![紅燒羅飛魚怎麼做-紅燒羅飛魚的做法]( "紅燒羅飛魚怎麼做-紅燒羅飛魚的做法")
- 食材明細主料羅非魚（適量）輔料青椒（適量）調料鹽（適量）味精（適量）糖（適量）醬油（適量）生薑（適量）微辣（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅燒羅飛魚的做法步驟1、原料。2、熱鍋冷油放薑片。3、倒入羅非魚。4、加醬油翻炒。5、加水漫過魚。6、大火煮開小火慢燉加鹽糖味精調味，青椒點綴。...
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![乾燒羅非魚怎麼做-乾燒羅非魚的做法]( "乾燒羅非魚怎麼做-乾燒羅非魚的做法")
- “自己隨心做的不知應該叫紅燒還是乾燒甜酸辣口的。”食材明細主料羅非魚（1條）輔料米醋（適量）生抽（適量）大料（1顆）鮮米辣（3個）蒜（1頭）老抽（1小勺）葱（半根）白糖（適量）姜（1小塊）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）乾燒羅非魚的做法步驟1、熱鍋倒油，高温油煎魚，不用煎很久，挺身定型就可以了：2、煎魚期...
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![小番茄燒羅非魚的做法 小蕃茄燒羅非魚 小番茄燒羅非魚怎麼做]( "小番茄燒羅非魚的做法 小蕃茄燒羅非魚 小番茄燒羅非魚怎麼做")
- 食材明細主料羅非魚（兩條）小番茄（200克）輔料姜（適量）蒜（適量）幹辣椒（適量）配料油（適量）生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）微辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）小番茄燒羅非魚的做法步驟1、材料1：羅非魚兩條2、材料2：小蕃茄200克，姜、蒜、幹辣椒適量。3、魚去鱗剖腹洗淨，裏面的黑膜一定要洗淨。姜洗淨...
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![辣醬燒羅非魚怎麼做-辣醬燒羅非魚的做法]( "辣醬燒羅非魚怎麼做-辣醬燒羅非魚的做法")
- “我一直認為辣醬與魚是絕配，辣醬的品種因地域而不同，但不論用哪個地區的辣醬，我都覺得它們能與魚更好的融合在一起，鮮嫩與醬香的融合，想想都讓人流口水。夾上一筷魚肉，沾着盤底的醬汁一起吃，那滋味，絕對的鮮美下飯。”食材明細主料羅非魚（兩條）輔料香辣醬（兩匙）青椒（1根）紅椒（1根）洋葱（半...
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![紅燒羅非魚的做法 紅燒羅非魚---------簡單不失味美 紅燒羅非魚怎麼做]( "紅燒羅非魚的做法 紅燒羅非魚---------簡單不失味美 紅燒羅非魚怎麼做")
- “羅非魚味道鮮美，肉質細嫩，骨刺少，沒有肌間小刺，紅燒還是清烹，味道俱佳。含有多種不飽和脂肪酸和豐富的蛋白質，在日本，稱這種魚為“不需要蛋白質的蛋白源”。尼羅羅非魚經測定，每100克肉中含蛋白質20.5克，脂肪6.93克，熱量148千卡，鈣70毫克，鈉50毫克，磷37毫克，鐵1毫克，維生素B10.1毫克，維...
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![紅燒羅菲魚怎麼做-紅燒羅菲魚的做法]( "紅燒羅菲魚怎麼做-紅燒羅菲魚的做法")
- 食材明細主料羅非魚（一條）姜（一隻）蒜（三顆）葱（一顆）輔料鹽（一匙）生抽（一匙）蒸魚豉油（一匙）雞精（一半勺）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紅燒羅菲魚的做法步驟1、魚背兩邊畫刀2、熱油下鍋煎3、一面煎黃翻面下姜蒜4、加水下所有調料5、燒的時候中間翻個面6、收汁加上葱花...
