![紅棗紫薯銀耳蓮子羹怎麼做-紅棗紫薯銀耳蓮子羹的做法]( "紅棗紫薯銀耳蓮子羹怎麼做-紅棗紫薯銀耳蓮子羹的做法")
- 食材明細主料銀耳（適量）紫薯（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紅棗紫薯銀耳蓮子羹的做法步驟1、銀耳、蓮子泡發，紫薯一小塊，紅棗適量（沒入鏡）。2、銀耳撕成小朵，放入高壓鍋中燒煮，蓋蓋燒上汽後轉小火10分鐘。3、紫薯去皮切小塊。4、紫薯、蓮子、...
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![紅棗銀耳蓮子羹怎麼做-紅棗銀耳蓮子羹的做法]( "紅棗銀耳蓮子羹怎麼做-紅棗銀耳蓮子羹的做法")
- 食材明細主料鮮銀耳（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗銀耳蓮子羹的做法步驟1、紅棗洗淨。2、去核兒切塊。3、鮮銀耳一朵洗淨。4、切碎。5、蓮子提前泡一下。6、我還放了半個雪梨。7、一起放入破壁機裏面。8、倒入適量清水。9、按...
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![紫薯銀耳蓮子羹的做法 養顏甜品---紫薯銀耳蓮子羹 紫薯銀耳蓮子羹怎麼做]( "紫薯銀耳蓮子羹的做法 養顏甜品---紫薯銀耳蓮子羹 紫薯銀耳蓮子羹怎麼做")
- 食材明細主料紫薯（1個）銀耳（10克）蓮子（10克）冰糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紫薯銀耳蓮子羹的做法步驟1、準備好所需材料。2、銀耳、蓮子提前2-3小時泡發；3、銀耳沖洗掉灰塵等小雜質，撕小朵；蓮子去芯，洗淨；4、紫薯洗淨去皮切小丁；5、鍋中加水3大碗，放入銀耳大火煮開，轉小火慢...
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![紅棗蓮子銀耳羹的做法 抗霧霾，清熱潤肺甜品：紅棗蓮子銀耳羹 紅棗蓮子銀耳羹怎麼做]( "紅棗蓮子銀耳羹的做法 抗霧霾，清熱潤肺甜品：紅棗蓮子銀耳羹 紅棗蓮子銀耳羹怎麼做")
- “柴靜自費百萬拍攝的霧霾記錄片《穹頂之下》一經播出，瞬間引爆人們對於霧霾這個話題，深深地被震撼着。很多人都在想，原來，我們這片星空之下已經被霧霾深深地披上一層灰色面紗。而生活在這片蒼穹之下的生靈，每天都被霧霾籠罩着，生命健康開始不知不覺間受到了影響。在如此環境下...
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![桂圓紅棗銀耳蓮子羹的做法 甜品 | 桂圓紅棗銀耳蓮子羹【獨家】 桂圓紅棗銀耳蓮子羹怎麼做]( "桂圓紅棗銀耳蓮子羹的做法 甜品 | 桂圓紅棗銀耳蓮子羹【獨家】 桂圓紅棗銀耳蓮子羹怎麼做")
- “秋天到啦，女孩子們都喜歡喝各種各樣的糖水，今天熊寶寶就來給大家推薦一款超簡單又養顏的桂圓紅棗銀耳蓮子羹~早晨起牀喝上一碗，做一整天的元氣少女！👧🏻紅棗，滋補益氣，木本糧食銀耳，性平味甘，潤肺養胃蓮子，養心安神，祛熱降火【歡迎大家關注我的微信公眾號--熊寶寶的美食日記，讓我...
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![紫薯蓮子銀耳羹怎麼做-紫薯蓮子銀耳羹的做法]( "紫薯蓮子銀耳羹怎麼做-紫薯蓮子銀耳羹的做法")
- 食材明細主料銀耳（1朵）蓮子（適量）輔料紫薯（1個）調料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紫薯蓮子銀耳羹的做法步驟1、銀耳，蓮子提前用水泡發。2、先把銀耳蓮子放鍋裏煮開，中火煮15分鐘。3、煮銀耳的時候把紫薯去皮切小塊。4、銀耳煮糯後放入紫薯，冰糖煮15分鐘即可。5、成品...
