![粗糧細做好營養 玉米麪鍋貼怎麼做-玉米麪鍋貼的做法 玉米麪鍋貼]( "粗糧細做好營養 玉米麪鍋貼怎麼做-玉米麪鍋貼的做法 玉米麪鍋貼")
- “説起粗糧可能給人的感覺就是很難下嚥，隨着生活水平的提到我們的飲食也是越越來越精細，殊不知過於精細的飲食對身體並沒有太大的好處，久而久之脾胃功能就會減弱出現各種小毛病，所以唯有粗細搭配才是健康之道。今天就告訴你個吃過就會愛上的玉米麪新吃法，自此把粗糧吃出新高度...
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![粗糧玉米麪怎麼做-粗糧玉米麪的做法]( "粗糧玉米麪怎麼做-粗糧玉米麪的做法")
- 食材明細主料玉米麪（半斤）油菜（一根）香菜（一根）蒜苗（一根）油花生米（適量）熟芝麻（適量）裙帶（適量）油豆腐（適量）輔料油炸辣椒（2匙）香醋（1匙）香油（適量）花椒油（幾滴）鹽（5克）雞精（5克）胡椒粉（2克）生抽（1匙）味精（5克）微辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）粗糧玉米麪的做法步驟1、鋼絲面沖洗一下（就是玉米麪）2、放鍋裏...
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![玉米麪鍋貼怎麼做-玉米麪鍋貼的做法]( "玉米麪鍋貼怎麼做-玉米麪鍋貼的做法")
- 食材明細主料玉米麪（100g）麪粉（300g）輔料雞蛋（1只）調料酵母粉（2g）水（適量）原味（口味）煎（工藝）數小時（耗時）高級（難度）玉米麪鍋貼的做法步驟1、把麪粉放盆裏。2、攪拌均勻後加水，雞蛋，酵母粉。3、先用筷子攪拌成絮狀。4、再和成軟硬適中的麪糰，靜置醒發。5、醒發至2倍大即可。6、排氣後分成小劑...
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![小米細糧還是粗糧]( "小米細糧還是粗糧")
- 粗糧。粗糧是一種糧食種類，它主要包括三大類分別是穀物類、雜豆類、塊莖類。其中小米就屬於穀物類，除此之外，像黃豆、紅薯、玉米等也屬於粗糧，而且粗糧中有很多細糧所沒有的成分，日常吃一些粗糧可以補充細糧中所缺失的部分，所以説不管是粗糧還是細糧都應該均衡的攝入。...
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![玉米鍋巴的做法 玉米麪粗糧小零食，好吃 玉米鍋巴怎麼做]( "玉米鍋巴的做法 玉米麪粗糧小零食，好吃 玉米鍋巴怎麼做")
- “糧食吃太多了，可以來點粗糧，今天這個小零食就是用玉米麪做的，薄薄脆脆的拿來當零食或給小寶寶磨牙也可以。閒暇時來一些可是個不錯的選擇，最主要的是不用烤箱照樣可以做，只需一個平底鍋或者電餅鐺就搞定了，是不是很開心。”食材明細主料玉米麪（一份）麪粉（一份）輔料糖（適量）甜味（口味...
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![大米是粗糧還是細糧]( "大米是粗糧還是細糧")
- 細糧。大米是生活中最常見的主食之一，是細糧。粗糧是指沒有經過精細加工的糧食，小米、高粱、蕎麥、大豆、黃豆等都是粗糧；而細糧則與其相反，是指經過了一系列精細的加工程序而得到的糧食，白麪和大米就是其中的代表。大米這一食物是稻穀經過清理、碾壓、成品整理等多種工序之後...
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![營養玉米粗糧細作如何做簡單又好吃]( "營養玉米粗糧細作如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘玉米粗糧細作：中醫上常説，玉米有調理身體，健胃益氣等功效，而將玉米制作成玉米麪糊糊，當做早餐，不僅口感鮮美，營養還特別豐富，也是一個不錯的選擇。玉米還具有防癌和降低膽固醇的功效，老年人常吃，不僅有利於營養的吸...
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![粗糧細吃怎麼做-粗糧細吃的做法]( "粗糧細吃怎麼做-粗糧細吃的做法")
- “早餐，孩子上幼兒園開始一直堅持着能自己做就自己做，儘量別去外面吃，每天粥啊，麪條啊，餅啊，饅頭啊，輪流着在換花樣，辛苦的很心甘情願哪，我的工作很輕鬆，時間上可能比準點上班的MM會多點，也就有了時間做點吃的啥的。”食材明細主料麥粉（適量）玉米粉（適量）小米（適量）輔料蛋液（適量）葱花（適量）配...
