![爽口的無油無糖全麥酸奶蘋果如何做簡單又好吃]( "爽口的無油無糖全麥酸奶蘋果如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘隨着如今人們的生活水平提高，已經越來越注意吃的健康和營養了。這個無油無糖全麥酸奶蘋果，沒有油和糖，而且是全麥的，粗纖維，對人體消化道有好處，能保證人體腸道平衡。特別是對於一些想減肥的女孩子來説，這個食品...
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![美味無油無糖全麥酸奶蘋果如何做簡單又好吃]( "美味無油無糖全麥酸奶蘋果如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘無油無糖全麥酸奶蘋果，這是一個蛋糕。這個蛋糕跟平常的蛋糕不太一樣，這個是把有糖變成無糖，而且是全麥。這樣的蛋糕忍不住想嘗一嘗，蛋糕剛出爐，就迫不及待地切開來，這焦香，叫人實在按捺不住。吃上一口，真是美味到...
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![美味的無油無糖全麥酸奶蘋果如何做簡單又好吃]( "美味的無油無糖全麥酸奶蘋果如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘隨着如今人們的生活水平提高，已經越來越注意吃的健康和營養了。這個無油無糖全麥酸奶蘋果，沒有油和糖，而且是全麥的，粗纖維，對人體消化道有好處，能保證人體腸道平衡。特別是對於一些想減肥的女孩子來説，這個食品...
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![無油無糖麥芬蛋糕的做法 無油無糖麥芬蛋糕（零基礎學做麥芬） 無油無糖麥芬蛋糕怎麼做]( "無油無糖麥芬蛋糕的做法 無油無糖麥芬蛋糕（零基礎學做麥芬） 無油無糖麥芬蛋糕怎麼做")
- “超級簡單的麥芬蛋糕！只要短短几分鐘！麥芬蛋糕就出來了~而且適合糖尿病人或者老人吃的小點心~快手烤箱菜，從我做起！”食材明細主料麪粉（55g）泡打粉（1/2小勺）雞蛋（1個）淡奶油（40g）輔料煉乳（30g）清淡（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）無油無糖麥芬蛋糕的做法步驟1、材料準備好2、雞蛋、煉乳...
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![全麥無油無糖吐司怎麼做-全麥無油無糖吐司的做法]( "全麥無油無糖吐司怎麼做-全麥無油無糖吐司的做法")
- “從健康的角度講，這一款無糖無油全麥吐司，就是去油脂去高塘的純麪粉麪包，更加的低碳、健康。我想與親們分享。”食材明細主料全麥麪粉（280克）雞蛋（1個）酵母（4克）清水（180克）輔料食鹽（2克）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）全麥無油無糖吐司的做法步驟1、所有食材混合成麪糰進行基礎發...
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![無糖無油全麥歐包的做法 無糖無油全麥歐包，免揉易操作，麥香味十足 無糖無油全麥歐包怎麼做]( "無糖無油全麥歐包的做法 無糖無油全麥歐包，免揉易操作，麥香味十足 無糖無油全麥歐包怎麼做")
- “疫情在家，一切從簡，做一款簡單又低脂的無糖無油歐包，新手也能一次成功，非常友好的免揉型麪包，吃起來外面香脆有嚼頭，內部鬆軟易消化，麥香味十足，健康無負擔。經過長時間的隔夜冷藏發酵，烤好後散發出滿滿的麥香味。”食材明細主料高筋麪粉（190克）全麥粉（100克）牛奶（260克）鹽（3克）輔料酵母...
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![無糖全麥吐司怎麼做-無糖全麥吐司的做法]( "無糖全麥吐司怎麼做-無糖全麥吐司的做法")
- “快過年了，大魚大肉的同時也要注意健康，早餐還是吃點無糖的全麥吐司片配牛奶吧！”食材明細主料高筋麪粉（220g）全麥（40g）温水（125g）輔料鹽（2.8g）酵母（5g）無糖改良劑（15g）黃油（15g）蛋液（30g）核桃仁（50g）原味（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）普通（難度）無糖全麥吐司的做法步驟1、將水和酵母混合，用小勺攪拌至...
