![娃娃菜蟲草花素湯怎麼做-娃娃菜蟲草花素湯的做法]( "娃娃菜蟲草花素湯怎麼做-娃娃菜蟲草花素湯的做法")
- “色澤金黃，鹹鮮適口，清淡不膩。”食材明細主料娃娃菜（適量）蟲草花（適量）紅甜椒（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）白胡椒粉（一點）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）娃娃菜蟲草花素湯的做法步驟1、蟲草花適量。2、水開，蟲草花綽一下撈出。3、紅彩椒切菱形片。(換成胡蘿蔔片也可以)4、娃娃菜切...
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![花素春捲如何做簡單又好吃]( "花素春捲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料春捲皮：適量麪粉：適量胡蘿蔔：適量韭菜：適量香菇：適量豆芽：適量雞蛋絲：適量香油：適量胡椒粉：適量鹽：適量雞粉：適量糖：適量色拉油：適量輔料具體步驟1.胡蘿蔔洗淨，切絲，韭菜洗淨，切段2.香菇去根，洗淨，切絲，豆芽擇洗乾淨3.香菇和...
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![小蒜雞蛋饃花素餃子的做法 農家飯之三小蒜雞蛋饃花素餃子 小蒜雞蛋饃花素餃子怎麼做]( "小蒜雞蛋饃花素餃子的做法 農家飯之三小蒜雞蛋饃花素餃子 小蒜雞蛋饃花素餃子怎麼做")
- “小蒜具有温補作用，可健脾開胃，助消化，解油膩，促進食慾。對體弱者而言，薤白可潤中補虛，使人耐寒。另外，薤白的鈣、磷等無機鹽含量極高，經常食用有利於強健筋骨，特別對於成長期的兒童和缺鈣的老人有良好的營養價值。”食材明細主料野小蒜（適量）饃花（適量）雞蛋（適量）麪粉（適量）輔料蒜辣子汁...
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![素炒西蘭花的做法 冬日混搭：素炒西蘭花 素炒西蘭花怎麼做]( "素炒西蘭花的做法 冬日混搭：素炒西蘭花 素炒西蘭花怎麼做")
- “臨近年關，免不了朋友同事團年，大魚大肉都吃膩了，來個簡單的的炒西蘭花，再配上胡蘿蔔，看看，蔬菜混搭也很出採哦~”食材明細主料西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）輔料幹辣椒（適量）大蒜（適量）花椒（適量）配料鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）素炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花切成小塊，胡蘿蔔去...
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![鮮花素撻怎麼做-鮮花素撻的做法]( "鮮花素撻怎麼做-鮮花素撻的做法")
- “大家一起分享美味與温馨。鮮花不一定只能看，還能花心思成為美味，盡情享用吧~~”食材明細主料胡蘿蔔（6個）乳清乾酪（200克）胡瓜（2個）奶酪（100克）輔料雞蛋（1個）橄欖油（2茶匙）肉豆蔻（少許）百里香枝幹（少許）原味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）鮮花素撻的做法步驟1、在鍋裏蓋上千層餅，蓋上羊皮紙...
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![菊花素排的做法 菊花素排──“魚兒廚房”私房菜 菊花素排怎麼做]( "菊花素排的做法 菊花素排──“魚兒廚房”私房菜 菊花素排怎麼做")
- “菇涼們想把自己變成排骨麼？那就要每天一頓這種排骨！健美瘦身大餐從這道“菊花素排”開始。杏鮑菇、雞蛋、豆腐皮搭配，已經是絕美的食材，再加上祕製的番茄醬汁融合，好吃還是好看？你來説吧……”食材明細主料豆腐皮（1張）杏鮑菇（1個）雞蛋（2個）輔料食用油（少許）番茄沙司（適量）蠔油（適量）老醋（...
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![銀花素裹豆花香怎麼做-銀花素裹豆花香的做法]( "銀花素裹豆花香怎麼做-銀花素裹豆花香的做法")
- “曾有段時間父親總是説自己心跳的厲害，心慌的感覺特別嚴重。我們一直都以為是因為父親的心臟不好造成的，沒有做太多的思考，父親也就總是吃藥吃藥。去年父親住院醫生説我父親缺鉀缺的厲害，用了不少補鉀藥劑。回到家，我查找了有關資料，毛豆的鉀含量相當地高。花生中生物活性物質...
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![素拌花菜怎麼做-素拌花菜的做法]( "素拌花菜怎麼做-素拌花菜的做法")
- “由於花椰菜的含水量高達90%以上，所含熱量較低（每杯23～32千卡），因此對希望減肥的人來説，它可以填飽肚子，而不會使你發胖。與其他大多數甘藍品種比較，白色的花椰菜含有低量的維生素A。每一杯（240毫升）熟菜花食品提供的維生素C相當於一箇中等大小的桔子所含的量。生的花椰菜與煮熟的...