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![銀耳蓮子紅棗羹怎麼做-銀耳蓮子紅棗羹的做法]( "銀耳蓮子紅棗羹怎麼做-銀耳蓮子紅棗羹的做法")
- 食材明細主料銀耳（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）銀耳蓮子紅棗羹的做法步驟1、銀耳、蓮子泡發，紅棗浸泡半小時。2、銀耳撕成小朵，全部食材放入高壓鍋中，添加適量水燒煮，蓋限壓閥上汽後轉小火15分鐘。3、酌情添加冰糖調味。...
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![紫薯銀耳蓮子羹的做法 夏季養顏甜品---紫薯銀耳蓮子羹 紫薯銀耳蓮子羹怎麼做]( "紫薯銀耳蓮子羹的做法 夏季養顏甜品---紫薯銀耳蓮子羹 紫薯銀耳蓮子羹怎麼做")
- “紫薯高貴迷人的紫色魅力獨特，做為食物亦會讓美食多了幾分迷人的氣息。温火慢煮，軟糯的口感再加點冰糖滋潤，夏日裏的一抹紫色浪漫，你心動了嗎？”食材明細主料紫薯（適量）輔料銀耳（適量）蓮子（適量）配料冰糖（適量）甜味（口味）砂鍋（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紫薯銀耳蓮子羹的做法步驟1、銀耳提...
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![紫薯紅棗銀耳羹 怎麼做-紫薯紅棗銀耳羹 的做法]( "紫薯紅棗銀耳羹 怎麼做-紫薯紅棗銀耳羹 的做法")
- “非常喜歡紫薯，但紫薯很乾，不太適合蒸着吃，因此經常用來煮粥，這次用紫薯與紅棗、銀耳搭配煲羹，非常的不錯，既好看，也養生保健，很適合防秋燥。”食材明細主料紫薯（100g）紅棗（80g）銀耳（40g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紫薯紅棗銀耳羹的做法步驟1、銀耳洗乾淨用冷水泡...
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![紅棗蓮子銀耳羹的做法 紅棗蓮子銀耳羹 紅棗蓮子銀耳羹怎麼做]( "紅棗蓮子銀耳羹的做法 紅棗蓮子銀耳羹 紅棗蓮子銀耳羹怎麼做")
- 食材明細主料紅棗（適量）百合（10g）蓮子（10g）銀耳（半朵）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子銀耳羹的做法步驟1、把所有材料備齊2、把所有主料清洗乾淨，銀耳泡發，撕成小朵。3、把所有主料冰糖放入電燉鍋，預約好，燉上4、早上七點就好了...
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![雪蓮子銀耳紅棗羹怎麼做-雪蓮子銀耳紅棗羹的做法]( "雪蓮子銀耳紅棗羹怎麼做-雪蓮子銀耳紅棗羹的做法")
- “秋季乾燥多喝點去燥潤肺的湯羹，今天與大家分享一道滋潤的湯品。”食材明細主料銀耳（適量）紅棗（3粒）雪蓮子（少許）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雪蓮子銀耳紅棗羹的做法步驟1、銀耳需提前泡發洗淨，雪蓮子也泡軟，紅棗去核2、取一碗把銀耳，紅棗，雪蓮子，冰糖裝入3、加水...
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![蓮子銀耳紅棗羹怎麼做-蓮子銀耳紅棗羹的做法]( "蓮子銀耳紅棗羹怎麼做-蓮子銀耳紅棗羹的做法")
- “這是一道膠原蛋白滿滿的，適用於女性補血益氣的羹湯。”食材明細主料銀耳（1朵）紅棗（10粒）蓮子（26粒）桂圓肉（5克）輔料清水（適量）冰糖（10克）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）高級（難度）蓮子銀耳紅棗羹的做法步驟1、蓮子泡於水中。2、紅棗泡軟。3、銀耳泡發。4、桂圓肉寖泡清洗乾淨。5、銀耳用刀...
