![薏仁红枣山药粥怎么做-薏仁红枣山药粥的做法]( "薏仁红枣山药粥怎么做-薏仁红枣山药粥的做法")
- “最近特别想吃山药，百度一下发现山药粥还有减肥功效，赶紧跑菜场买山药回来，我是用电饭锅煮的省时省力<(￣︶￣)>”食材明细主料山药（200克）薏仁（100克）糯米（50克）红枣（14枚）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏仁红枣山药粥的做法步骤1、将薏仁用水浸泡2个小时左右，红...
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![山药红枣粥怎么做-山药红枣粥的做法]( "山药红枣粥怎么做-山药红枣粥的做法")
- “这是一道简单又营养的早餐粥，寒冷的冬天，每日早起，空腹胃虚，食粥一大碗，即使肠胃得到滋养，又不会增加消化系统的负担，更不会导致肥胖。”食材明细主料山药（1节）红枣（适量）大米（适量）辅料枸杞子（适量）葡萄干（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药红枣粥的做法步骤1、大枣洗净，提前...
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![赤豆山药薏仁粥怎么做-赤豆山药薏仁粥的做法]( "赤豆山药薏仁粥怎么做-赤豆山药薏仁粥的做法")
- 食材明细主料赤小豆（适量）山药（适量）薏仁（适量）大米（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）赤豆山药薏仁粥的做法步骤1、食材：铁棍山药、炒薏仁、赤小豆、大米。2、山药去皮切段。3、赤豆和炒薏仁提前一晚浸泡。4、全部食材放入高压锅中，加水烧煮。5、原味营养粥。...
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![薏仁大米红枣粥怎么做-薏仁大米红枣粥的做法]( "薏仁大米红枣粥怎么做-薏仁大米红枣粥的做法")
- “今天来分享一道营养均衡的食疗养生粥，薏仁对于治疗脚气所引起的水肿有一定的效果。薏仁含有丰富的维生素B1，这是我们平时吃的白米饭相当于缺乏的营养素。记录2018年12月17日午餐主食”食材明细主料大米（适量）薏仁（适量）红枣（适量）辅料盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）薏...
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![山药薏仁排骨粥怎么做-山药薏仁排骨粥的做法]( "山药薏仁排骨粥怎么做-山药薏仁排骨粥的做法")
- 食材明细主料排骨（适量）山药（适量）大米（适量）糯米（适量）辅料薏仁（适量）盐（适量）咸甜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药薏仁排骨粥的做法步骤1、准备好材料，米我是在前一天晚上准备好放冰箱冷冻的，这样第二天煮很快熟2、直接放电饭锅里煮3、水开放入排骨，最后10分钟放入山药4、好咯，米提前...
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![山药红枣薏米糊怎么做-山药红枣薏米糊的做法]( "山药红枣薏米糊怎么做-山药红枣薏米糊的做法")
- “以前希望自己多吃不长肉，而现在胃病缠身，想吃却吃不了了。今天，这款米糊是由中里巴人推荐的，适合消化不好的人食用。淮山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，薏米利水消肿、健脾去湿，红枣补气养血，小米健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。”食材明细主料淮山药（20g）薏米（20g）小...
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![山药红枣粥的做法 【天津】山药红枣粥 山药红枣粥怎么做]( "山药红枣粥的做法 【天津】山药红枣粥 山药红枣粥怎么做")
- “大枣可以补脾益气，山药是和胃健脾的。两个放在一起熬不仅养胃，而且可以补脾益气。味道也是香甜。”食材明细主料大米（50克）小米（50克）辅料山药（半根）红枣（十数个）色拉油（几滴）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药红枣粥的做法步骤1、先把大米小米用清水浸泡半个小时。2、红枣也提...
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![红豆山药薏仁水怎么做-红豆山药薏仁水的做法]( "红豆山药薏仁水怎么做-红豆山药薏仁水的做法")
- “红豆薏仁熟，粉，山药绵软，没放糖，淡淡的清甜，特别好喝。”食材明细主料红豆（50g）薏仁（50g）辅料山药（100g）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红豆山药薏仁水的做法步骤1、浸泡一夜的薏仁。2、浸泡一夜的红豆。3、山药去皮洗一下，切小块。4、红豆，薏米，山药放电饭煲里。5、适量清水。6、...
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![薏仁山药柿子粥怎么做-薏仁山药柿子粥的做法]( "薏仁山药柿子粥怎么做-薏仁山药柿子粥的做法")
- “前几天看寻味中国，有个美食老饕就做了这个粥。夏季吃益气去湿，很有感觉，今天也做起来！”食材明细主料薏仁米（100g）辅料铁棍山药（100g）富平柿饼（30g）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏仁山药柿子粥的做法步骤1、食材很简单，如图。2、先把薏仁淘洗干净入锅煮至熟，3、这时把铁棍山药...
