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關於牛油果西藍花低卡沙拉的做法的餐飲百科

牛油果西藍花低卡沙拉的做法 日本料理之牛油果西藍花低卡沙拉 牛油果西藍花低卡沙拉怎麼做
牛油果西冷丁沙拉怎麼做-牛油果西冷丁沙拉的做法

  • 牛油果西冷丁沙拉怎麼做-牛油果西冷丁沙拉的做法

  • “牛油果(Butyrospermumparkii)又稱為酪梨、因為外形像梨，外皮粗糙又像鱷魚頭，因此人們也常稱其為鱷梨或油梨，油梨、樟梨，有一很大的果核，其果肉為黃綠色，味如牛油，被稱為“森林的牛油”。它的營養很豐富，是一種高能低糖水果。其實牛油果諾寶是第一次吃，之前還擔心她這個小嘴巴會...
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牛油果沙拉的做法 看看就是一種滿足感【牛油果沙拉】 牛油果沙拉怎麼做

  • 牛油果沙拉的做法 看看就是一種滿足感【牛油果沙拉】 牛油果沙拉怎麼做

  • “牛油果是一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，食其肉，入口綿軟，吞嚥後有濃郁香氣，也可將果肉塗抹在麪包上，或直接在果肉上塗抹蛋黃醬食用。不過，我最喜歡的，還是把它變成沙拉，據説常吃牛油果沙拉會讓男的變帥，女的變美，青春常駐。”...
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西藍花雞肉沙拉怎麼做-西藍花雞肉沙拉的做法

  • 西藍花雞肉沙拉怎麼做-西藍花雞肉沙拉的做法

  • 食材明細主料雞胸肉（適量）西藍花（適量）胡蘿蔔（適量）白煮蛋（適量）輔料鹽（適量）黑胡椒碎（適量）丘北沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西藍花雞肉沙拉的做法步驟1、西藍花掰成小塊，放入淡鹽水裏面泡一會兒去除殘留物，胡蘿蔔洗淨切成薄片，白煮蛋備用。2、鍋內注水燒開後放入幾滴油...
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低卡沙拉的做法 5分鐘沙拉 低卡沙拉怎麼做

  • 低卡沙拉的做法 5分鐘沙拉 低卡沙拉怎麼做

  • “超級快手，備餐時5分鐘搞定的健康低卡沙拉～”食材明細主料番茄（3個）生菜（300g）輔料日式芝麻沙拉醬（30ml）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）低卡沙拉的做法步驟1、生菜洗乾淨，稍微撕一下，3個番茄切塊，一起放進沙拉碗。2、使用日式芝麻沙拉醬。3、把沙拉醬淋上去，拌勻即可。4、做好的...
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牛油果沙拉怎麼做-牛油果沙拉的做法

  • 牛油果沙拉怎麼做-牛油果沙拉的做法

  • 食材明細主料蝦仁（100g）白煮蛋（2個）小番茄（50g）香橙（1個）牛油果（1個）輔料黃油（適量）沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果沙拉的做法步驟1、蝦仁加精鹽、胡椒粉、料酒抓勻，醃15分鐘去腥。2、白煮蛋剝殼切小塊。3、小番茄對半切開。4、香橙和牛油果去皮切丁。5、小火化開...
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鮮蝦西藍花沙拉怎麼做-鮮蝦西藍花沙拉的做法

  • 鮮蝦西藍花沙拉怎麼做-鮮蝦西藍花沙拉的做法

  • 食材明細主料青蝦（適量）白煮蛋（一個）胡蘿蔔（適量）西藍花（適量）輔料涼拌汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蝦西藍花沙拉的做法步驟1、青蝦加少許鹽和花椒，放入煮鍋內煮熟。2、盛出備用。3、白煮蛋去皮切成四瓣。4、西藍花掰成小朵，放入淡鹽水裏面浸泡一會兒，除去雜質，胡蘿蔔洗...
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蝦仁西藍花沙拉怎麼做-蝦仁西藍花沙拉的做法

  • 蝦仁西藍花沙拉怎麼做-蝦仁西藍花沙拉的做法

  • “低脂又健康，天氣熱了吃這個很開胃。”食材明細主料蝦仁（10只）生菜（2片）西藍花（三大朵）雞蛋（1個）小番茄（10個）蘋果（1/4個）調料六月鮮輕鹽醬油（3勺）橄欖油（2勺）蘋果醋（一包）黑胡椒粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁西藍花沙拉的做法步驟1、準備好醬汁部分的材料。2、橄欖油，蘋果醋，...
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牛油果沙拉船怎麼做-牛油果沙拉船的做法

