![小炒綠葉蔬菜怎麼做-小炒綠葉蔬菜的做法]( "小炒綠葉蔬菜怎麼做-小炒綠葉蔬菜的做法")
- 食材明細主料綠葉蔬菜（適量）輔料豬油（適量）鹽（適量）香油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小炒綠葉蔬菜的做法步驟1、綠葉蔬菜清洗乾淨。2、鍋裏放豬油燒熱，倒進洗好的蔬菜。3、翻炒均勻。4、炒片刻。5、加鹽炒入味。6、待蔬菜炒熟時關火，淋上蠔油和香油炒勻出鍋。7、炒好的...
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![多吃綠色蔬菜的好處-綠色蔬菜保存方法]( "多吃綠色蔬菜的好處-綠色蔬菜保存方法")
- 對於許多食客朋友們來説，綠色蔬菜可能是一個比較非常熟悉的詞彙了，綠色蔬菜很好理解，因為大多數蔬菜都是綠色的，代表着健康。那麼，關於綠色蔬菜，你們瞭解多少呢？你們知道綠色蔬菜保存方法嗎？你們知道多吃綠色蔬菜有什麼好處的嗎？一、綠色蔬菜保存方法1、保持綠色蔬菜乾燥如果你不...
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![排毒蔬菜小炒怎麼做-排毒蔬菜小炒的做法]( "排毒蔬菜小炒怎麼做-排毒蔬菜小炒的做法")
- “這是一道非常快手簡單健康的蔬菜小炒，營養豐富，卡路里低，富含膳食纖維。非常適合想減肥健身的你。”食材明細主料紫甘藍（3-5片）羽衣甘藍（1大片）花菜（1/3個）甜紅椒（1個）調料鹽（3-5g）糖（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）排毒蔬菜小炒的做法步驟1、將所有食材洗淨。將羽衣甘藍去莖，...
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![彩蔬小炒的做法 【彩蔬小炒】 彩蔬小炒怎麼做]( "彩蔬小炒的做法 【彩蔬小炒】 彩蔬小炒怎麼做")
- “連着幾天的晚飯都是用涼皮湊合了，覺得有些太過單調，所以這次打算做個賞心悦目的菜來愉悦自己。這道菜做法非常簡單，切丁--焯水--入鍋翻炒--調味--OK。不過單單只是這樣的話，也讓人覺得有些單調，所以費事用黃瓜雕了幾個小東西，至於它們是像水桶還是像花籃，都無所謂啦。。。端上...
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![蔬菜小炒的做法 營養小炒 蔬菜小炒怎麼做]( "蔬菜小炒的做法 營養小炒 蔬菜小炒怎麼做")
- “非常有營養又適合新手的快手菜，還可以用來配面或是白飯，味道還很不錯呢。”食材明細主料土豆（半個）黃瓜（半根）西紅柿（半個）胡蘿蔔（一小塊）玉米粒（少許）木耳（少許）青椒（一根）雞蛋（一個）輔料豆瓣醬（3勺）生抽（1勺）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜小炒的做法步驟1、準備好所有原料。雞蛋打...
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![奶奶炒綠葉蔬菜如何做簡單又好吃]( "奶奶炒綠葉蔬菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘平常大家都喜歡生吃生菜，或者在涮火鍋的時候吃些生菜，今天這道菜採用的是炒，將生菜放在鍋裏炒着吃，加入一些材料，會有不一樣的感覺哦，而且在做炒綠葉蔬菜的時候還可以保證不失去蔬菜的營養成分，保證蔬菜的綠色新...
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![雞蛋炒紅綠雜蔬怎麼做-雞蛋炒紅綠雜蔬的做法]( "雞蛋炒紅綠雜蔬怎麼做-雞蛋炒紅綠雜蔬的做法")
- “營養美味。”食材明細主料嫩南瓜（1個）雞蛋（2個）輔料胡蘿蔔（50g）調料鹽（適量）豬油（3勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋炒紅綠雜蔬的做法步驟1、南瓜先切成片，再切成絲。2、雞蛋打入碗中，放入鹽攪拌均勻。3、豬油融化以後，放入雞蛋液攪散炒香。4、放入南瓜絲和胡蘿蔔絲一起翻炒...
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![怎麼做好吃-綠葉蔬菜大全]( "怎麼做好吃-綠葉蔬菜大全")
- 蔬菜嗎，大家平日裏一定是離不開的蔬菜一定是中國人飯桌上必不可少的一種做飯食材了，而且蔬菜的營養物質豐富，價格也比較的低廉，有許多的品種提供給我們選擇，今天就給大家介紹蔬菜大全，讓大家從中間選擇適合自己的蔬菜烹飪美食吧。葉蔬菜大全綠葉菜包括菠菜、萵苣(結球萵苣、散...
