![豆麪卷子的做法 健康小吃----豆麪卷子 豆麪卷子怎麼做]( "豆麪卷子的做法 健康小吃----豆麪卷子 豆麪卷子怎麼做")
- 食材明細主料江米麪（200克）黃豆麪（100克）豆沙餡（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）豆麪卷子的做法步驟1、用温水將江米麪攪拌均勻。2、放入蒸鍋中，蒸熟。3、將黃豆麪放入鍋中，小火炒熟，倒入大碗中待用。4、將炒好的豆麪放在案板上，放入和好的江米麪團。5、將麪糰揉成豆麪團，擀...
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![香腸卷如何做簡單又好吃-小孩子的健康零食]( "香腸卷如何做簡單又好吃-小孩子的健康零食")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料麪粉：適量香腸：適量輔料乾酵母：適量水：適量具體步驟1.乾酵母加入温水調成酵母水，倒入麪粉，加適量水揉成麪糰，蓋上濕布發酵。2.將香腸均勻切成細長條待用。3.待麪糰內部出現蜂窩狀小孔即發酵好了。在案板上撒...
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![健康美味小面炒麪如何做簡單又好吃]( "健康美味小面炒麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘小面炒麪是一種非常普通的製作工藝，每一個都可以輕易的上手，可以製作用來做早餐食用，非常美味，吃起來非常的有嚼勁，吃着就非常的滿足，因為製作工藝以炒為主，所以面的味道非常的香，越吃越香，在嚼的過程中香味就一直...
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![健康金銀卷的做法 一帆風順--健康金銀卷 健康金銀卷怎麼做]( "健康金銀卷的做法 一帆風順--健康金銀卷 健康金銀卷怎麼做")
- “俗話説“冬天吃蘿蔔賽過吃人蔘”蘿蔔上市，郎中下崗。”蘿蔔是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜餚，除了煲湯、炒菜，蘿蔔還可以生拌醃菜。一帆風順形容船掛着滿帆順風行駛。比喻非常順利，沒有任何阻礙。在菜中西馬運用了帆船的造型來襯托‘一路順風’美好吉祥的寓意。菜中胡蘿...
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![健康小炒豌豆怎麼做-健康小炒豌豆的做法]( "健康小炒豌豆怎麼做-健康小炒豌豆的做法")
- “這道菜可謂是色、香、味、營養俱全了！今天第一次做，以後也會經常炒！”食材明細主料豌豆（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）紅燒肉（適量）輔料葱末（適量）薑末（適量）蒜末（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康小炒豌豆的做法步驟1、豌豆：洗乾淨，開水鍋煮８分鐘，撈出後過涼水；胡蘿蔔：去皮，切豌豆大...
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![健康小炒怎麼做-健康小炒的做法]( "健康小炒怎麼做-健康小炒的做法")
- “選用身邊現有食材，自創的一道集營養、健康、清爽、美味於一體的小炒，簡單易做，可在這炎炎夏日打開味蕾，提高食慾😋😋。”食材明細主料西藍花（適量）木耳（適量）銀耳（適量）麻山藥（適量）胡蘿蔔（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）姜（適量）配料食用油（2匙）蠔油（1匙）鹽（適量）原味（口味）未知（難度）健康小炒的做法步驟...
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![健康紅米包子卷如何做簡單又好吃]( "健康紅米包子卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘紅米包子卷是一道製作十分簡單的早點，紅米是一種比較獨特的米，香甜的口感經過反覆咀嚼之後更是會體現出來，而且其中含有蘑菇以及花生，其中的維生素以及礦物質的含量都是非常高的呢，這樣的美味佳餚你們真的值得...
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![健康雜糧粽子的做法 【端午·粽子】健康雜糧粽子 健康雜糧粽子怎麼做]( "健康雜糧粽子的做法 【端午·粽子】健康雜糧粽子 健康雜糧粽子怎麼做")
- “端午節吃粽子，這是中國人民的又一傳統習俗，其種類花樣繁多。喜歡甜食的有紅棗、果仁、豆沙粽；喜歡鹹味的有火腿、蛋黃粽。口味多樣，包法不一。總的來説，粽子屬於高熱量食品。為了自身的健康考慮，包粽子時，在不影響口感的前提下，適當選用少糖、少油、多纖維質的材料。每年包粽子...
