![鱈魚拌飯怎麼做-鱈魚拌飯的做法]( "鱈魚拌飯怎麼做-鱈魚拌飯的做法")
- “拌飯的營養：拌飯裏藴涵着“五行五臟五色”的原理。菠菜、芹菜、小南瓜、黃瓜、銀杏等五行屬木，利於肝臟。生牛肉片、辣椒醬、紅蘿蔔五行屬火，利於心臟。涼粉、蛋黃、核桃、松子等黃色食品五行屬土，利於脾臟。蘿蔔、黃豆芽、栗子、蛋白是白色食品，五行屬金，利於肺臟。最後，桔梗...
- 30098
![低脂狹鱈魚雜蔬涼拌麪怎麼做-低脂狹鱈魚雜蔬涼拌麪的做法]( "低脂狹鱈魚雜蔬涼拌麪怎麼做-低脂狹鱈魚雜蔬涼拌麪的做法")
- “春暖花開，又到“減肥季”。眼瞅着天氣越來越熱，待T恤長裙上身時，這藏了一冬的小肉兒不好掩飾了，所以，麻溜兒着多吃一些輕脂餐再加適當運動，飽口福，享美味，爭取一個月內將體重降5斤。今天我跟大家分享一道輕脂狹鱈魚雜蔬涼拌麪。多種蔬菜搭配，顏色亮麗，含豐富的維生素C、E和礦物質...
- 23464
![鱈魚面怎麼做-鱈魚面的做法]( "鱈魚面怎麼做-鱈魚面的做法")
- “今天收到了在逢鮮購買的火鍋魚面，真的是太開心了，迫不及待的就開始製作美食了。這個品牌的火鍋魚面以新鮮海魚（阿拉斯加深海鱈魚）為製作原料，且含魚量高達百分之七十以上，所以每一口都是滿滿的海鮮味道。這款產品真材實料，營養健康，老少皆宜，今天用它烹調了一道簡單的菜品，鮮味極...
- 11720
![鱈魚拌高粱飯如何做簡單又好吃]( "鱈魚拌高粱飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘鱈魚拌高粱飯用到了營養價值非常高的深海鱈魚以及含有豐富粗纖維以及礦物質的高粱，高粱米煮熟之後加入美味的鱈魚，兩者碰撞出的美味讓人無法自拔，鱈魚含有的微量元素以及蛋白質還有提高智力的作用，還在等什麼...
- 14092
![雜蔬鱈魚貓飯糰的做法 雜蔬鱈魚貓飯糰—寶寶從此愛上吃蔬菜 雜蔬鱈魚貓飯糰怎麼做]( "雜蔬鱈魚貓飯糰的做法 雜蔬鱈魚貓飯糰—寶寶從此愛上吃蔬菜 雜蔬鱈魚貓飯糰怎麼做")
- “今天先來炒個家常的蔬菜飯，再來個模具造型下，最終的樣子非常可愛，味道也很贊，別看它小小個，超有營養哦，如果家裏有不愛吃蔬菜的寶寶，一起來試試吧。各種蔬菜的營養不多説了，這飯裏還加了鱈魚，給飯增添了鮮味的同時還能給寶寶補充充足的DHA，促進大腦的發育。好看又有營養的飯糰，打...
- 17484
![蒸鱈魚怎麼做-蒸鱈魚的做法]( "蒸鱈魚怎麼做-蒸鱈魚的做法")
- 食材明細主料鱈魚（適量）輔料薑片（適量）調料葱絲（適量）蒸魚豉油（適量）葱段（適量）油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒸鱈魚的做法步驟1、洗淨放入薑片和葱段，上鍋蒸。2、蒸8分鐘左右。3、撒上葱絲。4、淋上蒸魚豉油。5、淋上熱油。6、可以上桌了。...
- 4309
![鱈魚拌飯如何做簡單又好吃]( "鱈魚拌飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料鱈魚：一片紅辣椒：1根青葱：1根紫菜拌菜：40公克菠菜拌菜：50公克辣味冬粉拌菜：60公克魚露：2中匙雞精粉：1中匙細砂糖：1小匙白胡椒椒粉：少許太白粉：適量輔料具體步驟1.將鱈魚洗淨、瀝乾，加入魚露、雞精粉、細砂糖與白楜椒...
