![蓮菜炒肉的做法 老陝席面菜～蓮菜炒肉 蓮菜炒肉怎麼做]( "蓮菜炒肉的做法 老陝席面菜～蓮菜炒肉 蓮菜炒肉怎麼做")
- “這道蓮菜炒肉，是陝西關中地區和渭北地區待客的席面菜，肉選用關中“三寶”肉質細膩醇香的關中黑豬肉，蓮菜選用陝西富平出產的脆甜爽口、無絲無渣的九眼蓮，成菜顏色黃紅，香酥脆嫩，非常鮮美。”食材明細主料蓮菜（1個）豬後腿肉（1塊）輔料木耳（6朵）姜（4片）葱（1段）蒜（3瓣）調料東古一品鮮醬油（1勺）...
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![清炒蓮菜怎麼做-清炒蓮菜的做法]( "清炒蓮菜怎麼做-清炒蓮菜的做法")
- “勞累了一天下班回家不用説自然是那些快手又爽口的小菜最能符合現實的心情了，一盤清脆可口的炒蓮菜和牙齒的碰撞就如一場食物與舌尖的交響曲”食材明細主料藕（200g）輔料鹽（2g）蒜（5g）白醋（2g）蒜苗（1g）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清炒蓮菜的做法步驟1、食材備好2、去皮切成片用...
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![肉片炒蓮菜怎麼做-肉片炒蓮菜的做法]( "肉片炒蓮菜怎麼做-肉片炒蓮菜的做法")
- “秋食蓮菜，多多益善！今來一款：肉片炒蓮菜，家常小菜，營養豐富。”食材明細主料蓮菜（適量）豬肉（適量）葱（適量）姜（適量）紅椒（適量）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）醋（適量）五香粉（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉片炒蓮菜的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、肉切片，葱薑蒜紅椒改刀。3、蓮菜切...
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![蓮菜炒肉絲的做法 蓮菜炒肉絲---陝菜版 蓮菜炒肉絲怎麼做]( "蓮菜炒肉絲的做法 蓮菜炒肉絲---陝菜版 蓮菜炒肉絲怎麼做")
- “這是一款超級下飯菜，醬香鹹鮮，屬於陝菜系。蓮菜是常見的蔬菜，價格親民且營養豐富。這個菜用的肉是豬裏脊肉，低脂肪高蛋白。在這個寒冷的冬季，不妨做一份補補能量吧。”食材明細主料蓮菜（一節，約500克；）豬外裏脊肉（200克）輔料大葱（30克）大蒜（6瓣）生薑（10克）幹辣椒（5克）鹽（1克）料酒（適量）白胡椒...
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![美味竹芛蓮菜炒肉如何做簡單又好吃]( "美味竹芛蓮菜炒肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘竹芛蓮菜炒肉是一道美味可口富有營養價值的家常菜餚，深受廣大美食愛好者喜愛。新鮮的竹筍，富含維生素的蓮菜，搭配細嫩可口的豬肉一道烹飪，色澤清新誘人，口感順滑清甜讓人回味無窮。搭配着米飯食用風味更佳。制...
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![花菜蓮藕炒肉片怎麼做-花菜蓮藕炒肉片的做法]( "花菜蓮藕炒肉片怎麼做-花菜蓮藕炒肉片的做法")
- 食材明細主料蓮藕（一根）花菜（適量）肉片（適量）白菜（適量）調料鹽（少許）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）花菜蓮藕炒肉片的做法步驟1、蓮藕，白菜，花菜，肉片，大蒜準備。2、煸炒五花肉出油。3、倒入花菜，白菜，蓮藕一起大火快速翻炒。4、加入一小勺鹽。5、大火快速翻炒幾分鐘出鍋。6、裝盤，成品...
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![家常菜豬肉炒蓮藕如何做簡單又好吃]( "家常菜豬肉炒蓮藕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料蓮藕：適量豬肉：適量輔料葱：適量鹽：適量蠔油：適量糖：適量具體步驟1.將蓮藕削皮洗乾淨切片，豬肉洗乾淨切片，葱洗乾淨切條。2.鍋燒紅後，放油，豬肉爆炒，再放幾條葱下去炒，是讓豬肉吃起來有葱的香味。3.放蓮藕下去炒幾...
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![鹹菜肉末炒蓮藕怎麼做-鹹菜肉末炒蓮藕的做法]( "鹹菜肉末炒蓮藕怎麼做-鹹菜肉末炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料肉末（145克）鹹菜（145克）蓮藕（230克）調料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鹹菜肉末炒蓮藕的做法步驟1、食材：肉末、鹹菜（已清洗切碎）、蓮藕。2、將蓮藕洗淨，去皮。3、放在案板上切成片。4、隨後，將切好的蓮藕下入沸水鍋中焯開3——4分鐘撈出。5、...
