨魚怎麼做-排骨白貝蒸黃骨魚的做法")
- 食材明細主料豆豉（少許）排骨（少許）蒜（少許）白貝（少許）黃骨魚（三條）洋葱（少許）香菜（少許）葱花（少許）姜（少許）輔料醬油（適量）鹽（適量）油（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）排骨白貝蒸黃骨魚的做法步驟1、姜蒜豆鼓一起剁碎，備用2、入碗調入適量油拌勻…3、白貝養乾淨放盤底，排骨醃製好放...
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![香蒸貝貝南瓜的做法 香蒸貝貝南瓜☀微波爐版 香蒸貝貝南瓜怎麼做]( "香蒸貝貝南瓜的做法 香蒸貝貝南瓜☀微波爐版 香蒸貝貝南瓜怎麼做")
- 食材明細主料貝貝南瓜（1個）輔料蒜（1整個）豆豉（1匙）蠔油（1匙）雞汁（1匙）食用油（1匙）鹹香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香蒸貝貝南瓜的做法步驟1、準備蒜、貝貝南瓜、豆豉、雞汁、蠔油、食用油2、洗淨切好備用3、把切好的貝貝南瓜擺盤(不要切太大，小手指那寬就好)。4、炒鍋加熱放入適量油...
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![排骨幹貝燉冬瓜如何做簡單又好吃]( "排骨幹貝燉冬瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料排骨：400乾貝：100輔料冬瓜：300具體步驟1.乾貝清洗浸泡一小時2.排骨解凍汆去血水。3.把冬瓜汆水一下4.放進砂鍋煲中，煲湯用的是開水5.加個葱結小火煲兩小時6.美味出爐了...
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![乾貝排骨粥怎麼做-乾貝排骨粥的做法]( "乾貝排骨粥怎麼做-乾貝排骨粥的做法")
- 食材明細主料大米（一杯）排骨（適量）乾貝（適量）輔料姜（一塊）調料花生油（少許）鹽（少許）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）乾貝排骨粥的做法步驟1、乾貝需提前泡軟。2、大米一杯。3、清洗兩遍的大米加鹽，油拌均勻靜放十分鐘。4、新鮮排骨用鹽，麪粉抓洗乾淨。5、拍一塊姜。6、把所有食材放入...
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![貝貝南瓜燉蛋怎麼做-貝貝南瓜燉蛋的做法]( "貝貝南瓜燉蛋怎麼做-貝貝南瓜燉蛋的做法")
- “南瓜粉糯，蛋羹滑嫩，兩種口味相得益彰。”食材明細主料雞蛋（適量）貝貝南瓜（適量）輔料枸杞（適量）調料豬油（適量）鹽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）貝貝南瓜燉蛋的做法步驟1、食材準備：貝貝南瓜、柴雞蛋、枸杞。2、貝貝南瓜中間切開，去瓤清洗乾淨。3、雞蛋加鹽、料酒、...
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![蒸貝貝南瓜怎麼做-蒸貝貝南瓜的做法]( "蒸貝貝南瓜怎麼做-蒸貝貝南瓜的做法")
- 食材明細主料貝貝南瓜（半個）輔料雞蛋（1個）調料水（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒸貝貝南瓜的做法步驟1、貝貝南瓜洗淨，不用去皮，用勺子去瓤，切成小塊。2、上鍋隔水蒸大概20分鐘左右即可，我當早餐吃，還加了一個雞蛋。3、配點堅果水果，一杯牛奶，就是一份營養均衡的減脂早餐。...
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![蒸貝貝南瓜的做法 蒸貝貝南瓜🎃 蒸貝貝南瓜怎麼做]( "蒸貝貝南瓜的做法 蒸貝貝南瓜🎃 蒸貝貝南瓜怎麼做")
- 食材明細主料貝貝南瓜（1個）輔料水（3碗）調料無（適量）甜香（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蒸貝貝南瓜的做法步驟1、準備一個貝貝南瓜洗淨。2、把它切成齒牙狀。3、用勺子挖出裏面的瓜瓤。4、蓋回蓋子。5、上鍋蒸半小時。6、出鍋，軟綿香郁。7、蓋子吃掉了。如果在中間加些料羹蒸出來...
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![乾貝排骨蘿蔔絲湯的做法 乾貝杞子排骨蘿蔔絲湯 乾貝排骨蘿蔔絲湯怎麼做]( "乾貝排骨蘿蔔絲湯的做法 乾貝杞子排骨蘿蔔絲湯 乾貝排骨蘿蔔絲湯怎麼做")
- “潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓”食材明細主料豬排骨（500克）白蘿蔔（2000克）輔料枸杞子（15克）乾貝（6粒）水（2500ml）豬骨湯塊（1粒）鹽（一茶匙）清淡（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）乾貝排骨蘿蔔絲湯的做法步驟1、白蘿蔔去皮刨絲；乾貝浸泡撕成絲狀；杞子洗淨，備用。2、鍋內加水燒熱，放入斬件排骨汆...
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味味甜