- 25144
![鱈魚蒸蛋的做法 翡翠鱈魚|鱈魚蒸蛋 鱈魚蒸蛋怎麼做]( "鱈魚蒸蛋的做法 翡翠鱈魚|鱈魚蒸蛋 鱈魚蒸蛋怎麼做")
- “孩子長身體，經常會做鱈魚給她補充營養。嫩滑的蛋羹搭配鮮美的鱈魚柳，沒有誰能抗拒它的美味。這款帶有MSC小藍魚標識的美露鱈魚柳是在BHG選購的，產自新西蘭深海潔淨海域。口感鮮美，肉質細嫩，營養價值高。選擇可持續海鮮，助力海洋保護。”食材明細主料美露鱈魚柳（3塊）雞蛋（3個）輔料...
- 17652
![鱈魚怎麼做-鱈魚的做法]( "鱈魚怎麼做-鱈魚的做法")
- “鱈魚肉味甘美、營養豐富。無論蒸、燉、烤都很不錯。”食材明細主料鱈魚（270g）輔料鹽（適量）鮮貝露調味汁兒（適量）橄欖油（適量）姜（適量）百合（適量）葱（適量）胡蘿蔔（適量）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）鱈魚的做法步驟1、鱈魚自然消凍2、把魚皮削下來3、鱈魚用鹽、姜水醃製4、把醃好的鱈...
- 19589
![鱈魚的做法 大失所望的“鱈魚” 鱈魚怎麼做]( "鱈魚的做法 大失所望的“鱈魚” 鱈魚怎麼做")
- “cissey的日誌剛剛發佈，老饕就饞涎欲滴了。趕快去菜市場買了2塊“鱈魚”。為什麼打引號呢？老笨笨哭：那是假的呀！只因為老饕太饞了，超市就不賣魚，菜市場也是這位老闆獨家僅有的，2塊魚20塊錢，老饕覺得那麼貴了，就買回來。真的不知道鱈魚現在漲價得那麼兇呢。哭也無用了……聽了老楊...
- 32081
![香煎鱈魚的做法 香煎鱈魚---中國式的雜香鱈魚做法 香煎鱈魚怎麼做]( "香煎鱈魚的做法 香煎鱈魚---中國式的雜香鱈魚做法 香煎鱈魚怎麼做")
- “原來是做香煎鱈魚的，後來突然搗鼓搗鼓着變成了豆豉鱈魚還有帶着一點花椒，反正我自己也想不出個菜式的名字，可以叫香煎鱈魚，也能叫豆豉鱈魚，花椒鱈魚都可以。嘖嘖....味道家人覺得很贊哦，這道菜還算做得成功。鱈魚的營養價值：鱈魚肉味甘美、營養豐富。肉中蛋白質比三文魚、鯧魚...
- 16722
![銀鱈魚燜飯怎麼做-銀鱈魚燜飯的做法]( "銀鱈魚燜飯怎麼做-銀鱈魚燜飯的做法")
- 食材明細主料銀鱈魚（30g）米飯（50g）胡蘿蔔（15g）香菇（2個）彩椒（10g）輔料檸檬（2～3片）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）銀鱈魚燜飯的做法步驟1、輔食食材。2、檸檬片醃製銀鱈魚15min，去腥。3、銀鱈魚去皮，切成小丁。4、胡蘿蔔去皮切小丁，香菇切小丁。5、彩椒切成小丁。6、鍋內刷油，開中火。7...
- 21968
![「小鹿優鮮」 時蔬鱈魚拌飯怎麼做-時蔬鱈魚拌飯的做法 時蔬鱈魚拌飯]( "「小鹿優鮮」 時蔬鱈魚拌飯怎麼做-時蔬鱈魚拌飯的做法 時蔬鱈魚拌飯")
- “小鹿優鮮選用冰瑞思真鱈魚大西洋鱈魚含有豐富的Omega-3，可在人體內轉化成DHA，促進寶寶大腦和視力的發育。美國FDA推薦，孕媽媽和寶寶每週可食用大西洋鱈魚（COD）2~3次。大西洋鱈魚本身會有鮮香味，再加點蔬菜，就算不用鹽調味，寶寶也會超愛吃。這種大雜燴不僅可以讓寶寶吃得更營養，...
