![山藥豆紫薯糖水怎麼做-山藥豆紫薯糖水的做法]( "山藥豆紫薯糖水怎麼做-山藥豆紫薯糖水的做法")
- 食材明細主料山藥豆（適量）紫薯（適量）水（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥豆紫薯糖水的做法步驟1、取適量山藥豆洗淨2、將紫薯洗淨切丁。3、將兩者一同放入高壓鍋內。4、加入適量水。5、放入白糖，壓至材料軟爛即可...
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![山藥愛紫薯怎麼做-山藥愛紫薯的做法]( "山藥愛紫薯怎麼做-山藥愛紫薯的做法")
- “想在家裏燭光晚餐的寶寶們可以嘗試，絕對高顏值的菜。”食材明細主料山藥（半根）紫薯（2個）輔料牛奶（10勺）煉乳（4勺）調料藍莓果醬（1勺）橙子果醬（1勺）蜂蜜（4勺）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）山藥愛紫薯的做法步驟1、山藥和紫薯削皮洗淨，山藥用筷子插進去削皮手就不會癢了。2、切成小塊，...
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![紫薯山藥汁怎麼做-紫薯山藥汁的做法]( "紫薯山藥汁怎麼做-紫薯山藥汁的做法")
- “兩種養身絕頂食材，製成紫色迷情，少女夢幻粉，暖胃又暖心。”食材明細主料紫薯（200克）山藥（100克）飲用水（500克）輔料冰糖（適量（也可不放））調料牛奶（200克（也可不放））原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯山藥汁的做法步驟1、加入一個紫薯，一根山藥。2、加入500克飲用水，20分鐘/100度/小勺煮...
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![糖水紫山藥怎麼做-糖水紫山藥的做法]( "糖水紫山藥怎麼做-糖水紫山藥的做法")
- “紫山藥也稱“紫人蔘”，又名薯蕷和長芋，屬薯蕷科，以其肥大的塊根或圓柱狀根供食用。塊根中含有蛋白質1.5%，碳水化全哦14.4%，並含有我種維生素和膽鹼等，比普通山藥營養高20多倍。營養價值極高。紫山藥有着很高的藥用價值，既是餐桌佳餚，又是保健藥材,是不可多得的高級食補品。經常...
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![糖紫山藥怎麼做-糖紫山藥的做法]( "糖紫山藥怎麼做-糖紫山藥的做法")
- “紫色控又來了，紫山藥又來了，我繼續把紫山藥發揚光大！”食材明細主料紫山藥（適量）白糖（適量）白芝麻（適量）輔料色拉油（適量）甜味（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）糖紫山藥的做法步驟1、紫山藥去皮洗淨。2、先切片再切成菱形。3、鍋裏倒適量色拉油，將切好的紫山藥放進油裏炸一會兒撈起備...
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![優雅的美食 紫薯山藥糕怎麼做-紫薯山藥糕的做法 紫薯山藥糕]( "優雅的美食 紫薯山藥糕怎麼做-紫薯山藥糕的做法 紫薯山藥糕")
- 食材明細主料紫薯（１８０克）山藥（１２０克）輔料白豆沙（３０克）清淡（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯山藥糕的做法步驟1、紫薯去皮切小塊，山藥清洗乾淨後，直接切段和紫薯一塊大火蒸，紫薯約蒸１５分鐘，山藥要蒸２５分鐘。山藥蒸熟後，去皮。（圖１）2、冷卻後的山藥和紫薯，簡單的搗碎後，用麪粉篩細細過濾（圖２）3、過濾後的...
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![山藥紫薯卷怎麼做-山藥紫薯卷的做法]( "山藥紫薯卷怎麼做-山藥紫薯卷的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）紫薯（適量）輔料麪包片（適量）蜂蜜（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥紫薯卷的做法步驟1、山藥紫薯洗乾淨上鍋蒸熟。2、蒸熟的紫薯去皮壓成泥。3、蒸熟的山藥去皮壓成泥。4、紫薯放上適量蜂蜜。5、用勺子按壓均勻。6、麪包片切掉四周邊。7、用擀麪...
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![山藥紫薯泥怎麼做-山藥紫薯泥的做法]( "山藥紫薯泥怎麼做-山藥紫薯泥的做法")
- “山藥和紫薯是我家寶寶經常吃的，做的最多的就是煮粥，確實有點膩了，今天把蒸熟的山藥和紫薯用磨具隨便一壓就美美的，我還拍着照呢，小傢伙就把魔爪伸過來要搞破壞啦，顯然他浪費的比吃掉的要多多了~(>_”食材明細主料越南紫薯（3個）輔料鐵棍山藥（1根）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度...
