![清炒沙瓜怎麼做-清炒沙瓜的做法]( "清炒沙瓜怎麼做-清炒沙瓜的做法")
- 食材明細主料沙瓜（一條）輔料蒜瓣（適量）花生油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）原味（口味）未知（難度）清炒沙瓜的做法步驟1、沙瓜一條。2、沙瓜去皮切薄厚適中，蒜瓣拍好，備用。3、熱油鍋，放沙瓜炒軟，放蒜瓣，放少量清水，炒熟放適量鹽，蠔油翻炒均勻，裝盤4、成品圖。...
- 4460
![清炒地瓜怎麼做-清炒地瓜的做法]( "清炒地瓜怎麼做-清炒地瓜的做法")
- “來自大自然的饋贈，地瓜，生吃清口，炒着也很爽脆。記得小時候，在田野裏玩，小夥伴們會自己去挖地瓜，皮一剝就可以吃了，可好吃了。今天的孩子們很少看到這個東西了，上次讓大兒子吃吃看，一咬説不好吃，現在的孩子真是吃的東西多了，都不喜歡原汁原味的東西了。今天，我要儘量保存地瓜的原味...
- 11402
![清炒苦瓜怎麼做-清炒苦瓜的做法]( "清炒苦瓜怎麼做-清炒苦瓜的做法")
- 食材明細主料苦瓜（1根）輔料紅辣椒（|根）調料鹽（少許）醬油（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒苦瓜的做法步驟1、苦瓜對半切開泡在盆裏撈出切成小片。2、鍋裏倒油燒熱。3、倒入苦瓜片翻炒放入辣椒翻炒。4、倒入醬油少許翻炒均勻。5、加入鹽炒熟裝盤出鍋(成品圖)。...
- 30713
![清炒筍瓜怎麼做-清炒筍瓜的做法]( "清炒筍瓜怎麼做-清炒筍瓜的做法")
- 食材明細主料筍瓜（1個）輔料鹽（一勺）生抽（一勺）雞精（一勺）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒筍瓜的做法步驟1、筍瓜一個。2、切片。3、鍋裏燒油加大蒜炒香，放入筍瓜翻炒，加鹽，生抽。4、筍瓜好熟，翻炒片刻加入雞精調味即可。...
- 20117
![清炒南瓜的做法 減肥佳品——清炒南瓜 清炒南瓜怎麼做]( "清炒南瓜的做法 減肥佳品——清炒南瓜 清炒南瓜怎麼做")
- “食用南瓜，可以幫助消化吸收，且南瓜中含有的不飽和脂肪酸，可以通便利尿，對減肥很有幫助。”食材明細主料南瓜（適量）輔料蒜（適量）鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒南瓜的做法步驟1、南瓜洗淨切塊。2、蒜切末備用。3、油鍋爆香蒜末生抽。4、下南瓜翻炒。5、加...
- 6642
![清炒青瓜怎麼做-清炒青瓜的做法]( "清炒青瓜怎麼做-清炒青瓜的做法")
- “簡單小炒。”食材明細主料青瓜（一條）輔料蒜末（少許）調料油（少許）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒青瓜的做法步驟1、青瓜清洗乾淨改刀切片，備點蒜末。2、熱鍋放油，將青瓜，蒜末一起放入。3、大火翻炒一分鐘青瓜斷生。4、調點鹽繼續炒一下下。5、快手小炒清爽可口就完...
- 14917
![清炒角瓜怎麼做-清炒角瓜的做法]( "清炒角瓜怎麼做-清炒角瓜的做法")
- 食材明細主料角瓜（適量）輔料蠔油（適量）花椒麪（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）清炒角瓜的做法步驟1、角瓜洗淨切片。2、鍋中放油加熱，放入花椒麪，放入角瓜片，翻炒均勻。3、放入蠔油調味。4、裝盤盛出。5、開動吧😋...
- 18786
![清炒胡瓜怎麼做-清炒胡瓜的做法]( "清炒胡瓜怎麼做-清炒胡瓜的做法")
- 食材明細主料胡瓜（一條）輔料蒜瓣（適量）調料油（適量）鹽（少量）蠔油（少量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清炒胡瓜的做法步驟1、胡瓜切片。2、蒜瓣切片。3、熱油。4、放胡瓜。5、放蒜片。6、加少量水中小火炒。7、炒熟調味。8、成品圖。...
- 25086
![清炒瓜頭怎麼做-清炒瓜頭的做法]( "清炒瓜頭怎麼做-清炒瓜頭的做法")
- “南瓜頭含有豐富的維生素和微量無素等，對人來説是可以食用而無害的綠色菜蔬，南瓜藤嫩尖葉子可以提高人體免疫能力，增強抗病解毒的能力。”食材明細主料南瓜頭（1把）輔料蒜片（4-6片）油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒瓜頭的做法步驟1、南瓜頭一把，先用水泡一下，這...
