![口感好的蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃]( "口感好的蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：500辅料油：适量盐：适量红辣椒：4个大蒜：6瓣具体步骤1.准备食材：油麦菜洗净控干水分，用手掰成三段，大蒜切片，红辣椒切小段。2.锅烧热，倒入适量油。3.放入蒜蓉和辣椒，小火翻炒出味。4.放入油麦菜，开大火，快速...
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![美美厨房之蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃]( "美美厨房之蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：500辅料油：适量盐：适量蒜米：适量具体步骤1.准备好油麦菜和蒜2.油麦菜摘洗干净3.蒜切成蒜蓉4.油锅烧热5.加入蒜蓉6.加入油麦菜7.用锅铲翻个个儿8.加入适量盐翻炒均匀9.加入适量蚝油10.翻炒均匀，赶紧...
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![自制蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃]( "自制蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：250辅料盐：适量蒜蓉：适量花椒：适量菜籽油：适量耗油：适量鸡精：适量具体步骤1.将叶子一片一片的洗净，2.然后手拧着几节。3.待菜籽油烧滚之后倒蒜蓉，花椒入锅爆香，4.大火倒入油麦菜爆炒几下，5.菜叶变色之后...
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![诱人的蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃]( "诱人的蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：500辅料盐：适量大蒜：适量具体步骤1.油麦菜清洗干净后，切成三段2.大蒜拍碎切末3.油锅烧热爆香大蒜4.放入油麦菜爆炒5.加入盐，收汁...
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![美味营养的蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃]( "美味营养的蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：2颗辅料祘，蚝油，：适量具体步骤1.油麦菜切段，祘切末2.放入少量油，蒜末炒香3.放入油麦菜，再放一点蚝油4.放适量的盐调味，就可以出锅了烹饪技巧油麦菜不能炒时间长...
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![家常爽口香辣蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃]( "家常爽口香辣蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:1小时40分钟主料油麦菜：适量辅料干辣椒：根据个人爱好蒜：3个油：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.把油麦菜切段，洗好备用。2.干辣椒和蒜切好备用。3.锅热后放油，然后把备好的辣椒蒜末放入锅中，爆香。然后再把油麦菜放入锅中...
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![DIY蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃]( "DIY蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：2棵蒜头：5粒辅料盐：大半勺鸡精：少许植物油：适量具体步骤1.油麦菜择好，改刀洗净备用。2.蒜头洗净切末3.锅中放油，加入蒜末4.放入油麦菜5.炒到菜瘪了，放入盐，鸡精调味。6.稍许翻炒，即可。烹饪技巧炒蔬菜，一定要...
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![家常蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃]( "家常蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：适量蒜：4~5瓣辅料油：适量盐：适量具体步骤1.把油麦菜掰开，洗好。洗好的油麦菜甩一甩，切成大约4厘米的段。2.蒜瓣用刀拍扁，切碎。3.热上油4.油麦菜放入锅中5.看到菜叶已经收缩了（图中这样）就可以出锅了烹饪技...
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![老爸做的蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃]( "老爸做的蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：300辅料葱：适量盐：适量鸡精：适量油：适量蒜：适量具体步骤1.油麦菜放水中洗净。2.沥干水份切成段。3.小葱切段，蒜拍碎切成蓉。4.锅中倒入底油，油热下葱花爆香。5.下入油麦菜。6.炒至油麦菜变色，加盐和鸡...
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![家有大厨之蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃]( "家有大厨之蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：300辅料蚝油：5ml盐：3大蒜：5葱花：20具体步骤1.大蒜切碎葱花切碎2.油麦菜洗干净可以中间切一下3.油锅烧热4.之后入油麦菜翻炒5.不要炒的过头了6.出锅的时候撒上大蒜就可以了烹饪技巧没有什么技巧...
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![「家庭版」蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃]( "「家庭版」蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：400辅料鸡精：适量盐：适量油：适量蒜蓉：15具体步骤1.清洗干净的油麦菜。虑干净水。2.蒜头切碎。3.热锅加入油。4.加入蒜蓉爆香。5.加入油麦菜翻炒至七，八分熟，加盐。6.加鸡精继续翻炒均匀。充分入味即...
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![香气浓郁的蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃]( "香气浓郁的蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：300辅料蒜：适量油：适量盐：适量耗油：适量具体步骤1.油麦菜洗净切段。2.热锅做油，爆香蒜蓉。3.加入油麦菜。4.加盐耗油调味。5.快速翻炒均匀即可出锅。6.可以吃了。...
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![鲜香的蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃]( "鲜香的蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：400辅料盐：适量大蒜：适量油：适量具体步骤1.将油麦菜洗净，沥干水分，切成段。2.将蒜拍成蒜蓉。多放点。3.锅内放入适量的油，待油热，放入蒜蓉爆香。4.向锅内加入油麦菜。5.加入适量的盐，翻炒均匀，盛盘即可...
