![清炒油麥菜的做法 【節後清腸需吃草】清炒油麥菜 清炒油麥菜怎麼做]( "清炒油麥菜的做法 【節後清腸需吃草】清炒油麥菜 清炒油麥菜怎麼做")
- “每逢節假日，就是打牙祭的時候~~~~家人朋友相聚，少不了吃吃喝喝，大魚大肉~~~當時大吃大喝，是很嗨~~~很過癮~~~節日之後就需要清腸啦~~~多吃點綠色蔬菜，多喝點養生粥~~像油麥菜啊，生菜啊，小白菜啊，菠菜啊，白菜啊等綠色蔬菜都可以多吃點~~~”食材明細主料油麥菜（280g）輔料植物油（80g）幹...
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![清炒油麥菜如何做簡單又好吃]( "清炒油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘清炒油麥菜，做這道菜的時候香椿需要用心，油麥菜富含豐富的維生素、胡蘿蔔素等營養素，可以增強我們人體的免疫功能，還有潤滑我們人體的皮膚作用，它含有極高的營養蛋白質、鈣、維生素等等礦物質，經常吃這個還可以...
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![清熱養生你懂嗎？-節後忌油膩]( "清熱養生你懂嗎？-節後忌油膩")
- 春節過後，你又長胖了嗎?春節長假，正是我們在吃上撒歡的時候!薯片、餅乾、可樂、還有各種堅果與肉乾，難得過年就要放縱一把，想吃什麼就吃什麼!可是美味固然讓人無法抵抗，吃多了還是會感覺油膩。節後忌油膩，清熱養生少不了。嘴上解饞，身體就要解膩!在放縱食慾的假期過後，是時候為我...
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![清炒苦麥菜怎麼做-清炒苦麥菜的做法]( "清炒苦麥菜怎麼做-清炒苦麥菜的做法")
- “苦麥菜具有清熱、涼血、解毒之功效。當身體感受寒熱有所不適時，則用多量苦麥菜滾湯，趁熱飲用，則可散熱除寒。苦麥菜可清炒、滾湯、涼拌，味道微苦，口感輕脆。”食材明細主料苦麥菜（適量）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒苦麥菜的做法步驟1、苦麥菜...
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![清炒小油菜 怎麼做-清炒小油菜 的做法]( "清炒小油菜 怎麼做-清炒小油菜 的做法")
- “油菜富含鈣、鐵、維生素C及胡蘿蔔素等多種營養元素，其中所含鈣量在綠葉蔬菜中位居前茅，維生素C比白菜多一倍，有助於增強機體免疫能力，可以在一定程度上延緩衰老。同時，這些營養元素可以緩解因上火引起的口角炎、口腔潰瘍以及牙齦出血等口腔問題，對眼睛也非常有益，能起到明目的...
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![好吃清炒油麥菜如何做簡單又好吃]( "好吃清炒油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘在這個氣候十分炎熱的季節，相信很多人都和小編一樣，沒什麼胃口，不想吃飯，尤其是家裏的菜做得比較油膩的時候。但是如果家裏的餐桌上有一道十分清熱爽口的涼拌菜那就不一樣了。所以小編今天就要教大家一道清淡...
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![綠油油的清炒菜節如何做簡單又好吃]( "綠油油的清炒菜節如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘清炒菜節是一道真正意義上的素菜，是一道家常菜。它是以菜節為主要食材製作而成的，製作工藝非常簡單，而且食材少，易得，在家可以經常做着吃不失為一道素食者的美味選擇。它的成品顏色翠綠，綠色環保營養價值高，吃起...
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![節後清腸~~蒜蓉西蘭花如何做簡單又好吃]( "節後清腸~~蒜蓉西蘭花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：1大朵蒜瓣：3個鹽：適量味精：適量輔料具體步驟1.西蘭花撕成小朵，鍋內做水放入2勺鹽，水燒開後倒入西蘭花。記得不要蓋鍋蓋！將西蘭花燙到變色，稍軟即可撈出。2.蒜切末。3.鍋內倒油，先放入蒜末，煸炒出蒜香。4...
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![家常菜清炒油麥菜如何做簡單又好吃]( "家常菜清炒油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料油麥菜：兩顆輔料蒜：一瓣具體步驟1.油麥菜擇好洗淨備用。2.蒜切片備用。3.熱鍋，用蒜片熗鍋，加入油麥菜翻炒。4.油麥菜出水後加一點蠔油和鹽翻炒幾下，就可以出鍋啦。...
