![西蘭花炒肉的做法 年夜飯必備簡單快手家常菜西蘭花炒肉 西蘭花炒肉怎麼做]( "西蘭花炒肉的做法 年夜飯必備簡單快手家常菜西蘭花炒肉 西蘭花炒肉怎麼做")
- “西蘭花具有補腎益精、健胃消食、增強記憶力、抗衰老、美白、促進生長髮育、改善心血管功能、降低血糖、清理血管、防癌的功效，可用於輔助治療久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱、小兒發育遲緩、高血脂、高血壓、高血糖症症。西蘭花的做法很多，今天我就用來做一道我...
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![新手小白必備菜譜-簡單菜譜家常菜做法]( "新手小白必備菜譜-簡單菜譜家常菜做法")
- 不知道小夥伴們有沒有自己在家開火的習慣，開火的小夥伴你們平時都會做哪些菜呢，小編沒事的時候最喜歡做的事就是在家研究菜譜，然後做出一桌子豐盛的美食供大家享用，不知道大家有沒有這種感覺，當你看着一桌子菜的時候就特別的有成就感，就好像完成了一個非常偉大的藝術品，下面小編...
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![家常菜西蘭花炒肉如何做簡單又好吃]( "家常菜西蘭花炒肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料胡蘿蔔：半根西蘭花：1顆豬肉：50輔料鹽：5水澱粉：半碗油：3湯匙葱：3根料酒：1湯匙玉米澱粉：1湯匙具體步驟1.胡蘿蔔洗淨削皮切片2.西蘭花切塊洗淨3.豬肉切片，加入料酒澱粉抓勻4.鍋內熱油放鹽，倒入肉片滑炒至變色5.倒入...
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![西蘭花炒牛肉的做法 西蘭花炒牛肉(家常) 西蘭花炒牛肉怎麼做]( "西蘭花炒牛肉的做法 西蘭花炒牛肉(家常) 西蘭花炒牛肉怎麼做")
- “西蘭❀對人體的營養想必我不用多説。最重要的是，它是蔬菜類抗癌的佼佼者！我超級愛吃西蘭❀炒牛肉，今天分享給大家！做法真的很簡單，又好吃。這道家常菜我給99分(據説要謙虛……)”食材明細主料西蘭花（一顆）牛肉（110g）輔料蠔油（適量）鹽（少許）油（適量）生抽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡...
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![鯪魚炒西蘭花的做法 快手菜：鯪魚炒西蘭花 鯪魚炒西蘭花怎麼做]( "鯪魚炒西蘭花的做法 快手菜：鯪魚炒西蘭花 鯪魚炒西蘭花怎麼做")
- “【淡然的享瘦主義：健康美麗吃出來】2011年註定是個不安分的年份，大事小事一大推，"瘦肉精""塑化劑"各種非常食品添加劑層出不窮，民以食為天，怎麼吃才能更健康呢？淡然建議大夥儘可能的自己動手，選擇新鮮的食材自己加工製作成美味的食物，及衞生又能節省不少的money哦！當然，可能...
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![家常菜肉炒西蘭花如何做簡單又好吃]( "家常菜肉炒西蘭花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：250豬肉：150輔料蠔油：1勺鹽：1勺糖：少許油：2勺具體步驟1.把瘦肉切前用少許的鹽和糖醃製2.西蘭花掰成小塊，洗淨，用開水焯一下，水中滴幾滴油3.鍋裏放入適量的油爆炒豬肉4.豬肉煮熟後下入西蘭花翻炒5.然後...
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![清炒西蘭花的做法 【家庭快手小炒】清淡爽口---清炒西蘭花 清炒西蘭花怎麼做]( "清炒西蘭花的做法 【家庭快手小炒】清淡爽口---清炒西蘭花 清炒西蘭花怎麼做")
- “西蘭花是我最喜歡吃的蔬菜了，不管是涼拌着吃還是炒着吃，都是我愛吃的蔬菜，一般做肉菜時候就會選擇西蘭花的菜吃，我想不管是宴請還是自己吃都是一個不錯的菜菜，今天把這個分享給朋友們，希望大家喜歡！”食材明細主料西蘭花（400克）輔料蒜（2瓣）配料鹽（適量）味精（少許）糖（0.5克）鹹鮮（口味）炒（工...
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![韭菜炒豆腐的做法 年夜飯必備的簡單快手家常菜：韭菜炒豆腐 韭菜炒豆腐怎麼做]( "韭菜炒豆腐的做法 年夜飯必備的簡單快手家常菜：韭菜炒豆腐 韭菜炒豆腐怎麼做")
- “今天我做一道我們那裏除夕必備的一道簡單快手的家常菜：韭菜炒豆腐。”食材明細主料豆腐（500g）韭菜（1把）輔料蠔油（1匙）鹽（1匙）葱末（適量）清水（適量）原味（口味）炒（工藝）未知（難度）韭菜炒豆腐的做法步驟1、所有材料都準備好，豆腐用刀切成長條後在切成大小均勻的塊備用。2、韭菜摘乾淨放在盆中...