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![老人小孩菜 紅燒羅非魚怎麼做-紅燒羅非魚的做法 紅燒羅非魚]( "老人小孩菜 紅燒羅非魚怎麼做-紅燒羅非魚的做法 紅燒羅非魚")
- 食材明細主料羅非魚（600g）輔料葱薑蒜（適量）料酒（10ml）小葱（1棵）鹽（10g）糖（10g）醬油（10ml）鹹甜（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅燒羅非魚的做法步驟1、拿廚房用紙擦乾魚表面水份，不用沾澱粉，也可保持魚皮完整2、鍋裏熱油放半勺鹽，順鍋邊放入魚，改中火煎魚，不用動魚，煎3分鐘輕輕翻面，再煎三分鐘3...
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![紅燒羅非魚怎麼做-紅燒羅非魚的做法]( "紅燒羅非魚怎麼做-紅燒羅非魚的做法")
- 食材明細主料羅非魚（一條）輔料蒜（2瓣）薑片（2片）調料鹽（少許）生抽（1勺）老抽（1勺）料酒（2勺）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅燒羅非魚的做法步驟1、羅非魚去鱗去內臟洗淨切斜紋，葱薑蒜加料酒醃十分鐘。2、熱鍋放油加入魚。3、煎至兩面金黃加入蒜頭，薑片，水，料酒，生抽，老抽。4、燜煮至收汁，加...
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![紅燒羅非魚如何做簡單又好吃]( "紅燒羅非魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料羅非魚：500輔料糖：一勺八角：一枚老抽：適量味極鮮醬油：適量料酒：適量鹽：適量大葱：適量姜：適量大蒜：適量具體步驟1.葱切鍛狀、姜兩片、蒜可以多兩瓣2.老抽、味極鮮醬油、糖、葱薑蒜、八角一起放入碗裏3.倒入適量的油...
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![飛魚子燒豆腐怎麼做-飛魚子燒豆腐的做法]( "飛魚子燒豆腐怎麼做-飛魚子燒豆腐的做法")
- 食材明細主料飛魚子（適量）豆腐（半塊）韭菜（適量）輔料生抽（1勺）鹽（適量）糖（少許）胡椒粉（少許）雞湯塊（半個）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）飛魚子燒豆腐的做法步驟1、豆腐切小塊焯水撈出控水備用2、韭菜洗淨切小段3、鍋燒熱入油燒熱下入豆腐大火煎制定型4、翻面煎上色5、加入魚子，適量水燒...
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![燒鹹羅非魚怎麼做-燒鹹羅非魚的做法]( "燒鹹羅非魚怎麼做-燒鹹羅非魚的做法")
- 食材明細主料鹹魚（適量）輔料糖（適量）鹽（適量）味精（適量）醬油（適量）大蒜（適量）微辣（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）燒鹹羅非魚的做法步驟1、原料。2、熱鍋，放油放幾片生薑。3、倒入洗好的鹹魚。4、加醬油翻炒。5、加水漫過鹹魚。6、大火煮開小火慢燉。7、收汁，放味精調味。8、出鍋前加蒜葉...
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![酸辣羅飛魚如何做簡單又好吃]( "酸辣羅飛魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料羅非魚魚：5條西紅柿：5個輔料大蒜：適量小米辣：適量香菜：適量醬油：適量鹽：適量味精：適量料酒：適量姜：適量葱：適量芫荽：適量具體步驟1.準備的食材有，魚，西紅柿，小米辣，芫荽，葱，姜，蒜，香菜。魚清洗乾淨後放鹽，料酒醃製20分鐘左右...
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![腐竹燒羅非魚怎麼做-腐竹燒羅非魚的做法]( "腐竹燒羅非魚怎麼做-腐竹燒羅非魚的做法")
- 食材明細主料羅非魚（1條）腐竹（100g）輔料葱（2根）姜（3-4片）蒜（3-4瓣）調料生抽（2大匙）蠔油（1大匙）老抽（1大匙）鹽（2茶匙）料酒（2大匙）糖（2茶匙）油（2大匙）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）腐竹燒羅非魚的做法步驟1、羅非魚清洗乾淨，兩面切三刀。2、用1大匙料酒和2茶匙鹽裏外抹勻，醃15分鐘，用水沖洗一遍。...