- 28813
![時蔬鱈魚飯糰的做法 12個月以上時蔬鱈魚飯糰 時蔬鱈魚飯糰怎麼做]( "時蔬鱈魚飯糰的做法 12個月以上時蔬鱈魚飯糰 時蔬鱈魚飯糰怎麼做")
- “很多孩子不愛吃蔬菜媽媽會很頭疼，其實你可以把蔬菜換一種樣子，可能孩子就喜歡了比如把蔬菜做成蔬菜泥做麪疙瘩，把蔬菜煮好擺成不一樣的形狀孩子就接受了一歲的孩子他們啥都懂，而且也對食物造型有了更高的要求，今天這個鱈魚飯糰，圓圓的一個個很可愛，而且還把黃瓜削成片捲起來，可...
- 19150
![鱈魚肉鬆的做法 鱈魚鬆~鱈魚肉鬆 鱈魚肉鬆怎麼做]( "鱈魚肉鬆的做法 鱈魚鬆~鱈魚肉鬆 鱈魚肉鬆怎麼做")
- “肉鬆適合6個月以上的寶貝吃，我這是給我家臭寶做的，都5歲了就是喜歡吃，尤其是放在粥裏，之前給他做過牛肉，豬肉粉，這次給他換換口味，魚的，一點不腥哦！肉鬆很簡單的，炒也可以，我用麪包機做的，果醬功能很簡單，喜歡的給寶貝做起來吧！”食材明細主料鱈魚（500克）輔料醬油（適量）料酒（適量）鹽（適量）香...
- 28950
![鱈魚米飯餅怎麼做-鱈魚米飯餅的做法]( "鱈魚米飯餅怎麼做-鱈魚米飯餅的做法")
- “真鱈魚的口感沒有銀鱈魚好，但是因為低汞高dha，所以很適合給寶寶當輔食，但是需要改善一下做法，就可以讓孩子更容易接受鱈魚拉今天這個米飯餅有主食有菜有蛋還有魚，材料豐富而且做法也非常簡單。可以動手做起來哦如果沒有香菇粉也可以不放，香菇粉是調味用的，一般1歲以上的寶寶我...
- 5631
![雜蔬鱈魚貓飯糰怎麼做-雜蔬鱈魚貓飯糰的做法]( "雜蔬鱈魚貓飯糰怎麼做-雜蔬鱈魚貓飯糰的做法")
- “今天先來炒個家常的蔬菜飯，再來個模具造型下，最終的樣子非常可愛，味道也很贊，別看它小小個，超有營養哦，如果家裏有不愛吃蔬菜的寶寶，一起來試試吧。各種蔬菜的營養不多説了，這飯裏還加了鱈魚，給飯增添了鮮味的同時還能給寶寶補充充足的DHA，促進大腦的發育。好看又有營養的飯糰，打...
- 13404
![簡單易做的鱈魚拌飯如何做簡單又好吃]( "簡單易做的鱈魚拌飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料米飯：一份黃瓜：適量胡蘿蔔：適量香菇：適量泡菜：適量豆芽：適量鱈魚：250麪粉：適量雞蛋：1個黑胡椒：適量輔料韓式辣醬：適量鹽：適量油：適量具體步驟1.備好材料。2.鱈魚自然解凍，並切成塊。3.麪粉裏倒入1勺鹽，攪拌均勻，鱈魚...
- 32480
![米香鱈魚餅的做法 剩米飯的好去處——米香鱈魚餅 米香鱈魚餅怎麼做]( "米香鱈魚餅的做法 剩米飯的好去處——米香鱈魚餅 米香鱈魚餅怎麼做")
- “我家是一星期總要吃上一次魚的那種，差不多都挺喜歡吃魚的，總是變化着烹飪魚的吃法，在鱈魚上最喜歡的2種吃法一是酥炸，二是利用家裏剩的米飯把鱈魚做成魚餅。。鱈魚的營養價值：具有低脂肪、高蛋白，刺少，是老少皆宜的營養食品。鱈魚具有高營養、低膽固醇、易於被人體吸收等優點...
