![百合南瓜鮮米粥的做法 有家鮮廚房：百合南瓜鮮米粥 百合南瓜鮮米粥怎麼做]( "百合南瓜鮮米粥的做法 有家鮮廚房：百合南瓜鮮米粥 百合南瓜鮮米粥怎麼做")
- “白露是農曆24節氣中的第15個節氣，此時天氣轉涼，夜晚水汽凝結，清晨會在葉子上出現許多露珠，而古人將四季與五行相匹配，秋屬金，金色白，以白色形容秋露，故名“白露”。白露節氣養生的原則：1、早晚及時添加衣服2、注意養肺潤燥3、夜晚睡卧不可貪涼”食材明細主料鮮米（100克）百合（適量）輔...
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![百合蒸南瓜怎麼做-百合蒸南瓜的做法]( "百合蒸南瓜怎麼做-百合蒸南瓜的做法")
- “百合養陰潤肺止咳，清心安神。是一種常見藥材，多用於肺陰虛的咳嗽，或是痰中帶血，或是熱病引起的心煩、失眠、多夢。百合除藥用外也是很好的滋補佳品，四季皆可食用。南瓜降糖降壓、排毒養顏、強身健體、健脾和胃。百合搭配南瓜是一道家常菜，簡單又有營養。”食材明細主料南瓜（2...
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![鮮百合南瓜湯怎麼做-鮮百合南瓜湯的做法]( "鮮百合南瓜湯怎麼做-鮮百合南瓜湯的做法")
- 食材明細主料南瓜（250g）鮮百合（3顆）調料鹽（適量）油（半匙）澱粉（1匙）甜香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鮮百合南瓜湯的做法步驟1、南瓜洗淨，切成薄片。2、鮮百合掰開，洗淨。3、鍋裏水開，加點油，把南瓜煮熟，用勺子壓爛，加入鮮百合，煮熟，最後勾芡即可。4、停火，加鹽調味。小竅門也可以在最後加點...
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![南瓜百合粥的功效]( "南瓜百合粥的功效")
- 知道南瓜百合粥的功效嗎，想不想知道南瓜百合粥怎麼做，聽名字都是一種不錯的美食，大家比較愛吃的美食之一，這篇文章就介紹了南瓜百合粥的功效和做法，文章介紹的比較詳細，所以不會做南瓜百合粥的也可以學習做一碗。南瓜百合粥的功效1、百合除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵...
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![百合南瓜羹怎麼做-百合南瓜羹的做法]( "百合南瓜羹怎麼做-百合南瓜羹的做法")
- 食材明細主料小南瓜（半個）輔料幹百合（10g）米飯（2勺）蜂蜜（20ml）鮮奶（1袋）奶香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）百合南瓜羹的做法步驟1、幹百合提前泡發備用。2、南瓜去皮、囊，上鍋蒸15分鐘。3、蒸好的南瓜放入攪拌器中，再放入百合、蜂蜜、牛奶，再加入煮熟的米飯，打碎即可食用。小竅門南瓜蒸...
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![南瓜百合粥怎麼做-南瓜百合粥的做法]( "南瓜百合粥怎麼做-南瓜百合粥的做法")
- “眾所周知，人們在温飽問題解決後，開始關注自身的保養，隨着人們生活節奏的加快，吃早餐成為了人們比較頭疼的事情，為了不耽誤工作，叫外賣，快餐等等，這樣一來體重急速上升接着而來的是高血壓，冠心病，糖尿病的出現，到頭來錢是有了生活富裕了，但卻病倒了。怎樣才能實現即營養又省事的早餐...
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![南瓜小米百合粥怎麼做-南瓜小米百合粥的做法]( "南瓜小米百合粥怎麼做-南瓜小米百合粥的做法")
- “南瓜和小米都是營養豐富的食材，對人體也是益處多多。南瓜具有清熱解毒的功效，小米補中益氣，富含多種維生素和礦物質，百合具有潤肺止咳的作用，在小孩子發育期間，多吃一些南瓜百合小米粥可以促進生長。三者結合營養價值更高。”食材明細主料小米（100克）小南瓜（半個）幹百合（50克）輔料...
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![南瓜蒸鮮百合怎麼做-南瓜蒸鮮百合的做法]( "南瓜蒸鮮百合怎麼做-南瓜蒸鮮百合的做法")
- “冬季天干多吃百合潤肺養胃，和南瓜紅棗一起蒸，更加營養美味！”食材明細主料貝貝南瓜（半個）輔料鮮百合（1個）紅棗（9個）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜蒸鮮百合的做法步驟1、食材，鮮百合，貝貝南瓜，紅棗。2、南瓜洗淨切厚片，鮮剝開百合洗淨，放入盤中擺好。3、周圍再擺上棗，入鍋蒸20...