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![無糖無油燕麥餅怎麼做-無糖無油燕麥餅的做法]( "無糖無油燕麥餅怎麼做-無糖無油燕麥餅的做法")
- “無糖無油健康食品。這個不是酥脆的那種。這個是偏軟的。不會太上火。另外糖尿病和減肥人羣可以放心吃喔😊”食材明細主料燕麥麪粉（100g）燕麥片（50g）輔料雞蛋（1個）鹽（2.5g）水（適量）奶粉（20g）原味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無糖無油燕麥餅的做法步驟1、把配料準備好。水加奶粉雞蛋...
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![全麥無油馬芬的做法 蘇麻紅糖全麥無油馬芬 全麥無油馬芬怎麼做]( "全麥無油馬芬的做法 蘇麻紅糖全麥無油馬芬 全麥無油馬芬怎麼做")
- “又見象鼻。原以為，出現象鼻狀況是空氣炸鍋的專屬，因為有強風。現在看來，此推斷有誤。——烤箱也能烤出象鼻來。真是奇妙。。。最後的一點蘇麻紅糖餡，決定把它當做紅糖烤成無油的全麥馬芬。可是，竟然忘記了預熱烤箱。直到開始拌麪糊的時候才想起來。烤箱只預熱了五分鐘。進入...
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![無糖油版黑全麥麪包怎麼做-無糖油版黑全麥麪包的做法]( "無糖油版黑全麥麪包怎麼做-無糖油版黑全麥麪包的做法")
- “無糖油黑全麥吐司，整個麪包不加一點油脂，用黑全麥粉加麪筋粉製作，不含白麪粉，低脂低卡還飽腹，關鍵是成品蓬鬆軟糯口感不輸白麪吐司，減脂期作為優質主食來吃很不錯的👍👍👍”食材明細主料黑全麥粉（315g）輔料麪筋粉（35G（谷朊粉））酵母（5g）雞蛋（1個）牛奶（180g）調料食鹽（5g）0卡糖（15g）鹹甜（口味）烘焙...
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![無油低糖全麥包的做法 無油低糖百分百全麥包 無油低糖全麥包怎麼做]( "無油低糖全麥包的做法 無油低糖百分百全麥包 無油低糖全麥包怎麼做")
- “沒有添加一滴油，低糖分全麥麪包添加了花生碎和蔓越莓讓這款麪包不那麼單調了，味道好好噠。製作過程也極其的簡單。”食材明細主料全麥麪粉（300克）紅糖（20克）蔓越莓幹（30克）輔料牛奶（220克（水））酵母（4克）花生碎（30克）其他（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）無油低糖全麥包的做法步驟1、牛奶和...
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![無糖無油無鹽燕麥餅的做法 無糖無油無鹽燕麥餅（適合健身、減肥人士） 無糖無油無鹽燕麥餅怎麼做]( "無糖無油無鹽燕麥餅的做法 無糖無油無鹽燕麥餅（適合健身、減肥人士） 無糖無油無鹽燕麥餅怎麼做")
- 食材明細主料低筋麪粉（100g）黑加侖（45g）小蘇打粉（1.25ml）輔料家寶氏即時燕麥片（25g）泡打粉（1.25ml）雞蛋（30g）原味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無糖無油無鹽燕麥餅的做法步驟1、黑加侖幹摘掉蒂子，泡水待用；2、家寶氏即食燕麥片用幹磨機磨成燕麥粉；3、加入蛋白和小蘇打拌勻，蛋黃可以留着做...
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![無糖無油全麥麪包怎麼做-無糖無油全麥麪包的做法]( "無糖無油全麥麪包怎麼做-無糖無油全麥麪包的做法")
- 食材明細主料全麥麪包粉（200克）酵母粉（2-3克）雞蛋（1個）輔料鹽（1克）水（適量）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）無糖無油全麥麪包的做法步驟1、用的這種全麥麪包粉。2、幾樣食材混合。3、麪包機活面兩次。4、用的麪包機快速活面擋，一次約20分鐘。5、之後就在麪包機裏發酵，不通電，室温，約2...