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![紫薯山藥泥怎麼做-紫薯山藥泥的做法]( "紫薯山藥泥怎麼做-紫薯山藥泥的做法")
- “蒸毛豆的時候一起蒸了紫薯山藥，本來就打算直接吃來的，工作結束閒着沒事，就用月餅模具折騰了一下。”食材明細主料山藥（兩塊約100g）紫薯（一塊約70g）調料蜂蜜（也不不用）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯山藥泥的做法步驟1、紫薯山藥洗淨。2、放煮蛋器的底層。3、二層放山藥...
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![山藥紫薯糕的做法 山藥紫薯糕（簡約無糖版） 山藥紫薯糕怎麼做]( "山藥紫薯糕的做法 山藥紫薯糕（簡約無糖版） 山藥紫薯糕怎麼做")
- 食材明細主料紫薯（1個）輔料山藥（3段）甜味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥紫薯糕的做法步驟1、紫薯山藥洗淨紫薯切塊山藥切段隔水蒸熟（山藥熟後去皮避免過敏）2、紫薯趁熱掏成泥（喜歡甜的可以加糖掏）我不喜歡甜所以沒加3、山藥去皮後同樣和紫薯一樣掏爛4、可以加糖依據個人口味5...
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![山藥紫薯粥怎麼做-山藥紫薯粥的做法]( "山藥紫薯粥怎麼做-山藥紫薯粥的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）紫薯（適量）大米（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）山藥紫薯粥的做法步驟1、食材：紫薯、山藥、大米。2、食材淘洗乾淨。3、加適量清水。4、電飯煲煮粥。5、一個半小時後食用。...
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![無糖少油山藥紫薯糕怎麼做-無糖少油山藥紫薯糕的做法]( "無糖少油山藥紫薯糕怎麼做-無糖少油山藥紫薯糕的做法")
- “山藥，紫薯都具有很好的營養價值。可以做成糕點，美觀又好看。”食材明細主料山藥（一根）紫薯（兩個）輔料蜂蜜（適量）牛奶（適量）其他（口味）其他（工藝）一小時（耗時）高級（難度）無糖少油山藥紫薯糕的做法步驟1、食材備好2、紫薯去皮後切成塊狀，方便微波爐打熟3、放進微波爐打熟，高温，大約需要6分鐘，先...
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![山藥紫薯餅怎麼做-山藥紫薯餅的做法]( "山藥紫薯餅怎麼做-山藥紫薯餅的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）輔料紫薯（適量）黑芝麻（適量）糯米粉（適量）紅糖（適量）白糖（適量）甜味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）山藥紫薯餅的做法步驟1、蒸熟紫薯和山藥。2、拿出來壓碎。3、山藥壓碎放入糯米粉和白糖加入適量水。4、紫薯加入紅糖攪勻，我是用手捏的。5、山藥團揉好了。6、接下...
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![紫薯山藥水晶餅怎麼做-紫薯山藥水晶餅的做法]( "紫薯山藥水晶餅怎麼做-紫薯山藥水晶餅的做法")
- “健康又美味的甜品～”食材明細主料山藥（一大段）糯米粉（適量）紫薯（兩大顆）輔料牛奶（適量）玫瑰醬（適量）蜂蜜（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯山藥水晶餅的做法步驟1、山藥和紫薯去皮切滾刀塊，放入鍋裏蒸十分鐘至軟爛2、紫薯和山藥分別搗爛成泥，紫薯中加玫瑰醬，牛奶，蜂蜜攪拌成比...
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![糖桂花紫薯山藥泥怎麼做-糖桂花紫薯山藥泥的做法]( "糖桂花紫薯山藥泥怎麼做-糖桂花紫薯山藥泥的做法")
- 食材明細主料紫薯（3個）山藥（一小段）輔料糖桂花（少許）蜂蜜（少許）甜香（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）糖桂花紫薯山藥泥的做法步驟1、紫薯山藥洗淨蒸熟分別加蜂蜜壓成泥狀。2、用磨具壓成形狀，在中間壓一個小窩。3、將山藥泥放入小窩中。4、淋上糖桂花即可。5、成品圖。6、成品圖。...
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![紫薯山藥豆漿怎麼做-紫薯山藥豆漿的做法]( "紫薯山藥豆漿怎麼做-紫薯山藥豆漿的做法")
- “細膩潤滑，很好喝也很營養哦。”食材明細主料紫薯（適量）山藥（適量）黃豆（適量）輔料黃冰糖（適量）調料純淨水（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紫薯山藥豆漿的做法步驟1、準備好食材：如圖，泡一夜的黃豆，紫薯，山藥，冰糖。2、將所有食材放入破壁機中添加適量的純淨水，啟動濃豆漿鍵(濃...
