![西蘭花早餐餅怎麼做-西蘭花早餐餅的做法]( "西蘭花早餐餅怎麼做-西蘭花早餐餅的做法")
- “過去早餐餅都是現拌麪現烙，省時省事。這次把面發了一下，沒想到特別好吃。”食材明細主料麪粉（200克）西蘭花（1小個）胡蘿蔔（半根）大葱（1根）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）酵母（2克）白糖（1勺）清淡（口味）煎（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）西蘭花早餐餅的做法步驟1、200克普通麪粉，酵母2克，白糖1勺，用涼白...
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![西蘭花煎餅怎麼做-西蘭花煎餅的做法]( "西蘭花煎餅怎麼做-西蘭花煎餅的做法")
- 食材明細主料麪粉（150g）輔料西蘭花（100g）雞蛋（1個）蝦皮（50g）配料油（適量）鹽（適量）芝麻（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花煎餅的做法步驟1、材料準備好（彤爸不愛吃青菜，不過這可不行，我會想辦法讓你愛上蔬菜的）2、西蘭花洗淨切小粒3、雞蛋打入麪粉攪拌成雪花莊4、加入切好的西蘭...
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![西蘭花木耳早餐餅怎麼做-西蘭花木耳早餐餅的做法]( "西蘭花木耳早餐餅怎麼做-西蘭花木耳早餐餅的做法")
- “西蘭花和黑木耳都有防癌抗癌的功效，營養價值都非常高。西蘭花黑木耳做早餐餅可以避免高温加熱中營養的流失，比熱炒、燉菜營養價值更高。”食材明細主料西蘭花（2朵）焯好的木耳（50克）雞蛋（2個）麪粉（200克）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花木耳早...
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![佐餐小菜西蘭花怎麼做-佐餐小菜西蘭花的做法]( "佐餐小菜西蘭花怎麼做-佐餐小菜西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）輔料鹽（少許）芝麻油（適量）鹹鮮（口味）氽（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）佐餐小菜西蘭花的做法步驟1、西蘭花去除粗徑，掰成小朵2、煮鍋上火，水開後下入西蘭花，焯熟後撈出3、加入鹽、芝麻油即可...
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![西葫蘆早餐餅怎麼做-西葫蘆早餐餅的做法]( "西葫蘆早餐餅怎麼做-西葫蘆早餐餅的做法")
- “柚媽家全家都喜歡的一款煎餅，西葫蘆含有較多的維生素C和豐富的鈣，加入經典搭配的雞蛋、香葱做成煎餅，簡單快手的營養早餐就這麼完成啦！柔軟香嫩，大人小孩都喜歡！小貼士：1、一定要使用不粘鍋。2、西葫蘆一定要擦細，這樣更容易熟更好咀嚼。3、麪糊狀態看自己喜好，喜歡吃薄餅就稀一...
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![西蘭花煎蛋餅怎麼做-西蘭花煎蛋餅的做法]( "西蘭花煎蛋餅怎麼做-西蘭花煎蛋餅的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）雞蛋（適量）麪粉（適量）輔料鹽（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花煎蛋餅的做法步驟1、煮西蘭花。2、打入雞蛋加入麪粉。3、把煮好的西蘭花剪碎、切碎。4、加入鹽和少許葱花攪拌均勻。5、熱油倒入鍋中。6、翻面煎。7、切開我用鍋鏟切的，不...
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![西式早餐餅的做法 更新版~西式早餐餅 西式早餐餅怎麼做]( "西式早餐餅的做法 更新版~西式早餐餅 西式早餐餅怎麼做")
- “在英國吃西餐的時，吃過一次是果醬做的。感覺和街邊的煎餅果子差不多，只是味道不同。我稍微改動一下把果醬，改為香辣醬。複製給家人做為早餐，收到意想不到的效果都喜歡吃。簡單的製作分享一下，屬於快手餐吧。食材普通製作又很簡單。”食材明細主料麪粉（200G）輔料法棍麪包（適量）雞...