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![玉米排骨湯的做法 玉米排骨湯－－－粗糧細吃提高營養 玉米排骨湯怎麼做]( "玉米排骨湯的做法 玉米排骨湯－－－粗糧細吃提高營養 玉米排骨湯怎麼做")
- “玉米----粗糧細吃提高營養玉米的吃法很多，如嫩玉米上市時，每天啃一個“煮棒子”最為理想。玉米中含有較多的纖維素，它能促進胃腸蠕動，縮短食物殘渣在腸內的停留時間，並可把有害物質排出體外，從而對防治直腸癌有重要作用。玉米，這種廉價的粗糧，卻備受青睞，已成為一種熱門的保健食...
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![玉米麪小碗糕如何做簡單又好吃-粗糧細作]( "玉米麪小碗糕如何做簡單又好吃-粗糧細作")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：4個麪粉：60g玉米麪：40g白砂糖：20g色拉油：10g圓形蛋糕模具：7個輔料具體步驟1.準備一個較大的容器，要無水無油的。模具刷油備用2.麪粉和玉米麪混合過篩，備用。3.雞蛋加糖和油，打發到濕性發泡的程度4.粉類倒入蛋...
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![「粗糧細吃」玉米麪葉子蒸餃如何做簡單又好吃]( "「粗糧細吃」玉米麪葉子蒸餃如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料玉米麪：150普通麪粉：350水：250ml蛋清：1個輔料大白菜：半顆豆腐：250木耳：少量（和香菇差不多量）胡蘿蔔：半根幹香菇：7多鹽：適量糖：適量雞精：適量麻油：適量五香粉：適量具體步驟1.餃子皮：將玉米麪粉和麪粉篩過後加入水和蛋清和勻...
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![玉米麪是粗糧嗎]( "玉米麪是粗糧嗎")
- 是的。玉米麪是比較常見的粗糧了，不過玉米麪的口感並不是很好，通常會用來製作窩窩頭。玉米麪出儲存時需要放在通風、乾燥、陰涼的地方，不能讓太陽暴曬避免脱水嚴重，也不能放在潮濕的地方很容易生黴，製作玉米麪的食物的時候，可以加一些牛奶，能夠讓口感更好一些。...
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![玉米麪➕核桃仁 粗糧麪包怎麼做-粗糧麪包的做法 粗糧麪包]( "玉米麪➕核桃仁 粗糧麪包怎麼做-粗糧麪包的做法 粗糧麪包")
- 食材明細主料高筋麪粉（250g）玉米麪（100g）核桃仁（10g）輔料玉米油（30g）酵母（4g）鹽（4g）清水（220g）木糖醇（10g）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）粗糧麪包的做法步驟1、全部食材。2、先加入液體，糖和鹽對角放。3、加入高筋粉。4、加入玉米麪。5、中間挖洞加入乾酵母。6、開起麪糰功能，先和麪15...
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![粗糧玉米麪鍋貼如何做簡單又好吃]( "粗糧玉米麪鍋貼如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘玉米麪鍋貼是粗糧的一種，比較好吃，這款玉米麪鍋貼的口感不錯，所以大家都是比較喜歡吃的美食，對身體也是比較好的，喜歡吃的人可以多吃的一款美食，這款美食等營養比較豐富，所以大家都是比較愛吃的，對身體健康也是不...
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![玉米鍋貼的做法 粗糧細作的玉米鍋貼 玉米鍋貼怎麼做]( "玉米鍋貼的做法 粗糧細作的玉米鍋貼 玉米鍋貼怎麼做")
- “玉米麪鍋貼不僅口感獨特，而且營養價值豐富，是一種健康、美味的小吃。今天就做一個粗糧玉米麪鍋貼，以下是如何製作玉米麪鍋貼的方法。”食材明細主料玉米麪（250g）麪粉（250g）輔料雞蛋（2個）酵母（5g）開水（適量）清水（適量）白糖（1勺）甜香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）玉米鍋貼的做法步驟1、盆...
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![粗糧細做玉米餅的做法 粗糧細做 粗糧細做玉米餅怎麼做]( "粗糧細做玉米餅的做法 粗糧細做 粗糧細做玉米餅怎麼做")
- 食材明細主料玉米麪（三兩）豆麪（二兩）白麪（一斤）雞蛋（一個）白糖（一把）酵母（8克）無鋁泡打粉（6克）輔料胡麻油（適量）甜味（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）粗糧細做玉米餅的做法步驟1、用開水燙玉米麪2、取白麪和豆麪拌勻3、酵母，泡打粉，用温水化開，加胡麻油和麪（大概八兩水）4、面和好後，加雞蛋和白糖用...