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![家常菜五花肉炒西蘭花如何做簡單又好吃]( "家常菜五花肉炒西蘭花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料西半花：半個去皮五花肉：200輔料姜：1個蒜頭：2瓣水：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.西蘭花半個。2.蒜頭2瓣。姜1個。3.五花肉200克。4.西蘭花用水洗淨泥塵，然後成幾朵泡水30分鐘。5.蒜頭、姜洗淨，分別用刀拍一下。然後...
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![快來一起學一學！-簡單好吃的家常菜西蘭花炒肉]( "快來一起學一學！-簡單好吃的家常菜西蘭花炒肉")
- 許多學生和上班族都逃脱不了吃食堂的命運。有的食堂師傅能夠把簡單的食材玩出新的花樣，也有的食堂師傅總是敷衍了事。但是有一些家常菜我們可以大部分的食堂裏看到，比如説番茄炒蛋，西蘭花炒肉等，都是食堂師傅們最喜愛做的菜式之一。那麼小夥伴們知道西蘭花炒肉的做法嗎?今天...
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![夜蘭花炒雞蛋的做法 【夜蘭花炒雞蛋】快手版的小清新素菜 夜蘭花炒雞蛋怎麼做]( "夜蘭花炒雞蛋的做法 【夜蘭花炒雞蛋】快手版的小清新素菜 夜蘭花炒雞蛋怎麼做")
- “由於濤媽我是個標準的上班族，有的時候，做飯的時間真的是很趕的，下班回來，趕緊的做上飯菜，特別是晚上，雖然咱有媽咪，上班時間做的機會是很少的，但總有那麼一兩次要自己做上一些的，不是養生有説，六點吃晚飯比較健康，太晚吃晚飯，是不健康的，所以，咱家，一般六點左右就吃晚飯了，這個時候，就要...
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![年夜飯必備哪些菜餚]( "年夜飯必備哪些菜餚")
- 一年忙忙碌碌，最期盼的就是大年三十那一頓年夜飯，年夜飯預示着家家户户團團圓圓，甜甜蜜蜜。所以年夜飯的準備對於每個家庭來説都是非常重視的,都希望把最好的菜餚，最佳的手藝在年夜飯上得到展示和發揮，讓家人在年夜飯上大飽口福，吃的開心。那年夜飯上都可以準備一些什麼菜餚呢？...
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![竟然如此簡單！圖解-家常必備的花椰菜炒肉]( "竟然如此簡單！圖解-家常必備的花椰菜炒肉")
- 花椰菜炒肉可以説是家庭餐桌上最常見的一道菜，只需要加入五花肉，以醬油等調料輔助，簡單的烹飪手法卻讓這道菜老少皆宜的佳餚。雖然做法簡單，但在製作過程中一些小細節也不能忽略，這道菜的精髓也在這些細節上面。主料菜花：300克五花肉：200克輔料蒜：適量鹽：適量生抽：適量料酒：適量胡椒...
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![家常菜西蘭花炒五花肉如何做簡單又好吃]( "家常菜西蘭花炒五花肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：400五花肉：200輔料生薑：1塊豆瓣醬：適量生抽：少許大蒜瓣：2瓣大葱：1段花生油：適量鹽：適量料酒：適量具體步驟1.準備好原材料2.姜蒜切成片，大葱切成小段3.五花肉放入鍋裏煮熟，加入幾片生薑和適量料酒一起煮4....
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![紅椒炒西蘭花的做法 #家常下飯菜#紅椒炒西蘭花 紅椒炒西蘭花怎麼做]( "紅椒炒西蘭花的做法 #家常下飯菜#紅椒炒西蘭花 紅椒炒西蘭花怎麼做")
- 食材明細主料西蘭花（1顆）紅椒（1個）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅椒炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗淨，紅椒去籽洗淨切塊2、鍋中放水煮開，放入西蘭花過去3、起油鍋加熱，放入紅椒煸炒炒透4、放入西蘭花煸炒炒透5、放入適量的鹽煸炒6、最後放入適量的...
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![西蘭花炒肉的做法 家常菜----西蘭花炒肉 西蘭花炒肉怎麼做]( "西蘭花炒肉的做法 家常菜----西蘭花炒肉 西蘭花炒肉怎麼做")
- 食材明細主料西蘭花（300克）瘦豬肉（100克）輔料大豆油（30克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（5克）薑末（5克）料酒（少許）生抽（10克）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒肉的做法步驟1、將西蘭花切成小朵，清洗乾淨，裝入盤中待用。2、將瘦豬肉清洗乾淨，切成小片，葱姜切成末裝入盤中待用。3、熱...