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![紅棗紫薯銀耳羹怎麼做-紅棗紫薯銀耳羹的做法]( "紅棗紫薯銀耳羹怎麼做-紅棗紫薯銀耳羹的做法")
- 食材明細主料紫薯（1顆）銀耳（適量）輔料紅棗（適量）調料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）高級（難度）紅棗紫薯銀耳羹的做法步驟1、紫薯去皮切塊。銀耳提前泡發2小時。2、把紫薯，銀耳（切碎），紅棗放煮鍋里加水大火煮開。3、鍋開後改中火燉煮20分鐘後放入冰糖再煮5分鐘即可。4、成品圖。...
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![蓮子紅棗銀耳羹怎麼做-蓮子紅棗銀耳羹的做法]( "蓮子紅棗銀耳羹怎麼做-蓮子紅棗銀耳羹的做法")
- 食材明細主料蓮子（適量）紅棗（適量）銀耳（適量）調料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮子紅棗銀耳羹的做法步驟1、蓮子，紅棗，銀耳準備。2、銀耳洗乾淨，入高壓鍋。3、加入蓮子。4、添加紅棗，適量白糖。5、電飯煲，煲湯檔，兩個小時。6、裝碗中，成品圖來一張！...
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![紅棗銀耳蓮子羹的做法 【美容養顏】紅棗銀耳蓮子羹 紅棗銀耳蓮子羹怎麼做]( "紅棗銀耳蓮子羹的做法 【美容養顏】紅棗銀耳蓮子羹 紅棗銀耳蓮子羹怎麼做")
- “咱也不是啥有錢人，不能像人家天天燕窩的吃着，那就沒事多喝些紅棗銀耳蓮子羹吧，尤其是當湯羹微涼變粘稠後，那叫一個好喝。尤其最近馬上就要進入真正的秋天了，北京的天又很乾，每天喝上這麼一碗紅棗銀耳蓮子羹皮膚也會格外好呢！銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可...
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![紫薯銀耳蓮子羹怎麼做-紫薯銀耳蓮子羹的做法]( "紫薯銀耳蓮子羹怎麼做-紫薯銀耳蓮子羹的做法")
- 食材明細主料紫薯（適量）銀耳（適量）紅蓮子（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫薯銀耳蓮子羹的做法步驟1、紫薯、銀耳、紅蓮子。2、蓮子預先用水泡發。3、銀耳用水泡發洗淨。4、紫薯去皮切小塊。5、所有食材放入高壓鍋中，加適量水蓋蓋燒煮，大火燒開上汽後轉小火1...
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![紅棗蓮子銀耳羹怎麼做-紅棗蓮子銀耳羹的做法]( "紅棗蓮子銀耳羹怎麼做-紅棗蓮子銀耳羹的做法")
- “春食綠，夏食紅，秋食白，冬食黑，其中“秋白”就是秋天多吃白色的食物，比如白木耳，蓮子，藕，山藥，白薯。”食材明細主料銀耳（1朵）蓮子（1把）棗（1把）輔料枸杞（10g）調料冰糖（10顆）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子銀耳羹的做法步驟1、食材準備齊全。2、把銀耳用水洗乾淨，頭朝下泡五分鐘。...
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![紅棗銀耳蓮子羹的做法 夏日懶人餐＃紅棗銀耳蓮子羹 紅棗銀耳蓮子羹怎麼做]( "紅棗銀耳蓮子羹的做法 夏日懶人餐＃紅棗銀耳蓮子羹 紅棗銀耳蓮子羹怎麼做")
- “用電飯煲煲湯，省心。”食材明細主料紅棗（60g）銀耳（10g(幹)）蓮子（15g）輔料水（1000g）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅棗銀耳蓮子羹的做法步驟1、紅棗去核切碎，銀耳泡發切碎，蓮子提前用水泡1小時。2、把所有食材放入電飯鍋裏。3、啟動煮粥功能，(這個鍋煲湯功能是1個半小時我用煮粥...
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![大棗紫薯銀耳羹的做法 大棗紫薯銀耳羹#湯羹# 大棗紫薯銀耳羹怎麼做]( "大棗紫薯銀耳羹的做法 大棗紫薯銀耳羹#湯羹# 大棗紫薯銀耳羹怎麼做")
- “銀耳所含化學成分較為複雜，除了蛋白質、碳水化合物、脂肪、粗纖維、無機鹽及少量維生素以外，還含有硫、鐵、鎂、鈣、鉀等微量元素。銀耳還是一味滋補良藥，具有補脾開胃、益氣清腸、安神補腦的功效。此外，銀耳富有天然特性膠質，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功...
