- 食材明細主料小米麪(100克)紅薯(1個)輔料水(800克)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康紅薯粥的做法步驟1、紅薯去皮切成1公分左右的塊。2、小米麪備用。3、加水調成稠糊。4、起鍋燒水,開鍋後放紅薯。5、煮6分鐘後放米糊進去,再煮3分鐘即熟。6、盛上一碗熱騰騰的粥,真是既好吃又...
- 28778
- “辰辰小朋友説想吃薯片了,我説好吧,反正咱們有粉小焙做起來挺簡單的,並且粉小焙裏面配的烤果乾的網挺適合烤薯片,細密的烤網不用擔心薯片掉下去,一次可以烤不少呢,這麼簡單又毫無技術含量的美食就交給辰辰表現了,除了切片怕切到手媽媽幫忙以外從削皮開始都是辰辰自己搞定,刷上烤...
- 19166
- “通常薯餅的做法以煎炸為主,尤其是炸的外表金黃很是誘人。對於我這個土豆控來説追求更健康的飲食習慣才是最重要的。健康的做法可以經常滿足口腹之慾。我這道薯餅的做法是不用油煎炸,而是用烤箱烤出來的。”食材明細主料土豆(2個)輔料植物油(少許)車達奶酪(適量)糖(1g)鹽(3g)白胡椒...
- 26767
- 食材明細主料番薯(適量)大米(適量)青稞(適量)黑糯米(適量)鹹甜(口味)其他(工藝)一小時(耗時)未知(難度)健康番薯雜糧粥的做法步驟1、番薯去皮切成丁。2、三種米用清水浸泡約半小時。3、先把三種雜糧依次放入壓力鍋內。4、注入大半鍋清水就大火煮沸約二十分鐘熄火。5、待壓力鍋內汽排完之...
- 12643
- 食材明細主料土豆(500克)輔料孜然粉(5克)鹹鮮(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康薯片的做法步驟1、將土豆切片備用。注意不要粘在一起。2、把土豆放到微波爐中,調高火煮十分鐘3、將它拿出來後即可食用,加孜然味道更好。...
- 6099
- “這碗粥,由於有燕麥的加入,煮好後吃起來特別的“粥道”就如白米粥熬到一定程度,那個粥湯特別香此粥就有這個感覺加入了紅薯,玉米,成為了健康的粗糧粥。暖身又暖胃”食材明細主料剩米飯(1碗)輔料紅薯(一個)糯玉米粒(適量)燕麥(3-5勺)原味(口味)煲(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅薯玉米燕麥粥的...
- 24706
- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料紅薯:150玉米麪:50輔料水:適量具體步驟1.紅薯切丁。2.玉米麪用水攪拌均勻。3.先放入紅薯丁,紅薯熟後,水開後放入玉米麪。4.熬製粘稠,盛出。烹飪技巧不要放的玉米麪太多。...
- 10605
- 食材明細主料紅薯(1個(中型))玉米麪(130g左右)輔料水(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅薯玉米粥的做法步驟1、紅薯洗淨、去皮、切滾刀塊(這裏沒有拍照);玉米麪用適量的水調勻(水量掌握在只要能化開玉米麪為宜);2、鍋中放水燒開後放入紅薯塊煮至軟後將玉米麪希糊倒入鍋中,一定要...
- 25856
- “最喜歡的薯片,但外邊買的熱量高,現在自制簡易版薯片,呵呵,味道還可以!”食材明細主料土豆(1個)輔料胡椒粉(適量)鹽(適量)辣椒粉(適量)微辣(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康薯片的做法步驟1、土豆洗淨、削皮後切片後用水泡10分鐘,撈出涼半乾。2、把調料混合一起,用涼半乾後的土豆蘸少...
- 18690
- 土豆和紅薯都是大家特別熟悉的兩個常見食材,並且兩者大體上都十分相似,那麼它們兩者有什麼區別或者兩者哪一種對人體更加健康呢?今天我們要進行土豆和紅薯的食用大比拼,更深度瞭解土豆和紅薯的食用價值和意義,以下為大家做出精彩解答。土豆和紅薯,哪個更健康“土豆讓你發胖”,“...
- 10215
- 軟糯又不失嚼勁的紅薯幹才是最好吃的,這樣做出來的紅薯幹就是好吃,雖然很耗時,但是吃到嘴裏那一刻就會覺得都是值得的,減肥也可以吃,低脂小零食,無憂無水,烤箱烘焙出來的紅薯幹更是別有一番風味,快一起來試一試吧,超級好吃哦主料紅薯:4斤輔料烤箱:多次詳細步驟:第一步紅薯刷洗淨,放在...
- 11989
- 關於紅豆有一首詩,特別的美。“紅豆生南國,春來發幾枝。忘君多采頡,此物最相思”。由此我們便可以看出紅豆是跟愛情方面有關的,也屬於是相思豆。常被用其來做成抒情的手法,古人的知識可謂是其博大的。隨之我們也是可以看出以下的一個主角便是紅豆,當然還有它的一個搭配夥伴大米...