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![無油少糖酸奶蛋糕怎麼做-無油少糖酸奶蛋糕的做法]( "無油少糖酸奶蛋糕怎麼做-無油少糖酸奶蛋糕的做法")
- “小柚子剛剛好一週歲，想做一個他能吃的蛋糕，無油酸奶蛋糕最合適啦，沒有一滴油，含大量的酸奶，不僅口感好，補鈣效果槓槓的！還能促進消化。而且我把糖量減的很低，非常適合小孩吃，我和柚子媽也很喜歡，這款酸奶蛋糕烤箱版的做過很多次了，蒸鍋版的做過3次，電飯鍋版的第一次做，3個版本都非常...
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![全麥歐包的做法 無油無糖全麥歐包 全麥歐包怎麼做]( "全麥歐包的做法 無油無糖全麥歐包 全麥歐包怎麼做")
- “這款歐包是雜糧麪包，適合於健康人瘦身消脂，適於高糖人士降糖，都是健康美味之早餐主食。”食材明細主料全麥粉（250克）高筋麪粉（30克）酵母（5克）黑豆（50克）薏米（50克）清水（120克）輔料食鹽（3克）鹹香（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）全麥歐包的做法步驟1、準備食材：全麥麪粉，高筋麪粉，黑豆，酵母，食鹽，...
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![全麥果仁無油吐司的做法 全麥果仁無油酸奶吐司 全麥果仁無油吐司怎麼做]( "全麥果仁無油吐司的做法 全麥果仁無油酸奶吐司 全麥果仁無油吐司怎麼做")
- 食材明細主料全麥麪包粉（330克）自制無糖酸奶（160毫升）白砂糖（10克）鹽（6克）雞蛋（1個（約55克））提子乾（適量）各種堅果（適量）輔料酵母粉（4克）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）全麥果仁無油吐司的做法步驟1、除果乾（提子乾、黑加侖幹）、堅果（杏仁、腰果、核桃仁）以外，所有材料稱重：全麥麪包粉（高筋）330...
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![全麥酸奶蘋果蛋糕的做法 無油無糖全麥酸奶蘋果蛋糕 全麥酸奶蘋果蛋糕怎麼做]( "全麥酸奶蘋果蛋糕的做法 無油無糖全麥酸奶蘋果蛋糕 全麥酸奶蘋果蛋糕怎麼做")
- “其實，這個全麥的蘋果蛋糕跟先前那個酸奶蘋果蛋糕幾乎就是一模一樣——除了麪粉變成全麥，有糖變成無糖。就是因為這全麥，這無糖，即便是一模一樣的做法，也還是讓人忍不住想要嘗試一下。也正好，兩種蛋糕可以共同消耗掉一個蘋果。一出爐，就迫不及待地切開來，這焦香，叫人實在按捺不住...
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![無油酸奶蘋果蛋糕怎麼做-無油酸奶蘋果蛋糕的做法]( "無油酸奶蘋果蛋糕怎麼做-無油酸奶蘋果蛋糕的做法")
- “這個蘋果蛋糕，看起來跟先前做的俄羅斯蘋果差不多，但添加了酸奶，不僅增添了酸奶的風味，而且讓蛋糕更加濕潤。其實，這實際上就是蘋果粒的酸奶馬芬。蘋果受熱後滲出的水分讓麪糊變得更加濕軟，一出爐，便很快失去熱力的支撐，而成為平頂。蘋果的分量較之俄羅斯蛋糕大幅減少，在咀嚼蘋果...
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![無油黑全麥貝果怎麼做-無油黑全麥貝果的做法]( "無油黑全麥貝果怎麼做-無油黑全麥貝果的做法")
- “貝果（bagel）是麪包的一種，因為其圓圈狀常有人把它和甜甜圈(donut)混為一談。其實二者有着很大的區別。後者多糖多油，大多采用油炸的方法，表面做多種裝飾，屬於甜品；而貝果卻是低脂低糖低卡的健康麪包，口感柔韌筋道，有微微的鹹味，可直接食用，亦可剖開做三明治或者漢堡。今天我帶來的...