- 26969
![涼拌鱈魚面的做法 低卡零卡糖粉減肥瘦身美食～涼拌鱈魚面 涼拌鱈魚面怎麼做]( "涼拌鱈魚面的做法 低卡零卡糖粉減肥瘦身美食～涼拌鱈魚面 涼拌鱈魚面怎麼做")
- 食材明細主料鱈魚面（129g）黃瓜（1小段）輔料蒜瓣（4瓣）生薑片（4片）小辣椒（1個）杭椒（半個）香葱（1棵）調料鹽（3g）橄欖油（10ml）料酒（1勺）生抽（1勺）米醋（2勺）青檸檬（1個）白芝麻（適量）芝麻香油（2g）零卡糖粉（20g）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌鱈魚面的做法步驟1、準備好食材：把香葱洗淨切碎，蒜瓣壓成蒜泥，辣椒...
- 16475
![鱈魚蛋花燴黑米飯怎麼做-鱈魚蛋花燴黑米飯的做法]( "鱈魚蛋花燴黑米飯怎麼做-鱈魚蛋花燴黑米飯的做法")
- “鱈魚高蛋白低脂肪，黑米營養價值極高，兩兩相伴，好看好吃高營養。”食材明細主料黑米飯（1碗）鱈魚（50g）輔料雞蛋（1個）洋葱丁（1勺）鹹鮮（口味）燴（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）鱈魚蛋花燴黑米飯的做法步驟1、鱈魚解凍後先切成片，再切成丁碼味2、放入鹽攪拌均勻，打入雞蛋，攪拌均勻3、倒入鍋裏後馬上...
- 27392
![鱈魚魚鬆怎麼做-鱈魚魚鬆的做法]( "鱈魚魚鬆怎麼做-鱈魚魚鬆的做法")
- “網購的挪威段切鱈魚，價格比銀鱈魚便宜很多！但是肉質比較粗、硬！所以決定用它來做魚鬆！因為一來這種魚魚刺少，二來營養豐富！給孩子當輔食非常不錯！”食材明細主料鱈魚塊（1000g）輔料料酒（2勺）生抽（2勺）黑胡椒碎（少許）雞粉（1勺）黑芝麻（15g）鹽（少許）葱（2棵）香油（1勺）薑片（8片）橄欖油（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）...
- 8976
![雜蔬鱈魚飯糰怎麼做-雜蔬鱈魚飯糰的做法]( "雜蔬鱈魚飯糰怎麼做-雜蔬鱈魚飯糰的做法")
- “這是營養搭配很完美的一餐，有魚有蔬菜有飯，這種大雜燴的方法很適合，只吃飯不吃菜，只吃菜不吃飯的寶寶。再加上給你媽安利個做飯糰的神器，將讓你如虎添翼。”食材明細主料熟米飯（130克）胡蘿蔔（20克）玉米（20克）西蘭花（1朵）鱈魚（40克）包菜（25克）輔料黑芝麻（2克）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（...
- 26893
![烤鱈魚怎麼做-烤鱈魚的做法]( "烤鱈魚怎麼做-烤鱈魚的做法")
- 食材明細主料鱈魚（適量）輔料食用鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）披薩草（適量）食用油（適量）料酒（適量）原味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）烤鱈魚的做法步驟1、鱈魚清洗乾淨備用。2、切塊醃製，依次放入食用鹽、醬油、蠔油、料酒和披薩草，醃製3個小時左右。3、烤箱預熱上下預熱5分鐘，烤盤刷油，擺...
- 22739
![銀鱈魚怎麼做-銀鱈魚的做法]( "銀鱈魚怎麼做-銀鱈魚的做法")
- “銀鱈魚要分佈於北冰洋，北太平洋。這種魚屬冷水域之深海魚其營養價值極高，含有脂肪，蛋白質及多種維生素。裸蓋魚因酷似鱈魚，所以最先由日本市場命名為“銀鱈魚”，價格比真正的鱈魚貴許多。由於其營養價值高，所以經常被用來烹調美食，廣泛分佈於世界的海域。網購的銀鱈魚，今天用原...
- 12326
味味甜
