![橄欖油健康蔬果沙拉怎麼做-橄欖油健康蔬果沙拉的做法]( "橄欖油健康蔬果沙拉怎麼做-橄欖油健康蔬果沙拉的做法")
- “作為世界上最古老最重要的油脂之一的橄欖油，因其食用價值遠超於平常的食用油，同時又適合多種烹飪方式，已經成為越來越多人的廚房新寵。始於自然的貝魯奇特級初榨橄欖油，就是從意大利遠道而來的健康使者之一。因其是由新鮮的油橄欖果實真實冷榨而成的天然果汁，保留天然營養的...
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![健康蔬菜果仁沙拉怎麼做-健康蔬菜果仁沙拉的做法]( "健康蔬菜果仁沙拉怎麼做-健康蔬菜果仁沙拉的做法")
- “莧菜營養豐富，食用價值高，被人們稱為“長壽菜”。這些營養成分充分攝入被人體吸收後，對人體健康有很好的保健作用。同時莧菜中的某些營養成分還能促進人體排毒，非常健康的一款菜，適合節後調整腸道。”食材明細主料乾果果仁（一小杯）莧菜（100g）生菜（50g）苦苣（50g）輔料橄欖油（一勺）白醋（一...
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![培根果乾雜蔬沙拉的做法 健康味美的【培根果乾雜蔬沙拉】 培根果乾雜蔬沙拉怎麼做]( "培根果乾雜蔬沙拉的做法 健康味美的【培根果乾雜蔬沙拉】 培根果乾雜蔬沙拉怎麼做")
- “沙拉是用各種涼透了的熟料或是可直接食用的生料加工成較小的形狀後，再加入調味品拌制而成的。它具有色澤鮮豔、外形美觀、鮮嫩爽口、解膩開胃等特點，是我家的家常菜之一”食材明細主料培根（2片）聖女果（5個）牛油果（1個）雞蛋（1個）葡萄乾（15克）黑橄欖（6個）碧根果（適量）香菜（適量）輔料果醋（適...
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![烤魷魚配橄欖沙拉怎麼做-烤魷魚配橄欖沙拉的做法]( "烤魷魚配橄欖沙拉怎麼做-烤魷魚配橄欖沙拉的做法")
- “魷魚，富含蛋白質和各種等微量元素，其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用。魷魚還含有豐富的DHA（俗稱腦黃金）、EPA等高度不飽和脂肪酸，對人體骨骼發育和造血十分有益，還可預防貧血。中醫認為，魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。魷魚除了富含人體所需的蛋白質與氨基酸外...
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![健康水果沙拉怎麼做-健康水果沙拉的做法]( "健康水果沙拉怎麼做-健康水果沙拉的做法")
- “想吃沙拉又怕胖，那麼酸奶就是不錯的替代，中午吃上這麼一碗，絕對飽腹感超強，還能通便哈哈。”食材明細主料白芯火龍果（1個）紅芯火龍果（1個）香瓜（1個）香蕉（1個）藍莓（適量）輔料核桃仁（適量）調料酸奶（1小盒）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康水果沙拉的做法步驟1、準備好所需的水果，香蕉我...
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![蔬果沙拉 蔬果沙拉怎麼做-蔬果沙拉的做法 健康養顏的]( "蔬果沙拉 蔬果沙拉怎麼做-蔬果沙拉的做法 健康養顏的")
- 食材明細主料酸奶（1/2個）黃瓜（1條）生菜（生菜）輔料植物油（1茶匙）配料醋（半茶匙）鹽（少許）胡椒粉（適量）番茄醬（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬果沙拉的做法步驟1、蘋果，黃瓜切成如圖的形狀，生菜用手隨意撕成碎片。然後把處理好的蔬果全部放到盤子裏。2、把B的調料放在小碗裏攪拌均勻...