- 27046
- “小米的營養價值很高,含蛋白質9.2%-14.7%,脂肪3.0%-4.6%及維生素,除食用外,還可釀酒、制飴糖。每100克小米含蛋白質9.7克,比大米高。脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素,小米每100克含量達0.12毫克,維生素B1的含量位居所有糧食之首。中國北...
- 24092
- 食材明細主料糯米(40克)紅薯(一個)輔料大米(30克)小米(30克)配料水(800毫升)甜味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紅薯三寶粥的做法步驟1、紅薯洗淨,糯米、大米、小米備好。2、紅薯去皮切小塊。3、將三種米一起淘洗乾淨。4、鍋裏放涼水,放入洗好的米。5、把紅薯放到鍋裏。6、蓋上鍋蓋,通...
- 19842
- 食材明細主料米飯(適量)燕麥(適量)輔料萵筍葉(適量)火腿丁(適量)配料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養健康粥的做法步驟1、根據人數食量用剩米飯或者直接米熬粥2、當粥煮的差不多的時候可以下葉子,大火煮開然後開小火熬製3、放入切好的火腿丁,調入少許鹽小竅門1.因為是...
- 26262
- “其實在買紅曲米紅的時候對它沒什麼印象,只知道它對人體有好處,無意識地挑了一包回來。放家裏一段時間了,某天突然想起要煮點雜糧粥才想起它來,於是趕緊上網查找了一下有關紅曲米資料:紅麴米功效:降血糖、血壓、血脂,活血化瘀,健脾消食降低總膽固醇、ldl膽固醇、三酸甘油脂濃度,...
- 24484
- 紅薯是一種常見的粗糧食品,其製作方式很多廣泛,可以烤着吃,還能夠和粥一起煮。之所以這麼受歡迎的原因,是其含有豐富的營養成分,對於老人孩子都是難得的平價粗糧。很多人有早起後吃紅薯粥的習慣,那麼紅薯粥減肥嗎?接下來就讓小編來為大家介紹相關的常識。一、紅薯粥減肥嗎紅薯...
- 27111
- 食材明細主料土豆(一個)輔料鹽(適量)原味(口味)炸(工藝)一天(耗時)簡單(難度)自制健康薯片的做法步驟1、先將土豆剝皮洗淨,切成薄片,我是用刨子的,刀工好的可以自己切哈!在鍋中燒水加適量的鹽,開了之後將切好的土豆放進去煮,不用太久,只要見水比較渾濁的時候就可以關火了。2、找一個盆,裝滿冷...
- 13852
- “土豆也就是馬鈴薯也有稱之為洋芋!因含有超高澱粉及蛋白質,成為食用主要能量的來源。在現今土豆已經不僅僅是烹飪,做做燉菜那麼簡單。最常見的是加工為薯條、薯片、蛋卷及馬鈴薯澱粉等....在洋快餐進入中國那麼多年薯條一直是很多人的最愛特別是小孩子,喜歡那口感爽脆鹹香沾...
- 6810
- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘豬血紅薯粥是一道製作十分美味健康的粥品,主要用到的食材是豬血以及紅薯,豬血具有補血以及活血的作用,紅薯含有豐富的纖維素以及礦物質可以促進人們的腸胃的蠕動,對人們的身體十分有幫助的呢,還不快做給自己的...
- 28904
- “多纖維健康的紅薯,在家吃除了蒸、炸等方式,烤出來也是相當美味。”食材明細主料紅薯(2-3個)輔料食用油(適量)鹽(少許)胡椒粉(適量)迷迭香(少許)甜香(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康輕食烤紅薯條的做法步驟1、紅薯去皮,切成至少手指粗的條,不要太細。放入保鮮袋(要稍厚一些)中,加入所有...
- 19118
- 酸奶紅薯泥,是由酸奶和紅薯一起做成的,口感酸酸甜甜的,含有糖分且紅薯澱粉高,很多人想必是不敢吃,更不敢多吃,怕增加體重,影響血糖,只能望而卻步,稍償便收。其實,不是這樣的,酸奶紅薯泥,是一款健康的食品,能防癌排毒,更是減肥的好食品。酸奶紅薯泥的相關知識1.酸奶紅薯泥基本信息酸奶紅...
- 21988
- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料紅薯:150大米:100輔料糖:適量具體步驟1.紅薯去皮後切成小塊2.大米洗淨後加適量清水,放下紅薯粒3.高壓電飯鍋扭到煮粥4.煮好後加適量白糖調味烹飪技巧無...
- 7204
- 有兩種食物對於大家都很熟悉,那就是芹菜紅薯。芹菜紅薯不僅能夠減肥,並且還有很多其他的營養價值,可謂是物美價廉,物超所值。但是這兩樣菜的做法都有很多需要注意的地方,不然不小心就會對身體造成傷害,為了避免這些不必要的傷害,我們收集了很多芹菜紅薯不適合的搭配,讓我們來看看...
- 14081
- 紅薯是我們生活中最常見的五穀雜糧之一,也是是營養最為均衡的食物之一,因而受到了很多了人羣的青睞。而且因為口味甜軟,雖然在許多人看來容易發胖,但是其既有着美容功效,也能幫我們保持身體內血管的彈性。那麼下面就給大家介紹幾種營養又美味的做法!紅薯怎麼煮好吃一、奶香紅薯...
- 14780