![紫甘藍汁麪包怎麼做-紫甘藍汁麪包的做法]( "紫甘藍汁麪包怎麼做-紫甘藍汁麪包的做法")
- “自從有了烤箱就很少用麪包機來烤制面包了，不過要想偷懶的話，用麪包機做麪包還是比較省事的。今天就要它做了一個大大的麪包，原料是在美食天下獲得的烘焙大禮包，烤好的麪包撕着吃很是過癮啊！”食材明細主料原味麪包粉（300g）奶粉（30g）玉米油（40g）綿白糖（70g）輔料鹽（2g）酵母粉（4g）紫甘藍汁（...
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![紫甘藍板面的做法 紫色的誘惑@@紫甘藍板面 紫甘藍板面怎麼做]( "紫甘藍板面的做法 紫色的誘惑@@紫甘藍板面 紫甘藍板面怎麼做")
- “我喜歡紫色紫色對我來説很浪漫，很舒服的感覺紫色也很誘惑哦哈...哈...哈，廢話不説啦我相信很多人都愛紫色呢紫甘藍又名紅甘藍、赤甘藍、紫包心菜、紫洋白菜等，十字花科,蕓薹屬甘藍種中的一個變種。原產於歐洲地中海沿岸。以葉球供食用。近年來，研究結果表明：顏色較深、較豔...
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![紫甘藍黃金梨汁怎麼做-紫甘藍黃金梨汁的做法]( "紫甘藍黃金梨汁怎麼做-紫甘藍黃金梨汁的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（半個）輔料黃金梨（1個）甜味（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍黃金梨汁的做法步驟1、紫甘藍洗淨切碎；2、梨洗淨切小塊；3、把梨和紫甘藍放入原汁機裏，開機打汁；4、紫甘藍顏色是真漂亮；5、乾濕分離，原汁原味兒；6、就這麼簡單…...
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![紫甘藍花面包的做法 紫甘藍花兒麪包 紫甘藍花面包怎麼做]( "紫甘藍花面包的做法 紫甘藍花兒麪包 紫甘藍花面包怎麼做")
- 食材明細主料高粉（230克）輔料奶粉（10克）酵母（4克）雞蛋（1只）紫甘藍汁（適量）橄欖油（16克）融化黃油（適量）配料糖（26克）鹽（1克）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）高級（難度）紫甘藍花面包的做法步驟1、除餡料外的所有原料機器揉出膜。2、温暖濕潤處進行基礎發酵。3、排氣，分割成11份，滾圓，裹一層白糖黃油，直...
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![紫甘藍的做法 酸酸甜甜紫甘藍 紫甘藍怎麼做]( "紫甘藍的做法 酸酸甜甜紫甘藍 紫甘藍怎麼做")
- 食材明細主料紫甘藍（半顆）金針菇（少許）黃瓜（半根）檸檬（1片）輔料鹽（少許）橄欖油（少許）糖（少許）梅乾（少許）鮮貝露（少許）醋（少許）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍的做法步驟1、準備半顆紫甘藍，切絲待用，黃瓜，切絲待用2、金針菇汆水，黃瓜絲用少許鹽醃製會，紫甘藍絲用温鹽水泡10分鐘左右，三絲瀝...
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![紫甘藍空心面怎麼做-紫甘藍空心面的做法]( "紫甘藍空心面怎麼做-紫甘藍空心面的做法")
- “紫甘藍富含花青素。花青素是一種強有力的抗氧化劑，它能夠保護人體免受自由基的損傷。花青素的自由基清除能力是維生素E的50倍，也是維生素C的20倍，花青素可被人體100%的吸收。此外，花青素能直接保護大腦中樞神經系統，增強血管彈性，改善循環系統和增進皮膚的光滑度，抵制炎症和過...
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![紫甘藍手擀麪怎麼做-紫甘藍手擀麪的做法]( "紫甘藍手擀麪怎麼做-紫甘藍手擀麪的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）麪粉（250g）輔料鹽（2g）其他（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍手擀麪的做法步驟1、紫甘藍洗淨。2、切細，放入料理機中，加適量水打成細膩的菜汁。3、過濾出菜渣。4、麪粉中加點鹽，用紫甘藍汁和成光滑偏硬的麪糰，蓋濕布餳發1個小時。5、餳發好的麪糰用擀麪...
