- 食材明細主料胡蘿蔔(1個)蘋果(2個)橙(1個)苦瓜(1個)輔料水(300ml)蜂蜜(適量)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康果蔬汁的做法步驟1、先將胡蘿蔔橙汁的食材準備好2、將果蘋果、橙、胡蘿蔔全部去皮切塊3、放入破壁機容器內,兑入300ml清水4、啟動破壁果蔬功能5、程序結束了關閉機器6...
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- “做一杯苦瓜汁,預防糖尿病哦!”食材明細主料苦瓜(2條)水(50克)苦味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)未知(難度)健康苦瓜汁的做法步驟1、苦瓜切片,待用2、倒入苦瓜,加入水,按果蔬3、榨好啦!只不過可能有些人受不了那個味道,可以加一些蜂蜜或糖哦!...
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- “這款沙拉做法簡單,低脂低熱量,維生素豐富,健康美味。”食材明細主料蘋果(1個)芒果(半個)火龍果(半個)香蕉(半根)桑葚(8顆)黃瓜(半根)聖女果(6個)輔料酸奶(100ml)沙拉醬(少許)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康果蔬沙拉的做法步驟1、把所有的食材洗淨後按自己的喜歡切塊切片。2、加入酸奶...
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- “芒果具有豐富的營養價值,維生素A含量高達3.8%,比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分,均為人體所必需。芒果還有良好的藥用價值,具有清腸胃的功效;芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用;防治高血壓、動脈硬...
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- “健康的果汁,為家人為自己榨起來吧😝”食材明細主料香蕉(1棵)桃子(1個)鱷梨(1個)獼猴桃(1個)藍莓(30個)葡萄柚汁(100ml)輔料檸檬(0.5個)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康水果汁的做法步驟1、準備好材料,可根據自己喜好更換水果!2、洗淨,去皮,切塊3、放入榨汁機裏,我是放了葡萄柚汁,也...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘健康的美容纖體果蔬汁,也是一道好吃與健康並存的一道菜餚,水果和蔬菜結合壓榨成汁,這裏面的營養簡直可想而知,即美容又好喝,老少皆宜,好喝至極,喝過一次你絕對會愛上的,而且做法簡單,食材易得,在自己累的時候喝上一...
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- 食材明細主料雞腿菇(1個)芹菜(兩段)紅蘿蔔(1個)水髮香菇(四五個)青辣椒(1個)洋葱(1個)土豆(1個)雞蛋(1個)大葱(1段)小葱(兩根)輔料蠔油(1勺)雞粉(2勺)糖(小半勺)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康炒雜蔬的做法步驟1、準備好材料2、所有材料都切絲洗淨備用3、打一個雞蛋,裏面放一點點鹽和一...
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- “只從上次在麥當勞吃過一次五彩煎餅後,就一直念念不忘那,今年趕緊實驗一把,事實證明煎餅還是又脆又薄好吃那。。”食材明細主料番茄(1個)麪粉(適量)烤腸(1個)雞蛋(1個)鹹菜(適量)黃瓜(適量)輔料辣醬(適量)中辣(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)健康蔬菜煎餅的做法步驟1、備好材料。2、番茄切...
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- “這道菜一年四季都適合食用,無論平時還是過年過節,時令蔬菜、自由搭配,一焯一拌,少油少鹽,即美味又健康,我放了火麻油在水中焯菜,好處多多,即鎖住蔬菜的營養和水分,又使色澤更加豔麗,再放些火麻仁,增香又營養。”食材明細主料西蘭花(半個)海鮮菇(10根)生菜(1小棵)紫甘藍(適量)火麻油(10克)火...
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- “這款果汁的味道有點澀,但是是一種非常健康的味道,若是習慣甜味的可能會不太喝的習慣這種味道呦,但是它可是減脂必備果汁呦~真的有非常好的排毒瘦身效果呢~”食材明細主料紫甘藍葉(若干)生菜葉(若干)輔料水(適量)冰塊(若干)蜂蜜(適量)其他(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫甘藍健康蔬果...
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- “莧菜營養豐富,食用價值高,被人們稱為“長壽菜”。這些營養成分充分攝入被人體吸收後,對人體健康有很好的保健作用。同時莧菜中的某些營養成分還能促進人體排毒,非常健康的一款菜,適合節後調整腸道。”食材明細主料乾果果仁(一小杯)莧菜(100g)生菜(50g)苦苣(50g)輔料橄欖油(一勺)白醋(一...
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- 蔬菜水果果汁這可是大家最最喜歡的飲品了,沒有那麼多附加因子帶來的顧慮,沒有脂肪、汽水帶來的負擔,真的是純天然的非常不錯的生活中飲品的獨家選擇,製作起來也非常的簡單,今天就跟着小編一起試試吧,清熱解暑,美容養顏的不二選擇。一、蔬菜水果果汁蔬菜汁是由各種蔬菜所榨的汁。...
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- “玉米汁是一種以玉米為原料的營養保健飲料。它富含人體必須的、而自身又不易合成的30餘種營養物質。不需胃酸分解,可直接被腸道吸收,更能滿足人體營養平衡的需要。還具有提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長髮育、延緩衰老等特殊作用。玉米汁風味清香可口,適合於男女老...