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![紅燒羅飛魚如何做簡單又好吃]( "紅燒羅飛魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料羅飛魚：適量輔料具體步驟1.將魚殺好清晰乾淨，將葱，姜，蒜，食鹽，料酒，少許鹽醃製30分鐘左右。2.平底鍋放少許油，燒至八成熱，將醃製好的魚全身塗抹少許芡粉或麪粉，將魚放入油鍋內，煎至一面金黃色後在翻另一邊。3.加少許...
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![葱姜羅飛魚的做法 葱姜羅飛魚🐠 葱姜羅飛魚怎麼做]( "葱姜羅飛魚的做法 葱姜羅飛魚🐠 葱姜羅飛魚怎麼做")
- 食材明細主料羅飛魚（1條）輔料姜（2塊）葱（2顆）香菜（3顆）調料黃豆醬（2匙）鹽（2匙）蠔油（2匙）澱粉（1匙）花生油（4匙）魚香（口味）燜（工藝）半小時（耗時）高級（難度）葱姜羅飛魚的做法步驟1、羅非魚洗乾淨改花刀。2、準備切好好姜，葱，香菜和小米辣！3、用黃豆醬，薑片，葱，香菜填滿魚肚熱鍋下花生油！4、下油煎，煎到兩三分鐘...
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![紅燒羅郭魚怎麼做-紅燒羅郭魚的做法]( "紅燒羅郭魚怎麼做-紅燒羅郭魚的做法")
- “羅郭魚，廣東人稱為福壽魚，形狀和吃法類似鱸魚，肉厚骨也不太密，市場大多出售此類魚，很容易買倒，但還是有點腥，要仔細地颳去腹膜和魚腮，如果用來蒸，肉太厚可以厚肉部位片兩至三斜刀。”食材明細主料羅郭魚（1條）香葱（2棵）姜（1塊）青蒜葉（2瓣）蒜頭（3粒）紅椒（1枚）燈籠椒（1/2枚）輔料白酒（2大匙）生抽（2大...
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![羅勒燒黃魚怎麼做-羅勒燒黃魚的做法]( "羅勒燒黃魚怎麼做-羅勒燒黃魚的做法")
- “夏季是羅勒的生長旺季，輕輕一碰，手上都留有羅勒的獨特香味，和黃魚紅燒，去腥增香效果好！”食材明細主料黃魚（1條）羅勒（100克）輔料葱（適量）姜（1塊）蒜頭（1只）老抽（1勺）生抽（2勺）白糖（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）羅勒燒黃魚的做法步驟1、準備的原料。2、黃魚處理乾淨，蒜頭去皮，葱，姜切碎...
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![酸菜加黃豆醬的羅飛魚的做法 酸菜加黃豆醬的羅飛魚🐠 酸菜加黃豆醬的羅飛魚怎麼做]( "酸菜加黃豆醬的羅飛魚的做法 酸菜加黃豆醬的羅飛魚🐠 酸菜加黃豆醬的羅飛魚怎麼做")
- 食材明細主料羅非魚（1條）酸菜（500g）輔料黃豆醬（2大勺）調料姜（3塊）醬油（2匙）鹽（2匙）耗油（3匙）鮑魚汁（3匙）白砂糖（2匙）澱粉（1匙）酸辣（口味）燜（工藝）半小時（耗時）高級（難度）酸菜加黃豆醬的羅飛魚的做法步驟1、羅非魚洗乾淨，改刀！2、酸菜泡半小時洗乾淨備用！3、黃豆醬，耗油，鮑魚汁，鹽，醬油等全部配料放一起！4、羅...
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![泡羅卜燒魚怎麼做-泡羅卜燒魚的做法]( "泡羅卜燒魚怎麼做-泡羅卜燒魚的做法")
- “昨天逛市場買了很多那種紅色的羅卜，回家便洗淨切好晾乾放到泡菜盆裏去了。泡之前把盆裏剩下的白羅卜全夾了出來，也不多了，只有一小碗，晚上就用它來燒魚，方法是上週末偷師的我那個朋友的做法，味道感覺沒上次那麼好吃，賣相也不怎麼好看，呵呵，雖然這樣也被我吃到只剩魚頭魚尾了哦，的...