- 19792
![清炒南瓜怎麼做-清炒南瓜的做法]( "清炒南瓜怎麼做-清炒南瓜的做法")
- “原味清甜。”食材明細主料老南瓜（1塊）輔料蒜瓣（6個）調料食鹽（1勺）豬油（80g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒南瓜的做法步驟1、老南瓜削皮清洗乾淨。2、切片。3、煮3分鐘瀝乾，拍蒜備好。4、熱鍋放豬油。5、放入蒜和南瓜翻炒均勻。6、加一勺鹽。7、翻炒3分鐘，起鍋裝盤。8、甜...
- 13530
![清爽黃瓜雞蛋沙拉的做法 低脂沙拉～清爽黃瓜雞蛋沙拉 清爽黃瓜雞蛋沙拉怎麼做]( "清爽黃瓜雞蛋沙拉的做法 低脂沙拉～清爽黃瓜雞蛋沙拉 清爽黃瓜雞蛋沙拉怎麼做")
- “成品的沙拉醬熱量很高，不適合減肥的人食用，自制的沙拉汁，可以很好的控制熱量而且也方便快捷，少油低鹽，低脂健康。減肥好搭檔😋😋”食材明細主料黃瓜（一根）紫洋葱（1/4）雞蛋（2個）輔料蠔油（適量）醋（適量）糖（適量）亞麻籽油（適量）鹽（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清爽黃瓜雞蛋沙拉的做法...
- 27859
![清炒沙葛片怎麼做-清炒沙葛片的做法]( "清炒沙葛片怎麼做-清炒沙葛片的做法")
- “小時候很喜歡的一道菜，大了離了家鄉就很少吃了，沙葛在廣州這邊，一般拿來煲湯或是做肉餡，所以當我第一次清炒出來，老公覺得很奇怪，這玩意居然也能拿來炒着吃，而且味道還相當不錯呢。脆脆的，加了香菇，有股淡淡的香味，又有點微辣，很是下飯。”食材明細主料沙葛（500克）輔料青紅椒（各1支）鮮...
- 20399
![清炒茭瓜的做法 家常菜------清炒茭瓜 清炒茭瓜怎麼做]( "清炒茭瓜的做法 家常菜------清炒茭瓜 清炒茭瓜怎麼做")
- 食材明細主料茭瓜（1個）輔料大葱（適量）大姜（適量）大蒜（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒茭瓜的做法步驟1、我不知道別的地方叫什麼，我們叫它茭瓜或者玉瓜2、把茭瓜切成片3、葱姜切成絲備用4、鍋底加油燒熱5、放上葱薑絲炒出香味6、倒上瓜片翻炒7、放上適量...
- 13490
![清炒黃瓜怎麼做-清炒黃瓜的做法]( "清炒黃瓜怎麼做-清炒黃瓜的做法")
- “小美低温烹飪、原汁原味不加水的炒黃瓜，是減肥人士的首選（喜歡蒜泥的，可以先5秒速度6切碎大蒜🧄籽，和油一起爆香）請記住：所有蔬菜，音樂響起，馬上盛出，千萬不可悶在小美里，會過熟的。”食材明細主料黃瓜（500g（如圖切薄片））橄欖油（10g（食用油均可））李錦記財神蠔油（10g）黃酒（5g（可不加，看喜好））鹽（1g...
- 24838
![清炒瓜皮怎麼做-清炒瓜皮的做法]( "清炒瓜皮怎麼做-清炒瓜皮的做法")
- “瓜皮在廣西一帶很常見，選硬皮的黃瓜，夠老的一般是黃色或橙色，先在黃瓜上戳洞，放入開水焯水，冷水冷卻，抹鹽，用重物壓出水份，當天做炒着吃是爽脆的，隔天就帶酸味了，還有很多地方是壓出水份晾乾。一般是放蒜末、辣椒清炒，很爽脆，下飯，喝粥。”食材明細主料瓜皮（1根）輔料蒜末（適量）辣椒（2顆）葱...
- 26014
![清炒菜瓜怎麼做-清炒菜瓜的做法]( "清炒菜瓜怎麼做-清炒菜瓜的做法")
- “清淡脆嫩。”食材明細主料菜瓜（1個）輔料姜（1片）花椒（1勺）青椒（3個）調料油（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒菜瓜的做法步驟1、菜瓜切成片。2、油熱以後，放入姜和花椒爆香。3、加入切得碎點兒的青椒丁，炒出辣味。4、倒入菜花翻炒變色。5、加入鹽調味即可。...
- 18860
![清炒水瓜怎麼做-清炒水瓜的做法]( "清炒水瓜怎麼做-清炒水瓜的做法")
- 食材明細主料水瓜（適量）輔料幹辣椒（適量）大蒜（適量）生抽（適量）調料鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒水瓜的做法步驟1、水瓜去皮。2、切片。3、材料如下。4、放入鍋裏炒香。5、放入水瓜。6、加入適量生抽鹽。7、炒煮即可。8、開動啦。...