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- “一説到餅乾,大多數寶媽都會不由自主的和"高油脂","甜","膩"聯繫在一起。今兒和大家分享的這款餅乾,既不甜,也不膩,且還是營養豐富的蔬菜餅乾。剛出爐時口感一般般,稍微放涼片刻,口感酥脆焦香,一口咬下去,就深深虜獲了我的心,味道太棒了。不甜不膩,還土豆和菜花的清香味。裝盤...
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- “4--6月是吃桑葚的季節,桑椹為桑科落葉喬木植物桑樹的果穗,又名桑果,有黑、白兩種,鮮食以紫黑色為補益上品。早在兩千多年前,桑椹已是中國皇帝御用的補品。因桑椹特殊的生長環境使桑果具有天然生長,無任何污染的特點,所以桑椹又被稱為“民間聖果”。它含有豐富的活性蛋白、維生...
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- 準備時間:15分鐘    烹飪時間:20分鐘現在市場上面的飲料可是多種多樣的,但是大部分真的是含有防腐劑和添加劑的。如果你實在是想要吃上健康營養的果蔬汁,那我還是建議讓我們一起在家裏面自己製作吧!就讓我們從這一道比較簡單,而且味道算是可口的...
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- “這個餅,是晚餐搭稀飯做的,用的材料都是現成的,啥都放點,不浪費,吃起來也很香,麪粉軟軟的,胡蘿蔔和土豆脆脆的,還有芹菜的淡淡香味。。。”食材明細主料土豆(適量)麪粉(適量)輔料胡蘿蔔(適量)芹菜葉(適量)配料椒鹽(適量)其他(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)健康蔬菜餅的做法步驟1、先將土豆...
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- 食材明細主料西蘭花(100克)蓮藕(100克)黑木耳(20克)輔料姜(1塊)生抽(1勺)蠔油(1勺)鹽(適量)橄欖油(適量)水澱粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康蔬菜雜炒的做法步驟1、蓮藕西蘭花切相等的片,木耳泡發2、橄欖油入鍋燒熱,入藕片炒至斷生3、倒入木耳和西蘭花炒4、調入生抽和耗油,翻炒...
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- “多種時令水果加上安利蛋白粉配牛奶打成細膩香滑飲料,營養,健康。”食材明細主料牛奶(1支)安利蛋白粉(1勺)輔料沙糖果(1個)香蕉(半條)草莓(2個)木瓜(少許)甜香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)綜合果汁健康飲的做法步驟1、備齊食材2、把所以食材放入攪拌杯裏3、打30秒即可4、一杯香甜細...
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- “作為世界上最古老最重要的油脂之一的橄欖油,因其食用價值遠超於平常的食用油,同時又適合多種烹飪方式,已經成為越來越多人的廚房新寵。始於自然的貝魯奇特級初榨橄欖油,就是從意大利遠道而來的健康使者之一。因其是由新鮮的油橄欖果實真實冷榨而成的天然果汁,保留天然營養的...
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- “一直不愛喝蔬菜汁的小朋友,某天早上突然要喝果汁,翻看冰箱除黃瓜外就只有西紅柿,這兩種以前做榨過汁,小朋友只是嚐了嚐就不再喝,今天又提出要求,擔心做出來又不喝,只能想辦法讓他能容易接受蔬菜汁的味道,這不就加一個蘋果,讓蘋果綜合一下,相信這個口味是能接受的,做出來後確實比較...
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- 食材明細主料米線(200g)輔料白菜(適量)上海青(適量)胡蘿蔔(適量)幹豆腐皮(適量)配料鹽(適量)味精(適量)胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)健康蔬菜米線的做法步驟1、胡蘿蔔去皮洗乾淨,切成片備用。2、上海青兩顆掰開洗乾淨備用。3、白菜葉洗乾淨。4、將白菜葉切成塊備用。5、...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘黃瓜和胡蘿蔔富含多種維生素c,胡蘿蔔還有豐富的胡蘿蔔素,對人體非常有益,而香梨也是一種美味的水果,不僅具有升津潤喉的作用,也有止咳潤肺的功效。這道健康蔬果汁,不僅製作簡單,耗時短,而且成本低廉,對身體健康和...
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- 紅蘿蔔富含營養,是我們日常所常吃的一種食材,吃起來口味甘甜清脆,十分好吃,將胡蘿蔔做成胡蘿蔔汁同樣是十分的美味,果汁顏色好看,同樣這也是真的營養健康無添加,可以作為日常飲品,是胡蘿蔔一舉多得的好做法,一起來看看吧。主料胡蘿蔔:2根蘋果:2個香蕉:3個輔料蜂蜜:適量詳細步驟:第一步...
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- 食材明細主料酸奶(1/2個)黃瓜(1條)生菜(生菜)輔料植物油(1茶匙)配料醋(半茶匙)鹽(少許)胡椒粉(適量)番茄醬(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蔬果沙拉的做法步驟1、蘋果,黃瓜切成如圖的形狀,生菜用手隨意撕成碎片。然後把處理好的蔬果全部放到盤子裏。2、把B的調料放在小碗裏攪拌均勻...
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