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![南瓜綠豆百合小米粥怎麼做-南瓜綠豆百合小米粥的做法]( "南瓜綠豆百合小米粥怎麼做-南瓜綠豆百合小米粥的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）綠豆（適量）百合（適量）小米（適量）輔料純淨水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜綠豆百合小米粥的做法步驟1、綠豆。2、小米。3、百合幹。4、南瓜。5、小米洗淨放入鍋裏。6、放入百合。7、放入綠豆。8、放入南瓜煮半小時即可。9、裝碗。10、開動啦。...
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![乾鮮百合南瓜湯怎麼做-乾鮮百合南瓜湯的做法]( "乾鮮百合南瓜湯怎麼做-乾鮮百合南瓜湯的做法")
- “鮮百合鮮甜爽脆，富含澱粉質、蛋白質、脂肪和鈣磷鐵鎂鋅等營養元素，而幹百合因為制過，這些營養元素就會流失一部分。不過幹百合的潤肺清心、清熱安神方面效果更好。南瓜同樣營養豐富，特別要提提的是它富含果膠。果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其它有害物質，經...
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![南瓜百合銀耳粥怎麼做-南瓜百合銀耳粥的做法]( "南瓜百合銀耳粥怎麼做-南瓜百合銀耳粥的做法")
- “中小學生早餐，白領早餐，懶人早餐”食材明細主料南瓜（1圈）銀耳（半朵）百合幹（1小把）粳米（1把）輔料素菜包子（1個）奶黃包（1個）雞蛋（1個）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜百合銀耳粥的做法步驟1、取出備好的食材，該的洗，該泡的泡，該切的切。銀耳泡個一兩分鐘，能把蒂剪下來就可以了。2、洗好...
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![南瓜百合羹怎麼做-南瓜百合羹的做法]( "南瓜百合羹怎麼做-南瓜百合羹的做法")
- “南瓜是非常優秀的食療佳品，它可以1、解毒南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。2．保護胃粘膜，幫助消化南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃...
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![百合薏米南瓜盅怎麼做-百合薏米南瓜盅的做法]( "百合薏米南瓜盅怎麼做-百合薏米南瓜盅的做法")
- “秋天來了，早晚漸涼，在這個豐收的季節，有多少收穫的喜悦，讓我們把它搬上餐桌來一番融匯。豐富營養的食材，悦目、養顏、暖胃。”食材明細主料貝貝南瓜（1個）鮮百合（適量）薏米（適量）綠豆（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）輔料幹桂花（適量）蜂蜜（適量）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）高級（難度）百合薏米南瓜盅的...
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![南瓜蒸百合怎麼做-南瓜蒸百合的做法]( "南瓜蒸百合怎麼做-南瓜蒸百合的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）百合（適量）輔料水（適量）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜蒸百合的做法步驟1、南瓜去皮切塊。2、碼盤。3、百合洗淨。4、浸泡半個小時。5、蒸12分鐘。6、放入百合。7、再蒸三分鐘。8、開動啦。...
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![鮮百合炒南瓜怎麼做-鮮百合炒南瓜的做法]( "鮮百合炒南瓜怎麼做-鮮百合炒南瓜的做法")
- 食材明細主料日本南瓜（半個）鮮百合（125g）蒜（4瓣）輔料鹽（1/2茶匙）雞粉（1/2茶匙）油（1大匙）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鮮百合炒南瓜的做法步驟1、鮮百合洗乾淨。2、南瓜去皮去籽，切片。3、蒜剁末。4、熱油鍋，把蒜末爆香。5、下南瓜炒。6、放少許水把南瓜煮軟身。7、放百合，鹽和雞粉...
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![鮮百合蒸南瓜怎麼做-鮮百合蒸南瓜的做法]( "鮮百合蒸南瓜怎麼做-鮮百合蒸南瓜的做法")
- 食材明細主料南瓜（一段）鮮百合（大半個）輔料枸杞（幾粒）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鮮百合蒸南瓜的做法步驟1、百合洗好剝好備用2、南瓜切塊3、擺好盤4、上鍋蒸20分鐘5、成品小竅門喜歡甜的可以再加蜂蜜，南瓜本身很甜也不用了....
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![南瓜百合露的做法 潤腸減脂—南瓜百合露 南瓜百合露怎麼做]( "南瓜百合露的做法 潤腸減脂—南瓜百合露 南瓜百合露怎麼做")
- “功效：南瓜的主要成分是水和少量澱粉質，富含維生素A和B，具有抗氧化的作用。食用南瓜可以幫助消化吸收，南瓜中含有的不飽和脂肪酸，可以通便利尿，對減肥很有幫助。”食材明細主料黃瓤南瓜（200克）百合（適量）輔料牛奶（250克）冰糖（適量）配料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜百...