- 12076
![清炒絲瓜怎麼做-清炒絲瓜的做法]( "清炒絲瓜怎麼做-清炒絲瓜的做法")
- 食材明細主料絲瓜（一條）輔料姜（少許）調料油（少許）鹽（少許）蝦皮粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒絲瓜的做法步驟1、絲瓜削皮後改刀切滾刀塊，切點薑絲。2、熱鍋放油下薑絲炒香。3、放入絲瓜大火翻炒一下下。4、加點鹽，蝦皮粉翻炒一下下加點開水翻炒一下。5、蓋好蓋子燜兩...
- 17534
![清爽哈密瓜沙冰船怎麼做-清爽哈密瓜沙冰船的做法]( "清爽哈密瓜沙冰船怎麼做-清爽哈密瓜沙冰船的做法")
- “哈密瓜不但風味佳，而且富有很高的營養價值。哈密瓜的幹物質中，含有4.6%-15.8%的糖分，纖維素2.6%-6.7%，還有蘋果酸、果膠物質、維生素A、B、C，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。夏天吃哈密瓜要想甜蜜無負擔，清爽無壓力就是這款哈密瓜冰沙...
- 24287
![清炒蒲瓜怎麼做-清炒蒲瓜的做法]( "清炒蒲瓜怎麼做-清炒蒲瓜的做法")
- “清淡好吃，夏季最愛的一道菜。”食材明細主料蒲瓜（一個）輔料蝦皮（一小撮）調料食鹽（一小勺）味達美初榨炒菜香生抽（一勺）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清炒蒲瓜的做法步驟1、準備好所有材料。2、蒲瓜去皮清洗乾淨。3、把蒲瓜切成小片。4、鍋內加入適量食用油。5、加入蒲瓜翻炒1...
- 32650
![清炒瓜片怎麼做-清炒瓜片的做法]( "清炒瓜片怎麼做-清炒瓜片的做法")
- 食材明細主料小南瓜（適量）葱（適量）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清炒瓜片的做法步驟1、小南瓜洗淨備用2、葱蒜改刀3、小南瓜切片4、平底鍋入油燒熱倒入葱蒜炒香5、加入瓜片翻炒6、加鹽調味即可7、大火快炒鎖住水分8、成品圖。小竅門時令蔬菜，無需重...
- 16403
![清炒窩瓜怎麼做-清炒窩瓜的做法]( "清炒窩瓜怎麼做-清炒窩瓜的做法")
- “此瓜叫法頗多，還是叫窩瓜吧一説窩瓜就想起了植物大戰殭屍裏的那個道具哈窩瓜含有活性蛋白、胡蘿蔔素及多種微量元素等有利於預防骨質疏鬆和高血壓此外，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素”食材明細主料窩瓜（適量）輔料八角（適量）葱（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡...
- 15074
![清炒白瓜怎麼做-清炒白瓜的做法]( "清炒白瓜怎麼做-清炒白瓜的做法")
- 食材明細主料白瓜（1個）輔料蒜頭（2顆）調料蠔油（2匙）花生油（1匙）鹽（1匙）砂糖（1匙）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清炒白瓜的做法步驟1、先放花生油爆香蒜頭。2、裝洗乾淨切成小塊的白瓜放進鍋裏炒2分鐘。3、蠔由丶鹽、砂糖放到一個碗裏，用半碗少稀釋攪拌均勻倒進鍋裏，蓋上鍋蓋煮5分鐘，...
- 23405
![清炒冬瓜怎麼做-清炒冬瓜的做法]( "清炒冬瓜怎麼做-清炒冬瓜的做法")
- “冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效，適宜夏季食用。”食材明細主料冬瓜（1000g）輔料紅椒（一個）小葱（適量）蒜瓣（適量）老薑（一塊）調料葵花籽油（適量）花椒（十餘粒）鹽（適量）雞精（適量）紅薯澱粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清炒冬瓜的做法步驟1、冬瓜兩斤（少點也無所謂）去皮去瓤切片...
- 29000
![清炒節瓜怎麼做-清炒節瓜的做法]( "清炒節瓜怎麼做-清炒節瓜的做法")
- 食材明細主料節瓜（一個）輔料花生油（適量）鹽（適量）姜（一小塊）白糖（一小勺）蠔油（少量）原味（口味）未知（難度）清炒節瓜的做法步驟1、節瓜一個2、節瓜去皮，姜去皮3、節瓜切塊4、姜切好5、姜炒香6、放節瓜下去翻炒7、翻炒兩分鐘這樣，放適量清水，放一小勺白糖，炒熟節瓜後放適量鹽，少量蠔油翻炒均勻裝...
- 19527
味味甜