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![蔬菜綠葉，綠葉蔬菜怎麼做好吃，怎麼做營養呢？]( "蔬菜綠葉，綠葉蔬菜怎麼做好吃，怎麼做營養呢？")
- 蔬菜是大家在日常生活當中每天都會吃的一種菜餚，那麼蔬菜綠葉的種類有些什麼呢，怎麼做菜不會丟失蔬菜原有的營養價值呢，這個都是需要食客們去了解的，不同的食材需要有不同的做法，才會既美味又營養，希望你也是一個會吃的人哦！一、蔬菜綠葉的種類1.綠葉菜包括菠菜、萵苣(結球萵苣...
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![清新的炒綠葉蔬菜如何做簡單又好吃]( "清新的炒綠葉蔬菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘炒綠葉蔬菜是一道低脂美味的小菜，可以做減肥菜來吃，製作簡單，食材簡單，生菜含有很多維生素和人體所需的微量元素，能夠夠降血糖，低脂，不會長胖，吃起來清爽可口，夾雜着蒜香味，非常新鮮美味，而且非常經濟，炒着吃保留了生...
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![蔬菜辣炒小墨魚的做法 韓式家常菜—蔬菜辣炒小墨魚 蔬菜辣炒小墨魚怎麼做]( "蔬菜辣炒小墨魚的做法 韓式家常菜—蔬菜辣炒小墨魚 蔬菜辣炒小墨魚怎麼做")
- 食材明細主料小墨魚（300克）輔料洋葱（1/2個）西葫蘆（1/4個）胡蘿蔔（1/2根）紅辣椒（1個）小青椒（1個）葱（1段）配料韓式辣醬（2大勺）辣椒粉（2大勺）糖（2大勺）酒（1大勺）白胡椒粉（少許）白芝麻（少許）香油（1/2茶勺）蒜末（1茶勺）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蔬菜辣炒小墨魚的做法步驟1、將墨魚洗淨，除去內臟；西葫蘆、...
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![小炒蔬菜的做法 小炒蔬菜------不加調料 小炒蔬菜怎麼做]( "小炒蔬菜的做法 小炒蔬菜------不加調料 小炒蔬菜怎麼做")
- “這是自家種在平台上的蔬菜分享給大家。有平台的朋友好種哦，不訪試試，純綠色無污染，吃得放心。”食材明細主料蔬菜（1斤）輔料生抽（適量）配料鹽（適量）油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小炒蔬菜的做法步驟1、自家種的蔬菜，平台上的蔬菜，2、擇1斤左右青菜，用清水先乾淨，3、放進燒...
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![蔬菜小炒怎麼做-蔬菜小炒的做法]( "蔬菜小炒怎麼做-蔬菜小炒的做法")
- 食材明細主料五花肉（適量）胡蘿蔔（適量）黑木耳（適量）白菜（適量）黃瓜（適量）調料鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蔬菜小炒的做法步驟1、包菜、胡蘿蔔、黃瓜清洗備用，黑木耳泡發清洗（忘拍）。2、包菜、胡蘿蔔、黑木耳切成絲，蒜切末。3、黃瓜擦成絲。4、五花肉切片，放入鍋中小...
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![好吃的炒綠葉蔬菜如何做簡單又好吃]( "好吃的炒綠葉蔬菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘炒綠葉蔬菜是將綠葉的蔬菜放入鍋中炒制而成的一道簡單的家常菜，我在家中一般選擇炒生菜，説是炒着吃不如説是燙着吃。這樣能保證生菜碧綠的顏色和維生素不留失。那種味道在脣齒間滑動，無法用語言來描述了，只有...
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![帶葉子的綠色蔬菜有哪些]( "帶葉子的綠色蔬菜有哪些")
- 按温度要求可分為兩類。一是喜冷，如油菜、芹菜、韭菜、萵苣、菠菜、香菜、茴香、薺菜、菊花腦等，其產品器官生長期以春秋涼季為宜，苗期抗寒性較強。在黃河流域，它們大多能露地越冬，來年春季分批收割。其中，菠菜、薺菜、韭菜抗寒性強，可在我國北方越冬。另一種是菠菜、幼蟲、莧菜...
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![生菜屬於綠葉蔬菜嗎]( "生菜屬於綠葉蔬菜嗎")
- 屬於。生菜是葉用萵苣的俗稱，也叫做萵仔菜，是一年或兩年生的作物，原產自地中海沿岸，現在在全國廣泛種植。生菜的口感脆嫩、略甜，烹飪方式以及用途極廣，可以鮮食、炒制、涼拌、煮湯、製作沙拉、製作漢堡、製作三明治等。烹飪生菜的時間不宜過久，以免影響清脆的口感。...
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![清炒紅薯葉的做法 清炒紅薯葉丨它是“蔬菜皇后”！最該吃的蔬菜就是它！ 清炒紅薯葉怎麼做]( "清炒紅薯葉的做法 清炒紅薯葉丨它是“蔬菜皇后”！最該吃的蔬菜就是它！ 清炒紅薯葉怎麼做")
- “相信大家對紅薯葉都不陌生吧，紅薯葉又稱地瓜葉，就是紅薯在生長過程中莖上的葉子。別看它平平無奇，但人家的營養可豐富着呢！烹飪方法也是多種多樣，可以用來煮湯、做窩窩頭還可以清炒、涼拌等等。今天我就帶來紅薯葉最平常的做法—清炒紅薯葉。新鮮的紅薯葉伴着洗乾淨的蒜瓣下...