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![火腿西葫早餐餅怎麼做-火腿西葫早餐餅的做法]( "火腿西葫早餐餅怎麼做-火腿西葫早餐餅的做法")
- “這屬於快手菜，特別適合當做早餐來做，食材不少，但是製作簡單，並且不會佔用很多時間。”食材明細主料西葫蘆（0.5個）胡蘿蔔（適量）火腿腸（半根）雞蛋（1個）麪粉（適量）輔料鹽（適量）花椒粉（適量）香油（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火腿西葫早餐餅的做法步驟1、西葫切小丁。2、胡蘿蔔切丁，加...
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![西蘭花減肥餐的做法]( "西蘭花減肥餐的做法")
- 西蘭花作為近些年來餐桌上開始受大家歡迎的一款食材，有着極其豐富的維生素和營養成分，平日裏因為味道十分爽口，而且同時西蘭花還具有一定的減肥作用，那麼實食用西蘭花怎樣才能減肥呢？今天我們一起來看一看。不要做過西蘭花減肥功效哦！一、西蘭花減肥餐之涼拌西蘭花材料：西蘭花1...
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![西葫雞蛋早餐餅怎麼做-西葫雞蛋早餐餅的做法]( "西葫雞蛋早餐餅怎麼做-西葫雞蛋早餐餅的做法")
- “昨天下午買的粽子，本打算今天早上熬點玉米麪粥，熱熱粽子，配個小鹹菜就可以了，還想着晚起半小時，誰承想到了平時起牀的點兒自己就醒了，算了算了勞碌命啊🤣，既然起來了那就多做點吧。西葫雞蛋餅味道不錯，製作超簡單，耗時也短，特別適合早餐做來吃。”食材明細主料西葫蘆（半根）雞蛋（1個）...
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![西蘭花土豆餅怎麼做-西蘭花土豆餅的做法]( "西蘭花土豆餅怎麼做-西蘭花土豆餅的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）輔料土豆（適量）調料胡椒粉（適量）鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西蘭花土豆餅的做法步驟1、煮熟西蘭花。2、土豆蒸熟。3、混合一起，放入胡椒粉和適量鹽。4、放入少許油下鍋煎。5、翻面煎。6、翻一翻。7、可以出鍋了。8、😊。...
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![你知道嗎-早餐西蘭花的做法及它的營養]( "你知道嗎-早餐西蘭花的做法及它的營養")
- 西蘭花我們都知道，而且西蘭花的營養非常豐富，而且西蘭花的品種也不只只有一種，那麼你們知道西蘭花可以當作是早餐嗎，而且你們知道該怎麼用西蘭花做早餐嗎，而且西蘭花做早餐是減肥的人的最愛，因為不會長胖，就讓我來告訴你們該怎麼做吧。一、早餐西蘭花的做法1.清炒西蘭花的食材是...
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![西蘭花雞蛋餅怎麼做-西蘭花雞蛋餅的做法]( "西蘭花雞蛋餅怎麼做-西蘭花雞蛋餅的做法")
- 食材明細主料麪粉（200g）西蘭花（半個）輔料雞蛋（2個）調料鹽（適量）胡椒粉（適量）花生油（適量）鹹香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西蘭花雞蛋餅的做法步驟1、西蘭花焯水，冷卻瀝乾水。2、西蘭花切碎。3、麪粉清水雞蛋和鹽攪拌均勻。4、靜置幾分鐘。5、加入西蘭花碎，攪拌均勻。6、平底鍋加熱，放...
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![西蘭花雞蛋烙餅怎麼做-西蘭花雞蛋烙餅的做法]( "西蘭花雞蛋烙餅怎麼做-西蘭花雞蛋烙餅的做法")
- “色澤豔麗，味道鮮香，是作為早點或下午茶的不二之選！”食材明細主料西蘭花（適量）葱花（適量）雞蛋（一個）輔料稻米油（適量）澱粉（適量）鹽（適量）蠔油（適量）麪粉（適量）鹹香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花雞蛋烙餅的做法步驟1、麪粉適量，澱粉適量放入容器中，放適量鹽及蠔油，慢慢倒入温水攪拌成...
