飲食有哪些需要注意的問題-產婦吃母雞好還是吃公雞好

產婦在生產之後，身體通常比較虛弱，需要很長的一段時間才能恢復元氣，這就是我們常說的“坐月子”了 ，在這一時期，產婦的飲食以及各個生活習慣方面都需要特別地小心謹慎，雞肉是月子餐中很常見到的食材之一，在給產婦吃雞肉時或燉湯時應該選擇母雞還是公雞呢？

一、產婦吃母雞好還是吃公雞好

1、母雞中含有較多的雌激素，如產後立即吃母雞，會增加產婦體內雌激素的含量，導致催乳素難以發揮出應有作用，影響乳汁分泌。所以，準備母乳餵養的寶媽，在產後第一週不要立即吃母雞。到滿月的時候，寶媽的乳汁分泌會進入比較充足的階段，這個時候，寶媽多吃母雞，對身體的恢復能起到良好的幫助。

2、公雞雄激素比較豐富，且它具有對抗雌激素的作用，孕媽在產後多吃大公雞，可以減少體內雌激素的影響，有助於乳汁的分泌，使自己的乳汁分泌更充分。還有一點，公雞相對母雞，肉中的脂肪也會少一些，所以說孕媽多吃公雞，對寶寶和自身的健康都有好處。但是也要注意一點，如果孕婦有乳頭髮脹、無奶情況時，不要吃公雞，因為吃公雞容易引起乳腺炎。

3、在坐月子期間，寶媽可以多吃雞，這樣有助於身體恢復，但是要注意，在產後的第一週，要吃公雞，這有助於奶汁的分泌，在第一週後，可以多吃母雞。同時，為了寶寶的發育，寶媽的飲食要飲食均衡，既要注意魚肉的補充，也要多吃些蔬菜水果，這樣才有助於寶寶的成長。

二、產婦飲食需要注意的問題

1、忌食寒涼生冷食物

產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食品

食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，並容易導致便祕，進入乳汁後對嬰兒也不利。而且孕婦產後氣血虛弱，若進食辛辣發散類食物，如辣椒，可致發汗，不僅耗氣，並可傷津損血，加重產後氣血虛弱，甚至發生病症。

3、忌食酸澀收斂食品

孕婦產後，淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。

4、忌食冷飲

如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利於消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

總體來說，產婦吃母雞好還是吃公雞好，就要看產婦是處於身體的那個階段了，兩者銳都是大補的產品，但如果吃的時間不合時宜，很可能就會弄巧成拙，反而傷害產婦的身體健康，不利於恢復，另外，除了以上提到的這些飲食方面需要注意的問題，關心產婦的心理健康同樣非常重要。