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![紫甘藍雪梨汁怎麼做-紫甘藍雪梨汁的做法]( "紫甘藍雪梨汁怎麼做-紫甘藍雪梨汁的做法")
- “天然的果蔬汁富含多種維生素，可以增強人體免疫力，維持人體酸鹼平衡，尤其是其中的某些果蔬汁更是具有促進腸胃蠕動，輔助肝臟排毒解毒的作用，對便祕、體內有毒素等不健康的狀況具有改善作用。”食材明細主料紫甘藍（50克）雪梨（1個）輔料檸檬汁（5克）蜂蜜（適量）果味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡...
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![紫甘藍炒麪的做法 美味營養一鍋出——紫甘藍炒麪 紫甘藍炒麪怎麼做]( "紫甘藍炒麪的做法 美味營養一鍋出——紫甘藍炒麪 紫甘藍炒麪怎麼做")
- 食材明細主料切面（適量）輔料紫甘藍（適量）香菇（適量）圓葱（適量）培根（適量）配料鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍炒麪的做法步驟1、原料如圖。2、香菇、紫甘藍、圓葱、培根改刀切成適量大小。3、燒開水，將面煮到8、9分熟撈出。4、放少許麻油拌開備用。5、起油鍋，...
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![紫甘藍汁火鍋手擀麪怎麼做-紫甘藍汁火鍋手擀麪的做法]( "紫甘藍汁火鍋手擀麪怎麼做-紫甘藍汁火鍋手擀麪的做法")
- “紫甘藍汁手擀麪~過生日吃火鍋剩點肉凍上，今天買點菜又涮了火鍋，麪條是紫甘藍汁和麪手擀的，有嚼頭有筋性好吃，顏色也好看。”食材明細主料紫甘藍汁（半碗）麪粉（1大碗）輔料食鹽（1勺）羊肉（適量）火鍋底料（一袋）油麥菜（少許）菠菜（適量）紅薯（適量）香菜（少許）生菜（少許）魚丸（少許）鮮蘑（少許）火鍋蘸料（一袋）葱（...
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![拌紫甘藍面怎麼做-拌紫甘藍面的做法]( "拌紫甘藍面怎麼做-拌紫甘藍面的做法")
- “在我們老家，生日這一天給壽星吃的那碗麪裏必須要有一雙蛋才行。回想以前曬生日面的時候，好幾位友友都笑翻了，還有比較重養生的朋友就提醒我，要注意一餐一個蛋足夠了。其實這不是夠不夠的意思，而是寓意呢。今天孩子他爸過生日，我還是做他最喜歡的拌麪吃，不過在調配麪條上做了改...
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![紫甘藍黃瓜麪餅怎麼做-紫甘藍黃瓜麪餅的做法]( "紫甘藍黃瓜麪餅怎麼做-紫甘藍黃瓜麪餅的做法")
- 食材明細主料麪粉（300g）紫甘藍（100g）黃瓜（1條）雞蛋（2個）輔料鹽（2小勺）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫甘藍黃瓜麪餅的做法步驟1、將紫甘藍洗淨切塊放進攪拌機加些水攪拌很細後倒出來，和麪粉雞蛋調個麪糊糊，稀一點較好2、同樣的操作把黃瓜洗淨帶皮也攪拌好再調一個黃瓜稀麪糊糊，待...
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![紫甘藍火腿意麪的做法 “ 花樣美食 ”紫甘藍火腿意麪 紫甘藍火腿意麪怎麼做]( "紫甘藍火腿意麪的做法 “ 花樣美食 ”紫甘藍火腿意麪 紫甘藍火腿意麪怎麼做")
- 食材明細主料意麪（適量）玉米粒（適量）紫甘藍（1片）雞蛋（1個）火腿腸（1根）輔料葱花（少許）鹽（適量）蠔油（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍火腿意麪的做法步驟1、意麪和玉米粒小火煮八分鐘，撈出2、煮麪的時候紫甘藍切細絲，火腿腸切片3、雞蛋放入葱花打散，鍋中放油燒熱放入雞蛋，定型後撈...
