![鹹鮮蘿蔔花生小米粥如何做簡單又好吃]( "鹹鮮蘿蔔花生小米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:7分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘鹹鮮蘿蔔花生小米粥，紅紅的甜甜的胡蘿蔔放在粥裏，不僅提味明顯，而且也會讓粥變得很漂亮哦！又加入花生，增加一些硬硬的嚼勁，每每要到時就像得到彩蛋一樣驚喜。而且，蘿蔔花生小米粥要加入鹽，不喜歡甜粥的小夥伴們可...
- 30757
![熱乎乎的蘿蔔花生小米粥如何做簡單又好吃]( "熱乎乎的蘿蔔花生小米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘美好的一天總是從一碗熱乎乎的粥開始的，今天我們介紹講解的就是這份熱乎乎又健康的蘿蔔花生小米粥。它既養顏又養生，同時又富有營養，老少皆宜，居家必備，學會了這道菜，就能在這寒冷的冬天讓你愛的人和愛你的人感...
- 17237
![鹹香蘿蔔花生小米粥如何做簡單又好吃]( "鹹香蘿蔔花生小米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘蘿蔔花生小米粥，這是一道非常營養豐富的一道美食，一般在早上比較受歡迎，一股鹹香的味道，聞着非常的有食慾，讓人胃口大開，蘿蔔的清香的，搭配花生的爽脆口感，外加小米的濃郁口感，做法也是非常的簡單，蘿蔔擦絲切碎，加入...
- 18615
![小米蘿蔔粥的做法 【小米蘿蔔粥】初夏沒食慾就熬點粥吧 小米蘿蔔粥怎麼做]( "小米蘿蔔粥的做法 【小米蘿蔔粥】初夏沒食慾就熬點粥吧 小米蘿蔔粥怎麼做")
- “小米具有防止泛胃的功效。小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者，都有幫助。而胡蘿蔔具有降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。”食材明細主料小米（50g）...
- 25411
![花生米拌胡蘿蔔絲的做法 “鹹菜”花生米拌胡蘿蔔絲 花生米拌胡蘿蔔絲怎麼做]( "花生米拌胡蘿蔔絲的做法 “鹹菜”花生米拌胡蘿蔔絲 花生米拌胡蘿蔔絲怎麼做")
- 食材明細主料胡蘿蔔（一個）熟花生米（適量）輔料芝麻油（適量）鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）原味（口味）未知（難度）花生米拌胡蘿蔔絲的做法步驟1、熟花生米。2、胡蘿蔔切絲。3、打蒜拍碎剁一下。4、所有食材放在一個盤子裏，加一勺芝麻油。5、加所備調料拌均勻。...
- 32487
![胡蘿蔔小米花生糊的做法 大棗胡蘿蔔小米花生糊 胡蘿蔔小米花生糊怎麼做]( "胡蘿蔔小米花生糊的做法 大棗胡蘿蔔小米花生糊 胡蘿蔔小米花生糊怎麼做")
- “對消化能力差的人來説，豆漿相對而言比較難消化，早餐可以用雜糧薯類的糊糊替代豆漿，配合饅頭面包之類作為早餐。推薦如黑芝麻堅果米糊、鷹嘴豆雜糧米糊等。有時候寶寶或家人消化特別差，又或者碰上消化不良的時候，那麼適合把部分主食打成糊糊來喝進去。先喝糊糊，然後再吃些質地...
- 29669
![南瓜胡蘿蔔小米粥怎麼做-南瓜胡蘿蔔小米粥的做法]( "南瓜胡蘿蔔小米粥怎麼做-南瓜胡蘿蔔小米粥的做法")
- “南瓜，又稱倭瓜、飯瓜，南瓜既當菜又代糧，在鄉下很有人緣。人們發現南瓜不但可以充飢，而且還有一定的食療價值，於是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。南瓜的營養價值很高。南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素所必...
- 11473
![芡實胡蘿蔔小米粥怎麼做-芡實胡蘿蔔小米粥的做法]( "芡實胡蘿蔔小米粥怎麼做-芡實胡蘿蔔小米粥的做法")
- “這款粥由芡實、胡蘿蔔、小米組合而成。上好的芡實搭配利好的胡蘿蔔、小米煲粥，營養很豐富，功效很多。很養生，口感也很好。喜歡。”食材明細主料芡實（100g）胡蘿蔔（60g）小米（80g）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）芡實胡蘿蔔小米粥的做法步驟1、芡實洗乾淨用冷水浸泡2個...
- 21717
![蘿蔔乾炒花生米怎麼做-蘿蔔乾炒花生米的做法]( "蘿蔔乾炒花生米怎麼做-蘿蔔乾炒花生米的做法")
- 食材明細主料蘿蔔乾（適量）花生米（適量）輔料洋葱（適量）葱（適量）鹽（適量）雞粉（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘿蔔乾炒花生米的做法步驟1、材料2、油鍋倒適量油，放入洋葱和葱段爆香3、蘿蔔乾切成小條4、倒入蘿蔔乾，加適量鹽和雞粉5、倒入炸過的花生米稍微炒熱6、撒上葱花...