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![山药薏仁红豆汤的做法 山药花生薏仁红豆汤 山药薏仁红豆汤怎么做]( "山药薏仁红豆汤的做法 山药花生薏仁红豆汤 山药薏仁红豆汤怎么做")
- “消除水肿，薏仁防癌，抗辐射，红豆美颜。”食材明细主料薏米（适量）山药（适量）花生（适量）红豆（适量）白糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药薏仁红豆汤的做法步骤1、薏米跟红豆，花生先泡1个小时左右，然后把薏米，红豆，花生放进高压锅煮开转小火45分钟。2、焖会打开，把山药切块放进去，...
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![莲子山药薏仁粥怎么做-莲子山药薏仁粥的做法]( "莲子山药薏仁粥怎么做-莲子山药薏仁粥的做法")
- “女性气虚脾弱者尤为适用”食材明细主料莲子（适量）山药（适量）薏仁（适量）辅料糖（可选加）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子山药薏仁粥的做法步骤1、所有材料～莲子、薏仁洗净用水泡。2、将莲子浸泡后去掉莲芯。3、将莲子、薏仁入砂锅。4、加水煮（原来浸泡的水也加进去）。5、山药...
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![薏仁山药芡实粥的做法-薏仁山药芡实的功效]( "薏仁山药芡实粥的做法-薏仁山药芡实的功效")
- 说到薏仁和山药大家或许对这两个有所了解，但是芡实却是知之甚少，那么芡实主要的功效是什么呢？薏仁和山药还有芡实这三种在一起的食材又会有什么样的好处呢，如果有对此感兴趣的不妨看一看我们为大家准备的介绍吧。还有薏仁山药芡实粥的做法。薏仁山药芡实的功效和作用分别是什...
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![薏米山药红豆枣粥怎么做-薏米山药红豆枣粥的做法]( "薏米山药红豆枣粥怎么做-薏米山药红豆枣粥的做法")
- “夏季养胃去湿粥，营养价值非常高。”食材明细主料薏米（适量）山药（适量）赤小豆（适量）红枣（适量）辅料冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏米山药红豆枣粥的做法步骤1、准备食材。2、薏米和赤小豆用清洗干净，浸泡一个小时。3、锅中水开下入薏米和小豆煮半个小时，山药去皮切段...
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![山药红枣大麦仁粥怎么做-山药红枣大麦仁粥的做法]( "山药红枣大麦仁粥怎么做-山药红枣大麦仁粥的做法")
- “小时候的记忆里，大麦仁算粗粮，很多见，多数人不喜欢吃。而我却喜欢大麦仁滑滑的口感。现在，市场上大麦仁很少见，还有些怀念。看到卖大麦仁的，买回家用大麦仁搭配红枣、山药、糯米、大米煮粥，非常好喝。红枣可以补血补气，健脾益胃，养血安神，健脑抗衰老。山药药食作用兼而有之，既可以...
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![红豆山药薏仁粥怎么做-红豆山药薏仁粥的做法]( "红豆山药薏仁粥怎么做-红豆山药薏仁粥的做法")
- 食材明细主料红豆（100g）薏仁（100g）山药（2根）辅料红糖（50g）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆山药薏仁粥的做法步骤1、把红豆，薏仁放入盆中浸泡半天。2、把山药去皮，洗净，切碎。3、放入煮锅中煮50分钟，加入冰糖或者红糖。...
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![山药红枣粥的做法 健脾补血——山药红枣粥 山药红枣粥怎么做]( "山药红枣粥的做法 健脾补血——山药红枣粥 山药红枣粥怎么做")
- 食材明细主料山药（200克）红枣（9枚）糯米（100克）冰糖（30克）水（1000毫升）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）未知（难度）山药红枣粥的做法步骤1、准备好山药、糯米、红枣。2、红枣洗净浸泡。3、山药去皮切块。4、锅里放凉水，把淘洗好的糯米放进去。5、放入山药块。6、放入红枣后盖上锅盖，通上电源后...
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![红枣山药薏仁米糊怎么做-红枣山药薏仁米糊的做法]( "红枣山药薏仁米糊怎么做-红枣山药薏仁米糊的做法")
- “专门煮给女儿吃的。女儿一进厕所，时间太久，湿气大重。于是找中医去看，中医不建议这么小吃中药，建议食补调理。”食材明细主料枣子（1个）山药（1片）薏仁（5g）早米（20g）辅料冰糖或白砂糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣山药薏仁米糊的做法步骤1、红枣，山药片，薏仁，早米洗净。2、...
