营养补气补血养生粥如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
绿豆 :适量
眉豆 :适量
花生 :适量
薏米 :适量
紫米 :适量
小米 :适量
黑米 :适量
红米 :适量
蜂蜜 :适量
补气补血养生粥味道非常香甜,是我非常喜欢的食用的一道美味佳肴。经过小火慢炖,食材之间的营养相互融合,吃到嘴里入口即化,非常适合当做早餐食用,即能填补肠胃,还能养胃,一举两得的事情。减肥的人群也不用担心它的热量,放心大胆的吃吧。
主料
红豆 :适量绿豆 :适量
眉豆 :适量
花生 :适量
薏米 :适量
紫米 :适量
小米 :适量
黑米 :适量
红米 :适量
辅料
红糖 :适量蜂蜜 :适量
具体步骤
将所有材料冲洗干净,入水浸泡过夜
锅里加足量的清水,大火煮开后,转小火熬煮2-3个小时,放红糖调味或者放凉后用蜂蜜来调味,即可食用
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