![清淡小炒雪蓮果怎麼做-清淡小炒雪蓮果的做法]( "清淡小炒雪蓮果怎麼做-清淡小炒雪蓮果的做法")
- “搭配上胡蘿蔔，木耳，色香味美”食材明細主料雪蓮果（半個）胡蘿蔔（半根）泡發木耳（少許）輔料鹽（少許）雞精（少許）醬油（少許）香油（少許）葱花（適量）甜味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清淡小炒雪蓮果的做法步驟1、準備好食材2、胡蘿蔔切片3、雪蓮果切片泡水裏4、鍋裏放油葱花爆香5、放入雪蓮果翻...
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![冰山雪蓮果怎麼做-冰山雪蓮果的做法]( "冰山雪蓮果怎麼做-冰山雪蓮果的做法")
- “餐館裏有的把西紅柿拌白糖調侃叫做冰山雪蓮，今兒我用雪蓮果做一道冰山雪蓮，名副其實的啊。雪蓮果長得像紅薯，吃起來又脆又甜，我個人感覺它的味道是雪梨和胡蘿蔔的結合體。味道不錯。做這樣的一道甜品，在乾燥的冬日清新又去火。”食材明細主料雪蓮果（適量）西紅柿（適量）輔料白糖（適...
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![家常清淡草魚怎麼做-家常清淡草魚的做法]( "家常清淡草魚怎麼做-家常清淡草魚的做法")
- “我自己做的菜都偏清淡，喜歡這種不是很多調料味的清淡味道，草魚剁成坨方便小朋友吃，調料不多也方便，也適合減肥，反正我是這樣吃的。”食材明細主料草魚（一條）輔料生薑（適量）蒜生抽（適量）澱粉（適量）白玉菇（適量）食鹽（適量）食用油（適量）原味（口味）未知（難度）家常清淡草魚的做法步驟1、洗好的魚塊...
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![涼拌雪蓮果怎麼做-涼拌雪蓮果的做法]( "涼拌雪蓮果怎麼做-涼拌雪蓮果的做法")
- “雪蓮果潤肺，健脾老少皆宜四季好蔬菜，今天帶大家涼拌簡單吃法好吃不膩哦”食材明細主料雪蓮果（200克）黃瓜（一根）胡蘿蔔（一根）木耳（少許）輔料鹽（少許）雞精（少許）香油（少許）蒜（少許）醬油（少許）海鮮醬油（少許）醋（少許）白糖（少許）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌雪蓮果的做法步驟1、準備好食材2...
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![家常清淡蒸飯的做法有哪些？]( "家常清淡蒸飯的做法有哪些？")
- 蒸飯一直以來都是我國的一種傳統烹飪方式，剛開始一般只是用來做白米飯，後來經過不斷的改良，在蒸飯中加入各種其他的食材，就成為了一道經典的既有菜又有主食的懶人食譜，那麼，大家都知道哪些家常清淡蒸飯的做法呢？不如跟小編一起來學學吧。下面就為大家介紹幾種家常清淡蒸飯的做法...
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![雪蓮果大米粥怎麼做-雪蓮果大米粥的做法]( "雪蓮果大米粥怎麼做-雪蓮果大米粥的做法")
- “雪蓮果薯塊多汁，不含澱粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩，味微甜，爽口，且富含人體所需的多種氨基酸及維生素、礦物質，特別是寡糖含量較高，能促進有益微生物的生長，促進消化。具有潤腸通便、排毒降火的功效。1、潤腸通便雪蓮果中富含纖維，可以有效促進腸道蠕動，改善便祕，防止腹瀉，改善腸...
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![雪蓮果蘋果糖水怎麼做-雪蓮果蘋果糖水的做法]( "雪蓮果蘋果糖水怎麼做-雪蓮果蘋果糖水的做法")
- 食材明細主料雪蓮果（1個）蘋果（1個）純淨水（適量）輔料冬棗（幾個）貝貝南瓜（幾個）調料冰糖（幾塊）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雪蓮果蘋果糖水的做法步驟1、取蘋果和雪蓮果洗淨，雪蓮果的泥把手指都染了，下次記得帶手套來洗。2、去皮洗淨。3、切丁，洗冬棗。4、切幾塊南瓜，所有食材放砂鍋裏...
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![清爽的雪蓮果炒木耳如何做簡單又好吃]( "清爽的雪蓮果炒木耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘雪蓮果一開始只當水果買過吃起來口感像梨子，皮薄汁多，香甜脆爽。賣水果的告訴説雪蓮果營養非常豐富，可以調理腸胃，降三高。後來才知道原來雪蓮果不僅可以生吃還可以燉、煲湯、炒都特別的好吃。雪蓮果炒木耳是...