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![蓮菜炒肉片的做法 陝西獨有的一種“九眼蓮”——【蓮菜炒肉片】 蓮菜炒肉片怎麼做]( "蓮菜炒肉片的做法 陝西獨有的一種“九眼蓮”——【蓮菜炒肉片】 蓮菜炒肉片怎麼做")
- “蓮菜是秦人對“藕”所獨有的稱謂。陝西富平盛產一種蓮菜，區別於南方的七孔，喚作“九孔蓮”，無絲無渣、脆甜爽口，涼拌絕佳，和肉片一起炒來，便是名頭響亮的“蓮菜炒肉片”。”食材明細主料九眼蓮（一根）肉片（適量）木耳（適量）輔料葱絲（適量）薑絲（適量）配料鹽（適量）白醋（適量）生抽（適量）料酒（適量）幹...
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![家常菜蓮藕炒肉絲如何做簡單又好吃]( "家常菜蓮藕炒肉絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：500紅椒：30瘦肉：100輔料油：適量鹽：適量味精：適量具體步驟1.蓮藕切成絲2.紅椒切成絲備用3.瘦肉切絲，用料酒和鹽、生粉醃製15分鐘備用4.將蓮藕焯水2分鐘，撈起備用5.鍋燒熱，放少許油6.放入醃製好的肉翻炒變...
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![雪菜炒蓮的做法 雪菜炒蓮藕 雪菜炒蓮怎麼做]( "雪菜炒蓮的做法 雪菜炒蓮藕 雪菜炒蓮怎麼做")
- 食材明細主料蓮藕（一節）雪菜（140克）輔料雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜炒蓮的做法步驟1、材料：蓮藕、雪菜（已清洗）2、將蓮藕清洗一下、去皮。3、放在案板上切成塊，待用。4、將已清洗的雪菜放在案板上切碎。5、燒鍋倒油燒熱，下入切好的蓮藕翻炒翻炒。6、接着，加適量...
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![榨菜蝦肉炒蓮藕如何做簡單又好吃]( "榨菜蝦肉炒蓮藕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料榨菜絲：100白灼蝦：205蓮藕：165輔料油：適量雞精：適量鹽：適量具體步驟1.食材：榨菜絲、白灼蝦、蓮藕（已清洗切片）2.將白灼蝦剝殼取肉，待用。3.燒鍋倒油燒熱，下入切好的蓮藕翻炒翻炒。4.接着，加適量的清水。5.翻炒翻...
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![王蓮炒肉怎麼做-王蓮炒肉的做法]( "王蓮炒肉怎麼做-王蓮炒肉的做法")
- “王蓮，是睡蓮科王蓮屬植物。多年生或一年生大型浮葉草本，有直立的根狀短莖和發達的不定鬚根，白色。擁有巨型奇特似盤的葉片，浮於水面，小孩坐在葉片上，也不會掉在水中。本菜譜用的是王蓮的莖，恰逢植物園的王蓮修整，有王蓮莖出售。”食材明細主料王蓮的莖（200g）青椒（200g）豬肉（200g）胡蘿...
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![蓮藕炒肉怎麼做-蓮藕炒肉的做法]( "蓮藕炒肉怎麼做-蓮藕炒肉的做法")
- 食材明細主料豬肉（200g）輔料蓮藕（一節）辣椒（一個）調料鹽（10g）蠔油（15毫升）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蓮藕炒肉的做法步驟1、炒豬肉。2、蓮藕切片炒。3、炒微黃。4、放蓮藕。5、炒熟。6、調味。7、成品。...
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![蓮菜炒肉片怎麼做-蓮菜炒肉片的做法]( "蓮菜炒肉片怎麼做-蓮菜炒肉片的做法")
- “蓮菜炒肉片是陝西的一道家常菜，精選富平九孔蓮菜與豬肉炒制而成。菜餚特點：顏色黃紅，緊汁露油，香酥脆嫩，味濃可口。”食材明細主料蓮菜（一節）豬裏脊（100克）輔料胡蘿蔔（幾片）水法木耳（8克）紹酒（8克）澱粉（8克）醬油（3克）鹽（適量）味精（2克）葱粒（10克）姜（4克）醋（1.5克）明油（5克）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普...
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![榨菜蝦肉炒蓮藕怎麼做-榨菜蝦肉炒蓮藕的做法]( "榨菜蝦肉炒蓮藕怎麼做-榨菜蝦肉炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料榨菜絲（100克）白灼蝦（205克）蓮藕（165克）輔料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）榨菜蝦肉炒蓮藕的做法步驟1、食材：榨菜絲、白灼蝦、蓮藕（已清洗切片）2、將白灼蝦剝殼取肉，待用。3、燒鍋倒油燒熱，下入切好的蓮藕翻炒翻炒。4、接着，加適量的清水。5、翻炒翻炒...