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![素炒散菜花的做法 快手小炒——素炒散菜花 素炒散菜花怎麼做]( "素炒散菜花的做法 快手小炒——素炒散菜花 素炒散菜花怎麼做")
- “素炒散菜花這個菜，雖然是素菜，很適合米飯。簡單又美味。”食材明細主料散菜花（適量）調料葱（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）味精（適量）大料（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒散菜花的做法步驟1、主要原料。2、散菜花切小朵，洗淨，焯水備用。3、燒油，將大料瓣炸到棕...
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![素雞燒五花肉 的做法 鮮素雞燒五花肉 素雞燒五花肉 怎麼做]( "素雞燒五花肉 的做法 鮮素雞燒五花肉 素雞燒五花肉 怎麼做")
- “家常菜~~~~~~~鮮素雞燒五花肉”食材明細主料素雞（250克）五花肉（520克）輔料桂皮（適量）大料（適量）料酒（適量）醬油（適量）白糖（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素雞燒五花肉的做法步驟1、食材：鮮素雞、五花肉（已焯水）、桂皮、大料2、將鮮素雞拆開包裝，放在案板上切開，待用。3、燒...
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![素炒雙花的做法 家常小炒——素炒雙花 素炒雙花怎麼做]( "素炒雙花的做法 家常小炒——素炒雙花 素炒雙花怎麼做")
- “簡單清爽的小炒素菜。”食材明細主料西蘭花（適量）散菜花（適量）調料葱（適量）姜（適量）鹽（適量）味精（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）素炒雙花的做法步驟1、西蘭花和散菜花切小朵洗淨，在水裏浸泡二十分鐘，去除殘留農藥。2、將西蘭花和散菜花焯水，撈出備用。3、燒熱油，葱姜...
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![素熘花菜怎麼做-素熘花菜的做法]( "素熘花菜怎麼做-素熘花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（300g）大蒜（100g）輔料雞粉（10g）鹽（5g）芝麻香油（5g）生抽（5g）白糖（5g）醋（5g）水澱粉（適量）酸甜（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素熘花菜的做法步驟1、花菜洗淨切塊2、放入沸水中煮兩分鐘，撈出3、大蒜洗淨切段4、起油鍋，油熱後，炒香大蒜白5、加入焯好水的花菜略炒，再加入大蒜葉6、加...
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![素炒槐花怎麼做-素炒槐花的做法]( "素炒槐花怎麼做-素炒槐花的做法")
- “有些東西你今天不吃，明天還可以吃；有些東西你這個月不吃，下個月還能吃；有些東西你現在不吃，就要等一年咯。素炒槐花，炒出雞蛋的感覺。”食材明細主料槐花（500g）輔料麪粉（適量）調料鹽（適量）蒜（3瓣）姜（適量）葱（1條）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）素炒槐花的做法步驟1、槐花我抓了三大把，...
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![素炒夜開花怎麼做-素炒夜開花的做法]( "素炒夜開花怎麼做-素炒夜開花的做法")
- 食材明細主料夜開花（265克）紅椒（95克）香乾（80克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）素炒夜開花的做法步驟1、食材：夜開花、紅椒（已去蒂去籽清洗切開）、香乾（已切開）2、將夜開花去皮清洗一下。3、放在案板上切成片。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的夜開花翻炒一下。5、接...
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![素炒塔花怎麼做-素炒塔花的做法]( "素炒塔花怎麼做-素炒塔花的做法")
- “塔花是由一個個花蕾極小的“寶塔”組成，色澤淺綠透明，質地如翡翠，營養豐富，蛋白質含量是番茄的5倍、白花菜的3倍，維生素A含量是白花菜的46倍。營養好吃。”食材明細主料塔花（1個）香菇（3個）胡蘿蔔（1根）大葱（1根）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）素炒塔花...
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![泡蘿蔔素花煲的做法 【川菜】泡蘿蔔素花煲 泡蘿蔔素花煲怎麼做]( "泡蘿蔔素花煲的做法 【川菜】泡蘿蔔素花煲 泡蘿蔔素花煲怎麼做")
- “前天買一個菜花老大了，想辦法解決它，所以今天用泡蘿蔔和菜花搭配做了這道素花煲，酸辣開胃，味道很棒哦！”食材明細主料菜花（250克）輔料黃豆牙（60克）泡蘿蔔（1塊）泡椒（1個）配料濃縮雞汁（1勺）姜（2片）葱（1根）鹽（適量）辣椒油（適量）料酒（適量）食用油（適量）花椒油（適量）酸辣（口味）煲（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）泡蘿...