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![最爱的蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃]( "最爱的蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：300辅料盐：适量大蒜：适量油：适量鸡精：适量具体步骤1.食材洗净2.切段备用3.大蒜4.切碎备用5.少油6.油热下油麦菜翻炒7.变色加盐，大蒜碎，鸡精翻炒烹饪技巧不宜炒的时间过长...
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![蒜蓉油麦菜（懒人版）如何做简单又好吃]( "蒜蓉油麦菜（懒人版）如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料油麦菜：2颗辅料油：适量大蒜：六瓣味素：适量十三香：少许盐：适量具体步骤1.1，将材料准备好2.2，把油麦菜摘好，切成三段洗净，大蒜剥皮3.3，取两瓣大蒜切成蒜片，把剩下的蒜瓣用刀拍碎切成蒜茸备用4.4，锅里加入适量的水少...
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![蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃]( "蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：辅料葱花：大蒜切蒜末：盐，鸡精，味精：具体步骤油加热，放入葱花爆香，洗干净的油麦菜入锅翻炒，并放入盐，鸡精味精调味！喜欢吃酱油的可倒入少许酱油！出锅之前放入切好的蒜末翻炒几下就可出锅装盘。烹饪技巧注意把握...
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![妈妈教我做蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃]( "妈妈教我做蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦：400辅料蒜：少量油：适量葱：少量姜：少量盐：适量干花椒：少量具体步骤1.油麦菜洗净，沥水。2.切成一寸宽的段。3.葱切小段，姜切片，蒜拍末。4.热油锅，放入干花椒。5.放入葱姜，爆香后一并捞出。6.放入油麦菜，翻炒。7...
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![「原创」蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃]( "「原创」蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：200辅料猪油：适量花椒：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.油麦菜择洗干净，切成小段；将蒜剁成蒜末备用2.锅内放油爆香花椒后捞出3.放入一部分蒜末炒香4.下油麦菜，快速翻炒几下5.炒到菜变色时，将剩余的蒜蓉倒...
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![蒜蓉油麦菜（原创）如何做简单又好吃]( "蒜蓉油麦菜（原创）如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：400辅料大蒜：适量老抽：适量鸡精：适量盐：适量花生油：适量具体步骤1.准备食材：适量的油麦菜和大蒜2.把油麦菜洗干净，切成6_7厘米长的段，备用3.把大蒜捣成蒜泥备用4.取平底锅，要热锅凉油，等油5成热了，加入一...
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![喷香的蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃]( "喷香的蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：300辅料食用油：适量蒜头：少许食盐：少许具体步骤1.1.油麦菜清洗干净折长段备用。2.2.蒜头剁成蒜蓉备用。3.3.锅倒入食用油烧热，撒入蒜蓉爆香。4.4.倒入油麦菜翻个边，锅底聚拢，盖上锅盖，焖煮一分钟，中间不要...
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![色香味俱全的蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃]( "色香味俱全的蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料油麦菜：500辅料蚝油：适量盐：适量蒜：适量味精：适量葱：适量花生油：适量具体步骤1.油麦菜洗净备用。2.将油麦菜切成|厘米左右的段。3.葱蒜切末备用。4.炒勺放油，放入葱蒜爆香。5.放入油麦菜翻炒。6.加蚝油、盐大火翻...
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![蒜蓉油麦菜的做法 十分钟快手菜之蒜蓉油麦菜 蒜蓉油麦菜怎么做]( "蒜蓉油麦菜的做法 十分钟快手菜之蒜蓉油麦菜 蒜蓉油麦菜怎么做")
- “这是我家餐桌出镜率比较高的一道素菜，大人孩子都爱吃。”食材明细主料油麦菜（1把）辅料蒜末（适量）清淡植物油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净，控干表面水分，切段，大蒜切末2、热锅凉油，下蒜末炒出香味3、下油麦菜底部的茎杆4、快速翻炒几...
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![下饭的蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃]( "下饭的蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料油麦菜：300辅料油：适量盐：适量蒜末：适量具体步骤1.准备食材2.油麦菜洗干净、切段，准备蒜末3.锅烧热倒油，油热将油麦菜放入煸炒4.放适量的盐煸炒5.将蒜末放入翻炒6.盛盘。烹饪技巧无...
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![#回忆#蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃]( "#回忆#蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：400辅料蒜：适量油：适量盐：适量具体步骤1.油麦菜择洗干净2.切成七八厘米长的段3.将蒜剁成蒜末备用4.锅内放油爆香花椒捞出，放入一些蒜末炸香，下油麦菜，快速翻炒几下，炒到油麦菜碧绿将剩余的蒜蓉全部加...
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![「念念不忘」蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃]( "「念念不忘」蒜蓉油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜：200油麦菜：500辅料油：适量盐：适量花椒面：适量具体步骤1.油麦菜、大蒜洗净备用2.油麦菜切段备用3.大蒜切碎备用4.锅内热油油热后加入蒜蓉炒香5.加入花椒面6.加入油麦菜翻炒7.加盐快速翻炒均匀即可烹饪技...
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味味甜