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![韭菜蓮藕炒雞肉怎麼做-韭菜蓮藕炒雞肉的做法]( "韭菜蓮藕炒雞肉怎麼做-韭菜蓮藕炒雞肉的做法")
- “做韭菜盒子剩了點韭菜，加上冰箱裏的一節蓮藕，炒了雞胸肉。”食材明細主料雞胸肉（一塊）蓮藕（一節）韭菜（一小把）輔料蒜（3瓣）油（適量）醃料蠔油（2大匙）料酒（1大匙）鹽（1/2茶匙）生粉（2茶匙）糖（1茶匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜蓮藕炒雞肉的做法步驟1、雞胸肉切片，放醃料抓捏均勻，醃2小時以...
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![蓮菜小炒怎麼做-蓮菜小炒的做法]( "蓮菜小炒怎麼做-蓮菜小炒的做法")
- 食材明細主料藕（200g）木耳（10g）胡蘿蔔（10g）蟹味菇（20g）荷蘭豆（20g）西蘭花（20g）姜（適量）植物油（20ml）鹽（3g）輔料醬油（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蓮菜小炒的做法步驟1、準備食材2、木耳泡發焯水3、藕和胡蘿蔔分別切片，荷蘭豆斜切一分為二，木耳蟹味菇和西蘭花分別焯水。4、鍋裏下油，然...
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![蓮菜炒肉絲怎麼做-蓮菜炒肉絲的做法]( "蓮菜炒肉絲怎麼做-蓮菜炒肉絲的做法")
- “在平凡的生活裏，保持謙虛和努力。光芒再小，也要永遠閃亮。週末好！”食材明細主料豬肉絲（150g）蓮菜絲（300g）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）調料鹽（適量）味精（適量）白糖（適量）十三香（適量）料酒（適量）醬油（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮菜炒肉絲的做法步驟1、葱、姜、蒜、肉絲、...
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![家常菜蓮藕炒肉如何做簡單又好吃]( "家常菜蓮藕炒肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料五花肉：150蓮藕：350輔料油：適量醬油：適量鹽：適量葱：適量具體步驟1.準備材料。2.把蓮藕去皮洗淨切好，肉，大蒜也切好。3.熱油鍋下入五花肉下去炒出油。4.倒入蓮藕下去炒下。5.加點鹽。6.加少許醬油下去炒熟。7....
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![小白菜鹹肉炒蓮藕 怎麼做-小白菜鹹肉炒蓮藕 的做法]( "小白菜鹹肉炒蓮藕 怎麼做-小白菜鹹肉炒蓮藕 的做法")
- 食材明細主料鹹肉（90克）蓮藕（240克）小白菜（100克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小白菜鹹肉炒蓮藕的做法步驟1、食材：鹹肉（已切片）、蓮藕（已清洗去皮切片）、小白菜（已洗淨切開）2、燒鍋倒油燒熱，下入切好的鹹肉和蓮藕翻炒翻炒。3、接着，加適量的清水煮開至熟。4、然...
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![家常菜蓮藕炒肉片如何做簡單又好吃]( "家常菜蓮藕炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料蓮藕：500五花肉：200輔料花生油：適量鹽：適量醬油：適量具體步驟1.蓮藕切片2.五花肉切片3.鍋內放油，油熱後倒入肉片翻炒4.翻炒片刻加入醬油繼續翻炒5.翻炒片刻後加入藕片翻炒均勻6.翻炒片刻後即可加鹽裝盤，完成...
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![美味蓮菜炒肉片如何做簡單又好吃]( "美味蓮菜炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:13分鐘　　　　烹飪時間:31分鐘蓮菜炒肉片是一道營養的菜，由藕搭配豬肉和不同的調味料烹飪而成，所以説這道佳餚裏蔬菜的分量是合適的，藕提供人體所需的纖維素和維生素，肉類十分充足，豬肉提供大家所需要的能量。藕的口感讓這道菜餚看起來就十...
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![好吃的蓮菜炒肉片如何做簡單又好吃]( "好吃的蓮菜炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘在小時候家裏的條件不好，只有到過年過節的時候我們才能吃到肉菜，我以前最喜歡吃的就是蓮藕了，媽媽最喜歡給我們做的就是蓮菜炒肉片，在當時看來這蓮菜炒肉片就完全就是現代的奢侈品，脆嫩可口的蓮藕加上滑嫩的肉...
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![青菜鹹肉炒蓮藕 怎麼做-青菜鹹肉炒蓮藕 的做法]( "青菜鹹肉炒蓮藕 怎麼做-青菜鹹肉炒蓮藕 的做法")
- “蓮藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。。。”食材明細主料鹹肉（70克）蓮藕（200克）青菜（110克）輔料味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青菜鹹肉炒蓮藕的做法步驟1、食材：鹹肉（已切）、蓮藕（已...
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味味甜