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![營養西蘭花餅的做法 餅餅之營養西蘭花 營養西蘭花餅怎麼做]( "營養西蘭花餅的做法 餅餅之營養西蘭花 營養西蘭花餅怎麼做")
- “寶寶咳嗽，還上火，不能吃甜的，還有葱花，需要維生素。基於上述考慮，於是創新一個西蘭花的煎餅，還是吃得不錯的，消滅乾淨了，我甚欣慰……”食材明細主料普通麪粉（適量）西蘭花（一小朵）輔料油（適量）鹽（適量）其他（口味）扒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養西蘭花餅的做法步驟1、西蘭花一朵，洗淨，剪下前...
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![蒜蓉西蘭花的做法 早餐蔬菜—蒜蓉西蘭花 蒜蓉西蘭花怎麼做]( "蒜蓉西蘭花的做法 早餐蔬菜—蒜蓉西蘭花 蒜蓉西蘭花怎麼做")
- “西蘭花含豐富礦物質和維C，胡蘿蔔含維B。老少皆宜！”食材明細主料西蘭花（0.5支）胡蘿蔔（0.5支）輔料油（50克）鹽（1匙）醬油（1匙）八角（1棵）葱（10克）姜（10克）蒜（10克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉西蘭花的做法步驟1、將西蘭花切段，胡蘿蔔切片，葱薑蒜切末。本人早餐習慣將葱薑蒜切大點，方便挑...
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![西蘭花胡蘿蔔雞蛋早餐餅怎麼做-西蘭花胡蘿蔔雞蛋早餐餅的做法]( "西蘭花胡蘿蔔雞蛋早餐餅怎麼做-西蘭花胡蘿蔔雞蛋早餐餅的做法")
- “早晨吃什麼？看到前一天沒有用完的西蘭花，加上半根胡蘿蔔，再磕上兩個雞蛋，加點麪粉，做個早餐餅，豐富的口感，胡蘿蔔的爽脆，西蘭花淡淡的香氣，一張張好吃的早餐餅，很快就端上桌了😄️”食材明細主料西蘭花（幾朵（焯水））胡蘿蔔（半根）雞蛋（2個）麥芯粉（適量）輔料鹽（小許）料酒（適量）蠔油（適量）花生油（適量）原...
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![西蘭花低脂早餐怎麼做-西蘭花低脂早餐的做法]( "西蘭花低脂早餐怎麼做-西蘭花低脂早餐的做法")
- “西蘭花，雞蛋，胡蘿蔔的組合，低脂，健康，營養集於一體。”食材明細主料西蘭花（適量）雞蛋（1只）胡蘿蔔（少許）輔料橄欖油（少許）鹽（少許）蒜頭（1粒）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花低脂早餐的做法步驟1、西蘭花摘分成小朵放到鹽水中泡20分鐘。2、雞蛋洗乾淨放水煮熟備用。3、胡蘿蔔一小...
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![西紅柿早餐餅怎麼做-西紅柿早餐餅的做法]( "西紅柿早餐餅怎麼做-西紅柿早餐餅的做法")
- “這道早餐餅，用了雞蛋麪糊，加了自己喜歡的西紅柿和胡蘿蔔，實際類似於用黃瓜或角瓜烙制的糊塌子，加西紅柿也是第一次，效果還是挺好。這也是上班族的首選早餐之一。”食材明細主料麪粉（200克）雞蛋（2個）胡蘿蔔（2根）西紅柿（1個）輔料鹽（2克）原味（口味）烙（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西紅柿早餐餅的...