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![家常炒蓮藕的做法 【山東】家常炒蓮藕 家常炒蓮藕怎麼做]( "家常炒蓮藕的做法 【山東】家常炒蓮藕 家常炒蓮藕怎麼做")
- “這款家常炒蓮藕在小時候經常吃，也很簡單。霧霾天氣多吃些蓮藕，對於肺部的清理有一定的作用，在今冬霧霾天氣增多，不放在家多吃些蓮藕，來對抗霧霾天氣。。”食材明細主料蓮藕（1塊）五花肉（適量）輔料葱（適量）姜（適量）生抽（適量）鹽（適量）花生油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常炒蓮...
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![肉末雪裏紅如何做簡單又好吃-清淡小炒]( "肉末雪裏紅如何做簡單又好吃-清淡小炒")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雪裏紅：一把（超市量）梅肉：適量輔料姜：適量蒜：適量料酒：適量雞粉：適量生粉：適量生抽：適量具體步驟1.雪裏紅洗淨切細小塊~_~碎碎的好炒2.梅肉剁碎，加料酒、生抽、雞粉、生粉拌勻醃製十分鐘左右（可先處理肉，醃肉的時間...
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![暖冬來一碗熱氣騰騰的家常清淡粥，清淡可口，美味好喝！-家常清淡粥]( "暖冬來一碗熱氣騰騰的家常清淡粥，清淡可口，美味好喝！-家常清淡粥")
- 食材明細主料大米（150克）水（適量）芋艿（適量）葱花（一根）輔料鹽（2克）生抽（2毫升）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）家常清淡粥的做法步驟1、大米反覆清洗幾次入鍋加入三杯水，電飯鍋調煮粥檔一個小時。2、芋艿煮熟去皮洗乾淨切塊備用。3、將粥倒入煮鍋中。4、加入芋艿，大火煮15分鐘，需要快...
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![清淡小腸結怎麼做-清淡小腸結的做法]( "清淡小腸結怎麼做-清淡小腸結的做法")
- 食材明細主料小腸（適量）輔料香葱（適量）鹽（適量）生薑（適量）桂皮（適量）八角（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）清淡小腸結的做法步驟1、清好的小腸2、第隔一段結上結3、放進開水裏定形4、切段5、放進電壓鍋里加清水，姜，桂皮，八角6、高壓40分鐘7、燉好的小腸結開蓋，放點鹽8、...
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![清炒蓮藕的做法 家常小炒——清炒蓮藕 清炒蓮藕怎麼做]( "清炒蓮藕的做法 家常小炒——清炒蓮藕 清炒蓮藕怎麼做")
- 食材明細主料蓮藕（一截）輔料尖椒（一根）配料十三香（適量）雞精（適量）生抽（適量）蒜瓣（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒蓮藕的做法步驟1、蓮藕一截洗淨去皮切薄片泡水中待用2、鍋中入油，加入蒜瓣尖椒花椒爆香3、下入瀝水的藕片翻炒4、加入生抽和鹽繼續翻炒，加入少許水翻炒均勻在...
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![清淡小炒的做法]( "清淡小炒的做法")
- 夏天到了，炎熱的天氣讓人食慾下降，所以總是想吃點比較清淡的食物。蔬菜是我們每天必不可少的餐桌飲食。那麼清淡小炒可以做成哪些清淡小炒呢？清淡的食物會給我們身體有哪些幫助呢。在這個炎熱的夏天就用清淡的蔬菜做點清淡的給家人分享吧，就來看看吧。清淡爽口的——素食清淡...
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![清淡的蓮藕雪梨汁如何做簡單又好吃]( "清淡的蓮藕雪梨汁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雪花梨：適量蓮藕：適量輔料冰糖：適量具體步驟1.雪花梨，去皮去核。蓮藕去皮。2.雪花梨，蓮藕用擦粉板，擦粉。3.這是已經擦好的，豆果也可以用料理機打碎。4.加入清水。量按人多少而定。5.電飯鍋先按“粥湯”鍵。...
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![雪蓮果炒木耳怎麼做-雪蓮果炒木耳的做法]( "雪蓮果炒木耳怎麼做-雪蓮果炒木耳的做法")
- “雪蓮果富含20多種人體必須的氨基酸和豐富礦物質，果實外觀像紅薯，果肉爽甜、多汁而晶瑩剔透，口味鮮美,是純天然的綠色保健食品，具有清涼退火、清熱解毒、健胃整腸、軟化血管的保健作用，富含蛋白質、藻角質、氨基酸,祛痰、抗菌活血、降血壓。”食材明細主料雪蓮果（200克）核桃仁（6...