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![啤酒燒羅非魚怎麼做-啤酒燒羅非魚的做法]( "啤酒燒羅非魚怎麼做-啤酒燒羅非魚的做法")
- “喜歡吃羅非魚是因為它沒有小刺，適合小孩老人食用，做法簡單一罐啤酒搞定。”食材明細主料羅非魚（1條）啤酒（1罐）輔料大葱（1顆）姜（數塊）蒜（4瓣）幹辣皮（5個）料酒（3匙）醬油（適量）白糖（1匙）香醋（適量）鹽（適量）白胡椒粉（適量）微辣（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）啤酒燒羅非魚的做法步驟1、羅非魚處理乾淨切...
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![紅燒羅勒雞翅怎麼做-紅燒羅勒雞翅的做法]( "紅燒羅勒雞翅怎麼做-紅燒羅勒雞翅的做法")
- 食材明細主料雞翅（9個）輔料葱（適量）幹辣椒（適量）花椒（10粒）大料（1個）白糖（10g）醬油（1小勺）冰糖（1塊）鹽（適量）羅勒葉（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅燒羅勒雞翅的做法步驟1、取9個雞中翅，在肉厚的一邊劃兩刀，方便入味，另一面表皮保持完整。2、將雞翅放入冷水鍋中加薑片和料酒，水開...
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![紅燒鹹羅非魚怎麼做-紅燒鹹羅非魚的做法]( "紅燒鹹羅非魚怎麼做-紅燒鹹羅非魚的做法")
- 食材明細主料羅非魚（適量）輔料青椒（適量）生薑（適量）調料鹽（適量）糖（適量）味精（適量）醬油（適量）原味（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅燒鹹羅非魚的做法步驟1、原料。2、熱鍋冷油放薑片。3、放入洗好晾乾的羅非魚。4、煎至兩面金黃翻面，加醬油。5、加水漫過魚。6、大火煮開小火收汁，放青椒，出...
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![紅燒魚的做法 紅燒魚(羅非魚) 紅燒魚怎麼做]( "紅燒魚的做法 紅燒魚(羅非魚) 紅燒魚怎麼做")
- “魚肉，作為餐桌上不可缺少的一種主要肉食，不僅味道鮮美，而且營養價值極高，其蛋白質含量為豬肉的2倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。烹飪方法多種多樣，可用於清蒸、紅燒或是燉湯，每種做法都有着不同的口感。這次用的是羅非魚有的也叫福壽魚，紅燒魚是很多人都非常喜歡吃的一種家常...
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![酸筍燒羅非魚怎麼做-酸筍燒羅非魚的做法]( "酸筍燒羅非魚怎麼做-酸筍燒羅非魚的做法")
- “酸筍煮魚是一道傣味菜餚，帶着酸味的湯菜一直是西雙版納傣族人民的最愛，當然也是雲南其它民族最喜愛食用的菜餚。由於西雙版納氣候炎熱，人們的出汗量很大，也沒有什麼食慾，加之傣族人的主食是糯米飯，因此促進消化、收濕止汗的酸味食品深得傣族人民的喜好。這道酸筍煮魚就是傣族...
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![醬燒羅非魚怎麼做-醬燒羅非魚的做法]( "醬燒羅非魚怎麼做-醬燒羅非魚的做法")
- “羅非魚又稱為非洲鯽魚，屬於淡水養殖魚類。羅非魚的肉質細嫩，無論是紅燒還是清蒸，味道都十分的鮮美。”食材明細主料羅非魚（1000g）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）八角（適量）花椒（適量）香菜（適量）花生油（適量）鹽（適量）白糖（適量）料酒（適量）生抽（適量）香醋（適量）白胡椒粉（適量）雞精（適量）水（適量）鹹鮮（口味）燒（工...
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味味甜