- 11651
![胡蘿蔔小米粥怎麼做-胡蘿蔔小米粥的做法]( "胡蘿蔔小米粥怎麼做-胡蘿蔔小米粥的做法")
- 食材明細主料小米（1碗）胡蘿蔔（1根）芹菜葉（20克）木耳（20克）輔料鹽（2匙）味精（0.2匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔小米粥的做法步驟1、準備原材料小米、胡蘿蔔、芹菜葉、木耳備用2、小米淘洗乾淨添加適量清水大火煮起來3、太芹菜葉在開水中焯水後立即放入冷水中過涼4、芹菜葉...
- 6212
![花生米炒胡蘿蔔怎麼做-花生米炒胡蘿蔔的做法]( "花生米炒胡蘿蔔怎麼做-花生米炒胡蘿蔔的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（140克）花生米（130克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花生米炒胡蘿蔔的做法步驟1、食材：胡蘿蔔（已清洗去皮切片）、花生米（已煮熟）2、燒鍋倒油燒熱，下入切好的胡蘿蔔翻炒翻炒。3、接着，加適量的清水。4、煮開煮至胡蘿蔔熟軟。5、然後，合入已煮...
- 21566
![黑小米蘿蔔粥怎麼做-黑小米蘿蔔粥的做法]( "黑小米蘿蔔粥怎麼做-黑小米蘿蔔粥的做法")
- “在早市發現還有黑小米，第一次見。10元一斤，真不便宜，但為了嚐嚐鮮，就買了一斤。上網查了查和普通小米的營養價值也差不多。黑小米熬的粥是產婦和病人的理想食物，有促進食慾，補脾養胃，滋養腎氣，補虛損之作用。胡蘿蔔對眼睛很好，所以每天都要吃點。”食材明細主料黑小米（150g）輔料胡...
- 21463
![花生米炒蘿蔔乾怎麼做-花生米炒蘿蔔乾的做法]( "花生米炒蘿蔔乾怎麼做-花生米炒蘿蔔乾的做法")
- 食材明細主料蘿蔔乾（195克）花生米（100克）輔料醬油（適量）味精（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花生米炒蘿蔔乾的做法步驟1、食材：蘿蔔乾（已清洗）、花生米（已煮熟）。2、將蘿蔔乾放在案板上切碎。3、起鍋倒油燒熱，下入切好的蘿蔔乾和花生米翻炒翻炒。4、然後，加適量的醬油。5、加適...
- 16912
![紅蘿蔔蛋花小米粥怎麼做-紅蘿蔔蛋花小米粥的做法]( "紅蘿蔔蛋花小米粥怎麼做-紅蘿蔔蛋花小米粥的做法")
- “簡單美味，健康營養粥。”食材明細主料紅蘿蔔（一個）雞蛋（兩個）小米（兩小勺）輔料純淨水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅蘿蔔蛋花小米粥的做法步驟1、紅蘿蔔洗淨，削皮，切丁，備用。2、小米淘洗乾淨，備用。3、鍋中放適量水，燒開，再放入小米，小火慢煮20分鐘，繼續放入紅蘿蔔丁煮10分...
- 15683
![雞肉小米蘿蔔粥怎麼做-雞肉小米蘿蔔粥的做法]( "雞肉小米蘿蔔粥怎麼做-雞肉小米蘿蔔粥的做法")
- “小米具有滋陰養血的功效，胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，有利於加強腸道的蠕動，雞肉的肉質細嫩，滋味鮮美，有滋補養身的作用。”食材明細主料小米（150g）雞胸肉（一塊）胡蘿蔔（一節）輔料姜（一塊）葱（兩顆）調料料酒（一勺）生抽（一勺）澱粉（適量）鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難...
- 19790
![小米蘿蔔粥怎麼做-小米蘿蔔粥的做法]( "小米蘿蔔粥怎麼做-小米蘿蔔粥的做法")
- “昨日看健康之路欄目時，專家推薦了一款小米蘿蔔粥，家常食材，居然有如此好的功效，趕緊動手做起😄 小米距今已有八千多年的歷史，小米偏鹼性能夠中和分泌的多餘胃酸，對胃黏膜起到一定的保護作用，另外小米熬粥後，上面那層油還有代蔘湯的説法。《本草綱目》中提到小米，有“治反胃熱痢...
- 23026
![蔓菁紅蘿蔔小米粥怎麼做-蔓菁紅蘿蔔小米粥的做法]( "蔓菁紅蘿蔔小米粥怎麼做-蔓菁紅蘿蔔小米粥的做法")
- “簡單美味，健康營養粥。”食材明細主料小米（兩匙）蔓菁（三個）紅蘿蔔（少許）輔料山藥（少許）純淨水（適量）原味（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蔓菁紅蘿蔔小米粥的做法步驟1、蔓菁、紅蘿蔔和山藥，洗淨削皮切塊。2、小米淘洗乾淨，備用。3、養生壺中加適量水、小米、蔓菁、紅蘿蔔和山藥，按煲粥...