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![素炒菜花的做法 家常菜之“素炒菜花” 素炒菜花怎麼做]( "素炒菜花的做法 家常菜之“素炒菜花” 素炒菜花怎麼做")
- 食材明細主料有機菜花（適量）西紅柿（適量）輔料木耳（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）原味（口味）未知（難度）素炒菜花的做法步驟1、西紅柿切塊，菜花掰開，焯水一分鐘撈出過涼水，這樣炒起來省時間，木耳提前泡好，葱薑蒜切碎。2、鍋中倒油燒開後放入葱薑蒜，吃辣的話再放入幹辣椒，炒香後倒入西紅柿炒軟。3...
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![茄子素菊花魚的做法 素心居靜快樂美味素菜茄子素菊花魚 茄子素菊花魚怎麼做]( "茄子素菊花魚的做法 素心居靜快樂美味素菜茄子素菊花魚 茄子素菊花魚怎麼做")
- “每次看到茄子總會很快樂,因為總會想到親朋好友相聚時光的合影,大家一起大喊一聲:茄子,然後快樂蔓延開來!茄子營養豐富,又可清熱解暑，更重要的是它好吃又便宜。茄子可以做的菜不下幾百種，今天給大家介紹的是用茄子來做的“菊花魚”。傳統菊花魚大都以肉質厚實的魚來製作，素...
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![素油花捲怎麼做-素油花捲的做法]( "素油花捲怎麼做-素油花捲的做法")
- “麪食中的花捲起層的方法有兩種，一是需要油酥，二是直接刷油。這款花捲簡化了製作方法，只是簡單地抹了一層花生油，所以將其叫做“素油花捲”。”食材明細主料麪粉（600克）輔料花生油（10克）酵母粉（3克）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）素油花捲的做法步驟1、麪粉中加酵母粉，攪拌均勻...
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![素炒菜花怎麼做-素炒菜花的做法]( "素炒菜花怎麼做-素炒菜花的做法")
- 食材明細主料菜花（適量）輔料西紅柿（半個）皮芽子（半個）調料黃豆醬（|勺）鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）素炒菜花的做法步驟1、西紅柿:皮芽子:青辣子切成小塊。2、菜花洗淨拜成小朵備用。3、鍋裏油熱後將菜花，西紅柿，辣椒，皮芽子一起下鍋翻炒。4、加入1勺黃豆醬翻炒均勻加入少...
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![素燒雙花怎麼做-素燒雙花的做法]( "素燒雙花怎麼做-素燒雙花的做法")
- 食材明細主料西藍花（適量）花菜（適量）輔料鹽（適量）醬油（適量）生抽（適量）葱（適量）蒜（適量）雞精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素燒雙花的做法步驟1、花菜和西藍花放淡鹽水泡五分鐘，沖洗乾淨，控水。2、葱蒜切好。3、鍋中放油，燒熱放入葱蒜爆香，放入花菜和西藍花。4、稍翻炒，放入少量水和...
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![荷花三素怎麼做-荷花三素的做法]( "荷花三素怎麼做-荷花三素的做法")
- “立秋養生先養肺，在中醫來看不同的臟器對應不同的顏色，肝臟對應青色🥬，心臟對應紅色🍎，脾臟對應黃色🍋，肺臟對應白色🧄，腎臟對應黑色🫐因而養肺就要多吃白色食物😉今天分享一個簡單易做好吃好看的荷花三素🪷絕對不令你失望😄清淡美味好吃好看👍一次滿足了你的視覺和味覺呢🤩”...
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![素炒雙花怎麼做-素炒雙花的做法]( "素炒雙花怎麼做-素炒雙花的做法")
- “兩種菜花一起炒，滿足我的所有願望😂😂”食材明細主料西蘭花（1個(小)）有機菜花（半個）輔料胡蘿蔔（適量）蒜（3個）蠔油（1茶匙）鹽（適量）油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）素炒雙花的做法步驟1、準備食材😍。2、切好。水中放少許油，大火焯50秒😄。3、熱鍋下油，放蒜茸，蠔油，鹽，煸炒一下。4...
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![松花素炒怎麼做-松花素炒的做法]( "松花素炒怎麼做-松花素炒的做法")
- “快手菜。青梗菜花，也叫有機菜花，又叫松花菜。”食材明細主料松花菜（250克）豆腐（100克）冬筍（100克）青蒜（50克）輔料調和油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）松花素炒的做法步驟1、準備食材。豆腐、冬筍、青蒜切絲，松花菜切小朵。2、熱鍋涼油，爆香青蒜絲。3、放入豆...
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![素炒花菜怎麼做-素炒花菜的做法]( "素炒花菜怎麼做-素炒花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（適量）輔料葱花（適量）調料豬油（適量）鹽（適量）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）素炒花菜的做法步驟1、花菜洗淨切成小塊備用。2、葱葉切成小段備用。3、熱鍋入豬油，放入花菜翻炒均勻，加入少許熱水，鹽大火燜煮兩分鐘。4、花菜至熟，放入葱花，雞精調味即可。5、...
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味味甜