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![薏仁山药粗粮粥怎么做-薏仁山药粗粮粥的做法]( "薏仁山药粗粮粥怎么做-薏仁山药粗粮粥的做法")
- “美容和滋补．最重要的是适合不爱麻烦的同学们．”食材明细主料薏仁（一小把）辅料粗粮（一小把）配料山药（半根）大米（半碗）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薏仁山药粗粮粥的做法步骤1、原材料：薏仁一小把粗粮一小把山药小半根大米半碗2、各种材料用水冲洗一下，薏仁比较硬，我是泡了4个小...
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![红枣薏仁菊花粥怎么做-红枣薏仁菊花粥的做法]( "红枣薏仁菊花粥怎么做-红枣薏仁菊花粥的做法")
- “薏仁是我国古老食药皆佳的粮种之一。薏米仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。...
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![红枣薏仁山药粥怎么做-红枣薏仁山药粥的做法]( "红枣薏仁山药粥怎么做-红枣薏仁山药粥的做法")
- “今天是二十四节气的小暑，表示炎热的意思，天气开始炎热，暑热湿气重。这个时候要多食用薏米、红枣、山药健脾化湿的食物。这不，俺家小主这几天也热伤风了，熬了这款红枣薏米山药粥，小主感冒快快好起来。”食材明细主料大米（80克）薏米（40克）红枣（15粒）辅料山药（120克）原味（口味）煮（工艺）三刻...
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![红豆薏仁山药糊怎么做-红豆薏仁山药糊的做法]( "红豆薏仁山药糊怎么做-红豆薏仁山药糊的做法")
- “这道菜背后的故事～：红豆薏仁山药粥是山药熬粥类的一款粥品。山药细，嫩，白，红豆色泽暗红，薏米煮熟之后颗粒饱满，煮成的红豆薏仁山药糊，绵软香甜，浓稠可口，更易于消化，吸收。并且，山药可以健脾养胃，益肾固精，薏米有很好的除湿效果，红豆补心养胃，都是温补类的食材，做成的红豆薏仁山药糊，不仅...
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![红枣山药粥怎么做-红枣山药粥的做法]( "红枣山药粥怎么做-红枣山药粥的做法")
- “滑润香甜，滋肾益精，健脾和胃。”食材明细主料红枣（20g）山药（20g）粳米（100g）辅料纯净水（适量）调料白糖（20g）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣山药粥的做法步骤1、红枣温水泡软，洗净，备用。2、白糖备用。3、山药洗净，削皮，切片。4、山药蒸烂。5、山药挤压成泥。6、粳米淘洗干净。7、...
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![薏仁红枣山药粥如何做简单又好吃]( "薏仁红枣山药粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料山药：200薏仁：100糯米：50红枣：14枚枸杞：适量辅料冰糖：适量水：适量具体步骤1.将薏仁用水浸泡2个小时左右，红枣也有水浸泡，糯米淘洗干净，山药去皮切块2.锅里放温开水，把淘洗好的糯米、薏仁放进去，盖上锅盖按煮饭键（家里...
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![山药薏仁芡实粥的做法 健脾补气---山药薏仁芡实粥 山药薏仁芡实粥怎么做]( "山药薏仁芡实粥的做法 健脾补气---山药薏仁芡实粥 山药薏仁芡实粥怎么做")
- “山药色如玉、香如花、甜如蜜，想品尝如此美味，挑选新鲜食材是第一步。表面光滑、呈黄褐色。没有异常斑点的是好山药，如果表面发黑说明不新鲜；用手握住山药几分钟，松手后若表皮温热说明是新鲜的，冻过的会渗出水珠；掰开一段，新鲜山药黏液多，冷冻山药肉色发红。山药吃法很多且烹饪简...
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![薏米山药红枣粥怎么做-薏米山药红枣粥的做法]( "薏米山药红枣粥怎么做-薏米山药红枣粥的做法")
- “每日清晨最利于人体吸收的食物就是粥，薏米富含多种维生素，蛋白质，配上山药大枣，是营养价值及高的补品，食用此粥能健脾养胃，利尿去湿，美容养颜，据说慈善太后日日此粥，爱美的女性可多服用此粥，容颜不老。”食材明细主料薏仁（200克）山药（150克）大枣（6个）辅料冰糖（50克）水（1000克）甜味（口味）煮（工...
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味味甜