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![全麥橄欖油香蕉司康的做法 【英國】全麥無糖橄欖油香蕉司康 全麥橄欖油香蕉司康怎麼做]( "全麥橄欖油香蕉司康的做法 【英國】全麥無糖橄欖油香蕉司康 全麥橄欖油香蕉司康怎麼做")
- “這名字好長。廚房裏的瓜薯還在排號，茶几上，香蕉已經開始由麻臉轉向黑臉，直呼時不我待！那就先轉過頭來解決香蕉。百分百全麥的香蕉司康，口感最粗的那種全麥，絕對粗糧。無糖，香蕉原本夠甜，何況還要加上蔓越莓。橄欖油，很少，還不足以餵飽善於吸油的麩皮，這司康自然也不會有什麼油潤的...
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![橄欖油小餐包的做法 健康少糖—橄欖油小餐包 橄欖油小餐包怎麼做]( "橄欖油小餐包的做法 健康少糖—橄欖油小餐包 橄欖油小餐包怎麼做")
- “用橄欖油取代黃油，更加健康，少了黃油的奶香味，單純的味道，鬆軟有彈性的口感。含糖量也不高，減肥人士可以放心食用哦！”食材明細主料高粉（70克）低粉（30克）細砂糖（25克）鹽（1/4小勺）橄欖油（20克）水（65ml）輔料高粉（200克）水（135ml）酵母（1/2小勺）清淡（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）橄欖油小餐包的做法...
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![番茄橄欖鱸魚沙拉怎麼做-番茄橄欖鱸魚沙拉的做法]( "番茄橄欖鱸魚沙拉怎麼做-番茄橄欖鱸魚沙拉的做法")
- “一轉眼一年又將過去，過了臘八春節很快就要到來了。這道沙拉，這道番茄橄欖鱸魚沙拉，是一道好吃好看又好做的西式菜式，節日期間用它來宴客，一定會大受歡迎的。用西紅柿、橄欖、羅勒、香菜和檸檬汁調的地中海口味的料汁本身就可以和沙拉媲美了，再澆到鮮美的鱸魚上，想不好吃都難哦...
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![橄欖油健康蛋糕如何做簡單又好吃]( "橄欖油健康蛋糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料雞蛋(Eggs)：3個糖(Sugar)：50低筋粉(HongKongFlour)：60黑芝麻(BlackSesame)：20橄欖油(OliveOil)：30發粉(Bakingpowder)：1/2茶匙輔料具體步驟1.麪粉與發粉一起過篩.將蛋白和蛋黃分開.烤廂200攝氏度預熱.烘盤裏面...
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![橄欖油果蔬沙拉怎麼做-橄欖油果蔬沙拉的做法]( "橄欖油果蔬沙拉怎麼做-橄欖油果蔬沙拉的做法")
- 食材明細主料橄欖油（適量）紫椰菜（適量）黃椒（適量）黃瓜（適量）小番茄（適量）藍莓（適量）輔料檸檬汁（適量）黑胡椒粉（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）橄欖油果蔬沙拉的做法步驟1、主料準備好2、藍莓用鹽水浸泡一會洗淨，黃瓜、番茄切片，紫椰菜、黃椒切絲3、取一個乾淨的碗，倒入適量橄欖油4、...
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![橄欖油烤蔬菜怎麼做-橄欖油烤蔬菜的做法]( "橄欖油烤蔬菜怎麼做-橄欖油烤蔬菜的做法")
- “一定是小土豆哦”食材明細主料小土豆（適量）西葫蘆（適量）小西紅柿（適量）口蘑（適量）紅椒（適量）輔料蒜（適量）洋葱（適量）黑胡椒（適量）鹽（適量）橄欖油（適量）普羅旺斯混合香草（適量）香芹籽（適量）菲達奶酪（適量）原味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）橄欖油烤蔬菜的做法步驟1、所以蔬菜切小塊後放入烤盤2、均...
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![怎麼吃橄欖油更健康-橄欖油可以炒菜嗎]( "怎麼吃橄欖油更健康-橄欖油可以炒菜嗎")
- 很早以前人們做菜用的油都是用肥豬肉提取的，後來聰明的人類發明了榨豆油。現在科技發達，市面上食用油的種類繁多，花生油、玉米油、黃豆油、橄欖油等等。每種食用油都有自己的獨特之處。今天我們來説一説橄欖油吧，橄欖油可以炒菜嗎，怎麼吃橄欖油更健康呢。橄欖油可以炒菜嗎，怎麼...