- 4121
![山藥紅蘿蔔小米粥怎麼做-山藥紅蘿蔔小米粥的做法]( "山藥紅蘿蔔小米粥怎麼做-山藥紅蘿蔔小米粥的做法")
- “粥香味美，健康營養粥。”食材明細主料山藥（一根）紅蘿蔔（一個）小米（50g）輔料純淨水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥紅蘿蔔小米粥的做法步驟1、小米淘洗乾淨，備用。2、紅蘿蔔洗淨，削皮，切片，備用。3、山藥洗淨，削皮，切片，備用。4、鍋中放適量水，大火燒開轉小火，倒入小米慢煮20...
- 18926
![花生小麥大米小米粥怎麼做-花生小麥大米小米粥的做法]( "花生小麥大米小米粥怎麼做-花生小麥大米小米粥的做法")
- 食材明細主料花生（適量）小麥（適量）大米（適量）小米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）花生小麥大米小米粥的做法步驟1、準備食材：大米，小米，小麥，花生。2、所有食材放入電飯煲，加入適量水，用煮粥功能煮一個小時。3、可以直接吃，也可以加糖或鹽。...
- 21172
![碗豆胡蘿蔔小米粥怎麼做-碗豆胡蘿蔔小米粥的做法]( "碗豆胡蘿蔔小米粥怎麼做-碗豆胡蘿蔔小米粥的做法")
- “今天來分享一道清淡可口，美味佳餚，喝了會讓你其味無窮，垂簾三尺的粥。小米是補胃養胃的好食材，用豌豆和胡蘿蔔可以搭配顏色，這樣子操作的話，寶寶就不會挑食了。2018年，12月17日早餐”食材明細主料豌豆（適量）胡蘿蔔（小半個）小米（適量）輔料鹽（少許）胡椒粉（少許）香油（少許）清淡（口味）煮（工藝）數小...
- 4784
![紅糖胡蘿蔔小米粥怎麼做-紅糖胡蘿蔔小米粥的做法]( "紅糖胡蘿蔔小米粥怎麼做-紅糖胡蘿蔔小米粥的做法")
- 食材明細主料小米（適量）胡蘿蔔（適量）山藥（一小塊）輔料紅糖（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅糖胡蘿蔔小米粥的做法步驟1、小米多洗幾遍以免牙磣。2、胡蘿蔔和山藥切小塊。3、鍋中清水放入胡蘿蔔和山藥煮開大約煮10分的時候再放入小米小火慢煮20分。4、把小米粒都煮開花那...
- 26167
![枸杞小米胡蘿蔔粥怎麼做-枸杞小米胡蘿蔔粥的做法]( "枸杞小米胡蘿蔔粥怎麼做-枸杞小米胡蘿蔔粥的做法")
- “這是一款營養豐富，口感很好的養生粥。黑枸杞、小米、胡蘿蔔都是很利好的食材，組合在一起煲粥，好喝又養生。老少皆宜。”食材明細主料黑枸杞（40g）小米（80g）胡蘿蔔（100g）輔料水（適量）甜味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）枸杞小米胡蘿蔔粥的做法步驟1、胡蘿蔔洗乾淨，切成滾刀塊。2、胡蘿...
- 13533
![小米燕麥胡蘿蔔粥怎麼做-小米燕麥胡蘿蔔粥的做法]( "小米燕麥胡蘿蔔粥怎麼做-小米燕麥胡蘿蔔粥的做法")
- “小米和燕麥的營養價值非常高，胡蘿蔔也含有很高的胡蘿蔔素，搭配在一起可以有效調理腸胃，促進營養的吸收～”食材明細主料小米（適量）即食燕麥（適量）胡蘿蔔絲（少許）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小米燕麥胡蘿蔔粥的做法步驟1、準備好小米2、即食燕麥3、胡蘿蔔絲4、小米...
- 21573
![蠔乾花生蘿蔔粥的做法 寶寶吃得香@@蠔乾花生蘿蔔粥 蠔乾花生蘿蔔粥怎麼做]( "蠔乾花生蘿蔔粥的做法 寶寶吃得香@@蠔乾花生蘿蔔粥 蠔乾花生蘿蔔粥怎麼做")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）花生米（適量）蠔幹（適量）大米（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蠔乾花生蘿蔔粥的做法步驟1、需要的材料。胡蘿蔔花生米蠔幹大米。2、大米泡好，蘿蔔洗淨切片。備用。3、鍋中放入足夠多的清水放入蠔幹及花生米煮開。4、水燒開後，加入蘿蔔煮一會。5、放...
- 12022
![紅蘿蔔菠菜小米粥怎麼做-紅蘿蔔菠菜小米粥的做法]( "紅蘿蔔菠菜小米粥怎麼做-紅蘿蔔菠菜小米粥的做法")
- “簡單易學，健康營養粥。”食材明細主料小米（兩小勺）紅蘿蔔（少許）菠菜（少許）輔料純淨水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅蘿蔔菠菜小米粥的做法步驟1、紅蘿蔔洗淨，削皮，切丁，備用。2、摘好的菠菜，洗淨，淖一下，撈出，控幹水分，切碎，備用。3、小米淘洗乾淨，備用。4、鍋中放適量水，燒開，倒...
- 4233
味味甜