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![燕麥西蘭花蛋餅怎麼做-燕麥西蘭花蛋餅的做法]( "燕麥西蘭花蛋餅怎麼做-燕麥西蘭花蛋餅的做法")
- “10.11月份，秋天帶着“乾燥劑”步步逼近，冷空氣也開始蠢蠢欲動，俗話説“一場秋雨一場寒”，乾冷的冷空氣對於我們最大的困擾就是越來越乾燥，孩子會出現鼻燥、脣乾、咽痛等秋燥症的症狀。秋天體內水分過分蒸發，加上腸胃功能變弱，不少孩子出現大便乾結的情況，要想孩子遠離便便煩惱，...
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![花心早餐餅怎麼做-花心早餐餅的做法]( "花心早餐餅怎麼做-花心早餐餅的做法")
- “花的心藏在蕊中空把花期都錯過，每天清晨最美的時光是什麼自然是吃早餐的時間，煎個粉紅蕾絲花邊的煎餅裏面放上愛吃的蔬菜，一個花心早餐餅開啟美好的一天”食材明細主料紅心火龍果汁（300g）麪粉（150g）雞蛋（1個）輔料火腿（100g）豆腐乾（50g）黃瓜（50g）生抽（2g）鹽（2g）香油（1勺）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時...
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![西蘭花蔬菜餅的做法 #快手懶人餐#西蘭花蔬菜餅 西蘭花蔬菜餅怎麼做]( "西蘭花蔬菜餅的做法 #快手懶人餐#西蘭花蔬菜餅 西蘭花蔬菜餅怎麼做")
- 食材明細主料西蘭花（100g）雞蛋（1枚）橄欖油（10g）輔料麪粉（100g）鹽（1g）小蘇打（1g）鹹香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西蘭花蔬菜餅的做法步驟1、西蘭花100g.用水焯熟。2、切丁。3、放西蘭花雞蛋麪粉鹽小蘇打橄欖油，在一起攪拌。4、攪成糊。靜置15分鐘。5、平底鍋加熱，倒入一半面糊，兩面煎黃...
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![西蘭花炒肉的做法 西蘭花炒肉--午餐系列 西蘭花炒肉怎麼做]( "西蘭花炒肉的做法 西蘭花炒肉--午餐系列 西蘭花炒肉怎麼做")
- “決定把自己做菜帶的午餐分享做成一個系列，辦公一族午餐系列，希望能夠有健康營養的價值有跟大家分享到，這道西蘭花炒肉我愛做的原因是因為不膩，爽口，適合有時候吃膩了大魚大肉的我們吃。附上西蘭花的營養價值：西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化...
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![寶寶西蘭花蛋餅怎麼做-寶寶西蘭花蛋餅的做法]( "寶寶西蘭花蛋餅怎麼做-寶寶西蘭花蛋餅的做法")
- 食材明細主料鵪鶉蛋（適量（或雞蛋））輔料麪粉（適量）西蘭花（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）寶寶西蘭花蛋餅的做法步驟1、西蘭花熱水抄一下，剁碎2、準備鵪鶉蛋或雞蛋3、蛋液加入適量麪粉調成糊糊4、放入西蘭花碎，加鹽，雞精調勻5、平底鍋放少量油6、倒入調好的...
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![蝦仁荷蘭豆早餐餅怎麼做-蝦仁荷蘭豆早餐餅的做法]( "蝦仁荷蘭豆早餐餅怎麼做-蝦仁荷蘭豆早餐餅的做法")
- “天氣越來越暖，早晨起牀做早餐不再那麼困難哈。不急不慢的做一頓早晨，看見孩子大口大口的吃掉，是一種生命中不可逆的幸福~如果有的媽媽上班族比較忙，沒做過早餐，那麼你連續做2個星期，往往會戒不掉哦。有蝦、有蔬菜、有蛋、有奶，水嫩的蛋餅，鮮味十足的蝦肉，脆嫩的荷蘭豆，交織成一幅...
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味味甜