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![綠葉蔬菜對人體的功效有哪些]( "綠葉蔬菜對人體的功效有哪些")
- 人體要補充維生素，微量元素，礦物質元素和大量的膳食纖維素的話，最主要的是要從蔬菜當中攝取，因為蔬菜當中所含的各種維生素以及纖維素是最多的，因此它是人體不可缺少的食物之一。我們在菜場上會看到各式各樣的蔬菜，今天就讓小編帶着瞭解一下蔬菜當中的綠葉蔬菜對我們人體有哪些...
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![海米炒蔬菜的做法 家常小炒“海米炒蔬菜” 海米炒蔬菜怎麼做]( "海米炒蔬菜的做法 家常小炒“海米炒蔬菜” 海米炒蔬菜怎麼做")
- “深秋的北京舉辦了很多集市，裏面吃的、用的、穿的可任君選購，貨物十分豐富齊全。每到一處擁擠熙攘的人羣十分熱鬧，東西好，還可以侃價錢，我順便湊湊熱鬧，選擇人少的時間段逛了一回，買回很多幹貨和日常小用品，其中乾貨裏有些海米，比超市裏的新鮮多了，用它來炒菜味道很鮮美！今日晚餐就...
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![金絲蛹炒小白菜的做法 黃金綠葉~金絲蛹炒小白菜 金絲蛹炒小白菜怎麼做]( "金絲蛹炒小白菜的做法 黃金綠葉~金絲蛹炒小白菜 金絲蛹炒小白菜怎麼做")
- “蛹很有營養價值，高蛋白，秋天吃它在配上清單爽口的小白菜，一道清單爽口的葷菜”食材明細主料金絲蛹（100克）小白菜（150克）輔料鹽（少許）玉米油（50克）葱花（少許）醬油（少許）香油（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）金絲蛹炒小白菜的做法步驟1、準備好食材2、鍋裏放油把金絲蛹炸酥備用3、...
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![可以直接生吃的綠葉蔬菜有哪些]( "可以直接生吃的綠葉蔬菜有哪些")
- 白菜、茼蒿、生菜、香菜、芹菜、苦菊等，生吃蔬菜要注意衞生，蔬菜一定要清洗乾淨。在購買時一定要購買新鮮的蔬菜，清洗時要浸泡、沖洗，避免灰塵、農藥殘留。生熟食品與蔬菜分開放，避免交叉污染。生吃的蔬菜常作為蔬菜沙拉被端上餐桌，還有些作為調味品使用，折耳根和芹菜就屬於既能...
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![金蛋炒綠葉怎麼做-金蛋炒綠葉的做法]( "金蛋炒綠葉怎麼做-金蛋炒綠葉的做法")
- “雞蛋有蛋白，油菜綠葉菜有維生素，好吃又健康！”食材明細主料雞蛋（適量）油菜（適量）輔料青椒（適量）胡蘿蔔（適量）調料鹽（適量）雞精（適量）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金蛋炒綠葉的做法步驟1、辣椒切釘。2、雞蛋打碎，放點辣椒釘，放入調味品，鹽雞精，十三香油温不要太高，煎雞蛋。3、雞蛋出鍋，...
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![綠葉蔬菜有哪些以及綠葉蔬菜的營養價值]( "綠葉蔬菜有哪些以及綠葉蔬菜的營養價值")
- 在生活中，我們常常講究營養均衡，所以，現在越來越注重多吃水果，多吃蔬菜。特別是綠葉蔬菜，也是成了大家餐桌上，不可少的食物。但是綠葉蔬菜到底是有哪些呢，可能有很多小夥伴並不是很清楚。接下來，小編就來為大家好好介紹一下，綠葉蔬菜有哪些以及綠葉蔬菜的營養價值。一、綠葉蔬菜有...
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![莙薘菜葉炒綠豆芽怎麼做-莙薘菜葉炒綠豆芽的做法]( "莙薘菜葉炒綠豆芽怎麼做-莙薘菜葉炒綠豆芽的做法")
- “健康營養，清淡可口。”食材明細主料莙薘菜葉（一把）綠豆芽（一把）調料花生油（適量）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）莙薘菜葉炒綠豆芽的做法步驟1、自制綠豆芽，純天然無添加無公害。2、淘洗乾淨，控水，備用。3、莙迭菜葉洗淨，切段，淖一下，撈出，過涼水再撈出，擠出多餘水分，放入盤中，...
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![五彩蔬菜小炒怎麼做-五彩蔬菜小炒的做法]( "五彩蔬菜小炒怎麼做-五彩蔬菜小炒的做法")
- “百合可滋陰化燥，給肌膚補充水分，是很好的食補材料。特別是對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用，除了燉湯煲粥外，也可用來炒制。自動炒菜機的大火快炒可以保持蔬菜的爽脆口感，減少營養成分的流失。”食材明細主料紅蘿蔔（50克）黑木耳（20克）荷蘭豆（70克）鮮百合（100...
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味味甜