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![無糖香芒酸奶的做法 無糖香芒酸奶(芒果多多) 無糖香芒酸奶怎麼做]( "無糖香芒酸奶的做法 無糖香芒酸奶(芒果多多) 無糖香芒酸奶怎麼做")
- “我在戒糖，又很想吃甜品，滿記甜品、好港記的甜品都放太多糖，超市售賣的酸奶也有大量糖，我只好自己做咯～自制雙歧桿菌酸奶十分簡單，用750-1000ml蒙牛全脂牛奶，倒入酸奶機，倒入一小包雙歧桿菌發酵菌，設置8小時，第二天早上起來就做好啦！這種天然酸奶很酸，一點甜味都沒有，而凱特芒果甜度...
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![無糖全麥麪包怎麼做-無糖全麥麪包的做法]( "無糖全麥麪包怎麼做-無糖全麥麪包的做法")
- “減肥佳品啊！”食材明細主料高筋麪粉（210克）全麥粉（90克）鹽（5克）乾酵母（2.5克）輔料水（210克）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）無糖全麥麪包的做法步驟1、材料備齊。水可以用冰水。2、所有材料放入麪包機揉麪。3、揉到能拉出薄膜即可。不用像土司膜那麼薄。4、滾圓，蓋保鮮膜鬆弛15...
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![無糖酸奶的做法 自制無糖酸奶 無糖酸奶怎麼做]( "無糖酸奶的做法 自制無糖酸奶 無糖酸奶怎麼做")
- “天氣熱了，來一杯酸奶就最好不過了。我比較喜歡老酸奶，因為可以像豆花一樣挖着吃，哈哈，如果喜歡像上面圖片那樣稀稀的，老酸奶一樣可以滿足，只要用調羹攪拌一下，那麼凝固的老酸奶馬上就會變稀了，是不是覺得很神奇呢？有沒有一種心動想立馬給做一個的衝動？哈哈...自從皮鞋酸奶事件發...
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![無糖酸奶水果撈怎麼做-無糖酸奶水果撈的做法]( "無糖酸奶水果撈怎麼做-無糖酸奶水果撈的做法")
- “自從自己做了酸奶以後，就絕少在外面買了，自己做的無糖酸奶，可以隨心搭配水果，健康美味。”食材明細主料牛奶（1L）火龍果（適量）蜂蜜（1勺）輔料酸奶發酵粉（1克）藍莓（適量）甜味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）無糖酸奶水果撈的做法步驟1、先把做酸奶的杯體沸水消毒；2、牛奶裏放入酸奶菌粉，攪...
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![無糖無油黑麥包怎麼做-無糖無油黑麥包的做法]( "無糖無油黑麥包怎麼做-無糖無油黑麥包的做法")
- “今天我做的無油無糖，加了黑麥粉和燕麥片的麪包，絕對是低熱量的健康麪包哦！關鍵做法簡單，營養豐富，味道還不錯，外表硬脆，內部很軟，吃起來好有嚼勁！”食材明細主料黑麥粉（40g）燕麥片（40g）高粉（400g）輔料鹽（8g）水（330ml）酵母（5g）其他（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）無糖無油黑麥包的做法步驟1、把...
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![無糖全麥貝果的做法 無糖全麥貝果，無糖無油配方，主打一個抗餓，彈性十足有嚼勁，適合健康飲食的人們。 無糖全麥貝果怎麼做]( "無糖全麥貝果的做法 無糖全麥貝果，無糖無油配方，主打一個抗餓，彈性十足有嚼勁，適合健康飲食的人們。 無糖全麥貝果怎麼做")
- “今天做一款無糖無油的全麥貝果，健康美味的早餐選擇，以全麥麪粉為主要原料，不含糖和油脂，帶來了健康與飽腹感的完美結合。外表呈現出金黃色，內部濃郁麥香瀰漫。咬下一口時，會被滿滿的麥香和迅速填滿口腔。口感鬆軟而有嚼勁，全麥麪粉的纖維質地讓你感受到一絲絲的細膩。”食材明...
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味味甜