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![地中海紅蝦橄欖沙拉怎麼做-地中海紅蝦橄欖沙拉的做法]( "地中海紅蝦橄欖沙拉怎麼做-地中海紅蝦橄欖沙拉的做法")
- “真正的地中海紅蝦是又大又紅滴！會很少見到，所謂物以稀為貴，超市中很少會見到好的地中海紅蝦，在家就用一般的上好大蝦代替一下吧，想吃？那就下館子吧~~”食材明細主料橄欖麪包（2個）粉紅蝦（20只）輔料羊奶油（250g）奶油泡（100g）黑橄欖（10顆）泡番茄（1盒）芝麻菜（4片）配料橄欖油（20ml）鹽（適量）孜然（1茶勺...
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![黑椒橄欖油烤小土豆 黑椒橄欖油烤土豆怎麼做-黑椒橄欖油烤土豆的做法 輕食時代的健康美食]( "黑椒橄欖油烤小土豆 黑椒橄欖油烤土豆怎麼做-黑椒橄欖油烤土豆的做法 輕食時代的健康美食")
- ““輕食”一説，最早是從歐洲而來的。在法國，午餐的“Lunch”正具有輕食的意味；此外，常被解釋為餐飲店中快速、簡單食物的“Snack”，也是輕食的代表字眼之一。所以説，輕食的涵義一般是指分量不多的食物，同時也指簡易、不用花太多時間就能吃飽的食物。果腹、止飢、分量不多，可説是...
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![橄欖油怎麼吃比較健康呢？]( "橄欖油怎麼吃比較健康呢？")
- 橄欖油是眾多植物油中比較健康的一種油了，而且也是比較有營養的一種油，現在提倡不要只吃一種油，多種食用，像橄欖油一週可以食用幾次，那麼橄欖油怎麼吃比較健康呢?橄欖油怎麼吃比較健康1.直接吃橄欖油由於它是純植物提取的一種油，所以並不會感覺很油膩，反而會有一點清爽的感覺，比...
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![健康輕食*，你GET到了麼 蔬菜沙拉怎麼做-蔬菜沙拉的做法 *蔬菜沙拉]( "健康輕食*，你GET到了麼 蔬菜沙拉怎麼做-蔬菜沙拉的做法 *蔬菜沙拉")
- 食材明細主料準備苦菊（一把）紫甘藍（兩片）雞蛋（一隻）檸檬（一隻）聖女果（4顆）雞胸肉（一塊）核桃（適量）輔料千島湖醬（適量）橄欖油（適量）黑胡椒（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蔬菜沙拉的做法步驟1、輕食就這麼簡單，你GET到了嗎原材料準備好以下食材1.準備苦菊一把2.紫甘藍兩片3.雞蛋一顆4....
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![健康穀物蘋果火龍果沙拉的做法 健康穀物奶酪火龍果蘋果沙拉 健康穀物蘋果火龍果沙拉怎麼做]( "健康穀物蘋果火龍果沙拉的做法 健康穀物奶酪火龍果蘋果沙拉 健康穀物蘋果火龍果沙拉怎麼做")
- 食材明細主料火龍果（157g）蘋果（52g）輔料妙可藍多車達芝士片（12g）麥片（1塊（新康利nutri-brex安迪麥片））果味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康穀物蘋果火龍果沙拉的做法步驟1、蘋果🍎:蘋果具有健脾生津的功效，現代研究證明，蘋果中含有大量的纖維素和果膠，具有促進腸道蠕動的作用，能使腸...
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![輕食蔬果蝦仁沙拉的做法 邊吃邊瘦的健康美食～輕食蔬果蝦仁沙拉 輕食蔬果蝦仁沙拉怎麼做]( "輕食蔬果蝦仁沙拉的做法 邊吃邊瘦的健康美食～輕食蔬果蝦仁沙拉 輕食蔬果蝦仁沙拉怎麼做")
- “夏天，很多愛美女性，糾結在又想吃東西，可是吃了又怕胖！明明最近很自律，一直在吃輕食美食沙拉，可體重就是減不下來，不知道該怎麼辦？其實你第一步就做錯啦。”食材明細主料黃瓜（1個）大蝦（6只）冰草（50g）雞蛋（1個）櫻桃蘿蔔（3個）葡萄（20顆）小番茄（2個）荷蘭豆（8個）檸檬（半個）洋葱（1片）輔料白芝麻（適量）調料1...