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![健康紅豆餡的做法 健康紅豆餡兒 健康紅豆餡怎麼做]( "健康紅豆餡的做法 健康紅豆餡兒 健康紅豆餡怎麼做")
- 食材明細主料紅豆（200g）薏米（50g）紅棗（10顆）紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）健康紅豆餡的做法步驟1、紅豆和薏米倒入盆中，加水浸泡12小時以上。2、泡軟的紅豆和薏米洗乾淨，放入電飯鍋中。3、加入稍沒過紅豆的水。4、加入紅棗，蓋蓋子燜煮。5、煮好後再次加水，再煮一次直至...
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![黃豆麪辮子餐包的做法 健康小吃----黃豆麪辮子餐包 黃豆麪辮子餐包怎麼做]( "黃豆麪辮子餐包的做法 健康小吃----黃豆麪辮子餐包 黃豆麪辮子餐包怎麼做")
- 食材明細主料普通麪粉（230克）黃豆麪粉（50克）玉米麪粉（20克）輔料酵母（3克）雞蛋（1個）色拉油（20克）牛奶（250克）配料白糖（20克）精鹽（適量）奶香（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黃豆麪辮子餐包的做法步驟1、將黃豆麪粉，玉米麪粉，酵母，白糖，精鹽，雞蛋，放入普通麪粉中。2、攪拌均勻，用温牛奶慢慢攪拌成棉絮狀...
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![健康的韭菜卷子如何做簡單又好吃]( "健康的韭菜卷子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘韭菜卷子，一道簡單、美味的家常菜，韭菜具有補腎温陽、益肝健胃、行氣理血、潤腸通便的功效，而用卷子的形式，以韭菜為餡的方式烹煮，不但賣相更加好看，營養價值高，也讓韭菜不那麼單調。總的來説這道菜綠色、健康、...
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![健康的豆渣小丸子如何做簡單又好吃]( "健康的豆渣小丸子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料豆渣：100g麪粉：50g洋葱丁：適量雞蛋：一個葱粒：適量馬蹄：適量輔料味極鮮：一小勺香油：適量鹽：一小勺具體步驟1.將做完豆漿剩下的豆渣100g加麪粉，加蛋，再加所有菜和調料，用手揉捏均勻2.把餡團成圓型，起油鍋，燒至七層熱就可...
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![自制健康小油條-健康小油條]( "自制健康小油條-健康小油條")
- 食材明細主料高筋麪粉（300）無鋁泡打粉（5g）酵母（3g）食用油（15g(和麪用)）輔料鹽（3g）水（170g）食用油（適量(炸油條用)）原味（口味）炸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）自制健康小油條的做法步驟1、將麪粉、泡打粉、酵母、鹽、混合均勻加入油。2、分次加入清水。3、用筷子攪拌均勻。4、用手揉成麪糰。5、...
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![健康麪包怎麼做-健康麪包的做法]( "健康麪包怎麼做-健康麪包的做法")
- “自己做的麪包裏沒有面粉添加劑，沒有人造奶油，沒有過量的糖，沒有甜味劑......總之，美味的，健康的，有自豪感的。”食材明細主料温水（300毫升）花生油（3大勺）水餃粉（2杯半）酵母（1小勺）輔料雞蛋（1個）糖（3勺）鹽（點點）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）健康麪包的做法步驟1、美的麪包機。2、花生...
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![健康小鹹菜怎麼做-健康小鹹菜的做法]( "健康小鹹菜怎麼做-健康小鹹菜的做法")
- “現辦現吃的小鹹菜，健康又美味，早晨就着饅頭和粥吃開胃又下飯”食材明細主料大頭菜（四分之一個）胡蘿蔔（半個）香菜（適量）輔料葱（一根）蒜（4顆）鹽（適量）乾紅辣椒（適量）花椒（10顆）海鮮醬油（一湯勺）雞精（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）健康小鹹菜的做法步驟1、大頭菜手撕成小塊2、胡蘿蔔切...
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![豆麪卷子怎麼做-豆麪卷子的做法]( "豆麪卷子怎麼做-豆麪卷子的做法")
- 食材明細主料糯米（200g）黃豆麪（50g）輔料白糖（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）豆麪卷子的做法步驟1、用糯米麪活成麪糰！2、做成小餅下鍋蒸！蒸大概15分鐘後出鍋！3、豆麪是我自己炒的！然後用破壁機粉碎！我會單獨傳一個菜譜！4、將面板鋪好豆麪然後將糯米餅趕成薄餅5、然後捲成卷！6...