  • 牛油果沙拉船怎麼做-牛油果沙拉船的做法

  • “牛油果做成沙拉、做成船的樣子、好吃又好看、營養也豐富、非常不錯哦、牛油果營養豐富，富含維生素A/E/B、膳食纖維、蛋白質、脂肪、葉酸、植物乳化劑以及鈣、磷、鉀、鎂、鈉、鋅、硒、錳、銅等多種微量元素，被世界百科全書稱為最有營養的水果，故有“一顆牛油果3顆雞蛋”的...
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蟹肉牛油果沙拉的做法 蟹肉牛油果沙拉配檸檬草西班牙涼菜湯 蟹肉牛油果沙拉怎麼做

  • 蟹肉牛油果沙拉的做法 蟹肉牛油果沙拉配檸檬草西班牙涼菜湯 蟹肉牛油果沙拉怎麼做

  • 食材明細主料螃蟹（1只）輔料紅椒（1個）黃瓜（1條）番茄（1個）檸檬草（1條）牛油果（2-3個）芫荽（少許）羅勒（少許）洋葱（少許）配料鹽（少許）黑胡椒（少許）e（少許）橄欖油（（或食用油）少許）青檸檬汁（少許）青檸檬皮（少許）美奶汁（（Mayonnaise）少許）酸辣（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蟹肉牛油果沙拉的做法步驟1、材料：螃蟹蒸熟2...
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牛油果沙拉的做法 牛油果沙拉--Guacamole 牛油果沙拉怎麼做

  • 牛油果沙拉的做法 牛油果沙拉--Guacamole 牛油果沙拉怎麼做

  • “牛油果營養價值高，規律食用還能達到瘦身效果，難怪最近如此流行。Guacamole是一道傳統的墨西哥沙拉，做法簡單，味道也比直接吃牛油果更加清爽。”食材明細主料牛油果（3個）輔料萊姆（2個）洋葱（適量）西紅柿（半個）鹽（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）牛油果沙拉的做法步驟1、準備食材...
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西藍花鴨肉沙拉怎麼做-西藍花鴨肉沙拉的做法

  • 西藍花鴨肉沙拉怎麼做-西藍花鴨肉沙拉的做法

  • 食材明細主料西藍花（一顆）鴨肉（2片）胡蘿蔔（小半個）洋葱（適量）輔料胡椒粉（適量）香草（少許）調料鹽（少許）沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西藍花鴨肉沙拉的做法步驟1、成品圖來一張！我的晚餐，簡單美味，減肥菜譜。2、準備一些材料，胡蘿蔔，洋葱，西藍花，鴨肉用鹽，胡椒粉醃製10分鐘。3、洋...
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低卡凱撒沙拉怎麼做-低卡凱撒沙拉的做法

  • 低卡凱撒沙拉怎麼做-低卡凱撒沙拉的做法

  • “凱撒沙拉，這個名字多麼霸道！早先我還以為跟那愷撒大帝有什麼關係呢，上網一查才知道此凱撒並非彼愷撒。凱撒·卡狄尼1924年發明了凱撒沙拉。卡狄尼是個墨西哥Tijuana的意式餐館老闆兼主廚，為了避開禁酒令而在Tijuana工作。關於沙拉的故事有許多種版本，最常見的説法是，在有次七...
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牛油果新沙拉怎麼做-牛油果新沙拉的做法

  • 牛油果新沙拉怎麼做-牛油果新沙拉的做法

  • “簡單操作”食材明細主料熟雞蛋（適量）牛油果（適量）火腿腸（適量）紫洋葱（適量）黃瓜（適量）輔料沙拉醬（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果新沙拉的做法步驟1、雞蛋，牛油果切成小塊。2、洋葱，火腿腸和黃瓜要少量切成小丁，主要提味兒和增加口感。3、加入沙拉醬即可食用。小竅門幾...
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牛油果柳沙拉怎麼做-牛油果柳沙拉的做法

  • 牛油果柳沙拉怎麼做-牛油果柳沙拉的做法

  • “牛油果裏有大多一般水果有的維生素和微量元素(A,C,E,B族,鉀鈣鎂等)但是，我們吃牛油果最主要是因為，它含有大量豐富各種的單元不飽和脂肪酸,它可以替代飽和脂肪酸,降低膽固醇水平,提高優質脂肪率,是一種高能低熱的營養密集型食物，對心腦血管都有好處。在國外堪稱水果之王。...
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玉米西藍花聖女果沙拉怎麼做-玉米西藍花聖女果沙拉的做法

  • 玉米西藍花聖女果沙拉怎麼做-玉米西藍花聖女果沙拉的做法

  • 食材明細主料玉米（一根）西藍花（適量）聖女果（適量）雞蛋（兩個）生菜（幾片）調料丘比沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）玉米西藍花聖女果沙拉的做法步驟1、準備所有所需要材料，熟玉米，熟雞蛋兩個。2、西藍花入鍋煮熟。3、準備撈出來備用。4、玉米切粒，雞蛋對半切開，生菜洗乾淨切好...
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培根西藍花水果沙拉怎麼做-培根西藍花水果沙拉的做法