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![清炒油麥怎麼做-清炒油麥的做法]( "清炒油麥怎麼做-清炒油麥的做法")
- 食材明細主料油麥（300g）植物油（20g）鹽（3g）輔料蒜片（2瓣）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒油麥的做法步驟1、油麥洗淨。2、切段。3、炒鍋放油燒熱，放油麥翻炒。4、油麥炒斷生後放入鹽，蒜片，炒勻即可。5、成品圖...
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![芹菜炒黑木耳的做法 節後清腸素菜--芹菜炒黑木耳 芹菜炒黑木耳怎麼做]( "芹菜炒黑木耳的做法 節後清腸素菜--芹菜炒黑木耳 芹菜炒黑木耳怎麼做")
- “經過一個大魚大肉的春節，我想大家一定會想吃一些清淡一點的菜品吧。今天我做這個素菜應該是一個不錯的選擇。材料簡單易取，口感好。其中木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外...它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能，...
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![清炒甜麥菜怎麼做-清炒甜麥菜的做法]( "清炒甜麥菜怎麼做-清炒甜麥菜的做法")
- 食材明細主料甜麥菜（適量）輔料蒜蓉（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒甜麥菜的做法步驟1、甜麥菜洗淨備用。2、蒜切末。3、鍋子燒熱放入蒜末。4、小火慢慢爆香。5、放入甜麥菜。6、加入少許水燜煮。7、調味即可。8、甜麥菜口感柔軟細膩。...
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![綠豆芽炒韭菜的做法 節後清腸去火小菜----綠豆芽炒韭菜 綠豆芽炒韭菜怎麼做]( "綠豆芽炒韭菜的做法 節後清腸去火小菜----綠豆芽炒韭菜 綠豆芽炒韭菜怎麼做")
- “過節的幾天，每天都很忙，忙着吃，忙着玩，忙着看電視。今天大家都上班了，我也該勤奮了。這幾天大魚大肉吃的比較多，體內堆積了不少油脂，也該清清腸胃了。所用要吃點清淡去火清腸的美食了。綠豆芽炒韭菜就是不錯的選擇。即（毒豆芽）曝光以後，我家基本上不吃豆芽了。大家都知道豆芽有很...
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![清湯娃娃菜如何做簡單又好吃-節後刮油清腸吃煮菜更合適]( "清湯娃娃菜如何做簡單又好吃-節後刮油清腸吃煮菜更合適")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料娃娃菜：2棵香腸：3根大蝦：4只輔料耗油：一勺胡椒粉：適量白糯米酒：1勺香油：適量具體步驟1.大蝦掰去蝦頭，蝦頭裏面的紅色部分去掉，否則高湯發紅色。香腸切粒。將香腸粒和大蝦放入砂鍋中，煮10分鐘，做為底湯。2.娃娃菜，豎着...
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![清炒油菜怎麼做-清炒油菜的做法]( "清炒油菜怎麼做-清炒油菜的做法")
- 食材明細主料油菜（500g）調料豬油（適量）鹽（少量）蠔油（少量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒油菜的做法步驟1、油菜洗乾淨。2、擇段。3、熱油。4、炒。5、炒熟。6、調味。7、成品。...
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![清水油鹽炒油菜的做法 清水油鹽油菜心 清水油鹽炒油菜怎麼做]( "清水油鹽炒油菜的做法 清水油鹽油菜心 清水油鹽炒油菜怎麼做")
- “【油菜烹飪精典】一菜二吃---《清水油鹽油菜心》《清水油鹽炒油菜》（創意菜11月15日命名）廚房油煙的危害，越來越引起人們的重視，如何避免油煙又烹飪出，色、香、味、美、健康營養的佳餚，更是人們在不斷努力追尋的.....烹飪簡介：《清水油鹽油菜心》和《清水油鹽炒油菜》便是無油...
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![節後清腸美齡粥的做法 越吃越美、越吃越瘦、節後清腸之美齡粥 節後清腸美齡粥怎麼做]( "節後清腸美齡粥的做法 越吃越美、越吃越瘦、節後清腸之美齡粥 節後清腸美齡粥怎麼做")
- “美齡粥據説是宋美齡當時不思飲食，她的廚師專門為她研製出的一款粥，傳到今天，這款粥的確有着驚人的營養搭配奧妙，不僅僅是味道美，打開胃口，關鍵看這搭配也是非常科學的，山藥健脾開胃、美容養顏，還有諸多的食療效果，大米和糯米搭配，補中益氣，還增加粘稠度，豆漿的加入是亮點，豆製品的好...