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![紫甘藍鬆餅包飯怎麼做-紫甘藍鬆餅包飯的做法]( "紫甘藍鬆餅包飯怎麼做-紫甘藍鬆餅包飯的做法")
- “很多寶寶都不怎麼愛吃蔬菜，但是蔬菜中所含的豐富維生素和其他營養元素都是成長必需的，為了讓寶寶能夠營養全面、健康成長，媽媽們應該如何機智地把蔬菜送進寶寶的嘴裏呢？方法有很多種，但是萬變不離其宗，我們都是通過“藏”的方式巧妙地將蔬菜添加到寶寶的輔食中去。今天柚子媽...
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![紫甘藍打滷麪怎麼做-紫甘藍打滷麪的做法]( "紫甘藍打滷麪怎麼做-紫甘藍打滷麪的做法")
- “天天看美食天下，居然沒有我們膠東的打滷麪，是可忍孰不可忍！！嘻嘻，這就做了傳上來啦！！啦啦啦”食材明細主料紫甘藍葉子（三四片）麪粉（250克）輔料葱花（適量）西紅柿（半個）肥瘦肉（適量）木耳（三朵）蝦皮（一把）雞蛋（一個）香菜（一棵）配料花椒（十多粒）八角（一個）澱粉（適量）老抽（適量）原味（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）普...
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![蜂蜜紫甘藍黃瓜汁怎麼做-蜂蜜紫甘藍黃瓜汁的做法]( "蜂蜜紫甘藍黃瓜汁怎麼做-蜂蜜紫甘藍黃瓜汁的做法")
- 食材明細主料蜂蜜（適量）紫甘藍（適量）黃瓜（適量）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）蜂蜜紫甘藍黃瓜汁的做法步驟1、紫甘藍先用淡鹽水泡五分鐘洗淨切成適合大小，黃瓜去皮切條。2、先放入一兩塊纖維多的紫甘藍，再放入黃瓜條，紫甘藍水分比較少放的時候可以慢一些。記得先要關上排汁口...
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![紫甘藍健康蔬果汁的做法 【Oster食譜】紫甘藍健康蔬果汁 紫甘藍健康蔬果汁怎麼做]( "紫甘藍健康蔬果汁的做法 【Oster食譜】紫甘藍健康蔬果汁 紫甘藍健康蔬果汁怎麼做")
- “這款果汁的味道有點澀，但是是一種非常健康的味道，若是習慣甜味的可能會不太喝的習慣這種味道呦，但是它可是減脂必備果汁呦~真的有非常好的排毒瘦身效果呢~”食材明細主料紫甘藍葉（若干）生菜葉（若干）輔料水（適量）冰塊（若干）蜂蜜（適量）其他（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍健康蔬果...
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![紫甘藍炒麪怎麼做-紫甘藍炒麪的做法]( "紫甘藍炒麪怎麼做-紫甘藍炒麪的做法")
- “朋友小聚，帶上一盒炒麪分享，色彩斑斕，營養豐富，味道鮮美哦！”食材明細主料麪條（200g）輔料油（適量）鹽（適量）紫甘藍（適量）胡蘿蔔（1根）韭菜（適量）風乾腸（半根）五香粉（適量）胡椒粉（適量）葱（適量）姜（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍炒麪的做法步驟1、備齊材料2、開水煮熟麪條3、過冷水4、...
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![紫甘藍汁豆沙葡萄怎麼做-紫甘藍汁豆沙葡萄的做法]( "紫甘藍汁豆沙葡萄怎麼做-紫甘藍汁豆沙葡萄的做法")
- “這個葡萄做過一次，被老公笑話了。上次做把葡萄葉子放到了葡萄中間，照完照片，吃過葡萄包，被他看到電腦上的圖片，笑壞了，説那葉子能長那裏呀。不過上次擺的葡萄造型比這次好看也像，這次是把面和餡全包裏了，一點沒浪費都擺到了盤子裏，做早餐了。其實翻看做的美食圖片，每一次都有故事...