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![紅棗銀耳蓮子羹的做法 消夏甜品——紅棗銀耳蓮子羹 紅棗銀耳蓮子羹怎麼做]( "紅棗銀耳蓮子羹的做法 消夏甜品——紅棗銀耳蓮子羹 紅棗銀耳蓮子羹怎麼做")
- 食材明細主料銀耳（一朵）紅棗（5個）新鮮蓮子（一把）輔料冰糖（適量）原味（口味）燉（工藝）未知（難度）紅棗銀耳蓮子羹的做法步驟1、木耳泡發一晚，洗淨去根，撕小塊。2、新鮮蓮子3、剝出蓮米，洗淨。4、棗洗淨切片，與蓮米、銀耳一起放入煮鍋裏，加適量清水和一塊冰糖。5、煮大約30分鐘左右即可。我喜歡稍...
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![紅棗銀耳蓮子羹的做法 #秋季滋陰潤肺#紅棗銀耳蓮子羹 紅棗銀耳蓮子羹怎麼做]( "紅棗銀耳蓮子羹的做法 #秋季滋陰潤肺#紅棗銀耳蓮子羹 紅棗銀耳蓮子羹怎麼做")
- 食材明細主料銀耳（20g）紅棗（20個）蓮子（15g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅棗銀耳蓮子羹的做法步驟1、所有食材2、銀耳放鍋中泡發3、泡發的銀耳洗淨，紅棗蓮子洗淨4、鍋中放水放入銀耳5、放入紅棗和蓮子煮6、煮熟放入冰糖溶化即可7、成品圖...
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![銀耳紅棗蓮子羹的做法 【夏日飲品】銀耳紅棗蓮子羹 銀耳紅棗蓮子羹怎麼做]( "銀耳紅棗蓮子羹的做法 【夏日飲品】銀耳紅棗蓮子羹 銀耳紅棗蓮子羹怎麼做")
- “中醫認為白色主心肺，夏季天氣炎熱，容易燥熱心煩失眠。銀耳具有補肺潤燥之功能，蓮子屬安神之物，兩者搭配加紅棗一起燉，是夏日滋補佳品。”食材明細主料銀耳（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）銀耳紅棗蓮子羹的做法步驟1、銀耳、蓮子、紅棗。2...
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![紅棗蓮子銀耳羹的做法 紅棗.蓮子.銀耳羹 紅棗蓮子銀耳羹怎麼做]( "紅棗蓮子銀耳羹的做法 紅棗.蓮子.銀耳羹 紅棗蓮子銀耳羹怎麼做")
- 食材明細主料銀耳（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燜（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子銀耳羹的做法步驟1、將所有食材清洗乾淨，用純淨水提前泡上。2、這是泡好的。3、把它們一起放入燜燒杯，加入100度的開水，蓋好蓋子就可以了。4、我晚上做的，第二天早上就可以吃了。...
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![蓮子紅棗銀耳羹的做法 【蓮子紅棗銀耳羹】 蓮子紅棗銀耳羹怎麼做]( "蓮子紅棗銀耳羹的做法 【蓮子紅棗銀耳羹】 蓮子紅棗銀耳羹怎麼做")
- “感覺今年深圳入秋比較早，往年這會我晚上還通宵開空調的，可今年從國慶長假前幾天開始，家裏的空調就開始休假了。平常真的沒好好注意天氣變化，國慶假期整個人放鬆下來，平時關注部到的那會真好好關注起來了。早晚涼，每天還是能看樣陽光，但一到4點左右，陽光也開始休息了，天黑得也早，...
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![銀耳紅棗蓮子羹怎麼做-銀耳紅棗蓮子羹的做法]( "銀耳紅棗蓮子羹怎麼做-銀耳紅棗蓮子羹的做法")
- “銀耳這次的銀耳我用的是高壓鍋，大大減少了做菜時間。”食材明細主料紅棗（12顆）蓮子（一把）銀耳（半朵）水（1200g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）銀耳紅棗蓮子羹的做法步驟1、蓮子我用手抓了一小把，沖洗乾淨，浸泡在水中。家裏的紅棗晾的實在是太乾了，泡蓮子時，我把它也用...
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味味甜