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![棋子豆的做法 兒子健康零食—棋子豆（面豆） 棋子豆怎麼做]( "棋子豆的做法 兒子健康零食—棋子豆（面豆） 棋子豆怎麼做")
- “小時候媽媽給我炒麪豆，現在買的零食都有食品添加劑，自己動手給兒子做健康零食麪豆…”食材明細主料麪粉（600克）雞蛋（2個）花生油（豬油、其它油都可以）（70ml）牛奶（100ml）花椒粉（1/3勺）十三香（1勺）輔料鹽（1勺）五香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）棋子豆的做法步驟1、麪粉600克2、麪粉600克3、...
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![健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃]( "健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃")
- 主食加蔬菜才是一頓有滋有味的美食，隨着人們生活的提高，人們越來越講究，每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜，健康的蔬菜有很多種，那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康呢?健康蔬菜首先我們要説的第一種蔬菜就是西紅柿了，西紅柿中含有大量的維生素A、番茄紅...
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![健康小米糕怎麼做-健康小米糕的做法]( "健康小米糕怎麼做-健康小米糕的做法")
- “上週六去無錫旅遊，晚餐吃了飯店的小米糕，當小米糕剛端上桌，我就被那香噴噴地味道給吸引了，迫不及待地吃了一口，口感好，吃在嘴裏軟弱香甜，後味回甘。小米最大的特點性温，腸胃不好，脾陽虛之人可以多吃一些，助於消化，調脾陽。”食材明細主料小米（160克）白糖（20克）雞蛋（3個）玉米油（30克）輔料醋...
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![豆腐玉米健康小丸子如何做簡單又好吃]( "豆腐玉米健康小丸子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬肉末：適量豆腐：（碾碎）甜玉米粒：（給小朋友或者老人家吃最好再切碎）小銀魚和蝦米：適量圓白菜：切末葱：切末香菇：切末胡蘿蔔：切末雞蛋一枚：適量輔料薑末：適量香油：適量鹽：適量耗油：適量胡椒粉：適量具體步驟1..把以上主食材切...
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![豆腐玉米健康小丸子怎麼做-豆腐玉米健康小丸子的做法]( "豆腐玉米健康小丸子怎麼做-豆腐玉米健康小丸子的做法")
- “這道菜不難吧，除了剁各種餡兒的時候費勁點。哎，我還是那句話，我的廚房適合上班族和懶人七夕微博上碰小人，心情很不美麗………………………………………………………………刷屏小人好，説説週六那期的‘非誠’，束河那哥們看資料應該是個射手座，哥們是我的菜，大家先別動筷！不知道為...
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![健康的紫薯麪包卷如何做簡單又好吃]( "健康的紫薯麪包卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時主料鹽：1高筋麪粉：270雞蛋：20乾酵母：3奶粉：12糖：40色拉油：20輔料紫薯泥：適量具體步驟1.把主料中的所有原料同時放放麪包機中，攪拌至擴展階段，直接在麪包桶中發酵到兩倍大。2.取出排氣滾圓。3.平均分成60克一個的小面...
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![自制健康豆腐皮-健康豆腐皮]( "自制健康豆腐皮-健康豆腐皮")
- “豆腐皮中含有豐富的優質蛋白，營養價值較高；豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟；並含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。前幾天淘寶拍的模具，早晨網上看到快遞到了，就泡了黃豆，下午模具送來，晚...
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![健康粗糧牛蹄卷的做法 吃粗糧有益健康——【牛蹄卷】 健康粗糧牛蹄卷怎麼做]( "健康粗糧牛蹄卷的做法 吃粗糧有益健康——【牛蹄卷】 健康粗糧牛蹄卷怎麼做")
- “前幾天用豆漿機打了豆漿喝，自己做的豆漿就是好喝啊，而且健康又有營養。最主要的是方便啊，想加什麼就加什麼（我用黑豆、黑米、糙米、糯米打得豆漿）。剩下的豆渣我做了這款牛蹄卷，口感很不錯，因為用豆漿機打得豆渣比較細，沒有那種粗糙感覺。多吃些粗糧好啊，既可以清理腸胃，還可以補...
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![健康彩色水果小圓子怎麼做-健康彩色水果小圓子的做法]( "健康彩色水果小圓子怎麼做-健康彩色水果小圓子的做法")
- “色素大家都很排斥，但是利用天然色素基本都會接受的，尤其是水果，不管是孩子大人都會喜歡的，吃起來顏色就讓心情愉快起來了，再加上淡淡的水果味，糯糯的口感，哇，不説了，看圖吧。。。”食材明細主料糯米粉（適量）輔料火龍果皮（適量）芒果（2個）醪糟（150克）白糖（1勺）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（...
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味味甜
