![紅豆薏米羹如何做簡單又好吃]( "紅豆薏米羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紅豆薏米跟紅豆，薏米，剛睡常非常好吃的一種東西，我平常就非常喜歡吃紅豆，紅豆就比如補血的功效，對女性來説，紅豆可以嗯，補血益氣，以及補鐵的功效今天出車的就是紅豆薏米羹，二者搭配，有助於增加人體營養物質的吸收，以...
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![紅豆薏米粥的做法 保温杯版紅豆薏米粥 紅豆薏米粥怎麼做]( "紅豆薏米粥的做法 保温杯版紅豆薏米粥 紅豆薏米粥怎麼做")
- ““因於濕，首如裹，濕熱不攘，大筋短，小筋弛長，短為拘，弛長為痿。因於氣，為腫，四維相代，陽氣乃竭。”——《黃帝內經.素問.生氣通天論》長夏濕氣當令，濕為陰邪，而脾為至陰之髒，喜燥惡濕。濕氣過盛，易傷脾臟。“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”廣為流傳的紅豆薏米湯，既能當水喝，又...
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![紅豆薏米粥咋樣-紅豆薏米粥]( "紅豆薏米粥咋樣-紅豆薏米粥")
- 粥是生活當中最養生的吃法，那麼紅豆薏米粥咋樣呢，對身體有什麼功效呢？應該怎麼樣食用才能是最佳的食用方法呢？病從口入是大家都已經明白的道理，那麼在食用的同時我們應該注意一些什麼樣的問題呢，今天小編給大家詳細的介紹一下。一、紅豆薏米粥的製作方法材料：紅豆、薏米、冰糖做...
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![紅豆薏米粉的做法 自制紅豆薏米粉 紅豆薏米粉怎麼做]( "紅豆薏米粉的做法 自制紅豆薏米粉 紅豆薏米粉怎麼做")
- “薏米，在中藥裏稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裏稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛...
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![桃膠薏米紅豆羹怎麼做-桃膠薏米紅豆羹的做法]( "桃膠薏米紅豆羹怎麼做-桃膠薏米紅豆羹的做法")
- “這道甜品很適合女同胞喝，桃膠美容養顏，紅豆、薏米祛濕減肥，很不錯哦。”食材明細主料桃膠（25克）薏米（40克）紅豆（40克）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）桃膠薏米紅豆羹的做法步驟1、桃膠浸泡發好，洗淨2、薏米泡發好3、紅豆泡發過夜4、薏米、紅豆放入鍋中大火煮開改小...
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![紅豆薏米豆漿怎麼做-紅豆薏米豆漿的做法]( "紅豆薏米豆漿怎麼做-紅豆薏米豆漿的做法")
- 食材明細主料紅豆（適量）薏米（適量）黃豆（適量）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅豆薏米豆漿的做法步驟1、食材：薏米、紅豆、黃豆。2、沖洗乾淨。3、放入豆漿機中加1000毫升水，幹豆模式，二十分鐘以後結束。4、成品。...
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![薏米紅豆粥的做法 薏米紅豆粥——電飯鍋做 薏米紅豆粥怎麼做]( "薏米紅豆粥的做法 薏米紅豆粥——電飯鍋做 薏米紅豆粥怎麼做")
- “紅豆和薏米煮在一起是最佳的搭配，能祛濕、補心、健脾胃，還有‘消腫’和‘減肥’作用天熱，不想在廚房‘熱火朝天’~~強大的電飯鍋也能做出很不錯的粥”食材明細主料紅豆（適量）薏米（適量）輔料冰糖（適量）水（適量）清淡（口味）燜（工藝）數小時（耗時）普通（難度）薏米紅豆粥的做法步驟1、紅豆不容易...
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![紅豆薏米水的做法 祛濕健脾的紅豆薏米水 紅豆薏米水怎麼做]( "紅豆薏米水的做法 祛濕健脾的紅豆薏米水 紅豆薏米水怎麼做")
- “紅豆薏米水祛濕健脾，常喝對身體好。具體大家可以百度。”食材明細主料薏米（一把）輔料紅豆（一把--2把）配料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅豆薏米水的做法步驟1、紅豆2、薏米紅豆和薏米基本沒什麼比例，一比一或二比一。我一般一樣抓一把。3、二者提前浸泡幾個小時。...
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![紅豆薏米粥的做法 【山東】紅豆薏米粥 紅豆薏米粥怎麼做]( "紅豆薏米粥的做法 【山東】紅豆薏米粥 紅豆薏米粥怎麼做")
- “早餐粥---紅豆薏米粥。”食材明細主料紅豆（1小把）薏米（1小把）糯米（1小把）小米（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅豆薏米粥的做法步驟1、紅豆薏米提前浸泡半天。2、加入糯米。3、加入小米洗淨。4、放入壓力鍋內膽，加入適量水。5、放入電壓力鍋選擇熬粥鍵，煮熟即...