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![自制沙拉醬的做法 健康蔬果沙拉（自制沙拉醬） 自制沙拉醬怎麼做]( "自制沙拉醬的做法 健康蔬果沙拉（自制沙拉醬） 自制沙拉醬怎麼做")
- 食材明細主料生菜（兩片）紫甘藍（一片）小番茄（8個）香蕉（半根）蘋果（半個）其他時令蔬果（適量）輔料葡萄乾（適量）其他乾果類（適量）配料自制蓮蓉（其他餡泥都可（適量）自制酸奶（適量）奶香（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）自制沙拉醬的做法步驟1、準備材料：a.根據個人的喜好準備時令蔬果，最好顏色多樣搭配好...
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![烤彩椒橄欖沙拉怎麼做-烤彩椒橄欖沙拉的做法]( "烤彩椒橄欖沙拉怎麼做-烤彩椒橄欖沙拉的做法")
- “可用餐前開胃，或是搭配麪包，吐司等也是超級棒~（刺山柑是成長於地中海一帶未開放的刺山柑花蕾或果實。擁有香濃獨特的口味和營養價值，廣泛適用在披薩、意粉和各類魚、肉、醬汁和沙拉中。）”食材明細主料青椒（1個）紅椒（1個）黃椒（1個）無核黑橄欖（1大把）刺山柑（1小把）輔料香菜（1棵）蒜（2瓣）配料...
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![健康果蔬沙拉怎麼做-健康果蔬沙拉的做法]( "健康果蔬沙拉怎麼做-健康果蔬沙拉的做法")
- “這款沙拉做法簡單，低脂低熱量，維生素豐富，健康美味。”食材明細主料蘋果（1個）芒果（半個）火龍果（半個）香蕉（半根）桑葚（8顆）黃瓜（半根）聖女果（6個）輔料酸奶（100ml）沙拉醬（少許）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康果蔬沙拉的做法步驟1、把所有的食材洗淨後按自己的喜歡切塊切片。2、加入酸奶...
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![國際油橄欖理事會中國媒體發佈會-美味橄欖油，健康添活力]( "國際油橄欖理事會中國媒體發佈會-美味橄欖油，健康添活力")
- 橄欖油，珍貴而又悠久的食物，既醇厚美味又為人們帶來無盡能量。歷時幾個世紀的變遷，始終承載着人們對於美味的期待和健康的需求，在餐桌上佔據着愈來愈重要的位置。國際油橄欖理事會是橄欖油和餐用油橄欖領域，世界上唯一一個國際政府間組織，於1959年在聯合國的主持下在西班牙馬德...
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![鬆餅蔬果沙拉的做法 健康瘦身鬆餅蔬果沙拉 鬆餅蔬果沙拉怎麼做]( "鬆餅蔬果沙拉的做法 健康瘦身鬆餅蔬果沙拉 鬆餅蔬果沙拉怎麼做")
- “鬆餅在我家早餐桌上出現的比較頻繁，低糖低脂高鈣的小松餅是我家老人和小孩所喜歡的。我家的小朋友比較挑食，蔬菜吃的很少，利用這種方法不知不覺就能將平常不喜歡吃的苦菊，紫甘藍吃進去。再加上一杯牛奶，或者是果蔬汁，早餐吃的非常舒服。愛美的你，想要瘦身的你都來試試吧。”食...
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![油條果蔬沙拉怎麼做-油條果蔬沙拉的做法]( "油條果蔬沙拉怎麼做-油條果蔬沙拉的做法")
- “昨天自己炸的油條沒有吃完，剩下的油條都不想吃了，無奈想想拌個沙拉吃吃吧！”食材明細主料油條（4根）輔料西紅柿（1個）黃瓜（1根）芒果（2個）配料千島醬（2湯匙）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油條果蔬沙拉的做法步驟1、準備材料。2、將西紅柿切成小丁。3、將黃瓜切成小丁。4、將油條在...
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味味甜