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![百合銀耳南瓜粥怎麼做-百合銀耳南瓜粥的做法]( "百合銀耳南瓜粥怎麼做-百合銀耳南瓜粥的做法")
- “最近特別喜歡喝各種粥，暖胃驅寒。今來一款：百合銀耳南瓜粥，軟糯可口，營養豐富，金燦燦的顏值簡直美翻啦”食材明細主料糯米（適量）百合（適量）南瓜（一塊）柴豇豆（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）百合銀耳南瓜粥的做法步驟1、所需食材準備就緒，銀耳，百合，柴豇豆提前泡發。2...
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![南瓜蒸百合的做法 #團圓飯#南瓜蒸百合 南瓜蒸百合怎麼做]( "南瓜蒸百合的做法 #團圓飯#南瓜蒸百合 南瓜蒸百合怎麼做")
- “造型漂亮，香甜可口，簡單易做。可做團圓飯上的甜品。😋😍”食材明細主料金瓜（半個）鮮百合（適量）輔料黃冰糖（適量）甜香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜蒸百合的做法步驟1、金瓜一個。2、從中間切開。3、挖去瓤籽。4、從中間兩次對切，再一均切三。5、擺盤。6、鮮百合洗淨擺中間，黃...
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![南瓜炒百合怎麼做-南瓜炒百合的做法]( "南瓜炒百合怎麼做-南瓜炒百合的做法")
- “南瓜：含有極高的維生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，降糖止渴的功效。百合：清熱潤燥，潤肺清火，益氣安神。現在正是南瓜、百合大量上市季節，不妨多吃點降降秋燥。”食材明細主料南瓜（300克）百合（100克）青椒（80克）輔料鹽（適量）油（適量）味精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜炒百合...
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![百合南瓜綠豆粥怎麼做-百合南瓜綠豆粥的做法]( "百合南瓜綠豆粥怎麼做-百合南瓜綠豆粥的做法")
- “百合：是一種非常理想的解秋燥滋潤肺陰的佳品。具有滋陰清肺潤燥、止咳祛痰、清熱涼血、寧心安神定驚、清心除煩、美容養顏、促進新陳代謝、鎮靜、防癌抗癌、提高機體免疫能力等功效。南瓜：可潤肺益氣，美容護膚，降低血糖，利尿通便。綠豆：清熱解毒、消暑解渴、消腫利水，可預防動...
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![南瓜百合小米漿怎麼做-南瓜百合小米漿的做法]( "南瓜百合小米漿怎麼做-南瓜百合小米漿的做法")
- “顏色金黃，光滑細膩，口感鮮甜。秋天天氣乾燥，多喝一些南瓜百合小米漿，滋陰潤肺，健脾和胃。”食材明細主料南瓜（適量）鮮百合（適量）輔料小米（一大把）冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜百合小米漿的做法步驟1、南瓜去皮，洗一下切小塊。2、一大把小米。3、新鮮百合洗一下...
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![南瓜百合粥的做法 #團圓飯#南瓜百合粥 南瓜百合粥怎麼做]( "南瓜百合粥的做法 #團圓飯#南瓜百合粥 南瓜百合粥怎麼做")
- “粥糯瓜甜百合香。突然發現，剩米飯煮粥，更軟糯😍”食材明細主料南瓜（適量）鮮百合（適量）輔料剩米飯（大半碗）甜香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）南瓜百合粥的做法步驟1、南瓜一塊，去皮改刀。2、鮮百合洗淨。3、剩米飯大半碗。4、南瓜百合放電飯煲內。5、米飯放入，適量清水。喜歡更香...
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![百合蓮子南瓜粥怎麼做-百合蓮子南瓜粥的做法]( "百合蓮子南瓜粥怎麼做-百合蓮子南瓜粥的做法")
- 食材明細主料大米（半碗）輔料百合（三朵）蓮子（一把）南瓜（適量）紅薯（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）百合蓮子南瓜粥的做法步驟1、準備食材：百合、蓮子、南瓜、紅薯2、南瓜洗淨切小塊3、紅薯洗淨切小塊4、大米淘洗乾淨5、百合連子洗淨6、加入南瓜紅薯丁、百合、蓮子7、加入適量...
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![玉米南瓜百合甜湯的做法 袪濕補氣--玉米南瓜百合甜湯 玉米南瓜百合甜湯怎麼做]( "玉米南瓜百合甜湯的做法 袪濕補氣--玉米南瓜百合甜湯 玉米南瓜百合甜湯怎麼做")
- “這麼熱的天裏，很多人肯定都喜歡吃雪糕、喝冰水，甚至將水果放進冰箱裏冰凍一段時間後急忙拿出來吃。其實這樣容易搞壞腸胃。中醫説，冬病夏治；在暑熱的夏天，要經常用一些稍微温熱或者温經的食材去幫助和驅復身體裏面的寒邪。這個淡甜湯不僅可以幫助調理腸胃，還可以逼寒氣。它的...
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味味甜
