营养的五仁养生粥如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:10分钟 烹饪时间:1小时15分钟
花生 :15
白芝麻 :15
核桃 :15
甜杏仁 :15
蔓越莓 :15
冰糖 :适量
粥是一种既方便又营养的东西。生活中经常喝粥,对我们的身体具有非常大的帮助。这道五仁养生粥,味道香甜可口,是许多家庭的必备粥之一。这其中的五仁,又具有降血脂、防止胆固醇过高的功效。在懒到不想动弹的周末,煮上这样一锅香浓的粥,让热气充满你的味蕾。
主料
大米 :150花生 :15
白芝麻 :15
核桃 :15
甜杏仁 :15
蔓越莓 :15
辅料
水 :适量冰糖 :适量
具体步骤
准备好所需果仁。
大米淘洗干净,加入量水。
将以上五仁混合碾碎(去皮最好)。和大米一起放入电压力锅。
启动粥功能煮稀粥。
调入冰糖食用。
1、果仁可根据喜好添加,花生类最好去皮后熬粥。2、稀粥米和水的比例一般为:白米1杯,水13杯,五仁粥可以再多添加些水。
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