  • 培根西藍花水果沙拉怎麼做-培根西藍花水果沙拉的做法

  • 食材明細主料培根（2片）火龍果（半個）西藍花（半顆）香蕉（一根）櫻桃（適量）雞蛋（一個）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）培根西藍花水果沙拉的做法步驟1、成品圖來一張，看着不錯哦。2、準備材料，雞蛋一個，西藍花，櫻桃，培根，香蕉一根。3、西藍花入鍋煮熟備用。4、培根入鍋煎熟，聞着...
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西藍花雞蛋排骨沙拉怎麼做-西藍花雞蛋排骨沙拉的做法

  • 西藍花雞蛋排骨沙拉怎麼做-西藍花雞蛋排骨沙拉的做法

  • 食材明細主料西藍花（適量）雞蛋（3個）排骨（幾個）玉米（半根）聖女果（幾個）麪包（一個）調料沙拉醬（一勺）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西藍花雞蛋排骨沙拉的做法步驟1、西藍花提前煮熟撈出備用，玉米業務員提前煮熟，聖女果準備幾個，麪包一個。2、排骨燜好，備用，用三塊。3、玉米切粒，麪包切塊，聖女...
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西芹牛油果沙拉怎麼做-西芹牛油果沙拉的做法

  • 西芹牛油果沙拉怎麼做-西芹牛油果沙拉的做法

  • “西芹牛油果和聖女果，口味清新簡單”食材明細主料牛油果（一個）聖女果（20個）輔料西芹（一小顆）洋葱（半個）胡椒粉（少許）鹽（1/3勺）檸檬（半個）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西芹牛油果沙拉的做法步驟1、切半顆洋葱，稍微用開水燙一下，去掉辛辣味。然後切半顆檸檬，一小撮西芹，把聖女果對半切2...
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香腸聖女果西藍花沙拉怎麼做-香腸聖女果西藍花沙拉的做法

  • 香腸聖女果西藍花沙拉怎麼做-香腸聖女果西藍花沙拉的做法

  • 食材明細主料香腸（適量）西藍花（適量）生菜（幾片）聖女果（幾個）胡蘿蔔（小半根）紅薯（小半根）黃瓜（小半根）雞蛋（一個）調料丘比沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香腸聖女果西藍花沙拉的做法步驟1、準備材料，香腸，雞蛋，西藍花，生菜，聖女果，胡蘿蔔，紅薯，黃瓜。2、雞蛋入鍋煮熟備用。3、聖女果...
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牛油果沙拉蝦怎麼做-牛油果沙拉蝦的做法

  • 牛油果沙拉蝦怎麼做-牛油果沙拉蝦的做法

  • 食材明細主料熟基圍蝦（適量）牛油果（適量）獼猴桃（適量）彩椒（適量）薯片（適量）火龍果（適量）輔料沙拉醬（適量）煉乳（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果沙拉蝦的做法步驟1、首先我們先把水果和彩椒切碎，火龍果獼猴桃都含有非常豐富的VC，牛油果富含豐富的不飽和脂肪酸營養非常豐富。2...
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水果沙拉的做法 水果沙拉（超低的卡路里） 水果沙拉怎麼做

  • 水果沙拉的做法 水果沙拉（超低的卡路里） 水果沙拉怎麼做

  • “其他的沙拉醬，熱量很高，而且有點膩，很喜歡酸奶，所以就用酸奶拌沙拉，而且還可以減肥哦”食材明細主料蘋果（1個）香蕉（1根）草莓（若干）輔料伊利黃桃酸奶（1杯）奶香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果沙拉的做法步驟1、蘋果、香蕉、草莓都切塊2、酸奶一杯，攪拌均勻3、可以開動啦...
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水果西藍花沙拉怎麼做-水果西藍花沙拉的做法

  • 水果西藍花沙拉怎麼做-水果西藍花沙拉的做法

  • “一道10分鐘搞定的減肥營養餐，簡單而又美味！”食材明細主料火龍果（半個）西藍花（一顆）玉米（半個）輔料沙拉（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果西藍花沙拉的做法步驟1、西藍花洗乾淨切塊備用。2、玉米入鍋煮熟備用。3、西藍花入鍋煮熟備用。4、玉米切塊，火龍果用模具壓出心形...
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西藍花山藥沙拉球怎麼做-西藍花山藥沙拉球的做法

  • 西藍花山藥沙拉球怎麼做-西藍花山藥沙拉球的做法

  • “女孩子們的福音來了，請問，這道菜有不喜歡吃的嗎？肯定沒有啊，這個顏值就已經贏了80%了，再加上這個口感，吃起來120%的幸福感，怎麼可能有人會拒絕呢？”食材明細主料西藍花（1個）芝士片（20g）沙拉醬（30g）山藥（500g）輔料葡萄乾（30g）甜香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西藍花山藥沙拉球的做法步驟1...
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