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![紅豆薏米糊的做法 #花樣美食#紅豆薏米糊 紅豆薏米糊怎麼做]( "紅豆薏米糊的做法 #花樣美食#紅豆薏米糊 紅豆薏米糊怎麼做")
- 食材明細主料紅豆（50g）薏仁米（50g）輔料無（無）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅豆薏米糊的做法步驟1、所有食材2、將薏仁米和紅豆洗淨3、杯中放水，放入紅豆4、放入薏仁米5、蓋上蓋按濕豆鍵25分鐘即可6、成品圖...
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![薏米紅豆粥的做法 食療方---薏米紅豆粥 薏米紅豆粥怎麼做]( "薏米紅豆粥的做法 食療方---薏米紅豆粥 薏米紅豆粥怎麼做")
- “中醫認為濕邪是造成各種慢性病、頑固性疾病的根本。現代人精神壓力大，心氣虛，脾虛濕盛，即要去濕，又要補心，還要健脾胃，薏米紅豆粥是最好的選擇。薏米紅豆這兩種簡單的食材其功效非同小可。薏米被《神農本草經》列為上品，可以治脾濕、利腸胃、消水腫、久服輕身益氣。紅豆也有明...
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![薏米紅豆羹如何做簡單又好吃]( "薏米紅豆羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘薏米有清熱祛風濕的功效，但屬於涼性食物，所以對於體質虛弱，身體乾燥，孕婦等不易長期食用。紅豆，可以清熱解毒，補血養血，促進乳汁分泌，還可以調節血糖，二者結合剛好可以取長補短，是一道很好的食材。主料薏米：200g紅豆...
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![紅豆薏米銀耳羹怎麼做-紅豆薏米銀耳羹的做法]( "紅豆薏米銀耳羹怎麼做-紅豆薏米銀耳羹的做法")
- “很多時候只是因為懶。懶癌是一種病，得治。如果是因為濕，那就來一碗紅豆薏米銀耳羹。不要太費事，用電燉鍋就好，一夜之後，銀耳軟爛，豆粒酥溶。即使治不了懶，也應該可以治得了饞。。。。”食材明細主料紅豆（30克）薏米（30克）銀耳（5克）輔料水（適量）糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）...
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![紅豆薏米蓮子羹怎麼做-紅豆薏米蓮子羹的做法]( "紅豆薏米蓮子羹怎麼做-紅豆薏米蓮子羹的做法")
- “今天在這道甜品中還加了少許的薏仁米，薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿之功效，常吃薏米能減肥、預防心血管疾病、降血脂、促進新陳代謝、美白肌膚、預防和抵抗癌症等功效。做法很簡單，由於紅豆難熟，要先提前用水泡上。我一般喜歡第二天早上喝，就利用電飯煲的預...
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![赤豆薏米草莓羹怎麼做-赤豆薏米草莓羹的做法]( "赤豆薏米草莓羹怎麼做-赤豆薏米草莓羹的做法")
- “赤豆薏米除濕，用煮過的紅豆薏米打成漿，配上草莓汁和獼猴桃，口味很有層次，上層酸甜，下層味甜，營養下午茶。”食材明細主料赤豆（1把）薏米（1把）草莓（50g）輔料獼猴桃（1個）調料蜂蜜（1勺）原味（口味）技巧（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）赤豆薏米草莓羹的做法步驟1、赤豆薏米熬水煮軟。2、把赤豆薏米放入...
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![紅豆薏米粥的做法 瘦身養顏——紅豆薏米粥 紅豆薏米粥怎麼做]( "紅豆薏米粥的做法 瘦身養顏——紅豆薏米粥 紅豆薏米粥怎麼做")
- “薏米又叫薏仁、藥玉米、六米回回米等，即可適用又可藥用。薏米具有利水滲濕、健脾止瀉、排膿等功效，常用於久病體虛及病後恢復期，是老人兒童較好的藥用食物。薏米還具有解熱、鎮靜、鎮痛等作用，常用來治慢性腸炎、闌尾炎、風濕性關節痛、尿路感染等症。薏米含有豐富的膳食纖...
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![綠豆蓮子薏米羹的做法 清爽過苦夏——綠豆蓮子薏米羹 綠豆蓮子薏米羹怎麼做]( "綠豆蓮子薏米羹的做法 清爽過苦夏——綠豆蓮子薏米羹 綠豆蓮子薏米羹怎麼做")
- “天氣果真是一天比一天熱了，昨天中午出去一趟，回到家已經渾身是汗，口渴難耐，想起早上煮的綠豆蓮子薏米羹還沒有喝完，趕緊舀了一碗，剛剛入口，便覺得清爽無比，喝完了，從喉到胃一下子舒坦得無以言表。綠豆具有清熱解毒的功效，薏米有健脾利水、利濕除痺、清熱排膿、清利濕熱的良好功效...