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![山藥紫薯糕怎麼做-山藥紫薯糕的做法]( "山藥紫薯糕怎麼做-山藥紫薯糕的做法")
- “營養好吃無添加，快來試試做吧！”食材明細主料鐵桿山藥（200g）紫薯（2個）白糖（適量）輔料糯米粉（適量）甜香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥紫薯糕的做法步驟1、鐵桿山藥去皮切片，連同紫薯一起上鍋蒸熟，用筷子扎一下，能扎透就説明熟了。2、紫薯用擀麪杖壓成泥，喜歡甜的可加少量白糖。3、...
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![紫薯山藥糕的做法 紫薯山藥膏 紫薯山藥糕怎麼做]( "紫薯山藥糕的做法 紫薯山藥膏 紫薯山藥糕怎麼做")
- “鐵棍山藥和普通的山藥的相比要細膩的多，特別適合小孩和老人食用，紫薯肉質呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯為花青素的主要原料之一。這兩種材料配合在一起，口感很有層次感”食材明細主料紫薯（300g）鐵棍山藥（300g）輔料糖（少許）橄欖油（少...
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![紫薯山藥球怎麼做-紫薯山藥球的做法]( "紫薯山藥球怎麼做-紫薯山藥球的做法")
- “紫薯和山藥都是粗糧，對人體有好處的，所以我們應該多吃點。紫薯我已經介紹很多了，下面我們介紹山藥。山藥，主產於廣西、河北、河南等地。其肉質細嫩，含有黏蛋白、澱粉酶、皂苷、遊離氨基酸、多酚氧化酶等物質，且含量較為豐富，常食之可健身強體、延緩衰老，是人們所喜愛的保健佳品...
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![紫薯山藥豌豆泥怎麼做-紫薯山藥豌豆泥的做法]( "紫薯山藥豌豆泥怎麼做-紫薯山藥豌豆泥的做法")
- “老百姓的餐桌上不可能每天都是山珍海味，大魚大肉，那麼哪種菜既美味又營養呢，這款三色泥就具有此種功能，它的一道甜品，不僅營養價值高，而且顏色美麗，是天然的色彩，口感更是美味無比，山藥，有好幾個品種，不同的品種營養功效也不一樣，其中以鐵棍山藥最為上品，它肉質細膩，入口綿軟，富含豐富...
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![山藥紫薯糊怎麼做-山藥紫薯糊的做法]( "山藥紫薯糊怎麼做-山藥紫薯糊的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）紫薯（適量）輔料小米（適量）清淡（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥紫薯糊的做法步驟1、準備食材。2、清洗備用。3、破壁機中加入食材清水800g。4、啟動滋補糊即可。5、成品。...
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![#記憶#紫薯山藥糖水如何做簡單又好吃]( "#記憶#紫薯山藥糖水如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料紫薯：100山藥：100輔料冰糖：15具體步驟1.準備材料2.紫薯去皮切叮3.山藥去皮，切成塊。4.放進高壓鍋煮十五分鐘5.煮好了加點冰糖，就可以了，親！是不是很簡單哦，由於經常吃！腸胃好了很多。...
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![紫薯山藥糊怎麼做-紫薯山藥糊的做法]( "紫薯山藥糊怎麼做-紫薯山藥糊的做法")
- 食材明細主料紫薯（一小根）山藥（一小塊）輔料温水（150ML）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯山藥糊的做法步驟1、先把紫薯和山藥蒸熟2、蒸熟的紫薯和山藥分別切小塊，放進料理機，再加入150ML的温水，打成糊。3、成品就是這個樣子的啦。早晨給兒子做的這個早餐，營養又簡單，可以搭配一...
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![山藥紫薯糕的做法 蜜汁山藥紫薯糕 山藥紫薯糕怎麼做]( "山藥紫薯糕的做法 蜜汁山藥紫薯糕 山藥紫薯糕怎麼做")
- 食材明細主料山藥（3條）紫薯（3個）輔料蜂蜜（1勺）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥紫薯糕的做法步驟1、準備所需食材2、去皮，洗淨，切塊3、放入海爾焙多芬嫩烤箱28L，100度蒸10分鐘即可4、將蒸熟後的紫薯搗成泥5、再將蒸熟的山藥也搗成泥6、將泥狀山藥再次過篩7、山藥和紫薯一起揉...
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![山藥紫薯球怎麼做-山藥紫薯球的做法]( "山藥紫薯球怎麼做-山藥紫薯球的做法")
- “用山藥泥包裹着紫薯米，撒上芝麻的高蛋白低脂肪小吃。”食材明細主料紫薯（100g）山藥（100g）牛奶（100毫升）輔料黑芝麻（1勺）原味（口味）技巧（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）山藥紫薯球的做法步驟1、把紫薯和山藥切成小塊或者小條蒸熟，大約30分鐘。2、蒸熟的山藥放進破壁機裏。3、倒入50毫升牛奶，...
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味味甜