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![西蘭花炒蝦的做法 簡單快手菜----------西蘭花炒蝦 西蘭花炒蝦怎麼做]( "西蘭花炒蝦的做法 簡單快手菜----------西蘭花炒蝦 西蘭花炒蝦怎麼做")
- 食材明細主料西蘭花（半個）鮮蝦（300克）輔料葱（適量）姜（適量）食用油（適量）配料生抽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒蝦的做法步驟1、所有食材準備好。2、蝦剪去蝦槍和小鉗子，洗淨備用。3、西蘭花手掰成小朵洗淨，放開水鍋中焯燙1分鐘。4、焯好的西蘭花過涼水，然後撈...
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![炒西蘭花的做法 快手菜炒西蘭花 炒西蘭花怎麼做]( "炒西蘭花的做法 快手菜炒西蘭花 炒西蘭花怎麼做")
- 食材明細主料西蘭花（適量）輔料木耳（適量）鹽（適量）油（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花焯水2、木耳提前泡發，鍋裏到油炒木耳辣椒3、加西蘭花炒均勻，加鹽調味即可4、裝盤...
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![西蘭花炒臘肉的做法 家常快手菜---西蘭花炒臘肉 西蘭花炒臘肉怎麼做]( "西蘭花炒臘肉的做法 家常快手菜---西蘭花炒臘肉 西蘭花炒臘肉怎麼做")
- “前面做過一道花菜炒臘腸，今天又做一道西蘭花炒臘肉。一家人都特別喜歡西蘭花和花菜。它們有差不多的口感，西蘭花略鬆軟一些，家裏那一位先生特別喜歡這兩種食物。一般為了口感更佳重一些，我會家加臘肉或臘腸。還略加一點辣椒。喜歡的朋友們不妨試試。”食材明細主料花菜（適量...
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![爆炒魷魚的做法 年夜春節必備的簡單快手家常菜爆炒魷魚：超級下飯好吃 爆炒魷魚怎麼做]( "爆炒魷魚的做法 年夜春節必備的簡單快手家常菜爆炒魷魚：超級下飯好吃 爆炒魷魚怎麼做")
- “最近沒什麼胃口，想做點辣菜來增強食慾，正好前段時間買的魷魚沒吃，今天加了點蒜薹和少量的小米辣做個年夜飯春節必備的簡單快手菜~爆炒魷魚。”食材明細主料蒜薹（1小把）魷魚（半盤）輔料蒜瓣（3瓣）葱末（適量）老抽（半匙）生抽（半匙）蠔油（半匙）小米辣（3個）白糖（適量）鹽（1匙）花椒（適量）醃製材料葱段（適量）...
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![西蘭花炒肉（快手菜）如何做簡單又好吃]( "西蘭花炒肉（快手菜）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:23分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料瘦肉：適量西蘭花：適量輔料鹽：適量雞精：適量蠔油：適量具體步驟1.西蘭花切好後洗淨。肉片放入料酒蠔油醬油雞精醃製20分鐘後抓點生粉2.西蘭花入沸水撈起把肉片放入鍋中翻炒倒入西蘭花炒熟後盛出...
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![減肥的必備-火腿西蘭花]( "減肥的必備-火腿西蘭花")
- 西蘭花的營養成分可以説是相當的高，而且西蘭花的維生素種類非常齊全，什麼維生素ABCD啊它都有，這也是他比其他蔬菜營養價值高的原因。西蘭花的卡路里非常低，這也是很多減肥人士喜歡吃他的原因，卡路里又低營養價值又豐富，何樂而不為呢。一、西藍花的介紹西藍花，俗稱青花菜。原產意...
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![家常菜蘭西蘭花炒肉絲如何做簡單又好吃]( "家常菜蘭西蘭花炒肉絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：150豬肉：80輔料鹽：適量料酒：適量油：適量澱粉：適量具體步驟1.豬肉一塊2.切絲加料酒加澱粉抓勻醃15分鐘3.西蘭花3大塊4.然後切小塊5.鍋時放油加入肉絲翻炒6.肉絲炒白炒至八成熟7.加入西蘭花不停的翻炒...
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![家常年夜飯菜譜]( "家常年夜飯菜譜")
- 離過年還有半個月，大家的年夜飯準備好了嗎?是外出就餐還是在家裏吃呢?很多人都會覺得在家裏煮真的很麻煩，要準備的食材挺多的，而且各種年夜飯的菜式又比較複雜，其實家常年夜飯真的不難做，只要掌握以下幾道菜譜，一整桌美味的年夜飯很快就可以做出來了啦!一、紅燒鯉魚“無魚不成...
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![年夜飯裏都有什麼菜是必備的]( "年夜飯裏都有什麼菜是必備的")
- 一到過年，家家户户都開始忙碌起來，會準備各種各樣的美食，在年夜飯的時候給家人們品嚐。那麼一般年夜飯裏都有什麼菜是必備的呢？那就帶着好奇心一起來瞧瞧吧。年夜飯裏都有什麼菜是必備的1.羊湯吃年夜飯的時候也是天氣比較寒冷的時候，所以在年夜飯的餐桌上，羊湯是不能少的，而且不...
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味味甜