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![清炒油菜薹怎麼做-清炒油菜薹的做法]( "清炒油菜薹怎麼做-清炒油菜薹的做法")
- “春天的氣息撲面而來，所以的美好一定會如約而至。比如這嫩綠的油菜薹，依然如故的美！”食材明細主料油菜薹（適量）輔料葱（這）姜（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清炒油菜薹的做法步驟1、油菜薹洗淨控水。2、改刀切大段。3、葱薑蒜備用。4、改刀切碎。...
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![DIY清炒油麥菜如何做簡單又好吃]( "DIY清炒油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料油麥菜：300輔料油：適量葱薑蒜：適量鹽：適量具體步驟1.準備食材，油麥菜切段，實在太長了2.油先爆香葱薑蒜3.放入油麥菜一起爆炒，1分鐘??鹽翻炒均勻即可4.簡單營養美味...
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![海帶泡飯如何做簡單又好吃-節後清腸餐]( "海帶泡飯如何做簡單又好吃-節後清腸餐")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料白米：適量海帶：適量凍豆腐：適量白菜：適量薑片，葱花，香油，芝麻，鹽：適量輔料具體步驟1.鮮海帶泡一會兒，洗淨切小塊。凍豆腐切塊。白菜洗淨切塊。白米洗淨。2.所有食材放鍋裏，加水，煮至飯軟菜爛。關火，放芝麻，葱花，香油...
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![白貝清煮油麥菜怎麼做-白貝清煮油麥菜的做法]( "白貝清煮油麥菜怎麼做-白貝清煮油麥菜的做法")
- “白貝清煮油麥菜的味道好鮮辣、清甜，因為加了好幾種去腥的姜、黑椒粒、酒等材料，兒子猛贊好喝。”食材明細主料油麥菜（300克）白貝（500無）薑片（5片）葱（1支）水（適量）油（適量）輔料素易鮮（1小匙）黑椒粒（1小匙）米酒（2大匙）姜葱蒜粉（1小匙）鹽（適量）微辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）白貝清煮油麥菜的做...
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![清淡清炒油麥如何做簡單又好吃]( "清淡清炒油麥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：500輔料油：適量鹽：適量蒜蓉：適量具體步驟1.油麥菜一斤2.洗淨折段3.放入開水鍋中4.焯水至轉色後將油麥菜瀝乾5.煮熱油鍋放入蒜蓉6.倒入瀝乾水的油麥菜煸炒，再加入鹽油炒均即可烹飪技巧買回的菜都要...
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![全麥餐包如何做簡單又好吃-節後清腸胃的雜糧包]( "全麥餐包如何做簡單又好吃-節後清腸胃的雜糧包")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料高粉：150全麥粉：50全蛋：50黃油：7水：80酵母：5鹽：2糖：6輔料具體步驟1.除黃油外其餘材料混合揉至麪糰出筋，加入黃油揉至擴展，進行一發，温度28度。2.一發完成後，均勻分成三份，大概在117g左右一個，醒發15分鐘。3.醒發後，用...
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![清炒油麥菜怎麼做-清炒油麥菜的做法]( "清炒油麥菜怎麼做-清炒油麥菜的做法")
- 食材明細主料油麥菜（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）調料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨切短，切入蒜末、薑末。2、油燒開。3、下入油麥菜翻炒至體積縮小。4、加鹽翻炒均勻。5、關火加入味精翻炒均勻出鍋裝盤。...
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![粉絲蒸娃娃菜的做法 節後清腸養胃正當時——清脂美味草莓粉絲蒸娃娃菜 粉絲蒸娃娃菜怎麼做]( "粉絲蒸娃娃菜的做法 節後清腸養胃正當時——清脂美味草莓粉絲蒸娃娃菜 粉絲蒸娃娃菜怎麼做")
- “感覺過年，對大多數中國人來説，它更是一種信仰。因為這信仰，年前大家都會不顧一切往家趕，和家人相聚團圓。雖然我們也常常感歎，如今過年的年味兒越來越淡了，那些帶着時代烙印的舊民俗已很少見到，但中國人的春節卻是跨過千年時光依然堅挺。真真是，不變的是春節，變的只是過春節的民...
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味味甜