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![紫甘藍方便麪怎麼做-紫甘藍方便麪的做法]( "紫甘藍方便麪怎麼做-紫甘藍方便麪的做法")
- “日常生活中免不了會吃方便麪，無論是忙碌的早晨還是慢慢旅途中，方便麪是最為快捷的美味食品。今天爽滑筋道的牛骨高湯方便麪搭配了營養豐富的紫甘藍。紫甘藍富含維生素C、U和較多的維生素E和B族，既可生食，也可炒食，但注意要急火快炒。紫甘藍的顏色非常的豔麗，特別是烹飪時加入...
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![紫甘藍螺紋面的做法 7.28卡早餐之紫甘藍螺紋面 紫甘藍螺紋面怎麼做]( "紫甘藍螺紋面的做法 7.28卡早餐之紫甘藍螺紋面 紫甘藍螺紋面怎麼做")
- “紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍，俗稱紫包菜，營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。可是卡卡從來都不接受這種不入她眼緣的蔬菜，所以嘍，只要把紫甘藍隱形起來，讓卡卡看不到，她應該就會吃了吧？”食材明細主料麪粉（適量）輔料紫甘藍（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘...
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![紫甘藍雞蛋醬手擀麪的做法 紫甘藍汁雞蛋醬手擀麪 紫甘藍雞蛋醬手擀麪怎麼做]( "紫甘藍雞蛋醬手擀麪的做法 紫甘藍汁雞蛋醬手擀麪 紫甘藍雞蛋醬手擀麪怎麼做")
- “孩子週末上學，中午和孩子爸吃手擀麪過癮。用紫甘藍汁和麪，炸了雞蛋醬，洗了小水蘿蔔、蒲公英、黃瓜絲、蒜末拌裏，全部吃光。”食材明細主料麪粉（300g）水（130g~140g）輔料紫甘藍（4片）鹽（1勺）豆瓣醬（半小碗）葱（適量）蒜（3瓣）水蘿蔔菜（少許）蒲公英（少許）水（適量）醬香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紫甘...
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![紫甘藍培根麪包的做法 紫甘藍培根芝士麪包 紫甘藍培根麪包怎麼做]( "紫甘藍培根麪包的做法 紫甘藍培根芝士麪包 紫甘藍培根麪包怎麼做")
- 食材明細主料高粉（230克）雞蛋（1只）紫甘藍汁（適量）輔料酵母（4克）橄欖油（16克）培根（4片）芝士（3片）配料糖（26克）鹽（1克）鹹甜（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）高級（難度）紫甘藍培根麪包的做法步驟1、除餡料外的所有原料機器揉出膜。2、温暖濕潤處進行基礎發酵。3、排氣，摺疊法揉如培根芝士，收圓，收口向上放入...
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![紫甘藍蘋果汁怎麼做-紫甘藍蘋果汁的做法]( "紫甘藍蘋果汁怎麼做-紫甘藍蘋果汁的做法")
- “紫甘藍含有豐富的花青素，蘋果含有豐富的維生素C，二者都含有膳食纖維，營養非常豐富，並且花青素還具有防癌抗癌、促進代謝、增強免疫力、延緩衰老的作用，蘋果和紫甘藍都可以美容養顏，一起喝，還可以掩蓋紫甘藍的微苦味道！”食材明細主料紫甘藍（半個）輔料蘋果（2個）甜味（口味）生鮮（工藝）十分...
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![紫甘藍檸檬汁怎麼做-紫甘藍檸檬汁的做法]( "紫甘藍檸檬汁怎麼做-紫甘藍檸檬汁的做法")
- “十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。檸檬也能增強肝臟的解毒功能，做了紫甘藍檸檬汁，護肝養肝。”食材明細主料檸檬（1個）紫甘藍（3片）輔料蜂蜜（2勺）白開水（一杯）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（...
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味味甜