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![薏米紅豆銀耳羹怎麼做-薏米紅豆銀耳羹的做法]( "薏米紅豆銀耳羹怎麼做-薏米紅豆銀耳羹的做法")
- “薏米含蛋白質，脂肪，糖類，維生素B1，氨基酸及薏苡仁酯，薏苡仁素，味甘淡，性涼，利水滲濕，清熱排膿。有健脾，補肺，利水的作用。紅豆含結晶性皂甙，蛋白質，脂肪，糖類，粗纖維，鈣，磷，維生素B1，B2，尼克酸等成分。能清熱利水，祛濕排毒，降脂降壓，消腫減肥。紅豆清熱利血，利水通經，寬腸理氣。薏米紅豆銀耳羹，銀...
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![蓮子紅豆薏米銀耳羹怎麼做-蓮子紅豆薏米銀耳羹的做法]( "蓮子紅豆薏米銀耳羹怎麼做-蓮子紅豆薏米銀耳羹的做法")
- “今天這道甜品我特地加入點平時很少用到的薏仁，薏仁具有利水消腫、去濕、減肥的功效，對皮膚能起光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。南方這段時間的濕氣比較重，加入點薏仁對於祛濕效果非常好。其實除濕佳品是綠豆薏米，但綠豆過於寒涼，而薏米本身也屬於涼性，二者在一起更是涼上加...
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![薏米紅豆雜糧羹怎麼做-薏米紅豆雜糧羹的做法]( "薏米紅豆雜糧羹怎麼做-薏米紅豆雜糧羹的做法")
- “各種雜糧的具體好處網上已經説得太多了，就不一一列舉了，總之這款雜糧羹：健脾利濕、排毒養顏、抑制脱髮、促進腸胃蠕動，絕對是可以經常做為早餐食用的保健良方。”食材明細主料薏米（適量）赤小豆（適量）糯米（適量）黑芝麻（適量）鷹嘴豆（適量）紫米（適量）百合（適量）輔料紅糖（適量）煉乳（適量）花生碎（小...
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![銀耳紅豆薏米羹怎麼做-銀耳紅豆薏米羹的做法]( "銀耳紅豆薏米羹怎麼做-銀耳紅豆薏米羹的做法")
- 食材明細主料銀耳（一朵）紅豆（20克）輔料薏米（一把）紅棗（三個）蓮子（三個）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）銀耳紅豆薏米羹的做法步驟1、銀耳泡發，用刀切碎，更容易黏糊，這是電視上大廚傳授的；2、所有食材慢火燉至黏黏的；3、棗最好切開，更容易出棗味；4、所有食材慢火燉至黏黏的；...
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![紅豆薏米漿的做法 祛濕健脾——紅豆薏米漿 紅豆薏米漿怎麼做]( "紅豆薏米漿的做法 祛濕健脾——紅豆薏米漿 紅豆薏米漿怎麼做")
- “薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。”食材明細主料紅豆（一杯）薏米（一杯）冰糖（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅豆薏米漿的做法步驟1、紅豆薏米準備好。2、洗淨，清水浸泡1晚。...
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![綠豆薏米百合羹怎麼做-綠豆薏米百合羹的做法]( "綠豆薏米百合羹怎麼做-綠豆薏米百合羹的做法")
- “今天這道“綠豆薏米百合羹”，用到了綠豆、薏米、百合，這些都是我們平常很容易買到的食材。很簡單的製作方法，將它作為第二天的早飯，頭天晚上將食材準備好放入電飯煲中，預約第二早上，一起來就可以喝到，特氣騰騰，還無須早起，真的是營養又健康，也特別適合那些不願早起的人。”食材明...
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![薏米紅棗銀耳羹怎麼做-薏米紅棗銀耳羹的做法]( "薏米紅棗銀耳羹怎麼做-薏米紅棗銀耳羹的做法")
- “薏米味甘淡微甜，營養豐富有健脾祛濕，潤肺止瀉，健膚美容作用。銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。夏秋季節多吃點薏米紅棗銀耳羹，還是不錯的。”食材明細主料薏米（60g）紅棗（15枚）銀耳（10g）蓮子（20g）枸杞（5g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（...
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![紅豆薏米牛奶蓮子羹怎麼做-紅豆薏米牛奶蓮子羹的做法]( "紅豆薏米牛奶蓮子羹怎麼做-紅豆薏米牛奶蓮子羹的做法")
- “本是煮的紅豆薏米蓮子湯，覺得煮湯後的豆豆丟掉怪可惜的，就加了些牛奶用破壁機打成湯羹，沒想到味道還不錯，牛奶的香味掩蓋了薏米的味道。牛奶在高速的運轉中產生了細膩的奶沫，適合做一些拉花，使成品即美味又漂亮。”食材明細主料紅豆（50g）薏米（50g）蓮子（10顆）輔料牛奶（400g）蜂蜜（20g）巧...
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味味甜