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![玉米麪粗糧早餐包的做法 健康的玉米麪粗糧早餐包 玉米麪粗糧早餐包怎麼做]( "玉米麪粗糧早餐包的做法 健康的玉米麪粗糧早餐包 玉米麪粗糧早餐包怎麼做")
- “人家都説生個孩子傻三年，我這都生完孩子快8年咋依然傻傻的呢？某天晚點準備做點麪包當早餐時，明明記得前段時間買過一袋全麥面，一切東西準備就序後，就等下全麥粉時，翻遍所有存食物的櫃子都沒見到全麥粉的蹤影，最後才想起前段時間在整理櫃子時發現那麪粉快到保質期就給丟掉，現在...
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![如何挑選玉米麪-玉米麪是粗糧嗎]( "如何挑選玉米麪-玉米麪是粗糧嗎")
- 玉米是一種草本植物，又叫苞米。玉米耐乾旱和耐嚴寒，玉米的營養也非常的豐富，在中國廣泛的種植。玉米作為食品也可以飼養牲畜，在北方人們會把玉米磨成玉米麪，做成玉米麪窩頭或者玉米麪饅頭，那麼玉米麪是粗糧嗎?接下來小編帶大家去認識一下吧。一、玉米麪是粗糧實際上，玉米是一種...
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![黃米麪是粗糧還是細糧]( "黃米麪是粗糧還是細糧")
- 粗糧。用黃米麪可以製作粘豆包、年糕、黃米糰子；在製作年糕的時候要注意的是麪粉一定要用開水攪拌，邊加水邊攪拌，在加紅棗的時候，紅棗要清洗乾淨，可以在盆子裏面裝一半温水，用温水清洗的紅棗成分不流失，浸泡半小時，紅棗的泥沙就會分離出來。...
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![粗糧細作貼餅子怎麼做-粗糧細作貼餅子的做法]( "粗糧細作貼餅子怎麼做-粗糧細作貼餅子的做法")
- “粗糧現在成為人們餐桌上的新寵。粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度；增加食物在胃裏的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。【百...
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![蕎麥麪的營養價值都有什麼-蕎麥麪是粗糧還是細糧]( "蕎麥麪的營養價值都有什麼-蕎麥麪是粗糧還是細糧")
- 麪粉的種類有很多，但絕大部分我們在生活裏面吃到的都是白麪粉，也就是小麥磨成的麪粉，但其實還有一些其它的麪粉，比如説蕎麥麪，那麼蕎麥麪是粗糧還是細糧呢?一、蕎麥麪是粗糧還是細糧蕎麥麪其實算是粗糧當中的一種，蕎麥麪最主要的製作原料就是蕎麥麪粉以及水，揉成麪糰之後，製作成...
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![意大利麪是粗糧還是細糧]( "意大利麪是粗糧還是細糧")
- 意大利麪屬於粗糧加工品，不是單純的粗糧或者細糧。意大利麪是用小麥粉做成的，小麥粉是屬於粗糧的，所以意大利麪是粗糧的產物。意大利麪比一般的面口感更加勁道，煮的時間需要得更長，意大利麪拌上番茄醬或者黑椒汁等醬汁一起吃，會別有一番滋味。...
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![玉米麪鍋貼 怎麼做-玉米麪鍋貼 的做法]( "玉米麪鍋貼 怎麼做-玉米麪鍋貼 的做法")
- 食材明細主料玉米麪（150g）麪粉（200g）輔料酵母（4g）調料油（適量）糖（20g）開水（200g）清水（適量）甜香（口味）燜（工藝）數小時（耗時）普通（難度）玉米麪鍋貼的做法步驟1、盆中倒入玉米麪。2、加入開水。3、用筷子攪拌均勻。4、待玉米麪温涼後，放入麪粉、白糖、酵母粉。5、和成團，用保鮮膜蓋着發酵一個小時。...
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![粗糧三色米飯的做法 粗糧細吃--巴馬粗糧三色米飯 粗糧三色米飯怎麼做]( "粗糧三色米飯的做法 粗糧細吃--巴馬粗糧三色米飯 粗糧三色米飯怎麼做")
- “大家都知道多吃粗糧有好處，但是吃慣精糧的我們，到底是吃不慣粗糧。可以試試精糧和粗糧摻着煮。這次我用的巴馬粗糧，即有粗糧的營養，又又精糧的精細，口感很不錯哦。”食材明細主料大米（150克）巴馬黑米（75克）巴馬紅糙米（75克）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）粗糧三色米飯的做法步...
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![小米算是粗糧還是細糧]( "小米算是粗糧還是細糧")
- 屬於。在日常生活中挑選小米要注意：1、看顏色，應該挑選晶瑩剔透的，這樣的小米的品質好。2、完整性，品質好的小米都是完整的，碎的品質都不怎麼高。3、聞味道，要是小米有異味，説明小米的品質不怎麼好。4、看挑選小米是應該看看裏面有無異物。...
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味味甜