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![好吃的清淡家常小菜有哪些]( "好吃的清淡家常小菜有哪些")
- 對於喜歡吃清淡飲食的朋友們來説，那種家常清淡的小菜可以説是特別喜歡吃了，因為口味清淡的家常小菜不僅可以保養我們的腸胃等消化功能，而且對我們的身體也有很大的好處，那麼，好吃的清淡家常小菜有哪些呢？不妨我們一起看看吧。清淡家常小菜1、洋葱拌木耳配料：洋葱、木耳、紅椒、...
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![怎麼做-家常清淡小菜有哪些]( "怎麼做-家常清淡小菜有哪些")
- 炎熱的夏天，在餐桌上適合吃什麼菜？人們一到夏天，就開始總是感覺全身乏力，就經常沒有胃口去吃飯，甚至有的時候連吃什麼都懶得去動腦筋思考了。所以，小編特意在今天為大家去找了幾道家常清淡小菜，做法非常簡單，小編希望能在這個炎熱的夏季，還能帶給你一絲食慾。家常清淡小菜有哪些，怎...
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![黑木耳炒雪蓮果怎麼做-黑木耳炒雪蓮果的做法]( "黑木耳炒雪蓮果怎麼做-黑木耳炒雪蓮果的做法")
- “雪蓮果是純天然綠色保健食品，屬地下水果，富含20多種人體必須的氨基酸和豐富礦物質。果實外觀像紅薯，果肉粘稠、多汁而晶瑩剔透，口味鮮美,不輸北方的雪梨!具有清涼退火、清熱解毒、健胃潤腸、軟化血管的保健作用，可以幫助消化，調理和改善消化系統的不良狀況。”食材明細主料雪...
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![家常小菜瓜片炒肉，清爽又清淡，開胃又下飯圖解]( "家常小菜瓜片炒肉，清爽又清淡，開胃又下飯圖解")
- 瓜片炒肉是一道家常小菜，角瓜多吃對人們的身體有很大的益處。對於瓜片炒肉這道菜，可以用雞胸肉，也可以用豬肉。做出來的效果都是一樣的。在夏天，做上這麼一道清爽的小菜，都能多吃一碗飯呢。大家都快點做起來吧！主料豬肉：適量西葫蘆：適量輔料小葱：適量薑絲：適量鹽：適量詳細步驟：第一步...
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![雪菜炒蓮的做法 雪菜炒蓮藕 雪菜炒蓮怎麼做]( "雪菜炒蓮的做法 雪菜炒蓮藕 雪菜炒蓮怎麼做")
- 食材明細主料蓮藕（一節）雪菜（140克）輔料雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜炒蓮的做法步驟1、材料：蓮藕、雪菜（已清洗）2、將蓮藕清洗一下、去皮。3、放在案板上切成塊，待用。4、將已清洗的雪菜放在案板上切碎。5、燒鍋倒油燒熱，下入切好的蓮藕翻炒翻炒。6、接着，加適量...
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![家常清淡小炒魚如何做簡單又好吃]( "家常清淡小炒魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.將材料都切成如第一圖所示的絲狀，芹菜用開水燙三分鐘後濾涼水瀝乾。2.取部分魚身，切成如第二圖所示的一釐米見方的塊狀，用生粉、料酒、少許鹽醃製十分鐘後過油炸一下，撈出備用，油倒入器皿可重複...
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![雪蓮果的吃法]( "雪蓮果的吃法")
- 很多人都不知道雪蓮果是什麼東西，其實雪蓮果就是一種可以食用的水果，對人體的身體健康有好處的。那麼，就有人問了，雪蓮果的吃法有哪些呢？現在，就由小編輯來帶大家一起了解一下這方面的知識吧。希望對大家有幫助。一、雪蓮果介紹雪蓮果，學名“yacon”(亞貢，或者阿貢)，即“神果”之...
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![家常的雪蓮果湯如何做簡單又好吃]( "家常的雪蓮果湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料雪蓮果：一個紅蘿蔔：一根牛腱：半斤雞爪：兩對輔料鹽：適量水：一升半具體步驟1.牛腱和雞爪加水先煮，水開後撇到肉沫，慢火熬起碼一到一個半小時2.然後加進雪蓮果和紅蘿蔔，再熬半小時即可烹飪技巧雪蓮果原來盛產於南美洲...
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![雪蓮果炒肉片怎麼做-雪蓮果炒肉片的做法]( "雪蓮果炒肉片怎麼做-雪蓮果炒肉片的做法")
- “雪蓮果含有豐富的水分與果寡糖，口感脆嫩、味微甜、爽口。經過翻炒的雪蓮果甜味更加純粹，連帶着肉片也似乎有了那麼一點甜蜜的滋味，很是開胃。”食材明細主料雞胸肉（適量）雪蓮果（適量）葱（適量）澱粉（適量）輔料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雪蓮果炒...
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味味甜
